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CARRERA:
FISIOTERAPIA Y REHABILITACIÓN
CICLO:
IV
SECCIÓN:
CURSO:
GERIATRIA Y GERENTOLOGIA
PROFESOR:
CRISTIAN OSWALDO ANTÓN CAHUA
ESTUDIANTES:
CHICLAYO – PERÚ
2023-II
ENVEJECIMIENTO
No obstante, la edad es uno de los parámetros que más se utiliza para precisar el
ENVEJECIMIENTO PSICOLÓGICO
⮚ ENVEJECIMIENTO PATOLÓGICO
ENVEJECIMIENTO ACTIVO
- THAI CHI
El Thai Chi es una práctica antigua que trabaja con el cuerpo y la mente.
Suele combinar movimientos suaves
con técnicas de respiración,
concentración mental y relajación.
Estos movimientos pueden
adaptarse y practicarse al caminar,
estando de pie o sentado.
Este ejercicio es muy recomendable
para las personas mayores, ya que
ayuda a fortalecer la musculatura y
no supone un exceso de energía. Es
un ejercicio suave y que activa todos
los músculos de nuestro cuerpo.
Se realiza un tipo de movimientos
que tienen efecto en todos los
sistemas del organismo, lo que provoca una reducción de las tensiones,
mejora la circulación, aumenta la fuerza y la flexibilidad.
Además, hacer Thai Chi activa y ejercita la mente, disminuyendo el avance
de demencias seniles, además del estrés y la depresión, también ayuda a
prevenir el insomnio.
Terapias basadas en la concentración y relajación
- Meditación
La meditación es un entrenamiento mental con
el que se cultivan ciertas cualidades humanas
esenciales. Meditar ayuda, incluso,
a disminuir los síntomas físicos
asociados a las enfermedades que
cursan con inflamación, como la artrosis,
la artritis o el intestino irritable. Con la práctica
habitual de la meditación se adquiere una
mayor capacidad para controlar las
propias emociones, sobre todo en
situaciones de estrés.
Las personas que meditan aprenden a
tomar distancia de las situaciones y de sus
propias reacciones inmediatas, lo que les
permite tomar mejores decisiones.
Se puede practicar la meditación sentado en el suelo, sobre un cojín o
sentado en el sillón preferido. Solo es necesario que el espacio sea
tranquilo y que sepamos que no vamos a ser interrumpidos mientras
estamos meditando. En cuanto al tiempo, se puede empezar practicando
cinco minutos e ir aumentando la duración día a día hasta llegar a los 20-
30 minutos. Una vez se ha adquirido el hábito, se puede practicar en
cualquier momento y lugar.
- Imaginación guiada
La visualización es una técnica que se emplea en terapia psicológica para
reducir el estrés y la ansiedad y lograr que el cuerpo y la mente entren en
un estado profundo de relajación. Mediante esta técnica, se conectan una
serie de imágenes imaginarias con emociones positivas, las cuales deben
servir para poder, posteriormente, cambiar los pensamientos negativos y
conseguir un estado de bienestar óptimo. La visualización es una
herramienta muy útil para conseguir un mayor control de la mente, de las
emociones y del cuerpo, así como para efectuar los cambios deseados del
comportamiento. Puede usarse para aliviar la tensión muscular, como
técnica de concentración para controlar y eliminar el dolor, para potenciar el
éxito de muchas técnicas cognitivas, para mejorar la memoria, desarrollar la
confianza en uno mismo y aumentar la actitud positiva, entre otras
bondades. No es otra cosa que aprender a relajarse e imaginar vívidamente
diferentes cosas o situaciones de la forma más realista posible y aportando
todos los detalles que podamos incluir, a la vez que generamos el control
de nuestras emociones, sensaciones, comportamientos.
¿Qué es la gerontología?
SEMEJANZA
Son múltiples los beneficios que la fisioterapia geriátrica puede aportar al paciente
de edad avanzada. Podemos estos beneficios en beneficios físicos y beneficios
psicológicos.
Beneficios físicos.
Y también a:
La fisioterapia geriátrica, es, por tanto, fundamental para garantizar una mejor
calidad de vida a nuestros adultos mayores.
Beneficios psicológicos:
✔ Hace que la persona tenga más energía y confianza para hacer cosas
✔ Combate el estrés y la ansiedad.
✔ Mejora la calidad del sueño
Todo ello se traduce también en un aumento considerable de la autoestima,
teniendo en cuenta además que tienen un mayor control de su autonomía y
tiene lugar una mejora en la calidad de sus relaciones con otras personas.
PATOLOGÍAS
La fisioterapia sirve tanto para curar como para prevenir lesiones o enfermedades.
No es necesario presentar problemas musculares o articulares para percibir desde
la primera semana de tratamiento los beneficios del tratamiento.
Teniendo en cuenta que la idea es estudiar la vejez a nivel biológico, así como su
impacto a nivel social, un gerontólogo debe contar con una formación
multidisciplinar que le permita intervenir de forma positiva sobre la vida de las
personas mayores. Entre sus principales funciones destacan las siguientes:
PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
Estas son algunas de las aplicaciones y tipos de fisioterapia para la tercera edad:
● Crioterapia. Uso del frío con fines terapéuticos tales como: desinflamación,
analgesia.
● Gerontogimnasia. Tabla de ejercicios
adaptada a las personas de edad
avanzada, cuyo objetivo es mantener
la movilidad.
● Masoterapia. Uso del masaje
con fines terapéuticos (artrosis,
contracturas, lumbalgia,
ciatalgia, etc.)
● https://postgradomedicina.com/gerontologia-geriatria-diferencias-
funciones/#:~:text=Gerontolog%C3%ADa%3A%20se%20ocupa%20de%
20estudiar,en%20esta%20etapa%20de%20vida
● https://www.institutohes.com/gerontologia-geriatria-
diferencias/#:~:text=En%20conclusi%C3%B3n%2C%20si%20bien%20la
s,enfermedades%20en%20la%20tercera%20edad.
● http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0120-
55522021000200488#:~:text=El%20envejecimiento%20patol%C3%B3gic
o%20se%20explica,la%20persona%2C%20incluso%20generando%20di
scapacidad.
● https://repositorio.unan.edu.ni/3947/1/TEXTO%20BASICO%20DE%20G
ERIATRIA%20Y%20GERONTOLOGIA.pdf
● https://www.mheducation.es/bcv/guide/capitulo/8448176898.pdf