Centro Universitario de

Desarrollo Intelectual
SALUD MENTAL Y
EMOCIONAL DEL
DOCENTE
PLANEACIÓN DEL PROCESO DOCENTE

PROFR. ALEJANDRO JIMÉNEZ GUTIÉRREZ

ALUMNA:
ERIKA YAZMÍN MONTIEL SÁNCHEZ
 ÍNDICE
LA INFRA RACIONALIZACIÓN LA IMPORTANCIA DEL DESARROLLO
SOCIOEMOCIONAL Y EL DEL AUTOCONOCIMIENTO Y EL
DETERIORO DE LA SALUD AUTOCONCEPTO

LA REELABORACIÓN
SOCIOEMOCIONAL COMO FACTOR
DE MEJORA PARA LA SALUD

EL CONTROL DE LOS LA REVISIÓN DE LAS ACTIVIDADES

PERSONALES COMO FACTOR DE
PENSAMIENTOS COMO FACTOR
BIENESTAR
PARA EL BIENESTAR
01 LA INFRA RACIONALIZACIÓN
SOCIOEMOCIONAL Y EL DETERIORO DE
LA SALUD

Riesgos de sobrepasar niveles aceptables de estrés son

muy altos
a) El trabajo se tiende a hacer en solitario, lo que impide tomar decisiones conjuntas y
compartir responsabilidades, así que el docente y el directivo.
b) Las decisiones deben tomarse casi de inmediato, de otro modo cualquier problema
cuya solución se pospone se va tornando en una bomba de tiempo, y, por otra parte,
una mala decisión tomada apresuradamente también lleva al señalamiento del
docente o directivo.
c) La labor docente y directiva se ha vuelto multitarea, sobrepasando con mucho las
habilidades adquiridas durante la formación académica del educador.
INFRA RACIONALIZACIÓN DE LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS ENLOS
DOCENTES
Y DIRECTIVOS SE CARACTERIZA POR ALGUNO DE LOS SIGUIENTES
RASGOS:
a)Un endurecimiento emocional, que le permite tomar distancia de los
problemas de
los alumnos, pero que, a la larga, le condicionan también a ser distante hacia
sus
seres queridos.
b) Una distorsión de la atención que se brinda a los estudiantes, que se
muestra en aquellos docentes que se vuelven sarcásticos y mordaces con los
alumnos.
c) Algo terrible: una proyección del trauma y frustración del docente hacia los
estudiantes bajo la forma de señalamientos muy duros, con cero tolerancia al
error.
d) Algo aún más terrible: una despersonalización del profesional de la
educación en el sentido de soslayar el propio deterioro emocional.
 ALGUNOS CONSEJOS
PRÁCTICOS
1. Platicar del asunto con algún compañero laboral y aceptar las críticas y sugerencias
constructivas. La idea es expresar con con anza los sentimientos de rabia, miedo,
frustración, tristeza, confusión, y agradecerle sinceramente por su compañía.

2. Platicar del asunto con la familia y solicitarles rmemente una hora o media hora
por lo menos cada día para estar sola o solo, con el n de hacer algo que nos guste,
meditar, mirar algún video que ayude, o para platicar con alguien, aunque sea a
distancia.

3. Si no podemos pagar un psicólogo, por lo menos hay que acudir a un médico general
y exponerle lo agotados que nos sentimos física y mentalmente, lo más seguro es
que, de entrada, nos recete vitaminas y minerales. Esto ayudará mucho sin duda.

4. Independientemente de que podamos hacernos de un tiempo libre para nosotros,

hay que reordenar nuestras rutinas para tener un horario jo para dormir, de
alrededor de 7 horas de sueño reparador
2. LA Eos problemas socioemocionales
de los docentes y directivos
REELABORACIÓN también tienen su causa en el

SOCIOEMOCIONAL exceso de trabajo

COMO FACTOR DE M
EJORA PARA LA La población en riesgo opta
SALUD es incurrir en una distorsión
emocional para encubrir el
malestar y la desazón

La metodología de reelaboración
socioemocional, consiste
en transformar poco a poco, y de forma
consciente, nuestras emociones negativas
en emociones neutras
MODELO DE REELABORACIÓN EMOCIONAL PROGRESIVA
El control de los pensamientos como factor para el bienestar.

HAY FACTORES
EL PODER DE LOS
EXTERNOS E INTERNOS QUE
PENSAMIENTOS Y LAS IDEAS ES
CAUSAN EL ESTRÉS, LO QUE
TAN GRANDE QUE ESTOS
NOS IMPIDE ARMONIZAR CON
CAMBIAN LA REALIDAD, ASÍ
NUESTRO ENTORNO
SEA DE MODO IMPERCEPTIBLE.

LA TRANSPOSICIÓN DIDÁCTICA, QUE

CONSISTE EN EL PROCESO QUE SE TIENE QUE
HACER AL SABER ERUDITO (CONSTRUIDO POR
LOS CIENTÍFICOS Y LOS ACADÉMICOS) PARA
QUE ESE “SABER SABIO” (COMO ÉL LO LLAMÓ)
PUEDA SER ENSEÑADO A LOS ALUMNOS
DICHA TRANSPOSICIÓN OCURRE POR LAS
INTERACCIONES DE UN SISTEMA DE
ENSEÑANZA (QUE INCLUYE AL SABER
ENSEÑADO, A MAESTROS Y ALUMNOS) CON
EL ENTORNO
VERNADSKY (BIOQUÍMICO)
Y TEILHARD (FILÓSOFO)
 LA IMPORTANCIA DEL
DESARROLLO DEL
AUTOCONOCIMIENTO Y EL
AUTOCONCEPTO.
* PARA GARCÍA DONAS (2020), EL
AUTOCONCEPTO ES EL CONJUNTO DE IDEAS
Y CREENCIAS QUE FORMAN LA IMAGEN
MENTAL DE CÓMO SOMOS.

* DESARROLLAR EL AUTO ON EPTO ES

BASTANTE DIFÍ IL POR UE NOS EREMOS
OBLIGADOS A RE ONO ER UE EN
LA MAYORÍA DE LOS ES ENARIOS
APARENTAMOS SER LO UE EN REALIDAD
NO SOMOS.

UNA COMPETENCIA EMOCI ONAL

VA ACOMPAÑADA DE LA CA PACIDAD DE
AUTOCONOCIMIENTO QU E ESTÁ A NUESTRO
ALCANCE, RECONOCER QU E TODOS PODEMOS
ACCEDER A SER REALMENTE, EN LUGAR DE
APARENTAR SER.
LA REVISIÓN DE LAS ACTIVIDADES
PERSONALES COMO FACTOR DE
BIENESTAR.

Es fundamental hacerse de
un espacio de tiempo para
uno mismo es vital para
conservar una buena salud
emocional y física.
 Ejemplo de Autoconocimiento
En m expe en a pe sona pa a desa o a ome a e au o on m en o en os a umnos a
d a o e an un pequeño e s o, en donde uando e os expe men an una emo ón que es
esu a d í de on o a :
· Los a umnos e abo an una s a que n u e as d e en es uns an as que han pod do
ene a una emo ón, as a a de den a a que desen adenó a ea ón emo ona .
· Pos e o men e a a de exp a e “po qué” se ene ó es a emo ón azona a e a de a
expe en a, a a de a ep a a omp ende a.
. A na za a o de mp eme a a dades que omen en a d s a ón po o que es se á
más á edu e es és que ene a.

As m smo omen ó empá a, en donde os ompañe os debe án pone se en e u a de o o, de

es a o ma pod án en ende su pos u a pueden e a a una me o so u ón pa a odas as
pa es n o u adas.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
RACIONALIZAR LAS EMOCIONES CON UN DESFIBRILADOR EMOCIONAL POR: PEDRO AMADOR (2017).
HTTPS://WWW.PEDROAMADOR.COM/DESFIBRILADOR-EMOCIONAL

RACIONALIZACIÓN, EL MECANISMO DE DEFENSA QUE NOS ENGAÑA.

EN: RINCÓN DE LA PSICOLOGÍA (2011). HTTPS://RINCONPSICOLOGIA.COM/RACIONALIZACION-
MECANISMO-DEFENSAPSICOLOGIA-EJEMPLOS/