“AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

SERVICIO NACIONAL DE ADIESTRAMIENTO EN TRABAJO INDUSTRIAL

TRABAJO FINAL

ALUMNA:
Cagna Garcia Valery Stphany Daysi

CURSO:
Desarrollo Personal y Taller de Liderazgo

INSTRUCTOR:
Lanza Blanco Everardo

CARRERA:
Diseño Gráfico Digital

GRUPO:
Estudios Generales

Puerto Maldonado, 03 de mayo del 2023

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 PRESENTACION

El siguiente trabajo está dirigido a todo el público en general, ya que el tema que
se abarca nos compete a cada uno de nosotros.

En el podrás notar y darte cuenta de temas que talvez no tenías bien entendido,
pero con la estructura que esta contiene te será muy fácil entenderlo, cada
una de las expresiones utilizadas en el texto son claras, sencillas y breves,
se comienza con las preguntas guías seguido de las respuestas escritas y
respondidas por el mismo alumno, con ayuda de algunas citas.

Cumpliendo con todos los requisitos, y reglas que se requirió para la elaboración
de dicha tarea, hago presente el siguiente trabajo para dar a conocer lo
realizado en las siguientes paginas.

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TEMA: CERRANDO CIRCULOS

1. ¿Qué significa para ti el título “cerrando círculos”?

Personalmente para mí el “cerrar círculos”, es el proceso de despedirse de todo

aquello que ya no suma a nuestra vida, eso que a simple vista ya es irrelevante, solo
que muchas veces las personas no queremos admitir, porque el transcurso talvez es
doloroso, ya que, tener el valor de desaferrarse de todas las cosas que tú creías que
estaban bien en tu vida, cuando en realidad solo te mantenían estancado es delirante
pero, es justo y necesario pasar por todo eso para volver a encontrarnos y conectar
con nosotros mismos.

“Tienes que enfrentar los cambios con gran valentía, mirar hacia adelante, tomar nota
de las experiencias pasadas y quedarte con el recuerdo de lo que pasó para continuar
con tu camino en las siguientes etapas.” (Anonimo, 2022)

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2. En dos momentos menciona la palabra “salud mental”, ¿a
qué se refiere y cuál es su importancia vital?

Hoy en día la salud mental se ha visto más relevante, y esta se refiere al estado de
bienestar emocional, psicológico, y social de una persona, al nosotros poder tener
una buena salud mental nos va hacer mucho más fácil el desenvolvernos con el
entorno y afrontar cada adversidad de la vida.
Es de vital importancia estar bien con nuestra
mente así podremos asegurarnos una vida
mucho más saludable y plena, pero si no
podemos controlarlo hará que afecte los
demás aspectos de nuestra vida, es decir;
podemos llegar a tener problemas como la
ansiedad, depresión, trastornos bipolares, etc.
Por lo tanto, sigamos motivando, promoviendo
más sobre la salud mental, hoy más que nunca
existen todos los medios para hacerlo y por qué no darle la mano a ese alguien
que aparentemente se vea bien pero mentalmente talvez no lo este.

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3. Indica cuatro enseñanzas que te brinda la presente lectura

1) EL VALOR DE SOLTAR; El autor resalta mucho lo importante y valioso

que es poder decir adiós a todo aquello que una vez creíamos
indispensable en nuestra vida, esto me conlleva una lección para darme
cuenta que no es malo desprenderse al contrario todo es en beneficio
para uno mismo.

2) APRENDER DEL PASADO; Muchas veces creía que sería mejor volver
al pasado y poder cambiar algunas cosas que hice o dije, pero no, el
pasado esta precisamente para ello para enseñarte lo que no tienes que
volver a repetir solo aprender de ello y seguir mirando el horizonte.

3) LA SOLEDAD NO ES MALA; Coelho nos recalcó en varias

oportunidades lo valioso que es tenerse a uno a mismo y por qué
debemos ser nuestra única prioridad, ya que la soledad no es tan mala
como lo hacen ver, en realidad es muy sano, el aprender a estar solo te
mantiene en calma con el resto por lo tanto solo te concentras en tu
bienestar y en de nadie más.

4) CONOCERSE A UNO MISMO; Lo importante que es conocerse

perfectamente uno mismo es fundamental para nuestra salud mental ya
que todo es beneficio para nuestro crecimiento personal, emocional y el
relacionarnos con los demás de una forma muy saludable.

“Sabemos lo que somos, pero no sabemos lo que podemos ser”

(Shakespeare)

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 4. Analizando tu vida actual, ¿qué círculos piensas que aún no
has cerrado?

Primeramente, en el ámbito emocional hay un momento traumático que marco mi vida

desde los 12 años, siendo una adolecente en ese momento no podía entender el
porqué de las cosas o por que tuvieron que pasar así, hoy sigo viviendo con aquel
doloroso recuerdo, a veces hay días en los que todavía me cuesta asimilar la realidad
por que no puedo desprenderme de ese día, a raíz de lo sucedido se acumularon las
enfermedades mentales me diagnosticaron, ansiedad generalizada, depresión
moderada, trastornos de bipolaridad, y los ataques de pánico que antes eran
constantes, por el mismo hecho de no poder decir adiós todo eso que hasta ahora
duele un poco, por último, se perfectamente que no está nada bien seguir con este
sentimiento que lo único que hace es dañar mi salud mental es por eso que borrar
todo nuevamente para volver a empezar nunca es tarde.

“Para y date una oportunidad a ti mismo” (Beck)

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CONCLUSIONES:

En conclusión, podemos deducir cuán importante es el cerrar círculos para nuestro

crecimiento personal, que nunca es tarde para volver a comenzar de nuevo, pero
ahora con nuevas y mejoradas expectativa con nuestra vida, ya que gracias al pasado
y saber soltar todo lo que alguna una vez nos dañó o creíamos necesario en nosotros,
solo nos sirvió para ser mucho más fuerte de lo que ya somos.

“Muchos piensan en cambiar el mundo, pero casi nadie piensa en

cambiarse a sí mismo” (Tolstoi, s.f.)

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Bibliografía
Anonimo. (2022). que es cerrar ciclos. International Online Education, 1.

Beck, A. (29 de 08 de 2020). Tratamientod Psicologicos. Obtenido de

https://tratamientospsicologicos.es/101-frases-sobre-psicologia-y-motivacion/

Shakespeare, W. (22 de 02 de 2018). Psicologia y Coaching. Obtenido de

https://www.upadpsicologiacoaching.com/100-mejores-frases-de-motivacion-y-superacion-
personal/

Tolstoi, L. (s.f.). Emilio Valcarcel. Obtenido de https://emiliovalcarcel.com/frases-motivadoras/