¿Qué es poner límites?

La necesidad de decir lo que queremos y lo que no

Los limites son ese espacio que existe entre tu y otra persona que no debe ser traspasado,
ni uno traspasar los de los demás.

Es una acción, y como tal debemos practicarla para hacerla de buena manera

Certeza

Rasgos necesarios para poder poner limites

1. Capacidad de autoconocimiento, Capacidad de conocer tus necesidades

personales, tanto contigo mismo, como con lo que quieres de otros.

2. Tiempo, poner límite en el momento justo, intensidad adecuada y con la persona

adecuada

3. Valentía, para ponerse a uno como prioridad, debemos ser valientes para entender
que los limites personales deben estar sobre el egoísmo.

Los limites son ese espacio que existe entre tu y otra persona que no debe ser traspasado,
ni uno traspasar los de otros ni aceptar que otros traspasen los nuestros limites e

Limite físico: son claros puerta muro, rio, pared etc.

Limite emocional: no son tan claros como los físicos, por eso hay que esclarecerlos

¿Cuál es la importancia de poner límites?

Conforman nuestra identidad, le damos forma a lo que somos a través de nuestros limites

Debemos sabés cuales son nuestros deseos, necesidades o miedos (autoconocimiento)

Motivos por os cuales no se ponen limites

- evitar los conflictos
- por miedo del rechazo del otro
- no ceder a lo que nos piden es ser egoísta
- le damos mas importancia a los deseos ajenos
- en el fondo nos cuenta ponernos limites a nosotros mismo
- fuimos educados para ser “buenos” somos buenos para los demás menos para nosotros
¿Por qué nos sentimos mal al poner límites?

Beneficios de poner limites

- Facilita mucho las relaciones con las demás personas

- Ayuda a respetarnos a nosotros mismos, nos respetamos y nos hacemos respetar
- Aumenta nuestra autoestima (cuando somos concientes de nuestros deseos y
necesidades
- Empezamos a tomar riendas de la vida, responsables de lo que queremos y lo que no
queremos
- e permite perder el miedo de mostrarnos tal como somos
- Libertad de expresar tus necesidades
- Desapego de la reacción de los demás, frente a tus deseos

Mitos
Existen mitos sobre el poner límites a nuestro entorno entre ellos se encuentran

El amor es no poner limites

¿Poner límites es gritar?
¿Poner límites es defender tus posiciones sin pensar en los demás?
¿Poner límites es mostrar nuestras debilidades para que se adapten a nosotros?
¿Qué hacer para empezar a poner limites?

1.- Distinguir entre lo que quiero y lo que no quiero (autoconocimiento)

2.- Tomar las riendas de nuestras decisiones, puedo pedir opinión, pero el que toma la
decisión eres tú con tus valores.
3.- Decir que NO cuando no quiero algo y decir que SI cuando se quiera, hay que entender
que nuestro derecho decidir sobre lo que pasa con nosotros, cuando lo entendamos
lograremos hacer más fácil decir que no y que otros nos digan que no. No nos molestara
tanto que nos digan que no
Negarse a algo no tiene por qué ser un conflicto, mientras seamos asertivos y no dañemos
a nadie con nuestras palabras
Si alguien tiene un conflicto con mi decisión, no es mi carga, yo ejerzo mi derecho, el que
tiene que vérselas con ese conflicto es quien lo tiene.
4.-Marcar hasta donde si quiero y hasta donde ya no quiero ejemplo del horario para
verse con alguien.
5.-No dejarme llevar haciendo lo que los demás quieren para no estar en conflicto
Miedo al conflicto, lo otros verán extraño que ahora pongas limites, por eso es bueno
explicitar que estas practicando el poner limites como método de cuidado personal
6.- No dar por hecho que otro puede opinar, manipular y exigir sobre tu espacio personal,
satisfacer lo que otros quieren en desmedro de lo que tu quieres, hacer cosas que no
quieras hacer. Manipulación, el problema es de quien se deja manipular
7.- Si alguien nos falta el respeto no debemos consentirlo,
8.- Decir no quiero, y explicitar que no poner ese límite te hará daño
9.- No dejarme llevar por chantajes emocionales por miedo de ser egoísta o egocéntrico,
pensar que el otro sufrirá por mi decisión
10.- No confundirnos con frases como “lo hago por tu bien” solo nosotros sabemos que es
bueno para nosotros
11.- Tener un espacio propio, no dejar que invadan nuestra intimidad, solo nosotros
dejamos entrar a alguien en nuestra intimidad y en ciertos momentos.

¿Qué es lo que necesita un límite en tu curso?