SECRETARÍA DE EDUCACIÓN DE GUANAJUATO

SUBSECRETARIA DE EDUCACIÓN MEDIO SUPERIOR Y

SUPERIOR
DIRECCIÓN PARA LA ATENCIÓN Y OPERACIÓN DE INSTITUCIONES
DE EDUCACIÓN SUPERIOR

CENTRO DE ESTUDIOS SUPERIORES DE EDUCACIÓN

ESPECIALIZADA

LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA

CURSO:
DEPORTES EDUCATIVOS Y ACTIVIDADES FÍSICAS INDIVIDUALES

NOMBRE DEL TRABAJO:

CUESTIONARIO INDIVIDUAL DE LA UNIDAD 2

PRESENTA:
ORDAZ RANGEL NAOMI NEFTE

GRADO Y GRUPO:
3° B

GENERACIÓN 2022-2026

DOCENTE:
MTRO. JOSÉ RAMÓN ESCOTO CAMPOS

LEÓN, GTO. OCTUBRE

2023

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Lanzamiento de disco de caucho

El lanzamiento de disco es una prueba de atletismo (de las más antiguas que se
recuerden) que consiste en lanzar el disco con un peso concreto de forma redonda (disco) lo
más lejos posible. Para ello, el atleta debe dar una giro y medio sobre su propio eje al efectuar
el lanzamiento del disco.
En el disco, el implemento es un disco liso. Puede ser de metal, fibra de vidrio, madera
o plástico en el centro, pero el borde exterior es de metal. En la competencia olímpica, el disco
que usan los hombres tiene un diámetro de 22 centímetros y pesa 2 kilogramos. El de las
mujeres tiene un diámetro de 18 centímetros y pesa 1 kilogramo.

¿Cuáles son las reglas del lanzamiento de disco?

Los atletas de disco comienzan cada lanzamiento situándose dentro de un círculo blanco en el
suelo. El círculo puede ser de metal, como hierro o acero. Según las reglas de Word Athletic,
el diámetro del círculo de lanzamiento es de 2.5 metros.
El objetivo de los atletas es lanzar el disco lo más lejos posible, y deben permanecer
dentro del círculo de lanzamiento hasta que el disco haga contacto con el suelo. Sus pies
pueden tocar los bordes interiores del círculo, pero no el borde exterior ni el suelo más allá del
mismo.
Durante el último siglo o más, los atletas de disco han girado sus cuerpos antes de
lanzar el disco. Normalmente, giran una vuelta y media para luego soltar el disco, intentando
lanzarlo lo más lejos posible hacia delante.

¿Cuál es la clave de la técnica del disco?

Comenzando desde la parte posterior del círculo de lanzamiento, los atletas de disco realizan
una vuelta y media en el círculo antes de soltar el disco. Este giro genera velocidad a medida
que el disco gira alrededor del cuerpo del lanzador, velocidad que se desata cuando el lanzador
suelta el disco.

Lanzamiento de palo de escoba tipo jabalina

Una jabalina es una lanza ligera diseñada para ser lanzada. Históricamente fue un arma, pero
desde los antiguos griegos hasta hoy se usa para el deporte. La jabalina casi siempre se lanza
con la mano.

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 El lanzamiento de jabalina es un evento deportivo, uno de los eventos que sobreviven
desde los Juegos Olímpicos originales. El atleta sostiene la jabalina en una mano y, mientras
corre, la lanza lo más lejos posible. Es un deporte olímpico oficial.

¿Cómo se hace el lanzamiento de jabalina?

El lanzamiento lo es todo en la jabalina. Se trata de interiorizar una postura inicial de partida,

de hacer una buena carrera portando la jabalina, transfiriendo la velocidad de carrera en los
últimos pasos al gesto de lanzar y hacerlo con una liberación de tensión optimizada, jugando
con el equilibrio de la jabalina y soltándola al aire en un ángulo muy preciso.
La jabalina debe agarrarse por la encordadura y lanzarse por encima del hombro. Para
que el lanzamiento sea válido, la jabalina no puede tocar ninguna parte del cuerpo del atleta ni
tampoco puede lanzarse en rotación. Tiene que tirarse recta y la punta metálica de acero debe
ser lo primero que toque el suelo.

Reglas del lanzamiento de jabalina

El lanzamiento de jabalina se realiza desde un pasillo de lanzamiento que mide 4 metros de

ancho y tiene una longitud nunca inferior a 33,50 metros. Donde las condiciones lo permitan,
la longitud mínima debe ser de 36,50 metros.
Está señalado con dos líneas blancas paralelas de 50 milímetros de anchura, separadas
4 metros una de otra. El lanzamiento se efectúa desde detrás de un arco (límite frontal de la
pista de carrera) de 8 metros de radio como máximo. El arco es una línea curva de color
blanco, de madera o metal, o pintada sobre el terreno.
La zona de caída del artefacto, como se la conoce, cuenta con un ángulo de 29º, una
longitud de 100 metros y debe ser de ceniza, de hierba o de otro material en el que la jabalina
deje huella.

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 BIBLIOGRAFÍA

Abone fit, (S/F), https://www.ebonefit.com/atletismo/6444-disco-lanzamiento-caucho-2-kg-

8435406809612.html#:~:text=El%20lanzamiento%20de%20disco%20es,efectuar
%20el%20lanzamiento%20del%20disco.
Cultura, recreación y deporte, (S/F),
https://www.culturarecreacionydeporte.gov.co/es/bogotanitos/recreaccion/
lanzamiento-de-jabalina
Equipo Elk Sport. (2019). https://elksport.com/blog/lanzamiento-jabalina
Nike. com. (2023). https://www.nike.com/mx/a/que-es-el-disco-en-atletismo