Es una disciplina deportiva que consiste en lanzar una pesada bola

de metal hacia un punto indiscutido, procurando hacerlo a una velocidad muy

alta, acumulándose puntajes si llega mucho más lejos de donde fue lanzada
inicialmente. Es una de los deportes oficialmente inclusos en los Juegos
Olímpicos.

Mayormente, los hombres manejan una esfera de al menos, 7,26 kg, hecho que
puede variar dependiendo de la edad en la que se en encuentre el individuo, pues,
si está en la adolescencia o profesa una edad inferior, pueden manejar desde 5kg
hasta 6kg; en el caso de las mujeres, se les admite el uso de esferas de 4kg, sin
embargo, puede ser inferior si es más joven, siendo el peso 3kg.

Una de las primeras menciones históricas que incluyen el lanzamiento de bala,

se remontan al siglo VIII a.C., durante los Juegos Fúnebres llevados a cabo en
memoria de Patroclo. El deporte practicado hoy en día, fue desarrollándose a
partir de las demostraciones de fuerza realizadas en Irlanda y Escocia. Incluso, el
espacio en la que el jugador se establece para realizar el lanzamiento, ha
evolucionado a través de los siglos, pasando ser un rectángulo a utilizarse, en
el presente, un círculo dibujado con cal.

El área de caída o asentamiento, se caracteriza por tener 34º desde el sector de

lanzamiento; esto desde el 2004, pues se han restado grados a través de las
décadas. Además, está cubierto por césped y tierra, para crear una especie de
equilibrio entre el cemento de la zona donde se lanza la bola.

El lanzamiento de bala (o peso) es una de las muchas pruebas de atletismo. En la

primera prueba el atleta se para dentro de un círculo, luego deberá sujetar la bala
contra el hombro, poniendo el peso debajo de la barbilla para después estirar el
brazo para lanzar la bala hacía el aire en la dirección señalada.
Si los competidores fuesen menos de ocho cada uno tendrá hasta seis intentos; si
son más, tres intentos. Se decide el ganador según la marca del mejor
lanzamiento, la cual se mide desde el borde interno del círculo hasta el lugar en
que cayo la bala. En caso de empate se toma en cuenta el segundo mejor
lanzamiento.
Para que dicho lanzamiento sea válido el empuje deberá hacerse con un solo
brazo y no se deberá llevar la bala por detrás del hombro ni salir del círculo inicial.
En cualquiera de los dos últimos casos el lanzamiento será considerado nulo

Lanzamiento de bala: La bala es lanzada desde una base circular de cemento de

2,13m. Para los hombres tiene un peso de 7.26 kg y para las mujeres, de 4 kg.

El objetivo en el lanzamiento de bala es propulsar una sólida bola de metal a

través del aire a la máxima distancia. El peso de la bola en hombres es de 7.26
kilogramos, y en mujeres cuatro kilogramos. La acción en el lanzamiento está
circunscrita a un círculo de 2.1 metros de diámetro.
En la primera fase de la prueba, el atleta sujeta el peso con los dedos de la mano
de lanzar contra su hombro, poniendo la bola debajo de la barbilla. El atleta
entonces salta o brinca dentro del círculo en una postura sumí agachada,
adquiriendo velocidad. Al alcanzar el lado opuesto del círculo, estira el brazo de
lanzar repentinamente y empuja la bola hacia el aire en la dirección adecuada. Se
suele decir para explicarlo mejor que la bola no se lanza, se empuja.
El empuje se hace desde el hombro con un sólo brazo y no se puede llevar el
peso detrás del hombro. Las medidas se efectúan desde el borde interno de la
circunferencia del área de lanzamiento hasta el punto de impacto. Los
competidores se clasifican de acuerdo a su mejor lanzamiento. Si el lanzador se
sale del círculo, el lanzamiento se toma como nulo.
Los lanzadores de peso suelen tener unas características muy especiales, gran
altura y envergadura. Peso elevado, dotados de gran masa muscular.
Los que realizan este lanzamiento, como no, tienen que tener mucha fuerza
explosiva, debido a la rapidez del lanzamiento. Además deben de tener una buena
coordinación, equilibrio y flexibilidad que se necesitan para los movimientos
previos al lanzamiento explosivo.
La bala de atletismo tiene un diámetro de entre 110 y 130 milímetros y un peso de
7,26 kilos en la categoría masculina, mientras que en la categoría femenina tiene
un diámetro de entre 95 y 110 milímetros y un peso de 4 kilos. El peso de la bala
puede variar según la edad de los practicantes, siendo de 6 kg en la categoría
juvenil masculina y de 4 kg en la femenina, y de 5 kg en la categoría menor
masculina y de 3 kg en la femenina.

¿Cómo es la bala de atletismo?

Es fundamental comenzar por hacer la aclaración respecto a lo que es la bala. La

bala -o peso, como también se la conoce- es una bola maciza de metal, por lo
general de hierro o acero, que se lanza a través del aire a la mayor distancia
posible. En cuanto al movimiento reglamentario que debe ser ejecutado por el
deportista de turno que esté a cargo del lanzamiento, debe ser únicamente con
una mano, partiendo desde el cuello y sin que la misma pierda contacto con el
cuello hasta el momento mismo del lanzamiento.

En una competición que sea de carácter oficial, cada atleta va a disponer de tres
intentos, más otros tres si queda clasificado entre los 8 primeros. En este caso se
va a determinar como ganador al atleta que consiga realizare el lanzamiento más
largo respecto a los demás que estén en competencia, y en caso de haber empate
se toma en cuenta el segundo mejor lanzamiento.

Reglas para el lanzamiento de la bala

En lo que respecta al lanzamiento de la bala como tal, se realiza desde un círculo

de 2,137 metros de diámetro a un sector situado en el óvalo de la pista, un ángulo
de 40°, partiendo desde el centro del círculo. Para la realización de las medidas
que van a ser utilizadas como el referente para la competición y posterior
comparación de rendimiento entre todos los atletas presentes, se efectúan desde
el borde interno del círculo de lanzamiento hasta el punto de impacto de la bala.
Después de cada lanzamiento, y solo cuando la bala haya caído, el lanzador
deberá salir del círculo por la mitad posterior. Si el lanzador sale del círculo por la
mitad frontal, el lanzamiento es considerado nulo.

El lanzamiento de bala, o lanzamiento de peso, es un evento de atletismo que ha estado en

todos los Juegos Olímpicos modernos desde su creación en 1896. Los competidores empujan
o "ponen" una bola de metal pesado, llamada bala, lo más lejos posible utilizando una sola
mano. El ganador es el atleta que pone la bala lo más lejos de la parte delantera del círculo de
lanzamiento.

Orígenes

Las primeras versiones del lanzamiento de peso se pueden remontar a la

"steinstossen", o sorteo de piedra, en el siglo XIII en Suiza, así como a los juegos
tradicionales de Scottish Highland. A mediados de la década de 1800, el ejército
británico comenzó a usar balas de cañón en lugar de piedras. Inspirados por ello,
los lanzadores de bala modernos ahora utilizan bolas de latón o hierro (la bala)
mientras que los atletas suizos y escoceses originales utilizan piedras redondas de
diferentes pesos y tamaños.

Competencia

El lanzamiento de bala se realiza desde el interior de un círculo de lanzamiento de

concreto de 7 pies (2,1 m) de diámetro con una tabla de madera de 4 pulgadas (10
cm) en la parte delantera del círculo. Los atletas pueden utilizar la totalidad del
círculo, pero no deben tocar el suelo al otro lado de la tabla con ninguno de los
pies o serán descalificados. La competencia se organiza en turnos, con
normalmente seis intentos por atleta. Los eventos se llevan a cabo al aire libre y
bajo techo, con la única diferencia de que, para la segunda opción, las balas se
construyen de cierta manera para no dañar el suelo cuando aterricen.
El deslizamiento

El deslizamiento es la técnica original utilizada en el lanzamiento de bala y es el

estilo que la mayoría de los atletas jóvenes aprende cuando comienza a entrenar.
El deslizamiento involucra estar de pie con la espalda en la tabla de madera en el
extremo más alejado del círculo de lanzamiento. Se adopta una posición en
cuclillas y se realiza una estocada hacia atrás a través del círculo. En el último
momento, el atleta se voltea y saca la bala del círculo desde la altura del hombro.
Al aprender el lanzamiento, los atletas pueden situarse en la parte delantera del
círculo de lanzamiento y colocar la bala sin ningún impulso adicional por parte de
sus piernas. Aunque esta técnica reducirá la distancia, le permite al atleta
desarrollar consistencia mientras aprende técnicas más complicadas.

El giro

El giro, introducido por el lanzador ruso Aleksandr Baryshnikov en 1972, es un

método técnicamente más difícil y se deriva de analizar el lanzamiento. Los atletas
giran a través del círculo a gran velocidad para generar un impulso antes de
colocar la bala. Con ambas técnicas, el objetivo es mandar la bala hacia arriba y
fuera del círculo en un ángulo de 40 grados, la trayectoria óptima para dominar las
mayores distancias. El giro es el estilo más popular en las competencias
internacionales, ya que por lo general produce los tiros más largos, pero el
deslizamiento todavía es utilizado por algunos competidores de alto nivel.

Pesos y marcas

Las balas se presentan en varios pesos. Los hombres mayores utilizan una de 16
libras, mientras que el equivalente en la disciplina femenina es de 8.82 libras. En
la categoría juvenil, varía entre 4,4 y 13,2 libras (1,99 y 5,98 kg), dependiendo de
la edad y el género. Los récords mundiales actuales son 23,12 metros (75,85 pies)
en hombres, establecido por el estadounidense Randy Barnes en 1990, y 22.63
metros (74.25 pies) en mujeres, establecido por la rusa Natalya Lisovskaya en
1987.
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