OBSERVÁNDOSE A SI MISMO

PRÁCTICA DE MEDITACIÓN
 QUE ES LA
MEDITACIÓN?

SABIDURÍA

SILENCIO

MENTE
OBJETIVO DE LA MEDITACIÓN

DEFINITIVO

TOTAL

CAMBIO
RADICAL
MATERIA PRIMA PARA MEDITAR
LA VIDA ES UNA RUEDA
MECÁNICA
OBSERVACIONES • No identificarnos con la escena
OBSERVADOR-OBSERVADO
• Juzgarse sin piedad, no justificarse
• Nos vamos a juzgar a nosotros
mismos, no a los demás.
• Resulta importante ponernos en el
punto de vista ajeno.
• Repetir esta práctica cada vez
que se tenga oportunidad.
 COMPRENDER EL EGO
QUE HAY DETRÁS DE CADA DEFECTO?
Por que

Quién

¿Para Qué?

¿Cómo?

Donde?

¿QUÈ SERIA LO
CONCIENTE?
EJERCICO 1
 EJEMPLO
Al eliminar la
lujuria muere
Lujuria Masturbarse Imaginación Lugares el sufrimiento
Me Siento
Yo fracasado mecánica Centros de la
solo
Soledad

TRISTE
 Realicemos la práctica:

10
11 1-CONJURACIÓN DEL BELILÍN.

•
 2-CONJURACIÓN DEL CÍRCULO
MÁGICO DE PROTECCIÓN.
12
•

•
•
13
3-ASISTENCIA

▹ Pedimos asistencia al
Padre y a nuestra Madre
Divina.
14
RELAJAR EL CUERPO FÍSICO Y EL PSÍQUICO.

RELAJACIÓN
Cuerpo Psíquico:
▹ Mente: Concentrarse en escuchar ruidos
lejanos por 1 minuto como mínimo.
▸ Sin llegar a pensar en estos o
identificarse.
▹ Emoción: Respirar suave y profundamente
(de 1 a 3 minutos).
▹ Exhalar por la boca con el (SAH).
15
RELAJAR EL CUERPO FÍSICO Y EL PSÍQUICO.

RELAJACIÓN
Cuerpo Físico:
▹ Iniciamos con el dedo gordo del pie
derecho.
▹ Lo visualizamos, lo sentimos (no lo vamos a
mover).
▹ Le ordenamos que se relaje, serene y
tranquilice.
▹ Así sucesivamente con los demás dedos.
16 RELAJAR EL CUERPO FÍSICO Y EL PSÍQUICO.

RELAJACIÓN
▹ Luego vamos subiendo por el dorso, el
talón, la planta del pie derecho y
ordenamos que se tranquilice.
▹ Esto se realiza con todas las partes del
cuerpo de abajo hacia arriba.
▹ Luego visualizamos todo el cuerpo, sin
moverlo y le ordenamos de forma general
cuerpo físico relájese, serénese, descanse.
 4. RECONSTRUCCIÓN DE
ESCENAS

MANTRAM:
RAOM-GAOM
 COMPRENDER EL EGO
QUE HAY DETRÁS DE CADA DEFECTO?
COMPRENDER EL EGO
COMPRENDER EL EGO
COMPRENDER EL EGO
COMPRENDER EL EGO
COMPRENDER EL EGO
 CONTACTOS
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CONFERENCIAS CONOCIMIENTO CONOCIMIENTO DE

DE SIMISMO SIMISMO

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