República Bolivariana de Venezuela

Ministerio para el Poder Popular para la Educación

LBN “Carmen de Consuelo Carrero”
1er Año Sección “A”
Materia: Educación Física
Vigía – Edo. Mérida

CALIDAD FISICA DE LOS SERES HUMANOS

INFORME

Alumnas: Salazar M. Sofía C.

C.I Nº V.-34.674.419
Profesor:

El Vigía Noviembre 2023

 INTRODUCCION

La Condición Física ha ido tomando importancia por su relevancia en la

realidad social (necesidad de una buena salud, calidad de vida y ocio).

La calidad de vida se asocia con el bienestar físico, los aspectos materiales,

sociales, emocionales y el desarrollo alcanzado por los individuos o las
sociedades.

La actividad física, es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los
músculos y que requiere más energía que el reposo. Habitualmente realizamos
movimientos (intencionales o involuntarios) como peinarse o cepillarse los dientes,
caminar, bailar, nadar, o trabajar en el jardín, todos son considerados una
actividad física.

La calidad en Educación Física, en los seres humanos, nos referimos al

valor que se expresa en niveles de la buena salud en las personas, tener una
alimentación sana, en fin todo esto se ve relacionado a entornos sociales y
culturales.

CALIDAD FISICA DE LOS SERES HUMANOS

Así podemos decir que el concepto de calidad de vida y bienestar social puede
tener cinco campos a comprender como son:

 Físico: donde puede tener aspectos de salud y seguridad física.

 Material: contar con una vivienda digna y propia, con acceso a todos los
servicios básicos, alimentos al alcance, medios de transporte.
 Educativos: existencia y cercanía a una educación donde permita ampliar
los conocimientos de forma individual y colectiva.
  Emocional: campo muy importante para cualquier ser humano, mediante el
cual permite que su estado emocional vaya creciendo e interrelacionarse
eficazmente.
 Social: donde al ser humano tiene opciones interpersonales con núcleos
básicos como la familia y círculos de amistades que permitan desarrollo del
mismo.

Las capacidades físicas actúan como sumandos de un todo integral que es

el sujeto y se manifiestan en su totalidad en cualquier movimiento físico-deportivo.
Así mismo se distingue:

 Capacidades Motrices: Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad.

 Capacidades Perceptivo-Motrices: Coordinación, Equilibrio, Percepción
espacio-temporal y Percepción kinestésica.
 Capacidades Resultantes: Habilidad y/o Destreza, Agilidad.
 Capacidades Socio-Motrices: expresión, imaginación, creación, oposición-
colaboración, etc.

En esta sentido, las capacidades físicas básicas se van a caracterizar por:

 La Fuerza: “la capacidad de generar tensión intramuscular”.

 La Resistencia: “la capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante

el máximo tiempo posible”.

 La Velocidad: es “la capacidad que nos permite realizar un movimiento en el

menor tiempo posible, a un ritmo máximo de ejecución y durante un periodo
breve que no produzca fatiga”.

 La Flexibilidad: es “la capacidad de aprovechar las posibilidades de

movimiento de las articulaciones, lo más óptimamente posible”. Es la
capacidad que con base en la movilidad articular y elasticidad muscular,
permite el máximo recorrido de las articulaciones en posiciones diversas,
 permitiendo realizar al individuo acciones que requieren agilidad y destreza.
Otros autores la denominan “Amplitud de Movimiento”.

 La Coordinación: es una capacidad motriz en las personas y animales,

controlar el movimiento y los estímulos.

 El Equilibrio: consiste en las modificaciones tónicas que los músculos y

articulaciones elaboran a fin de garantizar la relación estable entre el eje corporal y
eje de gravedad.
 CONCLUSIÓN

Para concluir, cuando la actividad física es planificada y estructurada, la llamamos

“ejercicio”, como por ejemplo practicar un deporte individual o en equipo, asistir al
gimnasio para levantar pesas o tomar una clase de pilates.

En resumen, sea cual fuere nuestra edad, la evidencia nos muestra que realizar
una actividad física aeróbica en forma regular y de intensidad moderada, mejorará
nuestra calidad de vida.

Referencias Bibliograficas:

 CONTRERAS, O. (1998): Didáctica de la Educación Física. Un Enfoque

Constructivista. Ed. Inde. Caracas.

 ORTEGA, E. y BLÁZQUEZ, D. (1997): La Actividad Motriz, en el niño de 3 a

6 años. Ed. Cincel. Argentina.