EJERCICIOS RESUELTOS EN CLASE

DETERMINACIÓN DE MG y MM

MG (kg) = Peso (Kg) x % MG

100

MM (kg) = Peso (Kg) – MG (kg)

Hombre de 36 años, que pesa 87 kg, cuyos pliegues cutáneos miden: PB = 16 mm, PT = 25
mm, PSE = 32 mm, PSI = 21 mm. Calcular % MG
Sumatoria de 4 pliegues cutáneos = 16 + 25 + 32 + 21 = 94 mm
%MG = 27.8% Dx Alto % de MG
MG (kg) = 87(Kg) x 27.8 %MG = 24.2 kg
100

MM (kg) = Peso (87kg) – MG (24.2kg)= 62.8 kg

% MG 27.8 % ------ 24.2 kg – 17.4kg = 6.8 kg MG exceso de grasa

20 %---------X
X= 17.4 kg de MG saludable + 62.8 Kg = 80.2 kg
Mujer de 49 años, que pesa 91 kg, cuyos pliegues cutáneos miden: PB = 23 mm, PT = 29 mm,
PSE = 32 mm, PSI = 29 mm. Calcular % MG
Sumatoria de 4 pliegues cutáneos = 23 + 29 + 32 + 29 = 113 mm
% MG = 41 Dx Alto % de MG
MG (kg) = 91(Kg) x 41 %MG = 37.3 kg
100

MM (kg) = Peso (91kg) – MG (37.3kg)= 53.7 kg

% MG 41 %------ 37.3 kg – 27.3kg = 10 kg MG exceso de grasa

30 %---------X
X= 27.3 kg
X= 27.3 kg de MG saludable + 53.7 Kg = 81kg
COMPLEXIÓN EN BASE A LA ANCHURA DEL CODO

Sofía de 34 años de edad, mide 156 cm, cuya anchura de codo es de 6.3 cm. Determinar su
Peso teórico.
Complexión mediana Peso teórico: 52.3 kg

Armando de 57 años de edad, mide 175 cm, cuya anchura de codo es 8.4 cm. Determinar su
Peso teórico.
Complexión grande Peso teórico: 72.3 kg
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EJERCICIOS PARA RESOLVER EN CASA
Hombre de 43 años, que pesa 107 kg, cuyos pliegues cutáneos miden: PB = 32 mm, PT = 35
mm, PSE = 39 mm, PSI = 23 mm. Calcular % MG
Sumatoria de 4 pliegues cutáneos = 32+35+39+23 =129mm
% MG = 37.6 Dx Alto % de MG
MG (kg) = 107(Kg) x 37.6 %MG = 40.2 kg
100

MM (kg) = Peso (107kg) – MG (40.2kg) = 66.8 kg

% MG 37.6 %------ 40.2 kg – 32.1kg = 8.1 kg MG exceso de grasa

30 %---------X
X= 32.1 kg de MG saludable + 66.8 kg = 98.9 kg
Hombre de 23 años, que pesa 87 kg, cuyos pliegues cutáneos miden: PB = 16 mm, PT = 21
mm, PSE = 22 mm, PSI = 14 mm. Calcular % MG
Sumatoria de 4 pliegues cutáneos = 16+21+22+14 = 73mm
% MG = 23.1 Dx normal
MG (kg) = 87(Kg) x 23.1 %MG = 20.1 kg
100

MM (kg) = Peso (87kg) – MG (20.1kg)= 66.9 kg

% MG 23.1 %------ 20.1 kg – 13.1kg = 7 kg MG exceso de grasa
15 %---------X
X= 13.1 kg de MG saludable + 66.9 = 80 kg

Camila de 24 años de edad, mide 164 cm, cuya anchura de codo es de 6.6 cm. Determinar su
Peso teórico.
Complexión mediana Peso teórico: 62.3 kg

Pedro de 37 años de edad, mide 169 cm, cuya anchura de codo es 7.4 cm. Determinar su Peso
teórico.
Complexión mediana Peso teórico: 62.3 kg