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  • Evalucion Nº1 - Alimentacion Saludable

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    Thalía
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    El documento presenta los resultados de una evaluación de nutrición realizada a una alumna. Calcula su índice de masa corporal como 27.75, lo que indica sobrepeso aumentado. Estima su gasto energético diario en 2205.98 kilocalorías basado en su peso, altura y edad, con un factor de actividad leve. Al añadir un 10% para el efecto térmico de los alimentos, calcula su necesidad energética total en 2353.1 kilocalorías.

    Descripción original:

    Título original

    EVALUCION Nº1_ ALIMENTACION SALUDABLE

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    El documento presenta los resultados de una evaluación de nutrición realizada a una alumna. Calcula su índice de masa corporal como 27.75, lo que indica sobrepeso aumentado. Estima su gasto energético diario en 2205.98 kilocalorías basado en su peso, altura y edad, con un factor de actividad leve. Al añadir un 10% para el efecto térmico de los alimentos, calcula su necesidad energética total en 2353.1 kilocalorías.

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    “AÑO DE LA UNIDAD, LA PAZ Y EL DESARROLLO”

    EVALUACION Nº1

    ASIGNATURA

    EXTRACURRICULAR: TALLER ALIMENTACION SALUDABLE

    DOCENTE

    LEYDI SARITA PALOMINO LUDEÑA

    ALUMNA

    PAREJA PALOMINO THALIA MIRELLA

    ADMINISTRACION

    2023
    INDICE DE MASA CORPORAL

    DATOS

    PESO = 68.255 Kg

    ALTURA = 1.57

    FORMULA

    Calculo peso en kilo


    MC=
    Altura en metros al
    cuadrado

    68.255
    MC = = 27.7
    = (1.57) 2

    RESULTADO

    MC = 27.75

    SOBREPESO – AUMENTADO

    GASTO ENERGETICO

    DATOS

    PESO = 68.255 Kg

    ALTURA = 1.57

    EDAD = 26 AÑOS

    FORMULA EN MUJERES

    655+9.6 (PESO) +1.8 (ALTUA EN Cm) – 4.7 (EDAD)

    655+9.6 (68.255) + 1.8 (157Cm) – 4.7 (26)

    = 1470.65 Kl
    FACTORES DE ACTIVIDAD

    Mujeres Varones

    Sedentario = 1.3 ambos

    Leve = 1.5 1.6

    Moderado= 1.6 1.7

    Intenso = 1.9 2.1

    Extremo = 2.2 2.5

    = 1470.65 x 1.5

    = 2205.98

    EFECTO TERMICO DE LOS ALIMENTOS

    TMB + 10%

    = 2205.98 + 147.1

    = 2353.1

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