Cómo limpiar los pulmones de nicotina

y alquitrán de forma natural

1. Pedir ayuna divina a nuestro amado Padre Dios y a su amado

hijo Cristo Jesús, porque el dijo:

Desintoxicar los pulmones de un fumador es posible si sigues

algunas sugerencias

Alrededor de cinco millones de personas en todo el mundo sufren

las consecuencias del tabaco, una sustancia que es la principal
causa de cáncer de diversos tipos: laringe, esófago, boca, pulmón,
colon e hígado, entre otros.

Los pulmones de un fumador reciben el humo del tabaco, que

contiene más de 4.000 sustancias químicas. Si consideramos que
de todas esas sustancias, por lo menos 250 son nocivas para la
salud, tanto si has sido fumador activo como pasivo, te interesará
saber cómo limpiar los pulmones del humo.
Tanto si eres fumador como si no lo eres, el aire que respiras no
termina de estar limpio, siempre hay partículas contaminantes que
pueden afectar a nuestro organismo.

Los pulmones de un fumador requerirán más remedios para

limpiarse, pero es bueno que todo el mundo se preocupe (en la
medida de lo posible) de eliminar las pequeñas sustancias que se
puedan ir acumulando en bronquios y alvéolos. Si no lo hacemos,
según informa el diario El Español, estas pueden ser las
consecuencias:

- Poca capacidad pulmonar al inhalar

- Menor resistencia física

- Pérdida del aliento al realizar actividad física

- Incapacidad de respirar correctamente

- Cansancio crónico

- Aumento de la probabilidad de contraer enfermedades

respiratorias

La limpieza de los pulmones reducirá la mucosidad en el pecho, lo

que garantiza una mejora en la calidad de vida.

Uno de los componentes del tabaco es la nicotina, una sustancia

muy adictiva que, en grandes dosis, aumenta la frecuencia
cardíaca, la presión arterial y el flujo sanguíneo, pudiendo
ocasionar enfermedades cardiovasculares. Por ello, tal y como
explican en el diario El Español, hay remedios caseros para
deshacerte de la nicotina y de todas las toxinas que se hayan
acumulado en tus pulmones:

- Hidrátate bien: tanto si eres fumador como si has conseguido

dejarlo, es importante beber mucha agua para limpiar pulmones y
mejorar tu respiración. Además, el agua ayudará a tu organismo a
eliminar toxinas a través de la orina y el sudor.

- Cuida tu alimentación: el exceso de grasa que se acumula en tu

abdomen puede elevar el diafragma, apretando la caja torácica y
reduciendo la capacidad pulmonar. Por eso es esencial comer
muchas frutas y verduras y pocos alimentos procesados ricos en
grasas y azúcares.

- Realiza ejercicio habitualmente: alrededor de 30 minutos de

ejercicio aeróbico moderado 5 días a la semana será suficiente
para fortalecer tus pulmones y aumentar la capacidad respiratoria.
Esto es beneficioso para cualquier persona, pero es fundamental
para los pulmones que han sido fumadores.

- Evita la contaminación: puesto que es otro de los enemigos de

nuestra salud pulmonar, si puedes elegir, opta por respirar aire
puro. Los gases tóxicos, las partículas de metales pesadas y otras
sustancias en suspensión van perjudicando poco a poco el aparato
respiratorio y favorecen la aparición de infecciones. Es muy
importante tenerlo en cuenta y vivir en zonas donde no se
acumulen tantas sustancias químicas en el aire. No hagas ejercicio
en lugares con tráfico. Al practicar deporte, los pulmones se
ensanchan y respiramos más profundamente, por ello no conviene
tomar aire tóxico de las zonas demasiado contaminadas.

- Purifica el aire de tu hogar y ventila bien cada día todas las

estancias, pues se acumulan tóxicos procedentes de los
productos de limpieza y de algunos materiales de construcción.

- Usa baños de vapor: este remedio ayuda a depurar la

mucosidad en el pecho. Nada mejor que hacer baños de vapor con
eucalipto durante 15 minutos antes de acostarse.

Otras hierbas buenas y limpiadora natural y antibacteriana y la

puedes tomar en forma de infusión, como el tomillo, el hinojo, la
ortiga, el regaliz, el gordolobo y la bromelina. Otras infusiones que
pueden ayudarte a limpiar pulmones son el té de aguja de pino y el
té de romero.

El orégano, la piel de la naranja, el helenio, eucalipto, menta, raíz

de Osha, chaparral, y lobelia, se han utilizado durante cientos de
años como remedios naturales para las afecciones respiratorias.

- Brócoli.
Fumar reduce los niveles de vitamina C en el cuerpo, pero el
brócoli es rico en vitamina C. También es uno de los mejores
alimentos que limpiar el cuerpo. Así que coma más brócoli para
eliminar la nicotina del organismo.
- Jengibre
El jengibre Infusión de jengibre
El jengibre es una raíz medicinal que conviene tener cerca para
muchos aspectos de nuestra salud. En cuanto a los pulmones,
contiene un compuesto llamado 6-gingerol que los fortalece y
ayuda a liberarlos de tóxicos, inflamaciones y flemas. Puedes
prepararte una infusión de jengibre una o dos veces al día.
es un buen limpiador natural y antibacteriano

El jengibre es eficaz para eliminar las toxinas de los pulmones.

Beber té de raíz de jengibre hará que respire mejor. También se
puede comer un trozo de raíz después de tomar el té.

- Hierba de gordolobo

Su nombre científico es Verbascum thapsus. Puede que no la

conozcas, pero puedes encontrarla en herbolarios, e incluso en
comprimidos en la farmacia. Entre otras cosas, actúa como
expectorante, por lo que te vendrá bien si tienes catarro o gripe.

Toma una infusión de gordolobo dos veces al día. Según las

recetas tradicionales, no tienes más que llevar a ebullición una
cucharada de esta planta y dejar que repose

- Regaliz en infusión

Seguro que conoces las clásicas pastillas de regaliz para aliviar la

tos, así que no te sorprenderá que te propongamos una infusión de
regaliz. Se considera que el regaliz es un buen expectorante, un
buen protector de la salud pulmonar y un gran relajante. Debes
tener precaución si sufres hipertensión, ya que en ese caso está
contraindicado.

- Hinojo
El hinojo posee propiedades históricamente utilizadas, para
favorecer la salud de pulmones y bronquios y la respiración.
Combinado con la melisa en infusión, puede aportar descanso y
dar una sensación de bienestar

- Ajo
Tanto la cebolla como el ajo contienen compuestos que tienen
propiedades anti-cancerígenas. El ajo ayuda en la prevención de
muchas enfermedades e infecciones e incluso con el cáncer de
pulmón. También puede prevenir la propagación del cáncer se
propague en las personas que ya lo padecen.

Seamos o no fumadores, es importante mantener limpios nuestros

pulmones de forma natural, y nada mejor que hacerlo a través de
la alimentación.

Las vitaminas C y E son fundamentales para esta tarea, por eso es

importante introducir cítricos en nuestra dieta. También ayudan a
eliminar los radicales libres que pueden dar lugar a una congestión
pulmonar. Así, algunos de los alimentos más efectivos para limpiar
tus pulmones son:

- Pomelo rosa o Toronja: es un cítrico con un gran poder

antioxidante, además de ser un potente depurativo de la sangre.

- Orégano: es una hierba aromática deliciosa que podrás incluir en

muchas recetas, pero, aparte de su increíble sabor, tiene otras
muchas propiedades para la salud. Ayuda a disminuir las
dificultades respiratorias y a eliminar el exceso de toxinas
acumuladas.

- Ajo y cebolla: ambos contienen sustancias sulfurosas que ayudan

a mantener nuestros pulmones limpios. Además, sus beneficios
aumentan cuando los consumes crudos. Ayuda a mantener tus
pulmones limpios y regenera el tejido y las células de estos
órganos. Ayuda a reducir la ansiedad en caso de que estés
dejando de fumar, disminuye el estrés y elimina las ganas de
consumir cigarrillos.

- Avena: para ayudarte a dejar de fumar, es aconsejable que

introduzcas la avena en tu dieta, reducirás el número de cigarrillos
que fumas diariamente.

- Pimienta de cayena o pimienta roja: sirve para tratar las secuelas

del tabaco sobre los pulmones gracias a su efecto antioxidante y
preventivo. Asimismo, también puede ayudarte cuando tengas
ansiedad.

Jarabe de Zanahorias
Una de las claves de no volver a reincidir en el cigarrillo una vez
que tuvo la voluntad de fumar es justamente desintoxicarse. Hay
quienes comentan que la nicotina no es el único componente
adictivo que absorbe el cuerpo por lo tanto necesitamos limpiarlo.
Esta receta casera se basa en empezar por los pulmones primero.

El principal ingrediente es la zanahoria, que es un antioxidante

natural sumamente poderoso. La zanahoria, en sí misma, tiene
muchas vitaminas, pero este jarabe que vamos a preparar cumple
una función específica.

Si bien siempre explicamos que tanto frutas como verduras de

preferencia deben consumirse crudas, en esta oportunidad vamos
a cocinar las zanahorias para poder luego utilizarlas en esta
preparación.

Jarabe de Zanahorias
Ingredientes
1/2 kg de zanahorias
4 cucharadas de miel
Agua necesaria para hervir
Preparación
Lavar zanahorias, cortarlas en trozos y cubrirlas con agua.
Hervir hasta que estén tiernas.
Retirar del fuego y dejar enfriar.
Colar el agua y reservarla.
Licuar las zanahorias
Mezclar la miel con el agua reservada y agregar a esta preparación
las zanahorias licuadas.
¡Ya tienes tu jarabe para limpiar los pulmones!

Consumo
Tome una cucharada cada 6 horas
Los resultados se notarán a partir del cuarto o quinto día.
Mantenga este jarabe refrigerado.
Sin contraindicaciones, puede ser consumido por adultos y niños
Beneficios
Protege de las enfermedades del corazón
Reduce el colesterol
Previene el cáncer
Evita la aparición del acné
Aporta vitaminas necesarias para la piel
Es una fuente de calcio
Favorece la digestión
Elimina toxinas

Otras recomendaciones
Es una buena práctica hacer ejercicios, lleve una toalla y absorba
la transpiración con la misma. Llegué a su casa y báñese
inmediatamente, en lo posible debe exfoliarse con alguna esponja
para tal fin, de esa manera irá quitando las toxinas y nicotina de su
cuerpo.

Dra; Pilar C Irizarry : CAE 2021