Medicinas paliativas para aclararla voz.

Medicina Paliativa Medicina Paliativa es el estudio y manejo

de pacientes con enfermedades activas, progresivas y
avanzadas, en quienes el pronstico es limitado y en que el
principal inters es la calidad de vida. La OMS agrega: La
meta de la Medicina Paliativa es conseguir la mejor calidad de
vida de sus pacientes y sus familias... la Medicina Paliativa
afirma la vida, y acepta la muerte como un proceso natural...
no acorta ni alarga la vida, proporciona alivio del dolor y de
otros sntomas estresantes... integra los aspectos psicolgicos
y espirituales en el cuidado, ofrece un sistema de apoyo para
ayudar a los pacientes a vivir tan activamente como sea
posible hasta la muerte, y apoya a la familia durante la
enfermedad del paciente y durante el duelo. Si bien las
tcnicas de medicina paliativa podran ser utilizadas para
cualquier paciente, se suele restringir nicamente al mbito
de los pacientes terminales, estando an sujeto a debate el
momento adecuado de iniciar un manejo paliativo
propiamente tal.

Los remedios caseros para aclarar la voz

A continuacin, te daremos unos sencillos consejos que
puedes seguir para aclarar tu voz. Gritar mucho ms de lo
normal, carraspear de forma excesiva o en las pocas de un
fro intenso, es muy comn que nuestra voz se resienta. Pese
a que el cuerpo es muy sabio y recuperamos la vez de forma
progresiva, tomando o ingiriendo algunos alimentos y
siguiendo las pautas y soluciones naturales es posible
acelerar este proceso de recuperacin. Estos solo algunos de
los mejores remedios para que podamos aclarar la voz:
Consejos para aclarar la garganta
Sabas que existen determinadas tcnicas o consejos tiles
que te ayudarn de forma muy positiva a la hora de aclarar la
garganta? Son ideales no solo a la hora de aclarar las cuerdas

vocales, sino para eliminar la mucosidad y ayudarte de forma

muy positiva a conseguir una voz ms fuerte.
1. Grgaras de agua tibia y sal.
Se trata de un remedio habitual en caso de dolor de
garganta producido por faringitis, y sobre todo en caso
de gripes y de resfriados, ya que ayuda a aliviar las
molestias y a aclarar la garganta.
Para elaborarlo solo necesitas una taza de agua tibia y
una cucharada de sal. Puedes repetirlas cada vez que lo
necesites, varias veces a lo largo del da. Si quieres saber
ms puedes leer nuestro artculo sobre grgaras de agua
y sal.
2. Grgaras de agua tibia y bicarbonato de sodio.
Al igual que las grgaras de agua y sal, las grgaras de
agua y bicarbonato sdico resultan especialmente
interesantes a la hora de aclarar la garganta y aliviar las
molestias y el dolor que podamos sentir cuando sufrimos
de infeccin de la garganta.
Su elaboracin es igual de sencilla: slo necesitas una
taza de agua tibia y una cucharadita de bicarbonato
sdico. Mezclar bien y realizar gargarismos, varias veces
al da.
3. Zumo de limn contra la mucosidad.
El zumo de limn es una bebida natural muy beneficiosa
para la salud. De hecho, resulta muy sano y
recomendado tomar cada maana en ayunas una taza
de zumo de limn mezclado con agua tibia, ya que nos
ayuda a depurar nuestro organismo y a eliminar las
toxinas acumuladas.
A la hora de aclarar la garganta, puedes exprimir uno o
dos limones y mezclarlos con un gran vaso de agua.

Puedes tomar este jugo lentamente, durante 30 a 35

minutos.
4. Zumo de col para aclarar la voz.
La col es un alimento sumamente rico en vitaminas y
minerales. Sabas que es ideal en caso de gripes y de
resfriados? Por otra parte, tambin ayuda de forma muy
positiva a la hora de suavizar y aclarar la garganta.
Una opcin til para consumirla es consumirla en forma
de zumo. Te ser til para luchar contra la afona, aclarar
la garganta, y recuperar tu voz.
5. Hierba de los cantores.
Con ese nombre, seguramente tenga propiedades
beneficiosas para la voz y, efectivamente, as es. Esta
hierba ya era utilizada hace siglos por los juglares y los
cantores del reino para aclarar la voz y resistir las largas
jornadas de actuaciones sin caer en la afona. Se
recomienda hacer echar un poco de hierba seca en agua
hervida y dejar reposar unos 20 minutos. Hay que tomar
3 tazas al da, una despus de cada comida. Por otro
lado, tambin son muy recomendables las infusiones. Por
ejemplo, se pueden hacer de piel de mandarina (lavar
primero), de eucalipto, de jengibre o de romero.
6. Propoleo en spray.
No es exactamente un remedio casero, pero s al alcance
de cualquiera.
7. Tomar t caliente con jengibre.
La mayora de la gente dice que es genial, pero hay
quien dice que, en depender que casos, puede ser malo
para la salud.
8. Leche con colacao antes de dormir.
Este me lo dijo un alumno ayer mismo. Casualmente yo
lo intent y no me fue bien, ya que a mis los dulces me

generan mucha mucosidad, aunque me sienta genial

cuando estoy resfriado. Prueba a ver si a ti te funciona!
9. Una gota de esencia de menta en la lengua.
Este s me funciona. Es como tomarse un caramelo de
menta extra fuerte, pero an ms fuerte. Me despeja
todo, aunque es resultado es temporal, claro. Adems,
me encanta la menta, y con esto se hacen unos pasteles
y muffins que dan miedo!
10.
Ersimo o jaramago (tambin apodada la
hierba de los cantores)
Una planta medicinal que se puede tomar tanto en
infusin como para hacer grgaras. Tambin existe en
spray, aunque la opcin ms econmica es a granel.
11.
Bebe muchos lquidos cada da
Para aclarar la garganta y aumentar y mantener la salud
en esta zona del cuerpo, es fundamental mantener una
correcta hidratacin. De hecho, la humedad es buena y
fundamental para la voz. Por tanto, la clave est en
beber las cantidades de agua recomendadas cada da
(entre 6 a 8 vasos al da).
Tambin puedes combinar el consumo de agua con otras
opciones naturales, como por ejemplo infusiones, ts y
zumos naturales.

Ejemplos de algunos cantantes antes de subir a la

tarima
Cuando el dolor o la molestia ataca la garganta, son muchas
las personas que optan por ir al mdico o, simplemente,
recurren a remedios naturales. Sepa que los cantantes
tambin cuidan su preciada herramienta de trabajo porque,
no importa el malestar que tengan, el show debe continuar.

Los exponentes musicales suelen cuidar el rea de la

garganta, as como sus cuerdas vocales, de manera
preventiva. Una de las tcnicas que no puede faltar es
mantener esa rea de su cuerpo hidratada. El t, el limn, el
jengibre, las grgaras y el agua son varios antdotos naturales
que ayudan a su voz.
Varios cantantes comparten qu remedio suelen utilizar para
cuidar su voz o, simplemente, para atacar cualquier dolor,
infeccin o irritacin. Los mejunjes naturales no faltan en sus
opciones, as como tampoco en algunos un buen licor, como el
vino o brandy, antes de su presentacin.
Recurre a los remedios naturales de la abuela, como el t de
limn y bicarbonato para grgaras. Pero el mejor remedio es
la gente, el pblico, porque en el escenario se te quita to.
Pablo Alborn
Utilizo equincea y vitamina C, si me siento mal. Tomo agua
para hidratar las cuerdas vocales y reposo, si es que no me
siento bien
Gilberto Santa Rosa
Tomo un poquito de brandy antes de cantar
Milly Quezada
Tomo Oporto (vino) antes de subir a tarima
Danny Rivera
Duermo mucho, descanso, vocalizo y no hablo tanto... lo que
me da trabajo. Uso t de jengibre con ans estrellado y miel.
Me lo ense el gran tenor puertorriqueo Rafi Dvila, que es
mi vocal coach
Glenn Monroig

Los cantantes tomamos agua templada y no fra porque eso

(la garganta) es un msculo. Suelo beber t y hago ejercicios
de cuerdas vocales para calentarlas. Un naturpata me
aconsej masticar aspirina sin tragarla porque desinflama la
garganta. Tambin me recomend ponerme eucalipto en el
rea del cuello, donde est la garganta, cubierta de un pao
tibio,
y
funciona
Michael Gabriel
Bebo mucha agua, al menos dos botellas antes del show,
para
hidratarme
Alexis, del do Alexis & Fido
Echo una gota de menta en agua y me lo bebo, y te abre
todo, para los bronquios. Saboreo dulce de jengibre, que
ayuda a la garganta y te pica, y eso es que est trabajando el
rea
Fido, del do Alexis & Fido

Los mejores remedios caseros para cuidar la voz

son
Beber agua, descansar, no forzar la voz y dormir! Si necesitas
mejorar el estado de tu voz, esto es lo mejor que puedes
hacer. Los atajos estn bien, pero a largo plazo necesitas
tiempo para que tu cuerpo se recupere como es debido.
Asegrate de hacerlo, ya que tu voz te importa y hay que
cuidar de ella.

La afona es un trmino que se refiere al trastorno

relacionado con la prdida total de la voz y disfona a sus
alteraciones
parciales.
Ambas
son
producidas
por
una inflamacin de la laringe, de la faringe o una amigdalitis

Se presenta con mayor frecuencia entre los fumadores y entre

consumidores de bebidas alcohlicas, as como en las
personas que utilizan mucho la voz (locutores, cantantes,
maestros, oradores, etc.).
A continuacin, se presentan varios remedios para la afona y
disfona que se pueden elaborar en casa de forma rpida y
eficaz.
#1: Tomar caldos de borraja o calabacn, pues estas dos
verduras son ricas en muclagos y poseen una accin
suavizante de las mucosas.
#2: Triturar, con la licuadora, una cebolla y luego agregar dos
cucharaditas de miel. Colar la mezcla y beber unas tres
cucharadas diarias de esta preparacin.
#3: Hervir un vaso de agua, dejar enfriar y agregar el jugo de
un limn. Luego, hacer grgaras dos veces al da.
#4: Consumir rodajas de pia natural o bien beber su zumo
para la recuperacin de la afona, ya que sus ingredientes
revitalizan los tejidos de las cuerdas vocales.
#5: Hacer, varias veces al da, grgaras con una cucharada
de sal en una taza con agua.
#6: Llenar un lavabo con agua caliente e inclinarse sobre l.
Despus, colocar una toalla sobre la cabeza y el lavabo, a
manera de tienda, para que se junte el vapor. Respirar por
la nariz el vapor.
#7: Trocear 2 puerros grandes y poner a hervir en un litro de
agua durante 20 minutos. Despus, colar el caldo y tomar a lo
largo del da.
#8: Lavar y partir en dos un limn. Extraer su jugo y mezclar
con medio vaso de agua y media cucharadita de bicarbonato
de sodio. Tomar este remedio una vez al da.

#9: Hervir 200 gr de zanahorias en un litro de agua durante

10 minutos. Pasado ese tiempo, cortar en rodajas y exprimir.
Mezclar el jugo obtenido con 1 cucharadita de miel y tomar a
diario hasta que pueda hablar bien.
#10: Hacer grgaras con una decoccin de un bulbo de
cebolla en una taza de leche. Para ello, se debe dejar hervir
por 10 minutos
#11: Hervir, durante 5 minutos, una cucharadita de
llantn mayor en una taza con agua. Dejar enfriar y hacer
grgaras con la mezcla.
#12: Aadir una cucharadita de tomillo en una taza con agua
hirviendo. Dejar reposar durante 10 minutos, colar y aadir el
jugo de medio limn y una cucharada sopera de miel.
#13: Verter 1 cucharada de romero en una taza de agua que
est hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Hacer gargarismos
con infusin varias veces al da.
#14: Tomar una infusin de piel de mandarina previamente
lavada.
#15: Realizar una infusin con 1 cucharada de hojas de
eucalipto en una taza de agua que est hirviendo. Tapar y
dejar refrescar. Colar y efectuar varias grgaras hasta
recuperarse.
#16: Rociar a un pltano (banana) con panela, piloncillo,
raspadura o chancaca rallada caliente. Consumir a diario
hasta que voz quede normal.
#17: Hervir, durante 10 minutos, en un litro de agua un
puado de clavos de olor, el jugo de un limn pequeo y
1 cucharada de miel de abejas de sauco. Beber una taza tibia
antes de acostarse.
#18: Hervir en 1/2 litro de agua 1 cucharada de cebada por
15 minutos. Despus colar y agregar 1 cucharada de Miel.
Efectuar grgaras con esta preparacin varias veces al da.

#19: Mezclar 2 cucharadas de vinagre de manzana calentado

a unos 50, en un vaso de agua tibia. Tomar un sorbo grande
y efectuar grgaras. Luego escupir. Tomar otro sorbo grande,
pero esta vez tragarlo, para que la preparacin llegue a las
zonas de la garganta que la grgara no alcanz. Repetir este
procedimiento una vez cada hora mientras dure el sntoma.

Recomendaciones
Evitar fumar, ya que el humo puede empeorar la condicin.
Practicar una respiracin adecuada y usar la voz sin
cansarla lo menos posible principalmente si se tiene una
profesin que demande la utilizacin continua de la voz.
Mantener limpias las vas nasales, ya que al respirar por
la nariz el aire pasa ms hmedo y caliente y, por ello, no
irrita las cuerdas vocales).
Evitar que su hijo (mayor de cinco aos) con afona o
disfona trate de hablar. Para ello, se puede implementar
un juego la comunicacin no verbal con seales con la mano
para expresiones frecuentes como puedo o dame o
tambin puede dejar a su alcance lpiz y papel.
Mantener el volumen de voz bajo. Aun despus de que
regres la voz, debe tener cuidado de no forzar nuevamente
las cuerdas vocales para que el problema no regrese. Lo
mejor es hablar en voz baja y no gritar. Si se trata de hablar
por encima del ruido de fondo, solamente daar sus cuerdas
vocales. Etc.
UNIVERSIDAD DE PANAMA
FACULTAD CIENCIAS DE LA EDUCACION
ESCUELA DE DOCENCIA MEDIA DIVERSIFICADA
SEMESTRAL

USO Y MANEJO DE LA VOZ

TEMA:
MEDICINAS PALEATIVAS PARA ACLARAR LA VOZ

PERTENCE:
RAISA REYES
CEDULA:
8-846-1429
PROFESORA:
ITZA PINZON
FECHA:
8 DE JULIO DE 2016

Introduccin
el enfoque que mejora la calidad de vida de pacientes y
familias que se enfrentan a los problemas asociados con

enfermedades amenazantes para la vida, a travs de la

prevencin y el alivio del sufrimiento, por medio de la
identificacin temprana y la impecable evaluacin y
tratamiento del dolor y otros problemas fsicos, psicosociales y
espirituales. Considera que el equipo sociosanitario debe
aproximarse a los enfermos y a sus familiares con el objetivo
de responder a sus necesidades, y enumera las siguientes
caractersticas de los cuidados paliativos:
Proporcionan el alivio del dolor y de otros sntomas que
producen sufrimiento.
Promocionan la vida y consideran la muerte como un
proceso natural.
No se proponen acelerar el proceso de morir ni
retrasarlo.
Integran los aspectos psicosociales y espirituales en los
cuidados del paciente.
Tienen en cuenta el soporte y los recursos necesarios
para ayudar a los pacientes a vivir de la manera ms
activa posible hasta su muerte.
Ofrecen apoyo a los familiares y a los allegados durante
la enfermedad y el duelo.
Mejoran la calidad de vida del paciente.
Se aplican desde las fases tempranas de la enfermedad
junto con otras terapias dirigidas a prolongar la vida
(como la quimioterapia, radioterapia, etc.).
Incluyen tambin las investigaciones necesarias para
comprender mejor y manejar situaciones clnicas
complejas.