EL TABAQUISMO

Y COMO
DEJARLO

EQUIPO
Sofia Artemisa González Rosales 22481048
Ximena López Castillo 22481033
Angel Ivan Vazquez Manzanares 22481012
Marcos Antonio Magallan Fernández 22481163
OBJETIVO Y ALCANCE
El objetivo de esta investigación es ayudar a personas con adicción al cigarro para así mejorar su
salud y evitar las consecuencias mas comunes que contraen los fumadores activos al paso del
tiempo como lo puede ser:
• Más del 90% de los casos de bronquitis.
• Del 95% de los casos de cáncer de pulmón.
• Del 30% de todas las cardiopatías coronarias.
• Parte importante de los casos de cáncer de esófago, vejiga urinaria, cavidad bucal y laringe.
Como alcance queremos que esta investigación llegue a mano de toda persona que necesite esta
información y que hay formas de tratar esta adicción asi como también para evitar llegar a
extremos tan grandes como las enfermedades antes mencionadas.
Humo del tabaco
Los cigarrillos, los cigarros (puros) y el tabaco de
pipa se hacen de hojas secas del tabaco. Otras
sustancias se agregan para dar sabor y para
hacer más agradable fumar. El humo de estos
productos está formado de una mezcla compleja
de químicos generados por la combustión
(quemado) del tabaco y de sus aditivos.
El humo del tabaco contiene miles de sustancias
químicas, incluyendo al menos 70 que se sabe
causan cáncer. Estos químicos que causan
cáncer se conocen como carcinógenos.
 ¿Cuánto gasta un consumidor de
tabaco al año?
Un fumador promedio en México
consume tres cajetillas de cigarros a
la semana y una cajetilla varia entre
un precio entre 62 a 70 pesos cada Gastos anuales de un fumador
una. Al mes el fumador gasta $750 14
pesos considerando que el mes tiene
4 semanas y al año el fumador gasta 12
$8,928 pesos. 10
MESES 8
6
4
2
0
$0 $1500 $3000 $4500 $6000 $7500 $9000
¿EN QUÉ CONSISTE LA
INVESTIGACIÓN?
El ACORO es una de las plantas que nos puede ayudar a con esta
problemática, tiene algunos beneficios: el acoro ayuda a dejar de
fumar al hacer que el humo del tabaco resulte poco agradable.
También tiene propiedades aperitivas, es digestivo y carminativo.
Por ello, se utiliza principalmente en caso de inapetencia, y ha
dado buenos resultados en anoréxicos.
existen muchos métodos como lo son:
•Ginseng. Es una planta con múltiples usos medicinales y uno de ellos es reducir la
liberación de dopamina, que produce sensación de bienestar y que es activada por la
nicotina. De este modo, se reduce la sensación placentera del cigarro, que es causa de
la dependencia psicológica.

•Chicles. Es uno de los métodos más habituales. Algunos contienen nicotina, lo que
reduce la ansiedad física, pero el simple hecho de masticar y tener la boca ocupada y
con un sabor concreto, reduce la necesidad de fumar. Procura que sea sin azúcar, para
cuidar tu dentadura.

•Valeriana. La falta de tabaco, sobre todo los primeros días de abstinencia, produce
nerviosismo. Por ello, las infusiones calmantes como la valeriana ayudan a relajarse y
evitan que utilices el tabaco como válvula de escape ante cualquier situación de
conflicto. De este modo tu cerebro aprende a defenderse de otro modo.
•Jengibre: Masticar raíz de jengibre o tomarlo en infusión ayuda a
reducir la ansiedad e incluso las molestias que a nivel digestivo
pueden aparecer los primeros días sin tabaco. Además, estimula la
eliminación de toxinas y la limpieza del organismo para que la
necesidad física desaparezca antes.

•Pimienta cayena: Añadir una pizca de pimienta cayena a tus platos

se ha demostrado que reduce las ganas de encender un cigarro.
Además, es antioxidante y acelera el metabolismo, por lo que
cuidará los pulmones y el sistema digestivo.
 ACORO
es una planta conocida dentro de la medicina natural por ser una planta que posee
propiedades que permiten dejar de fumar, eliminando la necesidad de consumir cigarrillos,
además es considerada una muy provechosa planta ornamental, encabezado la lista de
preferidas entre las plantas de jardín para diseñadores.

Como propiedades pueden tener como aperitivo, eupéptico, carminativo, diurético, sedante,
sudorífico, hipotensor, espasmolítico, anti convulsionante, antirreumático tópico.
 HOJA DE SEGURIDAD
Identificación del producto.
Acoro (Acorus calamus o cálamo aromático).
Principios Activos.
Aceite volátil de composición variable. En los tipos II, III y IV el componente principal es la B-asarona (iso-
asarona) hasta en un 96%. En el tipo I no hay B-asarona ni otros fenilpropanoides y sus principales
constituyentes son los sesquiterpenos shyobunona, 6-epishyobunona, 2,6-diepishyobunona, junto con un
35% de isoacorona, un 25% de acorona, acorenona y una ligera proporción de calamendioles.
Hidrocarburos sesquiterpénicos tales como las cetonas 1-caladala-1,4,9-trienioguaiano, acolamona,
isoacolamona, acoragermacrona, pineno, azuleno, metileugenol, metilisoeugenol, alcanfor, asaraldehído y
ácido acórico.
Recomendaciones.
•Mantener sellado.
•Mantener lejos de los niños.
•No consumir si eres alérgico.
•No consumir si estas embarazada.
•No consumir si tienes problemas del corazón o baja
presión.
•No consumir regularmente si usted esta por ser
intervenido quirúrgicamente en un plazo de dos
semanas.
•No consumir si estas medicado por depresión o
alzhéimer.
Riesgos para la salud.
•Su consumo en exceso puede generar efectos
alucinógenos.
•Podría generar cáncer a largo plazo.
•Su exposición sobre tu piel puede producir
irritación y reacciones dermatológicas.
•Afectar los efectos de algunos medicamentos
que consumas.
PROCEDIMIENTO O EXPERIMENTACIÓN
Tomar un trozo de Hay que lavarlas Las raíces secas Tome 10 gramos Cuando el agua Dejar en remojo
raíz de acoro, bien antes de se encuentran de las raíces haya reducido a la toda la noche en
lavarla muy bien mascarlas (1 sola con facilidad en secas de acoro mitad, tomar la 25 centilitros de
triturar un poco y raíz pequeña es casa naturalistas poner en fuego a infusión que quedo agua 1
masticarla mínimo suficiente, 1 o 2 o tiendas de ese hervir con 2 tazas de la cocción debe cucharadita de
3 veces al día veces al día, antes ramo y en las de agua a fuego y tomarse tibia 2 raíces de Acoro
de las comidas). farmacias. lento y tapado veces antes
década comida

Dejarla toda la También se pueden

noche bien tapada encontrar en forma
por la mañana de capsulas, están
cuele y tómele tibia se toman 2 veces al
2 veces al día día antes de las
comidas con una
taza de agua tibia o
té
 CRONOLOGIA DE RECUPERACION
tan sólo a los dos días de dejar de fumar tus terminaciones nerviosas se empiezan a regenerar, y
tu olfato y gusto mejoran considerablemente. Es el momento de mayor ansiedad por falta de
nicotina, que en apenas 24 horas más, habrá desaparecido de tu cuerpo por completo. Si
necesitas apoyo en este punto, te puede venir bien una clase de yoga o pilates para reducir la
ansiedad.

En quince días conseguirás reducir tus deseos de fumar, o al menos serás capaz de controlar las
ganas, y tus encías ya no estarán inflamadas, porque tu circulación sanguínea y tu tensión arterial
se habrán normalizado por completo.

Pasados dos meses notarás mejoría en la tos persistente, ya que se recuperarán los cilios de tus
pulmones que evitan que se acumule mucosidad, y así reduzcas el riesgo de catarros e
infecciones de vías altas.

El próximo año, cuando volvamos a celebrar este día, habrás conseguido reducir a la mitad el
riesgo cardiovascular y tu historia con el tabaco habrá terminado para siempre. No olvides
acompañar este súper cambio con deporte activo.
CONCLUSIÓN