LIBRO DE TRABAJO

CURSO: DESARROLLO PERSONAL Y TALLER UNIDAD: IV

DE LIDERAZGO
CICLO DE ESTUDIOS
OBJETIVO: ADAPTABILIDAD A LOS CAMBIOS, ES DECIR CADA DIA
GENERALES
SER MEJOR

Desarrollo personal y taller de

liderazgo

Nombre: tiffanny paredes Aguilar

Docente: Cecilia Cerna Oncoy

Instituto: senati

2021
Desarrollo Personal y Liderazgo 1
 LIBRO DE TRABAJO
CURSO: DESARROLLO PERSONAL Y TALLER UNIDAD: IV
DE LIDERAZGO
CICLO DE ESTUDIOS
OBJETIVO: ADAPTABILIDAD A LOS CAMBIOS, ES DECIR CADA DIA
GENERALES
SER MEJOR

AUTORREGULACIÓN

Caso:
Una persona no tiene un buen día y es consciente de ello. Ese día un amigo le dice una
broma, e internamente le hace enfadar. Sin embargo, esta persona sabe que tiene un mal
día y que por eso le ha afectado más la broma, así como que su amigo lo ha hecho con
buena intención. Por ello, decide no presentar una reacción de ira y opta por decirle a su
amigo que hoy no se encuentra muy bien y preferiría que no le hiciera bromas.

Sobre este caso identifica, sus pensamiento, emociones y su conducta

¿Que pensó? ¿Que sintió? ¿Como se comporto?

Pensó que si actuaba de Rabia pero supo de manera consiente y
forma agresiva podría controlarlo razonable
decir palabras hirientes a
su amigo pero fue
consiente y no lo dijo

Narra situaciones que en nuestra sociedad provoca caos y nos llevan a vivir en
conflicto:

SITUACION EMOCIONES CONDUCTA NO CONDUCTA

CAUSADAS AUTORREGULADAS AUTORREGULADA
1.cuando cólera Actúan sin darse La delincuencia día
ocurre un impotencia cuenta el daño que a día conlleva a un
robo y la ira pueden causar con conflicto
autoridad sus acciones malas
nunca se
hace
presente
2. maltrato Miedo La educación que Ponernos en el
hacia las Ira desde niño nos lugar de esas
mujeres Tristeza deben inculcar mujeres que sufren
este tipo de maltrato
3. pandemia Miedo La pésima Hay muchas
que estamos Tristeza organización del personas que
viviendo estado perdieron a sus
familiares por culpa

Desarrollo Personal y Liderazgo 2

 LIBRO DE TRABAJO
CURSO: DESARROLLO PERSONAL Y TALLER UNIDAD: IV
DE LIDERAZGO
CICLO DE ESTUDIOS
OBJETIVO: ADAPTABILIDAD A LOS CAMBIOS, ES DECIR CADA DIA
GENERALES
SER MEJOR

AUTOESTIMA

Completa el cuadro de percepción personal

LAS COSAS QUE ME COSAS QUE NO ME QUE PUEDO HACER

GUSTAN DE MI GUSTAS DE MI PARA SENTIRME
MEJOR
Mis ojos Mi carácter impulsivo Tratar de contrólame
Color de mi piel Suelo ser indecisa Ser más segura de mi
Que soy cariñosa Mis pies Aceptarme como soy
suelo ser creativa Suelo ser antisocial Relacionarme más con
las personas
Soy honesta Antipática a veces Ser más sociable
Mi responsabilidad Suelo ser distraída Concéntrame mas
Mis labios mis piernas En hacer ejercicios
mis lunares Mi rutina del día Inventar otra rutina
mi estatura Confió mucho en las Tener cuidado en quien
personas confió
Mis manos Me molesto rápido ser pasiva

Elabora un mensaje positivo hacia ti mismo que te ayude a sentirme mejor en

momentos difíciles.

Me diría que yo soy capaz de superar cada objetivo que se me presente que tengo
que hacerlo porque puedo y debo y soy lo suficientemente capaz para salir de
cualquier momento difícil. y que si me toco pasar por una situación difícil es porque
DIOS sabe que puedo solucionarlo y no hundirme en cualquier problema.

Desarrollo Personal y Liderazgo 3