Abriojo Ticlla Amely

INTELIGENCIA EMOCIONAL

1.-Indentifica las diferentes emociones que has tenido frente a alguna situación de
ira que hayas vivido. Evalúalas y describe como las regulaste
En mis momentos de ira, usualmente suele cerrarme a hablar con todos y me voy a mi cuarto.
Claramente esta es una acción negativa, ya que no es posible dialogar conmigo en ese momento,
cosa que no debería realizar, y tratar de tranquilizarme, respirar hondo y tratar de conversar luego
sobre la situación más calmada y con la mente tranquila, acciones que con más frecuencia ya
empiezo a actuar.

Pregunta ¿Cómo? ¿Qué hubieras hecho tú?

¿Tomo conciencia de sus propias En un principio no lo estuvo, ya que
emociones? se precipitó a gritarle a su menor
hermano, que se puso a llorar y ahí
viene la toma de conciencia que ella
tuvo, pero después de la mala acción
que había cometido.
¿Controló sus emociones No, ya que en el momento en que sus
adecuadamente? padres se fueron, desquito su furia y
falta de comprensión hacia su
hermano que en ese entonces se
encontraba jugando con las ollas, y
recibió una gritada y una amenaza
por parte de Susana.
¿Respondió adecuadamente y utilizó En ese momento Susana al ver que
sus recursos? no le daban el permiso planeado, se
empezaba a enfurecer, por lo que ya
no se evidenciaba su uso de razón
que era cegado por su furia. Además,
debió esperar a sus padres de su
reunión y emplear la comunicación
entre ellos.
Seguramente hubiera estado más
que molesta, triste, ya que estaría
evidenciando la justicia que no hay
en la casa, asimismo la gran
distinción entre mi hermano y yo
de acuerdo a responsabilidades del
hogar.
Hubiera aceptado mi realidad en
ese momento y cuidar a mi
hermano, sin desquitarme con él,
para después hablar más
detenidamente con mis padres y
entrar en razón de manera
colectiva para llegar a acuerdos
recíprocos entre todos y no
encontrar más inconvenientes.
Hubiera esperado a mis
progenitores después de terminada
su fiesta y pedirles su atención,
hablar de cómo me siento ante sus
acciones, y hablar sobre la
responsabilidad de cuidar al
menor, que no solo recae en uno
sino en todos los miembros por
igual, ya que no hay que tratarlo
como una carga sino como un
miembro más de la familia y
necesita compartir momentos no
solo con Susana, sino que a la par
con su otro hermano.