Agotamiento

Estrategias de
abordaje y esencias
florales que nos
ayudan a transitarlo

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Agotamiento
Pasamos mitad de año y sentimos ese
cansancio que no se resuelve ni con los fines de
semana largos. Es más, quedamos más
cansados aún de los fines de semana. El
problema no radica en descansar sino en
reconocer y tratar un estado de agotamiento. El
agotamiento es considerado un síntoma por la
comunidad médica pero si observamos a
niveles más profundos puede estar
enmascarando tensiones no resueltas. Las
situaciones y exigencias cotidianas, al no ser
atendidas adecuadamente, se empiezan a
acumular y podemos tener la sensación de que
nuestra vida se encuentra estancada.
El círculo vicioso se completa cuando por
agotamiento tomamos días para descanso que
nos acumulan más obligaciones. ¡Y otra vez
volvemos más cansados que antes!
Existen diferentes emociones en danza. No se
trata de reprimirlas, ocultarlas, ni siquiera de
curarlas, sino de observarlas y reconocerlas. Esto
puede ser una invitación a hacernos amigos de
nuestro sentir. Lo primero frente a esta (y
muchas otras) situaciones desafiantes es
detener por unos instantes toda actividad,

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reconocer que estamos atravesando un

momento difícil, y respirar.
Algunas señales de que estamos agotados son
el mal humor, mucho sueño a lo largo del día,
insomnio, poca paciencia hacia los demás,
falta o exceso de comida, entre otras.
En el silencio entre palabras, en el espacio
Mucho sueño
vacío entre actividades, vas a encontrar una a lo largo del
conexión interna que te puede ayudar mucho día puede ser
en el equilibrio emocional. Respirá, tomá
tiempo para sentir cómo respirás, y esto te va a un indicador
enseñar mucho sobre vos misma. de
¿Cómo te sentís ahora? ¿Tu respiración es corta agotamiento
y superficial? ¿Es lenta pero desganada? ¿Trae
a la superficie de la mente sensaciones y
sentimientos?
Observá atentamente, incluso con lápiz y
papel para tomar nota (al celular te invitamos
a dejarlo por un rato).
Algunas de las emociones que pueden estar en
danza son la apatía, tristeza, desánimo,
desvalorización, poco rendimiento físico y hasta
depresión.
Lo que te pasa nunca es malo si buceás en tu
interior para aprender a escuchar el mensaje
que nuestro cuerpo y mente nos está dando.
Este mensaje que surge es nuestro propio
instinto de supervivencia que nos está
mostrando el camino para rencauzar la
energía vital.
Existe un combinado de varias esencias florales

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que es específica para el Agotamiento, que

ayuda en una primera etapa. Pero también y a
partir de esto, se puede buscar la emoción
subyacente que hace conflicto con nuestra
expresión más profunda. Entre las flores de Bach
podés considerar Olive, cuando te sentís falta de
energía, con ganas de llorar y sin fuerzas.
Si el agotamiento es temporal y por sentirte
abrumada por las responsabilidades, la esencia
floral podría ser Elm.
Si además te sentís culpable porque no podés
más, las cosas te salen mal o necesitás dejar el
trabajo o algunas actividades, podés considerar
Pine.
Si sentís además desánimo, podés tener en
cuenta Gentian, y si se profundiza Gorse. Pero si
llegás a un grado de depresión para el que es
importante consultar con un profesional, el mismo
podría sugerir Mustard.
En caso de que al agotamiento se le sume
angustia, podrías tener en cuenta Sweet
Chestnut.
Pero si llegás al punto en el que no podés
levantarte por la mañana, si alcanzás a levantar
la mano para agarrar el frasco podrías tomar
Hornbeam.
De ninguna manera las esencias florales actúan
como medicamentos, ya que no lo son. Su
efecto consiste en ayudar a reconocer y
equilibrar los estados emocionales en conflicto,

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y así es nuestra propia energía vital la que se

acomoda naturalmente.
Es decir, si necesitás dormir el floral no te va a
mantener despierta. La idea es escuchar las
señales del cuerpo, y volvernos mejores
traductores de nuestras propias necesidades.

Asesoramiento
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www.londner.com.ar

Nota: Las Flores de Bach no intentan prescribir,

diagnosticar, tratar ni curar patologías físicas ni mentales.
Sus propiedades no han sido comprobadas con los
métodos de la ciencia convencional. Ante cualquier duda
referida a su salud, consulte con un profesional calificado

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