Presentado por: Laura Valentina Briceño Contreras, Ana Gabriela Sola Reyes, Sergio

Torres Lopez
Ansiedad y estrés - una intervención psicosocial para una problemática
patologizada
Introducción
Se ha podido evidenciar a lo largo de los años como la ansiedad y el estrés aparecen
como mecanismos de defensa en lo estudiantes universitarios, al presentarse estos factores los
estudiantes pueden llegar a presentar varios sentimientos, tensiones, frustración, ya que al
momento de estar en una situación que les genere ansiedad o estrés, esto puede llegar a
afectar a los estudiantes con su salud, llegar a tener problemas deficientes y gran pérdida de
alguna actividad que pueda llegar a realizar, de esa misma manera los estudiantes pueden
llegar a sentirse en una situación de amenaza ya sea real o imaginaria, esto es una situación
difícil para los estudiantes porque esto puede generar que ellos no alcances sus objetivos, ya
sean estos de estudio o personales.
Hay síntomas que los estudiantes presentan entre estos está un bloqueo mental,
tensión en todo su cuerpo, hay muchos más síntomas que pueden presentar los estudiantes, al
tener estos indicios pueden tener dificultad para el almacenamiento de información, al sentir
esto ellos suelen aislarse de su círculo cercano, dado que creen que le van a hacer daño a las
personas cercanas o que las personas de su entorno le van a hacer daño, por eso estas
personas suelen cerrar cuando se ven en esta situación.

Ubicación del sitio

Este proyecto será realizado en la Universidad Piloto de Colombia, ubicada en la
Calle 45 #8-14, en la Localidad de Chapinero, Bogotá. Una de las ventajas de hacerlo en la
Universidad es que esto brinda mayor visibilidad por el flujo de personas que asisten
diariamente.
¿Por qué esta problemática y esta comunidad?
Es bien sabido por todos que los estudiantes suelen ser personas con malos hábitos
(dormir poco, mala alimentación, horarios extensos, etc), de forma tal que son personas con
factores de riesgo altos; por lo cual es importante abordar temas que en algunos países son
considerados como problemas de salud pública con estudiantes.
Generalmente a estos temas se les da un abordaje clínico, centrado en la patología, sin
embargo, es necesario verlo desde la perspectiva social, ya que es necesario romper un poco
con la visión de la psicología clínica en donde todo se reduce a un sujeto de estudio, ya que
también existen factores que deben ser vistos desde la comunidad.
Herramientas que brinda la universidad
La universidad posee dos dependencias encargadas de evaluar estas problemáticas en
sus estudiantes, estas son el POU y Bienestar universitario.
Estas dos dependencias se encargan de evaluar y orientar a los estudiantes que lo
requieran, remitiendo también a servicios de psicología como el centro psicosocial, y en caso
de ser estudiantes de la facultad de psicología, se les asignará un psicólogo.
Estas herramientas son útiles para los estudiantes que deciden usarlas, sin embargo,
muchos eligen no pedir ayuda, bien sea por pena o porque sienten que quizá esas medidas no
se adecuan a ellos, lo cual puede generar incomodidad.
Problemática

Zárate Depraect, Soto Decuir, Castro Castro y Quintero Salazar (2017) mencionan que
el estrés académico es un estado que se produce cuando el estudiante percibe negativamente
las demandas de su entorno, cuando las situaciones en las que se encuentra durante el proceso
de formación le resultan alarmantes y pierde el control sobre ellas, y en algunos casos, se
asocian síntomas físicos como ansiedad, fatiga, insomnio y síntomas académicos como bajo
rendimiento escolar, desinterés profesional, ausentismo e incluso deserción.

El estrés y la ansiedad son problemas comunes en entornos universitarios debido a las

altas demandas académicas, sociales y personales que los estudiantes enfrentan. Algunas de
las principales problemáticas relacionadas con el estrés y la ansiedad en un ambiente
universitario incluyen la carga académica ya que los estudiantes a menudo tienen que lidiar
con ello, esto incluye tareas, exámenes, proyectos y lecturas extensas. La presión para
obtener buenas calificaciones y cumplir con los requisitos del programa puede generar estrés.

Esto los lleva además a tener una gran presión de tiempo debido a los plazos de
entrega ajustados y las múltiples tareas que pueden llevar a una sensación de falta de tiempo,
lo que aumenta el estrés y la ansiedad. Adicionalmente a esto la adaptación social para
muchos estudiantes, la universidad es una época de transición en la que deben adaptarse a un
nuevo entorno social y establecer relaciones con sus compañeros.

De acuerdo con Mendoza (2010, citado en Pacheco Castillo, 2017) los jóvenes son la
población más vulnerable al estrés, ya que el 80% de las enfermedades están asociadas a éste.
En este sentido, se ha observado que el estrés representa una respuesta como lo es el
afrontamiento, por ejemplo, estados de ansiedad, consumo de tabaco, cafeína o drogas,
trastornos del sueño y de la alimentación. Para esto es importante abordar estas
problemáticas, y que se ofrezcan servicios de asesoramiento y apoyo de salud mental, y que
se promueva la conciencia sobre el estrés y la ansiedad, y se fomenten hábitos de autocuidado
y habilidades de afrontamiento.

Marco Conceptual

El abordaje psicosocial de la ansiedad y el estrés es un tema complejo y

multidimensional que involucra una variedad de factores, y la importancia de estos factores
puede variar según diferentes autores y enfoques teóricos. Sin embargo, hay algunos factores
que suelen ser considerados importantes en la comprensión de la ansiedad y el estrés desde
una perspectiva psicosocial.

Desde la postura de González y Villa (2012) el enfoque psicosocial incluye principios

como lo son la dignidad, apoyo mutuo, solidaridad, calidad de vida, enfoque de derechos,
enfoque de género y desarrollo humano integral en salud mental. A nivel metodológico en el
plano de la investigación se incluyen diversos métodos como procedimientos para conocer la
realidad que se vive como estudiante en su trayectoria académica. Segun lo autores es
fundamental que la intervención se conciba por medio de estrategias de acompañamiento y
acciones relacionales tanto familiares, colectivas/comunitarias y sociales, esto puede tener
una incidencia más profunda sobre la construcción y la transformación de la subjetividad de
la participación misma de las personas afectadas por los altos niveles de estrés y ansiedad; lo
cual, implica que se privilegien intervenciones en los tres niveles mencionados, sobre las
intervenciones individuales. Esto a su vez implica una acción enfocada a promover prácticas
relacionales basadas en el reconocimiento y la valoración del ser humano en la
implementación de la construcción. Todos estos elementos interactúan de manera sistémica y
fundamental en la comprensión y superación de los problemas psicosociales.
 Propuestas de acompañamiento

En el acompañamiento psicosocial tenemos como propósito trabajar constantemente

en acciones enfocadas que permitan la permanencia de los estudiantes; brindando y
propiciando espacios en los que ellos puedan ser escuchados y direccionados en la resolución
de dificultades tanto familiares, personales, sociales, y académicas. Esto por medio de dar a
conocer la información y servicios con los que cuenta la universidad de apoyo psicosocial.

Igualmente se busca implementar hábitos de estudio desde un proceso grupal que

busca la identificación de factores negativos en las metodologías de estudio utilizadas por los
estudiantes a través del reconocimiento de las habilidades cognitivas requeridas en el
aprendizaje. Esto dando a conocer los espacios de tutorías y apoyo académico que brinda
cada facultad por medio de compañeros que ofrecen servicios de acompañamiento.

Finalmente realizar un adecuado acompañamiento para fortalecer las habilidades de

afrontamiento creando un plan de acción para los estudiantes, donde pueden implementar
estrategias de afrontamiento efectivas, como la gestión del tiempo, y la resolución de
problemas. Esto les permitirá lidiar con el estrés de manera más saludable. Igualmente
proporcionar un apoyo emocional en espacios seguros para que los estudiantes puedan
expresar sus emociones y preocupaciones. Como la escucha activa en escenario de diálogo,
validar sus sentimientos es espacio donde se creen escenario de musicoterapia, espejo
emocional, cartas de validación y arte expresivo (danza, escritura, música, arte), esto es
esencial y además les ayudará a crear lazos y vínculos afectivos con personas de la
universidad que les ayuden o esté pasando por una situación similar que hará que se
establezcan redes de apoyo dentro de la institución.

Actividades Descripción

Musicoterapia Se basa en la idea de que la música tiene el poder de influir en nuestras emociones,
pensamientos y comportamientos, y puede ser utilizada para abordar una amplia gama
de problemas de salud

Espejo Pide a la persona que describa sus emociones en detalle. Esto puede ayudarles a
emocional explorar y comprender mejor lo que sienten y por qué lo sienten.
Cartas de Escribe una carta a alguien en la que reconozcan y validen sus emociones. Esto puede
validación ser especialmente útil en situaciones donde la comunicación cara a cara es difícil.

Arte expresivo Usa el arte, la escritura, la música o la danza como medios para expresar y validar
emociones. La creatividad puede ser una forma poderosa de explorar y liberar
emociones

Referencias

González, P. & Villa, J.D. (2012) Elementos para la intervención psicosocial y en

salud mental a víctimas de violencia política en Antioquia. Una propuesta para el
personal psicosocial. Gobernación de Antioquia, Medellín.

Pacheco Castillo, J. (2017). Estrés académico de los estudiantes de enfermería en una

universidad privada de Puerto Rico y su asociación con el rendimiento académico.
Tesis Doctoral. Recuperado de https://hdl.handle.net/10630/15903

Sandín, B., (2003). El estrés: un análisis basado en el papel de los factores sociales.
International Journal of Clinical and Health Psychology, 3(1),141-157.[fecha de
Consulta 14 de Octubre de 2023]. ISSN: 1697-2600. Recuperado de:
https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=33730109

Zárate Depraect, N. E., Soto Decuir, M. G., Castro Castro, M. L., & Quintero Salazar,
J. R. (2017). Estrés académico en estudiantes universitarios: Medidas preventivas.
Revista de Alta Tecnología y la Sociedad, 9(4), 92-98.