Procrastinación: Qué es y cómo superarla

Descubre qué es la procrastinación y cómo superarla para ser más productivo en

tu día a día.

Ocasionalmente es algo normal sufrir procrastinación, pero hay personas

especialistas en postergar, son aquellas que se comportan así de manera
continuada porque de alguna forma creen que el día de mañana será más
adecuado para llevar a cabo una o varias tareas que tienen pendientes.

Por ejemplo, una de las más comunes ideas erróneas y autodestructivas que está a
la base de la auto duda y conduce a la postergación, es la creencia de que: «Todo lo
que yo haga, tiene que ser hecho en forma fácil y de excelente calidad».

La procrastinación es el acto de postergar tareas y situaciones importantes,

sustituyéndolas por otras menos importantes o incluso evitándolas por completo.

La regla de los 2 minutos puede ser de gran ayuda para empezar a tomar acción,
especialmente en tareas pequeñas que se pueden completar en poco tiempo.

Identificar las causas y tomar medidas para superarla puede ayudar a evitar el
estrés, la frustración y la insatisfacción que a menudo acompañan a la postergación
de tareas importantes.

Mnemotécnicas: esta imagen hace referencia a una de las técnicas que nos
puede ayudar a no procrastinar. La Regla de los 2 minutos.

Eudia Alt. Pérez Pérez ID: A00153324

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Eudia Alt. Pérez Pérez ID: A00153324