FACULTAD DE INGENIERIA E ARQUITECTURA

ESCUELA ACADÉMICO PROFESIONAL DE ARQUITECTURA

INFORME 1

“PROYECTO EMPRENDEDOR DE PLAN DE MEJORA”

“LA PROCRASTINACION”

EXPERIENCIA CURRICULAR

TUTORIA III

ESTUDIANTE:

Mendoza Rojas, Daico Anderle

ASESOR:

MG. MENDEZ GUTIERREZ, LEIDY LUCIA

TURNO:

TARDE

LIMA

NOVIEMBRE – 2021-II
INDICE

II. PRESENTACIÓN...........................................................................................................................................3
III.PROBLEMÁTICA..........................................................................................................................................4
III.1 ARBOL DE PROBLEMAS:................................................................................................................... 5
III.3. ACCIONES CONCRETAS A REALIZAR, RECURSOS A USAR Y TIEMPO ESTIMADO DE
RESULTADOS:............................................................................................................................................... 7
2.1 OBJETIVO
GENERAL..................................................................................................................................................... 7

2.2. CRONOGRAMA...................................................................................................................................... 8
IV.RESULTADOS............................................................................................................................................. 9
V.EVIDENCIAS.............................................................................................................................................. 12

VI. REFERENCIAS...........................................................................................................................................15
II. PRESENTASION:

El tema elegido es la procrastinacion. Principalmente, escogí este problema que mas

me perjudica en mi vida cotidiana. Este factor se ha convertido en un fenómeno típico
en nuestra sociedad, cuya influencia de posponer tareas es un acto irresponsable del
ser humano. Esta acción puede ser voluntario o involuntario que trae consecuencias a
largo o corto plazo. Generalmente se inicia en la adolescencia y se establece en la
edad adulta perjudicando su desempeño académico y laboral.

Las personas procrastinan de diferentes formas, algunas llegando al extremo de

hacerse adictas o dependientes de esas otras actividades externas, como, por ejemplo,
ver televisión, Internet, redes sociales, celular, jugar videojuegos, ir de compras o
comer compulsivamente.

Por este motivo, la procrastinación llega a asociarse con un trastorno del

comportamiento en el cual el sujeto relaciona en su mente aquello que debe hacer con
dolor, cambio, incomodidad o estrés.

Al procrastinar, lo que hacemos es posponer las cosas para un futuro indefinido e

idealizado, en el cual creemos que tendremos el tiempo suficiente para realizar aquel
asunto pendiente de la manera que queremos.

Sin embargo, lo importante es reflexionar hasta qué punto estamos priorizando

nuestros deberes de manera adecuada, vigilando no descuidar lo importante por lo
urgente.
 III. PROBLEMÁTICA:

La procrastinacion:
Es el resultado de una dificultad emocional: la manera en la que algunas
personas enfrentan la ansiedad y el temor ocasionados con llevar a cabo una
tarea, que pueden verse causados por una infinidad de causas. Miedo al
fracaso, miedo al éxito, o una forma de resistencia a la autoridad.
La procrastinación como posponer un deber, o quitar tiempo a una obligación
para destinarlo a otra. En definitiva, el arte de dejar para mañana lo que se
debería haber resuelto hoy. Procrastinar es postergar o evitar un trabajo que
debería hacerse

 Falta de disciplina: dificultades en el manejo del tiempo y la planificación de tareas.

 Problemas con la tarea: Sucede cuando no creemos que es importante llevarla a cabo,
o no nos motiva.

 Exceso de optimismo: al organizar la realización de la tarea, se da tendencia a creer

que la resolveremos con menor esfuerzo y empleando menor tiempo del necesario
(“en diez minutos, ya lo hago, no hace falta que empiece desde ahora…“).
III.1 ARBOL DE PROBLEMAS:
 III. 2 .PROBLEMÁTICA:

HÁBITO O RUTINA ACAMBIAR

La procrastinacion:
La procrastinación es el resultado de una dificultad emocional: la manera en la que algunas
personas enfrentan la ansiedad y el temor ocasionados con llevar a cabo una tarea, que
pueden verse causados por una infinidad de causas: miedo al fracaso, miedo al éxito, o una
forma de resistencia a la autoridad. La procrastinación funciona a raíz de una lucha entre el
sistema límbico y la corteza pre frontal del cerebro. Dicho así, suena complicado, pero se
puede resumir en que el sistema límbico (la zona que incluye el centro de placer del cerebro)
se pelea con la corteza pre frontal (la zona que se dedica a planificar las cosas), y cuando el
sistema límbico gana, elegimos una tarea placentera a corto plazo por encima de la que nos
otorgará satisfacción a largo plazo.

Según Álvarez, (2010).El término procrastinación se ha convertido en un fenómeno típico en

nuestra sociedad, cuya actividad de posponer tareas es un acto irresponsable del sujeto.
Éste actuar puede ser voluntario o involuntario que genera severas consecuencias,
Se inicia en la adolescencia y se establece en la edad adulta perjudicando su desempeño
académico y laboral.

Según Steel, (2007).Antiguamente, se referían a la procrastinación como el comportamiento

de postergar tareas, esta conducta era
Socialmente aceptada y justificada; sin embargo, comenzó a tornarse negativo en
La modernidad, cuando la aplicación de técnicas productivas se convirtieron en la
Fuente de progreso económico y financiero de la sociedad.
Para Ferrari et al. (1995), la procrastinación general es el hecho de posponer una tarea de poco
interés que genera malestar subjetivo; también, este tipo de procrastinación es considerado por
la preferencia de establecer relaciones sociales que el enfoque a sus tareas académicas.

Según Valle (2017), investigó sobre los niveles de procrastinación académica en estudiantes
de Secundaria en una institución educativa de Lima: la muestra estuvo conformada

Por 130 estudiantes (masculino y femenino) cuyas edades oscilaban entre 12 y 18 años de edad,
y los resultados permitieron concluir que existe un nivel alto

(32,3%) de procrastinación académica en los estudiantes

III.3. ACCIONES CONCRETAS A REALIZAR, RECURSOS A USAR Y

TIEMPO ESTIMADO DE RESULTADOS

2.1 OBJETIVO GENERAL

A continuación, presentaremos propuestas que tienen como objetivos encontrar

Oportunidades para ayudar la procrastinacion de mi persona.

 Tomar el tiempo en serio

En especial, averigua cómo estás invirtiendo tu tiempo, y exactamente qué tanto de tu

tiempo de trabajo se te va en procrastinar. Aplicaciones como RescueTime te
permitirán saber qué aplicaciones usas, y con esa información a la mano, podre
enfrentar aquellas actividades que son las que están consumiendo mi día a día.

 Ser mas realista

Recientemente identifiqué un problema fundamental en mi manera de enfrentar las
tareas pendientes: mi lista de cosas por hacer para cada día tenía doce o quince ítems
en ella. Por supuesto, nunca podía hacer más de la mitad en un día dado, y a mediodía
estaba tan cansada y tan desmotivada por todas las cosas que todavía tenía pendientes,
que perdía todas ganas de continuar.

 Dejar de considerar un procrastinador

No referirme a mi mismo como un procrastinador: esto es casi darte permiso, como si

te dijeras "vaya, que yo soy así y no voy a cambiar". No es cierto: tú puedes hacerte
lo suficientemente consciente de mis decisiones, tomar el control de mi vida y
aprender a hacer primero mis trabajos y estar pendiente.

2.2 CRONOGRAMA

Acción Semana Semana Semana Semana Semana Semana

1 2 3 4 5 6
Divide en x x x x x x
pequeñas
etapas las
tareas.
Ordenar mi x x x x x x
tiempo,
hacer un
horario de
todas mis
actividades
para
 realizar en
mi día a día.
centrar y x x x x x x
priorizar
mis
obligaciones
y evitar las
distracciones
de la tv y
dejar a un
lado los
video juegos
Aceptar x x x x x x
asesoría
externa

IV. RESULTADOS

En estas pocas semana se ha logrado un gran avance siguiendo las acciones

propuestas, ya que adecuarlas a mi rutina diaria ayuda a fortalecer y sobrellevar las
cosas poco a poco, pero ya se siente como empieza el cambio.

Acción I:

Divide en pequeñas etapas las tareas.

Resultado: de acuerdo a esta acción pude dividir mi trabajo, mas que nada lo mas
difíciles que hay, en el mismo lapso de la semana cosa que así evito estresarme y a la
vez poco a poco avanzo el trabajo sin complicaciones o estar haciendo a última
hora, así soy más eficiente, dividiendo las tareas, como dice la frase divide y
conquistaras.
Acción II:

Ordenar mi tiempo, hacer un horario de todas mis actividades para realizar en mi

día a día.

Resultado: esta acción es una de las mas importantes, si bien se, nuestras vidas se
rigen en horas ay que es la que nos controla, y es bueno saber administrarlas de una
manera adecuada, lo que hice fue hacer un horario para cada actividad ,como el
trabajo y la universidad y estar en la casa.

Dividir bien mis rutinas me está favoreciendo a darme mas tiempo en otras cosas, así
estoy aprovechando el tiempo lo mas que puedo, y a la vez es muy gratificante ya
que ahora siempre estoy mas que a tiempo sean mis tareas o otras obligaciones que
tengo que hacer. Sé que todos tenemos rutinas pero es mejor administrarla ya que
ella es quien va repercutir en nuestras vidas.

Acción III:

Centrar y priorizar mis obligaciones y evitar las distracciones de la tv y dejar a un

lado los video juegos.

Resultado: evitar las distracciones como la tv y los videojuegos me ha liberado de

las ataduras de perder el tiempo, aunque a veces se puede distraer un poco, pero
ahora lo que estoy haciendo en vez de malgastar ese tiempo en cosas que no me van
a sumar, lo estoy redirigiendo a ver series mas productivas que vallan de la mano de
mi carrera, cosa que asi no pierdo el tiempo y aprendo algo nuevo cada día. Esta
acción me está ayudando a sobrellevar esa distracción que marcaba la tv en mi,
ahora soy mas consciente y priorizo mas mi trabajo como mis estudios, esta acción
me hace, ser mas seguro ya que uno de los puntos de la influye la procrastinarían es
la distracción, y por ende esto me está ayudando a dejar esas distracciones, con algo
mas productivo como los documentales educativos.

Acción IV:

Aceptar asesoría externa.

Resultado: esta asesoría por parte de mi amigo cuya labor es mas que fraternal y
valorativo ya que su confianza y motivación me reconforta como las palabras de un
hermano mayor, sus palabras son las que me ayudan encaminar en estar labor que
emprendo a diario, ya que su tutela como motivador y asesor me ayuda a no flaquear
en esta lucha que estoy encaminando. Las reuniones pactadas en el zoom, una vez a
la semana como asesoría, apoyo emocional me está reconfortando, en mi labor como
también a cumplir o sobrepasar las expectativas que me plantea a lo largo del ciclo.

Resultados finales:

Todas estas acciones que estoy emprendiendo me suman mucho, en las pocas
semanas que lo estoy aplicando, ya he sentido ese cambio en mis rutinas y otros
trabajos en que estoy vinculado. Estas acciones me están inculcando la
responsabilidad, la cual yo estaba olvidando por razones laborales, y hoy puedo
decir que estoy satisfecho con los resultados, porque hoy ya no me desvelo haciendo
los trabajos, ahora soy mas consciente y responsable en la universidad y el trabajo y
en la casa con la familia.
V. EVIDENCIAS:

Evidencias I.
Evidencias II.
Evidencias III.

Evidencias IV.

Reunión vía zoom

VI.REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

Ferrari, J., Johnson, J. & McCown, W. (1995). Procrastination and task avoidance. New

York: Plenum.

Valle, M. (2017). Procrastinación académica en estudiantes de Secundaria de la

Institución Educativa N°126 “Javier Pérez de Cuéllar”, Lima. (Tesis de

Licenciatura).Universidad Inca Garcilaso De La Vega, Lima.

Álvarez, O. (2010). Procrastinación general y académica en una muestra de

estudiantes de secundaria de Lima metropolitana. Revista persona, 13, 159-177.
Recuperado de http://www.redalyc.org/pdf/1471/147118212009.pdf