Sistema Energético Combustible Duración Metabolismo Característica Ejemplo de de

(limitado/ilimitado) activida

Sistema ATP-PC o El PC es limitada Anaeróbico Esfuerzos de hasta la carrera de 10

de los fosfágenos combustible duración 15- 20 15-20 segundos lisos, 25 metros
Conocido
que actúa es segundos natación, el saq
como
la suspensión en
sistema
fosfocreatina el levantamien
anaeróbico
(PC) o (PCr) olímpico.
aláctico (no
hay
presencia de
lactato)

Sistema El Capacidad de Anaeróbico Sistema de  200 m

GlucolíticoGlucólisis combustible generar energía obtención de  Balonc
rápida que actúa es por energía rápido  Carrera
la glucosa aproximadamente en hoc
No es más rápido hielo
2 minutos
que el sistema PCr

Sistema oxidativo El Capacidad de Sistema Reserva de Ejercicios de alt

glucosaglucólisis combustible generar energía anaeróbico glucógeno limitada intensidad (70-
lenta que actúa es por láctico
la glucosa aproximadamente  400 m
20 minutos  100 m
 Tenis
 Fútbol

Sistema Oxidativo El Capacidad de Los Energía ilimitada Ejercicios de ba

grasasbetaoxidación combustible generar energía transporta intensidad (≥70
que actúa por más de 20 una proteína
Ejercicios en pr
son los minutos
de oxígeno
 ácidos llamada
grasos libres albúmina

Estimado estudiante

Favor completar el siguiente cuadro resumen con la información que se ha brindado al

respecto de los sistemas energéticos.

Guardar el documento en formato PDF y colgarlo en la plataforma con su nombre.

Nombre del alumno: Constanso Quiñonez