Cerq

Seks:___________ Usia:_______ Tingkat studi:_________________________

Umumnya kita semua pernah menghadapi peristiwa negatif atau tidak
menyenangkan saat ini atau di masa lalu. Setiap orang merespons situasi ini
dengan caranya masing-masing. Melalui pertanyaan-pertanyaan berikut kami
mencoba mencari tahu apa yang Anda pikirkan ketika Anda mengalami
kejadian negatif atau tidak menyenangkan.

(Hampir (Hampir selalu

tidak pernah
1 2 3 4 5
1.- Saya merasa bahwa sayalah yang harus disalahkan atas apa yang
terjadi
2.- Saya pikir saya harus menerima apa yang terjadi
3.- Saya biasanya memikirkan bagaimana perasaan saya tentang apa
yang saya rasakan
4.- Saya memikirkan hal-hal yang lebih menyenangkan daripada apa
yang
5.- terjadi
Saya pada sayahal-hal apa yang bisa saya lakukan dengan lebih
memikirkan
baik
6.- Saya pikir saya bisa belajar sesuatu dari situasi ini
7.- Saya pikir keadaannya bisa saja lebih buruk
8.- Saya pikir apa yang terjadi pada saya jauh lebih buruk daripada
apa yang terjadi pada orang lain
9.- Saya pikir orang lain bersalah atas apa yang terjadi pada saya
10.- Saya terus memikirkan betapa buruknya apa yang terjadi pada
saya.
11.- Saya pikir orang lain mengalami pengalaman yang jauh lebih
buruk
12.- Saya pikir saya bisa menjadi orang yang lebih kuat
13.- Saya memikirkan bagaimana saya dapat menghadapi situasi ini
dengan lebih
14.- Saya baik
memikirkan hal-hal positif yang tidak ada hubungannya
dengan apa yang saya alami
15.- Saya khawatir tentang apa yang saya rasakan dan pikirkan
tentang apa yang terjadi pada saya
16.- Saya pikir saya harus menerima situasinya
17.- Saya merasa bertanggung jawab atas apa yang telah terjadi
18.- Saya ingin memahami mengapa saya merasa seperti itu
19.- Saya memikirkan bagaimana mengubah situasi
20.- Saya pikir itu tidak terlalu buruk dibandingkan dengan hal lain
21.- Saya memikirkan kesalahan yang dilakukan orang lain dalam
situasi
22.- itu
Biasanya saya berpikir bahwa apa yang terjadi pada saya adalah
hal terburuk yang dapat terjadi pada seseorang
23.- Menurut saya situasi ini juga memiliki sisi positif
24.- Saya memikirkan sesuatu yang menyenangkan daripada apa yang
telah terjadi
25.- Saya rasa saya tidak dapat mengubah apa pun tentang hal itu
26.- Saya memikirkan kesalahan yang telah saya buat
27.- Saya membenamkan diri dalam perasaan yang ditimbulkan oleh
situasi tersebut dalam diri saya
28.- Saya memikirkan tentang pengalaman yang menyenangkan
29.- Saya pikir orang lain bertanggung jawab atas apa yang terjadi
30.- Saya memikirkan sebuah rencana agar di masa depan saya dapat
berbuat lebih
31.- Saya baik sisi positif dari masalah ini
melihat
32.- Saya rasa saya harus belajar menghadapinya
33.- Menurut saya, pada dasarnya penyebabnya terletak pada diri saya
sendiri
34.- Saya berkata pada diri sendiri bahwa ada hal-hal yang lebih
buruk dalam
35.- Saya hidup
terus memikirkan betapa buruknya situasinya.
36.- Menurut saya, pada dasarnya penyebabnya terletak pada orang
lain