Buenos días compañeros/ profesora:

Nuestro grupo es el N6. Ansiedad-Autoestima

Integrantes:
Bejarano Marcela Liliana- Julia Sosa.

En esa primer parte hablaremos sobre la ansiedad

¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo la diferenciamos, del miedo?

La ansiedad y el miedo son experiencias normales que todos experimentamos cada

cierto tiempo. El miedo surge ante una amenaza externa identificable (por ejemplo,
ante un atraco) y es una de las seis emociones básicas. El miedo se considera
fundamental para la supervivencia porque nos prepara para la reacción de lucha-huida
ante situaciones de riesgo inminente.
Por otra parte, la ansiedad es un estado emocional no placentero que se acompaña
de nerviosismo y una sensación de desasosiego. Habitualmente, el miedo aparece en
el mismo momento en el que se nos presenta el peligro (por ejemplo, al encontrarnos
un oso en el bosque). Mientras que, la ansiedad puede aparecer al imaginar el peligro
(ansiedad anticipatoria), tras desaparecer la amenaza o sin causa aparente. Tanto la
ansiedad como el miedo se suelen acompañar de cambios físicos y conductuales.

“La ansiedad en determinados momentos es adaptativa y favorece la supervivencia.”

Un cierto grado de ansiedad en determinadas circunstancias es necesario. Por ejemplo,
estar un poco nervioso al enfrentarnos a un examen va a permitir que podamos
concentrarnos mejor en la tarea y estemos motivados en hacerlo bien. Sin embargo,
cuando la ansiedad supera un determinado umbral o se mantiene un tiempo muy
prolongado, deja de considerarse adaptativa. Esta situación es la que marca el comienzo
de un Trastorno de ansiedad, porque empieza a provocar angustia excesiva, malestar
significativo y un empeoramiento en el rendimiento. Algunas personas tienen más
tolerancia a la ansiedad que otras, pero todas pueden desarrollar un Trastorno de
ansiedad. Para poder delimitar la línea que separa la ansiedad adaptativa del Trastorno
de ansiedad debemos fijarnos en: la experiencia subjetiva del paciente, la interferencia
con el día a día, la persistencia en el tiempo y la intensidad de los síntomas.

Tipos de ansiedad

Como observamos en el video. Cualquier situación que este fuera de control para
nosotros, puede ser el detonante a un ataque de ansiedad.

Hubo un año, donde me diagnosticaron ansiedad, debido al estrés, angustia. Gracias a

Dios pude aprender a manejar mis emociones. No demostrar que a veces podemos ser
vulnerables es una forma, también de activar la ansiedad en algunas personas.

La ansiedad se clasifica en diferentes trastornos de ansiedad,

Trastorno de pánico

Se caracteriza por ataques de pánico de extrema ansiedad, inesperados, recurrentes y de

duración breve. Entre crisis y crisis, el paciente suele presentar una elevada preocupación
e intenso temor a que se repita el ataque de ansiedad.
Agorafobia
Miedo y ansiedad ante un número elevado de situaciones donde escapar pueda ser difícil
o embarazoso. En casos extremos, puede relegar a una persona a no salir de su casa
durante un largo periodo de tiempo.

Fobia social

Temor persistente a situaciones de exposición social por miedo a ser analizados por los
demás. Aparece una intensa vergüenza a ser valorado negativamente por los demás o a
sentirse humillado.

Fobias específicas

Se trata de miedos a cuestiones concretas, normalmente relacionada con la sangre,

animales, insectos, espacios pequeños, medios de transporte, etc.

Trastorno de ansiedad generalizada

Ansiedad y preocupación excesiva en torno a múltiples situaciones. Se trata de una

ansiedad no muy intensa, pero continua y ante cualquier factor mínimamente estresante.

Ansiedad por separación

Malestar excesivo y recurrente por la separación de las figuras de apego o del hogar. Muy
frecuente en niños y niñas.

“Quien tiene ansiedad suele tener varios tipos distintos de ansiedad.”

Todos estos trastornos de ansiedad, que están desarrollados en sus respectivos
apartados, tienen dos características principales en común: el miedo y la preocupación.
Alrededor de estos dos síntomas principales orbitan otros síntomas que diferencian un
trastorno de ansiedad de otro. Aun así, no es infrecuente que las personas que sufren
ansiedad cumplan los criterios diagnósticos de dos y hasta tres de estos trastornos de
ansiedad. Hasta donde sabemos, ni la localización anatómica ni los neurotransmisores
implicados diferencian un trastorno de ansiedad de otro. Es posible que la diferencia esté
en la naturaleza del mal funcionamiento. Así, en el trastorno de ansiedad generalizada el
mal funcionamiento es continuo pero no agudo; en el trastorno de pánico es intenso,
intermitente e inesperado; y, en las fobias (agorafobia, fobia social y fobias específicas) es
esperado. Por último, puede darse el caso de que el mal funcionamiento de los circuitos
sea de origen traumático, como en el trastorno de estrés postraumático o en el Trastorno
por estrés agudo.

“La ansiedad suele aparecer acompañada de otros problemas: depresión, TOC, TDAH o
consumo de sustancias.”

El solapamiento de síntomas entre los distintos tipos de trastornos de ansiedad

también se aprecia entre los trastornos de ansiedad y la Depresión mayor. De esta
manera, la diferencia entre la ansiedad y la depresión no siempre están bien definidas y,
en muchos casos, es necesario hacer un doble diagnóstico. Veamos un resumen de cómo
se distribuyen los síntomas:
 Síntomas exclusivos de la ansiedad: estado de hiperalerta y tensión somática.
 Síntomas exclusivos de la depresión mayor: pérdida de interés y de la capacidad para
disfrutar (anhedonia).
 Síntomas solapados ansiedad-depresión: bajo ánimo, insomnio, problemas de
concentración, excitación psíquica, conductas de evitación y fatiga.

La ansiedad también está muy relacionada con el insomnio y, en menor medida, con el
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC). La dificultad para conciliar el sueño es casi un
compañero inseparable de la ansiedad y, en muchas ocasiones, debe tratarse
específicamente. Por otra parte, las personas con TOC suelen tener ansiedad y las
personas con ansiedad suelen desarrollar síntomas obsesivo-compulsivos aunque no
cumplan suficientes criterios diagnósticados para TOC.
Causas de ansiedad

Como hemos dicho, la ansiedad es necesaria para la supervivencia y la experimentamos

todos los animales. Sin embargo, los Trastornos de ansiedad no son adaptativos y no
favorecen la supervivencia. Los trastornos de ansiedad tienen una etiología que depende
de una vulnerabilidad biológica (genética principalmente) y una vulnerabilidad psicológica.
Hay trastornos de ansiedad en los que la vulnerabilidad genética tiene mayor peso (como
las fobias específicas) y otros en los que tiene menos peso (como en el trastorno de
ansiedad generalizada).

Determinadas enfermedades médicas pueden producir ansiedad y deben descartarse en

primer lugar. Por otra parte, los problemas de la vida diaria (salud, familia, trabajo, dinero
y amigos) son las principales fuentes de preocupación y, potencialmente, pueden ser
desencadenantes de la ansiedad. Veamos a continuación, cuáles son las principales
causas de ansiedad.
Causas médicas de ansiedad

La ansiedad puede estar exacerbada o provocada por diversas enfermedades médicas,

como pueden ser:
  endocrinológicas: hipertiroidismo (actividad excesiva del tiroides), feocromocitoma
(tumor de la glándula suprarrenal que provoca ansiedad e hipertensión arterial),
hipercortisolismo (elevación de cortisol en sangre) o por el uso de corticoides.
 cardiacas: arritmias e insuficiencia cardiaca.
 pulmonares: asma y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), así como el
uso de algunos inhaladores para el asma.

La intoxicación por algunas sustancias y la abstinencia de otras puede también provocar

ansiedad:

 abuso de cafeína.
 intoxicación por cocaína, anfetaminas o cannabis.
 abstinencia a alcohol, heroína y metadona.
Causas psicológicas de ansiedad

Es importante considerar que, aunque se encuentren causas ambientales que justifiquen

la ansiedad, es imprescindible realizar una valoración médica que descarte otras causas
médicas de ansiedad. No es infrecuente que, quien consulta por ansiedad, se le hayan
juntado distintas causas. Por este motivo, se recomienda que sea un psiquiatra quien
realice al menos la primera valoración de una persona con ansiedad. De esta manera, se
pueden descartar las causas médicas y afinar el diagnóstico hacia qué tipo de ansiedad
presenta esa persona. Igualmente, el psiquiatra podrá evaluar la posibilidad de otros
trastornos coexistentes, como TOC, insomnio, TDAH, consumo de sustancias o depresión
mayor, que suelen acompañar a la ansiedad.

La ansiedad puede causarse por múltiples situaciones ambientales que sean vivenciadas
como estresantes por el sujeto. La pérdida de un ser querido, de un empleo, el
diagnóstico de una enfermedad grave, un desahucio o una ruptura sentimental son
situaciones que provocan ansiedad en prácticamente cualquier persona. Sin embargo,
hay personas más aprensivas que sufren ansiedad por problemas que pueden ocurrir,
pero todavía no han ocurrido. Otras personas se preocupan por padecer enfermedades
que no tienen (y probablemente nunca tengan) o por poder sufrir accidentes de tráfico.
Algunas de estas personas desarrollan estos miedos tras sufrir experiencias traumáticas;
mientras que, otras personas parece que hubieran nacido ya preocupadas. Esta
preocupación continua tiene, en parte, una base genética y es lo que se conoce como
Trastorno de ansiedad generalizada.

Cómo se diagnostica la ansiedad

Como acabamos de ver, la ansiedad puede ser producida por diversas causas. Entre ellas
están las causas médicas, que son las primeras que debemos descartar. Por ejemplo, un
infarto de miocardio (infarto cardíaco) puede presentarse como ansiedad y presión en el
pecho. En este caso, es imprescindible realizar un electrocardiograma lo antes posible.
Una persona con crisis hipertensivas (tensión arterial muy elevada) y ansiedad puede
tener un feocromocitoma (tumor que afecta las células secretoras de hormonas de la
glándula suprarrenal. Por tanto, lo ideal es que la ansiedad la evalúe un médico
especialista en psiquiatría. Después de la primera evaluación, en muchos casos, el propio
psiquiatra o un psicólogo especialista en psicología clínica pueden iniciar un tratamiento.

Una vez descartadas estas enfermedades físicas -poco frecuentes pero muy graves-, se
procede a evaluar cómo es esa ansiedad. El especialista va a indagar en las siguientes
preguntas:

1. ¿Desde cuándo tiene ansiedad?

2. ¿En qué momento aparece la ansiedad?
3. ¿Cuánto dura la ansiedad?
4. ¿Cómo de intensa es la ansiedad?
5. ¿Mejora de alguna manera la ansiedad?
6. ¿Qué tal duerme esa persona?
7. ¿Cómo está de ánimo?
8. ¿Le ha ocurrido algo recientemente?
9. ¿Ha tenido algún episodio previo similar?
10. ¿Tiene algún familiar a quién le haya ocurrido algo parecido?
La respuesta a estas 10 preguntas nos va a aproximar mucho hacia qué tipo de ansiedad
sufre el paciente. Esto nos va a permitir orientar el tipo de tratamiento más adecuado y el
especialista más adecuado.

Cómo se trata la ansiedad

Cuando la ansiedad produce malestar o limita la funcionalidad diaria de una persona es

necesario tratarla. El tratamiento de la ansiedad va a depender de la intensidad de la
misma, de su frecuencia, de los deseos individuales del paciente y de la propuesta que le
haga el profesional. Por este motivo, es muy importante que el profesional informe de
todas las opciones de tratamiento posibles y permita, siempre que sea posible, que el
paciente elija la opción que considere mejor. Estas opciones de tratamiento se resumen
básicamente en dos: psicoterapia y medicación. Cada tipo de ansiedad puede responder
mejor a una u otra opción de tratamiento y, en algunos casos, puede ser conveniente
realizar las dos. El tratamiento de la ansiedad debe llevarse a cabo siempre por un
especialista en psiquiatría o psicología clínica.
VIVIR PREOCUPADOS, CON MIEDO, DARSE CUENTA QUE EN CIERTAS
SITUACIONES DE LA VIDA NO PODEMOS TENER EL CONTROL DE LAS COSAS EN
SU TOTALIDAD, VA A GENERAR ESTE TIPO DE ENFERMEDAD, QUE COMIENZA
CON UN SIMPLE NERVIOSISMO, PERO SI NO SE LLEGA A CONTROLAR, PUEDE
DESENCADENAR EN LOS DIFERENES TRASTORNOS EXPUESTOS.

Les dejamos un video que nos pareció bien explicativo, en cuanto se observa, los tipos de
trastornos que vivencia cada participante .