NOMBRE: ALEJANDRO TICONA CUSSI

MATERIA: INTERCULTURALIDAD
GRUPO: I

ANSIEDAD
La ansiedad es una afección por la que una persona tiene preocupación y sentimientos de
miedo, terror o intranquilidad excesivos. Otros síntomas son sudoración, inquietud,
irritabilidad, fatiga, falta de concentración, problemas para dormir, dificultad para
respirar, latidos cardíacos rápidos y mareo. Para muchas personas situaciones de estrés
pueden provocar este tipo se reacciones de nerviosismo e inquietud, por ejemplo, cuando
tenemos un problema con el que lidiar o un examen importante, la diferencia con las
personas que sufren de algún trastorno de ansiedad es que este miedo e intranquilidad es
constante y puede llegar a ser muy intensa tan solo por cosas que la mayoría de las
personas vemos cómo cotidianas, esto, por supuesto, dificulta el diario vivir de estos
individuos.

TIPOS DE ANSIEDAD
Trastorno de ansiedad generalizada: Las personas con este trastorno se preocupan por
problemas comunes como la salud, el dinero, el trabajo y la familia. Pero sus
preocupaciones son excesivas y las tienen casi todos los días.
Trastorno de pánico: Las personas con trastorno de pánico sufren de ataques de pánico.
Estos son repentinos y repetidos momentos de miedo intenso sin haber un peligro
aparente. Los ataques se producen rápidamente y pueden durar varios minutos o más.
Fobias: Las personas con fobias tienen un miedo intenso a algo que representa poco o
ningún peligro real. Su miedo puede ser por arañas, volar, ir a lugares concurridos o estar
en situaciones sociales (conocida como ansiedad social).
ANSIEDAD PATOLOGICA
La ansiedad se califica como patológica cuando es desproporcionada para la situación y
demasiado prolongada con la consiguiente afectación del individuo, a nivel personal y
social. Respuesta adaptada al estímulo y con la duración proporcional al mismo.
Respuesta exagerada tanto en intensidad como en duración.
La ansiedad sana es un tipo de ansiedad que no va a dominar nuestra vida sino que va a
estimular más y mejor nuestro rendimiento.
EVOLUCION DE LA ANSIEDAD
Los trastornos de ansiedad pueden hacerse crónicos si persisten los acontecimientos
estresantes que los han provocado o se mantienen estilos de pensamiento que ocasionan
un temor a la presentación de los síntomas, creándose un círculo vicioso entre la ansiedad
y el temor a presentarla.
NOMBRE: ALEJANDRO TICONA CUSSI
MATERIA: INTERCULTURALIDAD
GRUPO: I

ESCALA DE ANSIEDAD Y DEPRESION GOLBERG

La Escala de Ansiedad y Depresión de Goldberg es tanto una prueba de detección, con

usos asistenciales y epidemiológicos, como una guía del interrogatorio. Se trata de un test
que no sólo orienta el diagnóstico hacia ansiedad o depresión (o ambas en casos mixtos),
sino que discrimina entre ellos y dimensiona sus respectivas intensidades.
ESCALA DE ANSIEDAD DE HAMILTON

La escala de ansiedad de Hamilton, es una herramienta de evaluación clínica usada para

evaluar el nivel de ansiedad que experimenta una persona. Se puede usar en niños y
adultos. Además, se puede utilizar por médicos y psiquiatras, con la advertencia de que no
proporciona un diagnóstico del trastorno específico, pero sí puede ayudar en este.
ANSIEDAD SEGÚN LA PSICOLOGIA COGNITIVA

Es el área de la psicología que se encarga del estudio de la cognición, es decir, de los

procesos mentales implicados en el conocimiento. Según la psicología cognitiva, los
pensamientos generados por la ansiedad "producen distorsiones a la hora de orientarse
en el mundo" y mirar la realidad.
TRATAMIENTO DE LA ANSIEDAD

Autotratamiento
Realizar actividad física, seguir una dieta saludable, tener un patrón de sueño regular y
realizar ejercicios de relajación pueden ayudar a reducir la ansiedad.
Unirse a un grupo de apoyo también puede ayudar. Para controlar los síntomas de
manera eficaz, se recomienda evitar la cafeína, el alcohol y la nicotina.
ATENCION MEDICA
Ante los siguientes síntomas, consulta al médico de inmediato:
-pensamientos suicida.

-dificultad para trabajar o llevar a cabo actividades cotidianas.

Ante los siguientes síntomas, pedir una cita con el médico:
-Dificultad para trabajar o mantener relaciones personales.
-Exceso de alcohol u otras sustancias.
-Te sientes triste o decaído.