Motivación: Accediendo a nuestras necesidades humanas

¿QUÉ?

La palabra motivación comparte la raíz con la palabra moverse – se refiere a estar impulsado/a y
animado/a a actuar. Podemos motivarnos de muchas maneras, pero los estudios científicos nos
dicen que conectar con nuestro “por qué” interior es casi siempre más duradero y poderoso que
las recompensas externas, los elogios y los castigos.

¿POR QUÉ?

Acceder al porqué hacemos lo que hacemos nos empodera para estar más comprometidos/as y
ser más productivos/as y exitosos/as. Más de cuatro décadas de investigación demuestran que la
motivación interna es un fuerte indicador del alto rendimiento en el trabajo, la escuela y la vida.
Es algo indispensable para cualquiera que busque retener y atraer mayor talento. Y en el contexto
de adaptarse a trabajar desde casa o trabajar de una forma muy diferente a la que estamos
acostumbrados/as, ayudar a las personas a encontrar esa motivación interna es probablemente
una de las habilidades más importantes que todo/a líder debe dominar.

¿CÓMO PUEDO UTILIZARLA?

La teoría de la autodeterminación puede ayudarnos a entender mejor los factores internos que
nos motivan a largo plazo. Esta teoría dice que todos/as tenemos tres necesidades humanas
básicas:

Autonomía: necesitamos agencia para ejercer nuestra habilidad de elegir en nuestras vidas
cotidianas.
Competencia: necesitamos crecer, aprender y dominar nuevas habilidades.
Conexión: necesitamos pertenecer y conectar con los/as demás.

Si estás procrastinando en algún asunto y te cuesta trabajo empezar, haz una breve auditoría de
estas tres necesidades.

¿Cómo podrías usar tus fortalezas para abordarlo a tu manera (autonomía)?

¿Cómo podría ayudarte esta actividad a desarrollar nuevas habilidades (competencia)?
¿Cómo podría permitirte esta actividad conectar con los/as demás (conexión)?

Encontrar tu “porqué” te ayudará a mantenerte motivado/a para lograr tu cometido.

¿CÓMO PUEDO APOYAR A OTROS?

He aquí algunos consejos fundamentados en la teoría de la autodeterminación para cuando

quieres apoyar a los/as demás a incrementar su motivación:
 Dales autonomía. Sé flexible y concéntrate en lo que tu equipo logra, no en cómo o dónde lo
consigue. Cuando sea posible, permite a tus colegas elegir sus actividades basados/as en sus
intereses, habilidades y valores. Delega responsabilidades siempre que puedas y dale a los/as
demás la libertad de generar soluciones creativas a problemas y oportunidades. Recuerda también
que resistirse a realizar una actividad puede ser una forma de autonomía, así que dales la
oportunidad de decir que no.

Construye su competencia. Apoya a tus colegas a plantearse metas claras y diseña pasos
accionables que desarrollen sus habilidades para alcanzarlas. Dales retroalimentación informativa
y específica basada en lo que tus colegas hacen bien. Por ejemplo, si a alguien en tu equipo se le
dificulta trabajar desde casa pero es muy bueno/a conectando con los/as demás, sugiérele que
contacte a sus compañeros/as para encontrar formas efectivas de trabajar en conjunto
remotamente.

Haz de la conexión una prioridad. Aparta tiempo para que tu equipo conecte frecuentemente,
sobre todo en tiempos difíciles. Inicia las reuniones virtuales con preguntas que acentúen una
sensación de pertenencia: “¿Qué les salió bien esta semana? ¿Qué necesitan? ¿Cómo podemos
ayudarnos mutuamente?”. Recuerda que todos/as estamos enfrentando desafíos fuera del trabajo
que pueden interferir con nuestra productividad. Ponte en contacto con tus colegas para saber
cómo les está yendo y qué tipo de apoyo necesitan para trabajar de manera eficaz.

Sep 9, 2020 IBI in Bienestar organizacional, Coaching, Liderazgo, Motivación, Psicología Positiva
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//Por Ozge Kantas, Rotem Elinav, Dana Arakawa. Eudaimonic by Design//