AUTOCONCIENCIA
Comienza por ser consciente de tus
emociones en el trabajo. Presta atención
a cómo te sientes en diferentes
situaciones laborales, Tómate un
momento para identificar lo que estás
sintiendo. ¿Estás enojado, triste, feliz,
ansioso? y cómo esas emociones
pueden afectar tu desempeño y
relaciones con colegas y superiores.
El primer paso es ser consciente
de tus emociones. Reconocer tus
emociones es esencial para
gestionarlas..
COMUNICACION EFECTIVA
Aprende a expresar tus emociones de
manera adecuada en el entorno
laboral. Esto implica ser claro y
respetuoso al comunicar tus
pensamientos y sentimientos,
especialmente en situaciones de
conflicto. La comunicación abierta y
honesta es clave para establecer
relaciones saludables y resolver
conflictos de manera constructiva.
GESTION DEL ESTRES :
Aprende a manejar el estrés laboral.
Esto puede incluir establecer límites
claros entre el trabajo y la vida
personal, practicar el auto-cuidado
y buscar apoyo cuando sea
necesario.
AUTOREGULACION
Una vez que identifiques tus
emociones, trabaja en
controlarlas de manera
efectiva. Evita reaccionar
impulsivamente en el trabajo y
busca formas saludables de
lidiar con el estrés, la
frustración o la ansiedad, como
la respiración profunda, la
meditación , escribir un diario ,
el arte o el ejercicio. Encuentra
lo que funciona mejor para ti.
EMPATIA
Practica la empatía hacia los
demás, hacias tus colegas y
superiores. Trata de entender y
respetar sus emociones y
perspectivas. Esto contribuye a
una mejor colaboración y
relaciones laborales más
positivas.Escuchar activamente
y mostrar interés genuino en
sus sentimientos fortalecerá
tus habilidades empáticas..
1. Autoconciencia emocional,
¡una joya especial!
Comienza por ser consciente, no
hay que ser tan trivial.
Identifica tus sentimientos, con
enojo o con paz,Gestionar tus
emociones, un paso audaz.
 2. El primer paso, esencial, no lo omitas
jamás, Gestionar emociones, en el
trabajo y mas.
La autoconciencia emocional, un regalo
celestial,En tu desempeño y relaciones,
un factor esencial.
Así, en la vida laboral, podrás avanzar,
Con inteligencia emocional, siempre
triunfarás.
4. Lidiar con el estrés, sin caer en el
abismo, Respiración profunda, un calmante
mecanismo.
Así, en la empresa o donde quiera que
estés,La autorregulación emocional te hará
prevalecer.
Con control y equilibrio, siempre avanzarás,
Gestionando emociones, ¡triunfarás sin
cesar!
6. La comunicación, puente de
entendimiento,Abierta y honesta, un gran
movimiento.
Relaciones saludables, un gran cimiento,
Conflictos resueltos, con este elemento.
Gestionar emociones, una destreza que
abraza,
En el trabajo y en la vida, ¡una danza que
nunca cansa!
8. Practica este arte, día tras día sin cesar,
En la vida y en el trabajo, un camino a
abrazar. Empatía hacia colegas, un lazo
singular, Construyendo relaciones,
¡triunfarás sin parar!
3. Autorregulación emocional,
una melodía crucial,Identifica tus
emociones, ¡ese es el ritual!
Controlarlas efectivamente, un
acto magistral, Evita impulsos en
el trabajo, eso es esencial.
Comunicación efectiva, escucha
esta canción, Expresar emociones,
en el trabajo es la razón.
Sé claro y respetuoso, en cada
conversación, En conflictos o
alegrías, muestra tu dedicación
7. Empatía hacia colegas, un arte
sin igual, Entender sus emociones,
es esencial, un ritual.
Perspectivas diversas, en el trabajo
es vital,Relaciones laborales,
construidas con amor real.
9.Gestión del estrés, un baile sin
igual,En el trabajo y la vida, es
demasiado crucial.
Establece límites, un acto que nos
guiará, Entre labor y vida, un
equilibrio que nos salvará.
10. Establece límites con sabia prudencia,
Cuida de ti mismo, con gran diligencia.
Así, en cada jornada, en cada ocasión,
La gestión del estrés, ¡una bendición!
Equilibrio y auto-cuidado, sin confusión,
Triunfarás en la vida, con gran pasión.
En agencomex, con alegría y
destreza,
Gestionar emociones, ¡qué belleza!
Autoconciencia en la mañana
brillante,
En el carnaval laboral, un paso
elegante.