TRABAJO DE

EDUCACIÓN FÍSICA

ALUMNO: SEBASTIÁN VERA BALDERA

GRADO Y SECCIÓN: 3° “A” DE SECUNDARIA
CURSO: EDUCACIÓN FÍSICA

Definición:
El fútbol consiste en que dos equipos de 11 jugadores cada
equipo, intentan ganar un partido, es decir, conseguir los 3 puntos,
o en caso de campeonato conseguir avanzar de fase lo más
posible, o en un caso hipotético ganar un título en una final de un
torneo; además de los 11 jugadores en la banca hay suplentes;
cada uno puede hacer tres cambios por equipo, en cualquier
momento del partido; además hay un árbitro, con la capacidad de
imponer justicia imparcial. Además el partido tiene 90 minutos
parciales, y en caso que fuera un campeonato se jugaría 30
minutos más, es decir, 120 minutos en total y si quedara empate,
se irían a penales.
Algo fundamental son las reglas del fútbol las cuales son:
 Saque lateral. Una vez que el balón haya traspasado una
línea lateral, se deberá proceder a tomar el balón con la
mano para volver a ponerlo en juego.
 Saque de meta. Una vez que el balón haya traspasado la
línea frontal, habiendo sido tocada por última vez por un
equipo en campo de juego rival, el arquero rival deberá
poner el esférico en juego desde su arco.
 Tiro de esquina. Una vez que el balón haya traspasado la
línea frontal y haya sido tocado por última vez por un
equipo en campo propio, se le concederá al rival reanudar el
juego con un saque del balón desde el vértice
correspondiente.
 Tarjeta amarilla. Quedará a criterio del árbitro
sancionar a un jugador con tarjeta amarilla al cometer una
infracción un jugador.
 Tarjeta roja. Un jugador verá la tarjeta roja al recibir dos
tarjetas amarillas y deberá abandonar el campo de juego de
inmediato. También se puede sancionar con tarjeta roja
directa.
Medidas del campo:
Según la FIFA, las medidas de longitud de un campo de fútbol
deben tener un mínimo de 90 metros y un máximo de 120
metros. Respecto a la anchura del campo, las dimensiones
deben ser mínimo 45 metros y un máximo de 90 metros. Los
campos de fútbol deben ser rectangulares.

Dimensión del campo según la FIFA:

Largo: 120 metros máximo – 90 metros mínimo
Ancho 90 metros máximos – 45 metros mínimo

Relevo 4 X 100 METROS

Consiste en que cuatro velocistas, en el mismo carril designado,
cada uno corre 100 metros para completar una vuelta de la pista.
Durante sus distancias individuales, tienen que llevar una
estafeta que debe pasar al siguiente corredor dentro de un
sector de cambio de 20 m que se encuentra 10 m antes y 10 m
después del inicio de cada tramo posterior. El corredor saliente
generalmente corre a toda velocidad con un brazo extendido hacia
atrás para recibir la estafeta. El incumplimiento de las reglas de
cambio de la estafeta resulta en la descalificación de un equipo.
Las transferencias rápidas pueden compensar la falta de velocidad
básica.

El primer equipo en cruzar la línea de meta, con la estafeta en

mano, gana.

Salto largo
El salto largo o salto de longitud es una prueba de atletismo que
forma parte de los Juegos Olímpicos, tanto en su versión
femenina como masculina. Los atletas procuran recorrer la
mayor cantidad de superficie horizontal, tras dar un salto con
impulso, es decir, un salto al final de una carrera corta.

La caída suele estar suavizada por un banco de arena alisada, en el

que los competidores dejan impresas sus huellas, para que los
jueces puedan medir después la distancia recorrida.

Deportivamente, el salto largo se compone de tres fases o etapas,

que componen la técnica atlética:

 La fase de carrera. La fase de carrera es la cual los

competidores corren a máxima velocidad en una superficie de
16 a 20 metros (50 metros en las competencias olímpicas), para
tomar la mayor cantidad de envión posible como preparación
para el salto.

 La fase del impulso. Consiste en el que el atleta procura

impulsarse, es decir, saltar verticalmente, sin perder el envión
acumulado durante la carrera, para alcanzar una buena
velocidad en la siguiente fase. Para ello, se suele dar un
penúltimo paso más largo que el resto y un último paso breve,
para el salto.
 La fase de la suspensión. También llamada “fase de vuelo”,
es la etapa en que el atleta se halla en el aire, desde el salto
hasta su caída en la arena, y en el que idealmente cubrirá una
buena porción de terreno. Esta fase culmina cuando la primera
parte de su cuerpo toca el suelo, dejando una marca que se
considera el punto de medición. No obstante, deberá cuidarse
de inclinar hacia adelante el torso, pues una mano dejada atrás
retrasará en centímetros la marca considerada por los jueces.
Lanzamiento bala
El lanzamiento de peso o lanzamiento de bala, es una prueba
del atletismo moderno, que consiste en propulsar una sólida bola
de acero a través del aire a la máxima distancia posible. El peso
de la bola es de 7,260 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. El
peso del artefacto puede variar según la edad de los practicantes
(en la categoría juvenil masculina se lanzan de 5 kg y en la rama
femenina de 4 kg). El área de lanzamiento está circunscrita a un
círculo de 2,137 m (7 pies) de diámetro, generalmente de
cemento, y en su parte delantera tiene un borde de madera que lo
delimita. La zona donde cae el peso se denomina zona de caída y
es un ángulo de 40º desde el área de lanzamiento.