Tema 9. Motivación y Emoción

TEMA-9.
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MonixGi
Motivación y Emoción
2º Grado en Psicología
Facultad de Ciencias de la Salud

Universidad Jaume I de Castellón
Reservados todos los derechos.

No se permite la explotación económica ni la transformación de esta obra. Queda permitida la impresión en su totalidad.
TEMA 9 – EMOCIONES INDIVIDUALES:
EMOCIONES BÁSICAS:
Miedo, ira, asco, desprecio, tristeza, alegría e interés son relativamente emociones fáciles de entender,
porque son experiencias ubicuas (que están presentes en todas partes al mismo tiempo). Las emociones
básicas son parte inherente del repertorio emocional de cada uno, independientemente de la edad, el género,
la cultura, etc.
MIEDO (FEAR):
El miedo surge de la interpretación de una persona de que la situación es peligrosa y representa una
amenaza para el bienestar de uno mismo. Las situaciones de activación del miedo más comunes son aquellas
que se originan en la anticipación de un daño físico o psicológico o una vulnerabilidad al peligro.
Las amenazas físicas y psicológicas pueden venir de peligros biológicos (serpientes, arañas) o
socioculturales (expresiones faciales de enfado, extraños…).
La percepción de que uno no puede hacer nada para afrontar una situación amenazante o peligrosa,
es una fuente de miedo como lo es cualquier característica real de la situación amenazante en sí.
El hecho de que una evaluación de un alto potencial de afrontamiento pueda calmar el miedo quiere
decir que el cerebro cortical puede sacar fuera del cerebro subcortical parte del miedo.
El miedo motiva la protección. El individuo tiembla, suda, mira alrededor y siente tensión para
protegerse a sí mismo.
Escapar pone distancia física (y psicológica) entre uno mismo y lo que sea que asusta. Si escapar no
es imposible, el miedo motiva el estarse quieto.
Algo positivo es que el miedo puede aportar el apoyo motivacional para aprender nuevas respuestas
de afrontamiento.
Por ejemplo, pocos conductores de carretera durante una lluvia torrencial necesitan que se les
recuerde que presten atención a la carretera resbaladiza (el miedo activa los esfuerzos de afrontamiento), y
los conductores experimentados son mejores para afrontar este peligro que los conductores novatos (el
miedo facilita el aprendizaje de respuestas adaptativas). Por tanto, el miedo nos advierte de nuestra
vulnerabilidad, pero también facilita aprender a afrontar la situación.
Reservados todos los derechos. No se permite la explotación económica ni la transformación de esta obra. Queda permitida la impresión en su totalidad.
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ANSIEDAD (ANXIETY):
La ansiedad es una aliada cercana del miedo. Miedo y ansiedad son estados emocionales aversivos,
que surgen de una amenaza para el bienestar de uno mismo. Una diferencia clave es que el miedo tiene una
amenaza identificable, mientras que la ansiedad no. Por ejemplo, tenemos miedo de las serpientes, pero
estamos ansiosos por no saber nada sobre el futuro.
Una segunda diferencia clave es que el miedo motiva un curso específico de afrontamiento (porque
nosotros corremos de la serpiente). Por otro lado, la ansiedad es un estado de excitación y tensión indirecto.
Esta distinción deja claro que el miedo es en gran parte una emoción funcional y un activo motivacional,
mientras que la ansiedad es más una “alerta” emocionalmente negativa que, por lo general, no mejora
nuestra eficacia de afrontamiento.
DESORDEN DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO (POSTTRAUMATIC STRESS DISORDER):

Un segundo aliado cercano del miedo es el desorden de estrés postraumático. Este desorden surge de
una experiencia (o experiencias) de peligro extremo que provoca un miedo muy intenso, que tiene
consecuencias a corto plazo relacionadas con el miedo, pero a largo plazo relacionaras con el trauma.
Algunos antecedentes típicos son vivir actor de terrorismo, tortura, accidentes, desastres naturales
como un terremoto… En cada uno de estos casos, uno ve morir a otra gente en un contexto de violencia.
El objeto que causa el trauma está claro, pero la persona siente ansiedad y estrés porque él o ella no
pueden predecir cuándo volverán a experimentar la experiencia en forma de flashbacks. La persona con
este desorden tiene dificultad para dormir o para concentrarse en actividades diarias.
FOBIAS (PHOBIAS):
La última aliada del miedo son las fobias clínicas. Un análisis cuidadoso revela 4 categorías de fobias.
La 1ª categoría de fobias comunes en adultos, son las fobias sobre situaciones y eventos
interpersonales. Esta primera categoría incluye miedo a las críticas y a los conflictos interpersonales,
especialmente a conflictos violentos.
La 2ª categoría incluye miedos sobre muerte, enfermedades, sangre y operaciones quirúrgicas.
La 3º categoría incluye miedos a los animales.
La 4ª y última categoría incluye miedos agorafóbicos. Esta categoría incluye perderse en bosques,
estar en espacios cerrados, y quedarse solo.
Todas estas categorías tienen un sentido evolutivo, porque las situaciones sociales pueden quedarse
fuera de nuestro control y producir dolencias físicas y psicológicas.
IRA (ANGER):
La ira es una emoción ubicua. Cuando la gente describe su experiencia emocional más reciente, la ira
es la emoción que suele venir a la cabeza la primera. El antecedente central de la ira es la presencia de un
obstáculo en el camino hacia una meta, por tanto, la función clave de la ira es preparar a la persona para
superar estos obstáculos.
Dicho de otra forma, el miedo surge de la interferencia con nuestra búsqueda de un objetivo. Esto
puede desencadenarse por alguien tratando de hacernos daño, física o psicológicamente.
En estos casos, el miedo prepara a la persona para quitar el obstáculo o para parar el daño. Esto
incluye el deseo de herir a la persona la cual está haciéndonos daño.
La esencia de la ira es la creencia de que la situación no está yendo como debería.
La ira es la emoción más pasional. La persona enfadada se vuelve más fuerte y más energizada. La
ira surge cuando la gente quiere mantener el control de algo que es suyo.
Una forma en que la ira produce sus efectos funcionales es aumentando el sentido de control de la
persona. La gente (por ejemplo, los policías) que expresan ira, generalmente obtienen un mayor respeto y
estatus después de un error que la gente que expresan tristeza o culpa.
En un accidente de coche, la persona que expresa ira, comparado con expresiones de “ser agradable”
tiende a conseguir lo que quiere.
La ira no solo es la emoción más pasional, sino que también es la más peligrosa.
Lo malo de la ira es q repele a otras personas ➔ La regulación de la ira es muy importante.
ASCO (DISGUST):
Asco = E más vieja. Su función original y + primitiva era prevenir la ingesta de sustancias ofensivas.
El asco es sano cuando produce un impulso de repulsión fuerte hacia alimentos en mal estado o
infestados de insectos, y esa E necesita ser lo suficientemente fuerte como para contrarrestar el hambre.
Esta E empezó funcionando principalmente como repulsivo de comida contaminada, pero se ha ido
ampliando en un sistema de rechazo generalizado q protege al indiv de una amplia gama de contaminantes.
Los evocadores del asco pueden contaminar otros objetos. Por ejemplo, ver una cucaracha muerta
tocando tu comida, provocará asco y contaminará todo el plato de comida, emocionalmente hablando.
El asco paradójicamente juega un rol motivacional positivo en nuestras vidas. Cuando sentimos asco,
deseamos evitar los objetos contaminados, y aprendemos el comportamiento de afrontamiento necesario
para prevenir encontrarnos con situaciones que producen asco.
La 2ª función del asco es generar deseos proactivos de higiene.
DESPRECIO (CONTEMPT):
El desprecio surge de una sensación de ser moralmente superior a otra persona. Esto implica una
evaluación negativa del comportamiento de la otra persona. El desprecio ocurre solo durante la interacción
social.
El desprecio está relacionado con el asco, pero el desprecio es una emoción única, que tiene sus
propios antecedentes y su propia expresión facial intercultural.
La función del desprecio es mantener la jerarquía social. Una expresión de desprecio señala dominio
y superioridad respecto a otra persona. Esta señal puede llevar a consecuencias sociales muy destructivas.
Cuando esto ocurre en el contexto del matrimonio, es considerado tóxico para la relación.
TRISTEZA (SADNESS):
La tristeza (o angustia) es la emoción más negativa y aversiva. Surge de experiencias de separación
o fracaso, aunque también está muy relacionada con experiencias de pérdida permanente.
La separación (la pérdida de un ser querido por la muerte, divorcio o circunstancias como un viaje,)
es angustiante. El fracaso también lleva a la tristeza.
Pero la tristeza también ocurre con pérdidas temporales o parciales (no solo en las pérdidas
permanentes), y en estos casos, la tristeza motiva a la persona a tomar la acción necesaria para volver al
ambiente y a la situación anterior a la situación angustiosa. Después de la separación, la persona rechazada
se disculpa, envía flores o llama por teléfono en un esfuerzo por reparar la relación rota. Esto es porque
cuando nos sentimos tristes estamos más dispuestos a disculparnos y a ofrecer reparaciones.
Desafortunadamente, algunas separaciones y fracasos no pueden ser reparadas.
Un aspecto beneficioso de la tristeza es que facilita la cohesión de grupos sociales.
Aunque la tristeza nos haga sentir miserables, puede motivar y mantener comportamientos
productivos.
DEPRESIÓN (DEPRESSION):
La tristeza puede acabar en depresión. La clave desencadenante que hace que la tristeza acabe siendo
depresión parece ser rumia (la atención se centra en los síntomas de la depresión, y no en las soluciones).
Cuando la rumia se amontona sobre la tristeza por una pérdida permanente, el resultado suele ser la
depresión.
PREPARACIÓN EMOCIONAL PARA AMENZAS Y DAÑOS:
Cuando se anticipan amenazas y eventos potencialmente dolorosos, sentimos miedo. El miedo motiva
la huida, el escape y la evitación. Durante la lucha por apartar el evento amenazante, sentimos ira y asco.
La ira motiva la lucha, mientras que el asco motiva o provoca el rechazo hacia el evento u objeto.
Cuando el daño se ha materializado, sentimos tristeza. La tristeza trae resignación.
Por lo tanto, miedo, ira, asco y tristeza trabajan de forma colectiva para dotar al individuo de un
sistema de emociones que provoca la preparación emocional efectiva para afrontar la amenaza y el daño en
todos los aspectos.
ALEGRÍA (JOY):
Los eventos que traen alegría incluyen resultados deseables (éxito en una tarea, un logro personal,
conseguir lo que queremos, recibir amor o afecto…). La alegría es la emoción que evidencia que las cosas
están yendo bien.
Las causas de la alegría son esencialmente lo contrario a las causas de la tristeza.
Cómo nos afecta la alegría también parece ser lo contrario a cómo nos afecta la tristeza. Cuando
estamos tristes, somos pesimistas, cuando estamos felices, nos volvemos optimistas.
La función de la alegría es triple. Primero, la alegría facilita nuestra voluntad para participar en
actividades sociales. La sonrisa facilita la interacción social. La alegría es como un pegamento social que
une las relaciones, como un niño con su madre, amantes, etc.
Segundo, la alegría tiene una “función disparo”. Es el sentimiento positivo que hace la vida agradable
y equilibra experiencias de frustración, decepción… La alegría puede deshacer el estrés diario y las
emociones negativas. Por tanto, la segunda función de la alegría es conservar el bienestar psicológico,
incluso cuando eventos estresantes llegan a tu vida, y esto es cierto incluso para la gente que piensa en
suicidarse.
Por último, la tercera función es crear impulsos para jugar y ser creativos. Durante un juego alegre,
nosotros saltamos sin rumbo fijo, hacemos cosas impredecibles y abrimos la mente a la creatividad. Tal
actividad tiende a construir nuestros recursos sociales (hacemos amigos) y nuestros recursos intelectuales
(ganamos nuevos conocimientos y una mayor complejidad intelectual). La alegría amplía la atención,
cognición y también construye nuestros recursos sociales e intelectuales, ayuda a hacer que la gente sea
más creativa, sabionda, resiliente, sana y socialmente integrada. La alegría es una familia de emociones
positivas.
INTERÉS (INTEREST):
El interés es la emoción predominante en el día a día. Siempre está presente cierto nivel de interés.
Su magnitud sube y baja de momento a momento en respuesta a los cambios en el ambiente. Lo que hace
que surja el interés es la presencia de novedades en el ambiente.
El interés crea el impulso de explorar, investigar, buscar, y extraer información de los objetos que
nos rodean.
El interés crea un tipo de motivación vitalizante que apoya la interacción entusiasta con las
oportunidades ambientales para explorar y aprender.
Es difícil aprender una lengua extranjera o asignar un momento para leer un libro sin interés.
El interés es importante por dos razones clave. La primera, motiva el compromiso ambiental, como
hemos visto en el párrafo anterior.
Segundo, el interés repone los recursos personales. Explorar y aprender requiere una gran cantidad
de compromiso y el gasto de todo este esfuerzo y concentración puede ser agotador.
PREPARACIÓN EMOCIONAL PARA LA PARTICIPACIÓN Y

SATISFACCIÓN DEL MOTIVO:
Cuando se anticipa un evento beneficioso relacionado con nuestras necesidades y con nuestro
bienestar, sentimos interés. Cuando el evento beneficioso se materializa en un motivo de satisfacción,
sentimos alegría.
Juntos, el interés y la alegría brindan apoyo emocional para estar completamente involucrados en una
actividad hasta el punto que estamos emocionalmente preparados para experimentar la participación y la
satisfacción del motivo.
EMOCIONES AUTO-CONSCIENTES:
Vergüenza, culpa, vergüenza y orgullo no surgen en respuesta a antecedentes claros y específicos
como lo hacen el miedo, la ira y la alegría. Más bien, ocurren eventos que tienen implicaciones para la eval.
del yo, y es este proceso de eval. del valor del yo el que da lugar al conjunto de emociones autoconscientes.
Estas emociones surgen de procesos cognitivos que giran alrededor de la evaluación de uno mismo,
es decir, de una autoevaluación.
VERGÜENZA (SHAME):
La vergüenza es una emoción poderosa q está asociada con sentimientos de inferioridad. Surge
después de una violación de los estándares asociados con el funcionamiento moral y competente. X ej., si
una persona se comporta de forma inapropiada yendo borracho, o se ríe de un chiste en un funeral, o hiere
a otra persona, estamos hablando de violaciones morales. Si en cambio hablamos de suspender un examen,
o que le salga mal una competición, hablamos de violaciones funcionales (competentes).
La vergüenza es la reacción emocional a nuestras creencias de que estamos siendo inadecuados,

indignos e inferiores comparándonos con otras personas.
La función de la vergüenza es la de un barómetro moral, que proporciona retroalimentación inmediata

y destacada sobre qué tan bien o qué tan mal se enfrenta uno mismo a los estándares de aceptabilidad
morales y basados en el desempeño.
VERGÜENZA (EMBARRASSMENT):
La vergüenza señala que “algo está mal” y que cierto aspecto de uno mismo debe ser escondido o al
menos cuidadosamente autocontrolado. Ocurre después de una torpeza social cometida delante de gente.
Por ejemplo, olvidar el nombre de alguien, o tropezar.
Pero la vergüenza no está causada por una torpeza social en sí, sino, más bien, por la anticipación de
una mala evaluación de uno mismo por parte de otras personas. Por lo tanto, nos sentimos avergonzados
cuando percibimos que la imagen de nosotros mismo que queremos dar al resto de personas está en riesgo
por nuestra torpeza social, y que los otros están empezando a hacerse una mala imagen de nosotros.
Algo curioso, la vergüenza también puede ocurrir en situaciones positivas, por ejemplo, cuando la
gente nos felicita por algún logro.
La función esencial de la vergüenza es calmar la audiencia, actuar y reparar la impresión negativa

que tienen de nosotros.
La conclusión funcional es que no es prudente ocultar la propia vergüenza después de cometer un

error/torpeza social, ya que podría ser bueno recordarlo la próxima vez q se tropiece con un cable, derrame
café sobre alguien, derribe una pila de cajas del supermercado, conduzca su bicicleta hacía unos arbustos o
salude a un extraño con entusiasmo.
CULPA (GUILT):
La culpa carece de la intensidad negativa de la vergüenza. No implica un ataque hacia uno mismo.
La culpa surge después de que una persona evalúe su comportamiento (no a sí mismo en sí) como un
fracaso. El foco durante la sensación de culpa se centra en el comportamiento y las acciones de uno mismo,
no en uno mismo en general.
La culpa es la señal emocional de que el comportamiento de uno ha herido a otra persona.
Por ejemplo, si tú me prestas tu ordenador, y a mí se me cae el café encima, me sentiré culpable por
lo que he hecho, y además me disculparé y limpiaré el ordenador todo lo bien que pueda, y posiblemente
te ofrezca comprarte un ordenador nuevo. Si yo no me sintiese culpable por el daño que he causado a tu
ordenador, te diría por ejemplo “oh son cosas que pasan”, y no estaré motivado a disculparme, limpiar ni
querer comprarte otro.
La culpa produce el pensamiento necesario para focalizarnos en el dolor o la angustia que le hemos
causado a la otra persona. La persona que siente culpa se centra en el valor de su conducta y en qué necesita
hacer para deshacer las consecuencias dolorosas de su comportamiento.
La función de la culpa es como la de un barómetro que proporciona retroalimentación sobre el valor

y la aceptación del comportamiento de uno mismo. Sentir culpa significa que el comportamiento se tiene
que reconsiderar y cambiar.
La culpa es también una “emoción moral”. Surge de la violación del compromiso de un estándar
moral del comportamiento.
TRIUNFO (TRIUMPH):
El triunfo es la reacción emocional que sigue a la victoria en una situación de competición.
Una exhibición de triunfo comunica que esa persona es dominante socialmente. El dominio es
diferente del orgullo. El orgullo refleja una evaluación exitosa de una acción específica. Uno ha trabajado
duro en un proyecto y se siente orgulloso y se siente satisfecho con un trabajo bien hecho.
ORGULLO (PRIDE):
El orgullo es una emoción relacionada con uno mismo. Sentir orgullo de un logro o éxito de uno
mismo mantiene e impulsa la autoestima y alerta a uno mismo y al resto de las personas de que uno es
digno de aceptación y estatus, de la misa a forma que la vergüenza ataca la autoestima y alerta a uno mismo
y al resto de las personas de que uno no es digno de aceptación y estatus.
La gente expresa orgullo con una ligera sonrisa, inclinando la cabeza levemente hacia atrás.
El orgullo es una emoción compleja que tiene dos facetas.
La primera, el orgullo por un éxito promueve la conducta de logro, una buena autoestima, y
comportamientos prosociales como por ejemplo voluntariados o altruismo.
Por el otro lado, el orgullo tiene un lado oscuro. El orgullo se puede asociar con narcisismo y
contribuir a la agresión, conflictos en las relaciones, y comportamientos antisociales como manipular a
otras personas.
Esta doble visión del orgullo ha llevado a los investigadores a referirse a la primera forma como
“auténtico orgullo” y a la segunda como “orgullo arrogante”.
El orgullo auténtico, gira alrededor de experiencias de logro o éxito subjetivas, y tiene sus raíces en
atribuciones internas, inestables y controlables (he ganado porque he practicado mucho para desarrollar mis
habilidades).
En cambio, el orgullo arrogante gira alrededor de experiencias de engreído, ególatra, arrogante y

presumido, y tiene sus raíces en atribuciones internas, estables e incontrolables (he ganado porque soy el
mejor todo el tiempo).
RELACIONES ENTRE VERGÜENZA (SHAME), CULPA, VERGÜENZA

(EMBARRASSMENT), ORGULLO Y ARROGANCIA (HUBRIS):
Vergüenza, culpa y vergüenza son emociones autoconscientes negativas, que tienen diferentes
antecedentes y consecuencias, mientras que el orgullo y la arrogancia son emociones autoconscientes
positivas que tienen diferentes antecedentes y consecuencias.
La evaluación positiva de un comportamiento específico lleva al auténtico orgullo y a un sentimiento

de ser productivo. La evaluación negativa de un comportamiento específico lleva a la culpa y a la vergüenza
(embarrassment), y a una motivación para deshacer el daño causado.
La evaluación positiva de la persona en global, lleva a la arrogancia y a la motivación de dominar a

los otros. Y la evaluación negativa del global de uno mismo lleva a la vergüenza (shame) y a la motivación
de restaurar el daño hecho a uno mismo.
EMOCIONES COGNITIVAMENTE COMPLEJAS:
ENVIDIA (ENVY):
La envidia es una emoción dolorosa causada por la buena suerte de los otros. Surge cuando una
persona percibe que otra ha tenido ventaja respecto a él mientras se desea lo que el otro tiene. Esta ventaja
percibida puede ser que el envidiado tiene una cualidad especial (un trabajo mejor), logros (gana un premio
prestigioso), o posesiones (el último modelo de coche).
La envidia tiene dos facetas (una constructiva y otra destructiva). La parte buena de la envidia genera
motivación, y dirige a la persona a mejorar la posición de uno mismo.
La parte negativa genera una motivación destructiva, aunque también tiene como objetivo mejorar la
posición de uno mismo.
La diferencia clave entre los dos tipos de envidia es la valoración del merecimiento.
GRATITUD (GRATITUDE):
La gratitud es una emoción positiva que surge después de recibir algo de valor de otra persona. Para
que surja la gratitud, la ayuda tiene que ser dad voluntariamente, le tiene que costar algo a la persona que
lo da, y tiene que ser hecho intencionadamente.
La gratitud es un detector de beneficios, es una lectura emocional de que uno se ha beneficiado de la

generosidad y el comportamiento prosocial de otro.
La gratitud es una emoción social importante porque refuerza la generosidad y el comportamiento

prosocial (por ejemplo, diciendo “gracias”), y motiva a los beneficiarios a comportarse de manera prosocial
también. La experiencia de gratitud promueve y construye relaciones interpersonales positivas.
ESPERANZA (HOPE):
La esperanza surge con un deseo de que el objetivo deseado podría ser alcanzado. La esperanza tiene
sus raíces en el deseo de un resultado futuro que es de particular importancia para una persona, y típicamente
implica un deseo por un objetivo atractivo (Por ejemplo, espero que me hayan aceptado en el instituto), un
evento atractivo (espero tener tickets para el concierto), o una relación deseada (espero volver con mi ex).
La función motivacional de la esperanza es mantener a la persona focalizada en la meta u objetivo.
SCHADENFREUDE:
Schadenfreude es una palabra alemana q implica encontrar alegría en la desgracia de otra pers. Surge
normalmente cuando nos cae mal otra pers., cuando la desgracia es merecida, o cuando se tiene envidia.
DECEPCIÓN Y ARREPENTIMIENTO (DISAPPOINTMENT AND REGRET):
La decepción y el arrepentimiento son emociones que son intrínsecas a la toma de decisiones. Ambas
surgen cuando no ocurre un resultado deseado, y ambas implican una reflexión de “qué podría haber sido”.
La decepción surge cuando se comparan el resultado actual recibido con el resultado mejor imaginado
que es el que debería haber sido por realizar la misma acción o elección. Para la decepción, primero se
planea un resultado positivo y anticipado, se toma una elección o se realiza una acción para conseguirlo,
pero esa respuesta nunca llega. Por ejemplo, yo imagino que voy a aprobar el examen, pero no. O una
persona anticipa que va a conseguir el trabajo, pero no.
El arrepentimiento es diferente de la decepción en que la persona cree que él o ella deberían haber
actuado diferente o deberían haber tomado otra decisión, pero no lo hicieron.
El arrepentimiento surge cuando no ocurre el resultado deseado por un comportamiento erróneo o por
una mala elección.
Estas dos emociones producen diferentes patrones de sentimientos, pensamientos, motivaciones y

tendencias a la acción. La decepción implica una aceptación del resultado negativo que es acompañado de
sentimientos de impotencia. El arrepentimiento implica culparse a uno mismo y generar una motivación y
tendencias de acción para revertir el resultado negativo causado por uno mismo (quiero corregir mi error).
EMPATÍA (EMPATHY):
La empatía es desencadenada por el estado emocional o las circunstancias de otra persona, e implica
que el observador sienta lo que el actor siente.
La esencia de la empatía es, primero, sentir lo que otros sienten, y segundo, experimentar un deseo
de que el otro se sienta mejor.
La empatía surge de dos antecedentes principales. El primero, la empatía surge de la imitación, en la

cual la expresión facial, el tono de voz y la postura de uno mismo cambian en sincronía con la expresión
facial, el tono de voz y la postura de la otra persona. El segundo, la empatía surge de tomar perspectiva.
Tomar perspectiva es imaginarse a uno mismo en el lugar del otro.
La empatía es una emoción prosocial importante que, en parte, facilita la cooperación y de “ayuda, y
por otra parte es un antídoto total al comportamiento antisocial como agresiones o bullying.
COMPASIÓN (COMPASSION):
La compasión es una emoción compleja, particularmente porque es una emoción tanto positiva como
negativa. La gente suele pensar que la compasión es una emoción positiva, pero cuando realmente la están
sintiendo, la sienten como una emoción negativa.
La compasión es una emoción positiva cuando se relaciona con el cuidado y cuando la atención se
centra en la persona a la que se cuida (compasión + empatía).
La compasión es una emoción negativa cuando está muy emparejado con la angustia (compasión +
angustia).
El estado mixto de la compasión probablemente se deba al hecho de que la compasión puede ser
provocada x el sufrimiento de otro, pero también puede ser provocada por la historia conmovedora de otro.
Para representar una experiencia reconfortante dentro de un contexto de sufrimiento, los

investigadores pidieron a los participantes que escucharan una cinta de audio de dos minutos de:
• Una mujer hablando sobre la muerte de su hermana en un accidente de metro y su más preciada
posesión del mensaje de voz q dejó su hermana momentos antes de la muerte q decía “Te quiero”.
• Marido y mujer hablando sobre el Alzheimer del hombre, su amor por su nieto y el agradecimiento
de la mujer por poder cuidar a su marido durante la difícil enfermedad.
RESUMEN:
Este tema ha examinado 20 emociones individuales que han sido juntadas en 3 categorías de,
emociones básicas, emociones autoconscientes y emociones cognitivamente complejas.
La dinámica emocional de las 7 emociones básicas:
✓ El miedo surge de la percepción del peligro y amenaza para el bienestar de uno mismo. Su
propósito funcional es proteger a uno mismo huyendo. 3 aliados emocionales del miedo son
ansiedad, desorden de estrés postraumático y fobias.
✓ La ira surge de la presencia de un obstáculo durante la búsqueda y persecución de una meta y

también surge de la sensación de que la situación no es lo que debería ser. El propósito funcional
es deshacerse del obstáculo.
✓ El asco surge del rechazo hacia objetos contaminados como comida, pero también puede surgir
de contaminantes cognitivos, sociales y morales. La función del asco es rechazar los objetos
contaminados.
✓ El desprecio surge de sentirse moralmente superior respecto a otra persona. Su función es

mantener el orden social.
✓ La tristeza surge de una experiencia de separación o pérdida. Su función es reparar y revertir

esa pérdida o fracaso, si es posible. La tristeza puede convertirse en depresión cuando va
acompañada de sobreproducción emocional y rumia.
✓ La alegría surge de resultados deseables como hacer progresos en la persecución de una meta,
o conseguir lo que queremos. Su función es participar en la interacción social y continuar
luchando por la meta.
✓ El interés surge de novedades en el ambiente, de oportunidades para conseguir nueva

información. Su función es vitalizar y reponer el aprendizaje, la exploración…
La dinámica emocional de las 5 emociones autoconscientes ha sido detallada.
✓ La vergüenza (shame) surge de la violación de estándares morales y asociados con el

funcionamiento competente, que llevan a la percepción de que uno mismo es inferior. El
propósito funcional de la vergüenza es restaurar a uno mismo a pesar de que la vergüenza genera
la motivación de protegerse a uno mismo.
✓ La culpa surge de la percepción de q la C de uno mismo está causando daño, pérdidas, o angustia
al compañero de relación. Su función es compensar a las pers. a las q se daña.
✓ La vergüenza señala que algo va mal con el “yo”, o sea con nosotros mismos. Su función es
apaciguar a la audiencia y comunicar que el error fue un accidente.
✓ El orgullo surge de un logro o éxito, y tiene dos facetas, el orgullo auténtico, y el orgullo
arrogante. Su función es motivar la persistencia necesaria para adquirir nuevas habilidades.
✓ El triunfo es una reacción emocional a una victoria competitiva y lleva a una exhibición de
triunfo sobre la autoexpresión y el dominio social.
La dinámica emocional de las 8 emociones cognitivamente complejas ha sido detallada.
✓ La envidia es la emoción más dolorosa. Surge de la buena fortuna de los otros. Su función es
nivelar el estatus entre yo y el resto de personas. Con la parte buena de la envidia, la persona se
motiva para conseguir lo que el otro tiene. Con la parte mala de la envidia, la persona se motiva
para conseguir que la otra persona baje al nivel o estatus al que estoy yo, y pierda sus privilegios.
✓ La gratitud surge de un regalo para mí que le ha costado algo al que me lo ha dado. Su función
es ser un detector de beneficios. La gente que siente gratitud, informa de una percepción positiva
de la persona que le ha beneficiado, y están más motivados para actuar de forma prosocial.
✓ La decepción y el arrepentimiento son dos emociones relacionadas con la toma de decisiones.

Surgen cuando no se consigue el resultado positivo esperado.
✓ La esperanza surge con el deseo de que el objetivo se va a alcanzar, y eso motiva la persistencia
en la búsqueda de ese objetivo o meta.
✓ Schadenfreude surge de sentir placer por las desgracias de los otros.
✓ La empatía es sentir el estado emocional de otro. Surge tanto de la imitación como de tomar
perspectiva.
✓ La compasión es tanto una emoción positiva como negativa. Cuando está emparejado con una
experiencia de sufrimiento de otra persona, se siente como una emoción negativa, y cuando está
emparejado con sufrimiento y también con una experiencia reconfortante, se siente como una
emoción positiva. En ambos casos, su función es reducir el sufrimiento de la otra persona.

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Facultad de Ciencias de la Salud

Reservados todos los derechos.

DESORDEN DE ESTRÉS POSTRAUMÁTICO (POSTTRAUMATIC STRESS DISORDER):

La 2ª categoría incluye miedos sobre muerte, enfermedades, sangre y operaciones quirúrgicas.

La 3º categoría incluye miedos a los animales.

La esencia de la ira es la creencia de que la situación no está yendo como debería.

Lo malo de la ira es q repele a otras personas ➔ La regulación de la ira es muy importante.

La 2ª función del asco es generar deseos proactivos de higiene.

Un aspecto beneficioso de la tristeza es que facilita la cohesión de grupos sociales.

Cuando el daño se ha materializado, sentimos tristeza. La tristeza trae resignación.

Las causas de la alegría son esencialmente lo contrario a las causas de la tristeza.

PREPARACIÓN EMOCIONAL PARA LA PARTICIPACIÓN Y

La vergüenza es la reacción emocional a nuestras creencias de que estamos siendo inadecuados,

La función de la vergüenza es la de un barómetro moral, que proporciona retroalimentación inmediata

La función esencial de la vergüenza es calmar la audiencia, actuar y reparar la impresión negativa

La conclusión funcional es que no es prudente ocultar la propia vergüenza después de cometer un

La culpa es la señal emocional de que el comportamiento de uno ha herido a otra persona.

La función de la culpa es como la de un barómetro que proporciona retroalimentación sobre el valor

El orgullo es una emoción compleja que tiene dos facetas.

En cambio, el orgullo arrogante gira alrededor de experiencias de engreído, ególatra, arrogante y

RELACIONES ENTRE VERGÜENZA (SHAME), CULPA, VERGÜENZA

La evaluación positiva de un comportamiento específico lleva al auténtico orgullo y a un sentimiento

La evaluación positiva de la persona en global, lleva a la arrogancia y a la motivación de dominar a

La gratitud es un detector de beneficios, es una lectura emocional de que uno se ha beneficiado de la

La gratitud es una emoción social importante porque refuerza la generosidad y el comportamiento

La función motivacional de la esperanza es mantener a la persona focalizada en la meta u objetivo.

Estas dos emociones producen diferentes patrones de sentimientos, pensamientos, motivaciones y

La empatía surge de dos antecedentes principales. El primero, la empatía surge de la imitación, en la

Para representar una experiencia reconfortante dentro de un contexto de sufrimiento, los

La dinámica emocional de las 7 emociones básicas:

✓ La ira surge de la presencia de un obstáculo durante la búsqueda y persecución de una meta y

✓ El desprecio surge de sentirse moralmente superior respecto a otra persona. Su función es

✓ La tristeza surge de una experiencia de separación o pérdida. Su función es reparar y revertir

✓ El interés surge de novedades en el ambiente, de oportunidades para conseguir nueva

✓ La vergüenza (shame) surge de la violación de estándares morales y asociados con el

La dinámica emocional de las 8 emociones cognitivamente complejas ha sido detallada.

✓ La decepción y el arrepentimiento son dos emociones relacionadas con la toma de decisiones.

✓ Schadenfreude surge de sentir placer por las desgracias de los otros.

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