ENFERMEDADES PROFESIONALES

RIESGO ERGONÓMICO

EVIN AHUMADA MOUNTON

HECTOR ZAPATA ROBLES
 RIESGO ERGONÓMICO

Son las condiciones o situaciones

de tipo postural o repetitivo que
causan daño al organismo y
resultan en lesiones.
 LESIONES OCASIONADAS POR RIESGO
ERGONÓMICO
Son:
 LESIONES OSTEOMUSCULARES: En las que el
medio ambiente laboral y la ejecución del trabajo
contribuyen significativamente.

 LESIONES MUSCULOESQUELÉTICAS: Que

empeoran o prolongan su evolución por las
condiciones del trabajo.
LESIONES OSTEOMUSCULARES
Describe desórdenes de los músculos,
nervios, tendones, ligamentos,
articulaciones, cartílagos o discos
intervertebrales.
 LESIONES
MUSCULOESQUELÉTICAS
Desordenes por trauma
acumulativo que
disminuyen la capacidad
laboral y producen
incomodidad, como son
las de columna y
extremidades.
MOVIMIENTOS TOLERADOS
POR LOS DISCOS
 FACTORES QUE AFECTAN

Riesgos del ambiente.

Factores biológicos humanos.
Factores de comportamiento o
estilos de vida poco saludables.
Inadecuado cuidado de la salud.
FACTORES BIOLÓGICOS HUMANOS
Los factores relacionados son:
 Estado de salud
 Edad
 Sexo
 Antropometría
 Peso
 Desarrollo muscular
 FACTORES ETIOLÓGICOS O CAUSAS

 Repetición
 Posición

 Fuerza inapropiada o
excesiva
 Vibración

 Levantamiento de
cargas
 O la combinación de
factores.
 FISIOPATOLOGÍA DE LAS LESIONES
OSTEOMUSCULARES
Los tejidos musculares requieren de una oxigenación adecuada y de
una perfusión suficiente para lograr el metabolismo fisiológico de la
función muscular.

En el caso de actividades de alta repetición, las masas musculares

asociadas no alcanzan una relajación completa, por lo tanto el nivel de
perfusión de las células musculares y los extremos tendinosos
disminuye significativamente, dando lugar a un metabolismo anaerobio
y a una acumulación de sustancias de desecho que ocasionan dolor en
el corto plazo, y la disminución progresiva de la capacidad muscular.
La prolongación de esta situación, comienza a causar inflamación de
las estructuras afectadas.
 ENFERMEDADES
OSTEOMUSCULARES
 Dolor de cuello y espalda alta
 Dolor de espalda baja
 Dolor de codo
 Dolor de mano – muñeca
 Dolor de hombro
 Dolor de rodilla tobillo y pie
 Las etapas del desarrollo de éstas patologías
laborales son:

 Síntomas de fatiga muscular y molestia

moderada
 Dolor grave que acaba limitando el movimiento
de las articulaciones afectadas
 Situación crónica de limitación funcional
 Ausentismo, Incapacidad laboral
 Existen determinadas situaciones laborales que se deben
evitar para prevenir la aparición de lesiones
osteomusculares. Son:
 Tareas repetitivas

 Trabajos que requieran esfuerzos prolongados

 Posturas extremas de determinados segmentos corporales

 Mantenimiento prolongado de cualquier postura

 Manejo de herramientas no ergonómicas, pesadas y/o

vibratorias
 Exposición de ciertos segmentos corporales al frío o al
contacto con superficies duras
 Trabajos en los que se produzcan combinaciones de los
factores anteriores.
ENFERMEDADES
 ENFERMEDADES
 LUMBALGIA

 CERVICALGIA (COLUMNA)
 TENDINITIS Y TENOSINOVITIS: SINDROME DEL
MANGUITO ROTADOR (HOMBRO) - EPICONDILITIS
(CODO) - TENOSINOVITIS Y SINOVITIS (MANOS)
 HERNIA DISCAL (COLUMNA)

 TRASTORNOS DEL DORSO Y LUMBAR (COLUMNA)

 TRAUMA ACUMULATIVO DE MIEMBROS

SUPERIORES (BRAZOS).
 SINDROME DEL TUNEL DEL CARPO (MANOS)
 LUMBALGIA
 Se presenta con dolor localizado en la región lumbar, en
forma súbita y puede alcanzar el glúteo o irradiarse por la
pierna. Mejora con el reposo de esa zona y aumenta con
el movimiento.

 CAUSAS: Trabajos pesados, posturas forzadas, falta de

ejercicio, hernias discales, artrosis u osteoporosis lumbar,
escoliosis, embarazos, traumatismos directos sobre la
zona lumbar y la realización de movimientos bruscos.

 FACTORES QUE FAVORECEN: Edad, el tipo de trabajo y

la condición física de la persona
 Afecta a personas:
 Mantienen la espalda en una misma postura
 Por tiempo prolongado
 Que levantan objetos del suelo constantemente.
 Que realizan sobre-esfuerzos y sobre-
estiramientos.
 Trastorno asociado en la columna vertebral,
como: Osteoartrosis, osteoporosis, mieloma
múltiple, etc.,
 y a las personas obesas.
 CERVICALGIA
 Dolor que se puede originar en cualquier estructura del
cuello, como las vertebras, los músculos, los ligamentos,
vasos sanguíneos o los nervios y/o puede ser el reflejo de
otros problemas, de regiones cercanas como hombro o
tórax.

 CAUSAS: Malos hábitos posturales, trauma por un golpe

directo sobre el cuello o realización de movimientos
bruscos, situaciones laborales que conlleva a altos niveles
de stress, tensión emocional, ansiedad y/o depresión y
edad avanzada acompañada de artrosis.
 CERVICALGIA
CAUSAS:
 Malos hábitos posturales
 trauma por un golpe directo sobre el cuello
o realización de movimientos bruscos,
situaciones laborales que conlleva a altos
niveles de stress, tensión emocional, ansiedad
y/o depresión y
edad avanzada acompañada de artrosis.

SÍNTOMAS: Dolor en el cuello y brazos, rigidez,

sensibilidad a la palpación, mareos, parestesias
(hormigueo y/o adormecimiento de los brazos),
dolor en el cuello y brazos.
 TENOSINOVITIS Y TENDINITIS
 Tenosinovitis es la inflamación de la vaina que
recubre un tendón, provocada por la existencia de
depósitos de calcio, distensiones o traumatismos
repetidos, concentraciones elevadas de colesterol
plasmático, artritis reumatoide, gota o gonorrea. Se
trata de un tipo de artritis

 La tendonitis (informalmente llamada tendinitis)

es la inflamación de un tendón (punto de anclaje
de un músculo en el hueso
 TENOSINOVITIS Y TENDINITIS
CAUSA
• Se producen por sobrecarga mecánica
continua
• Por un traumatismo único o
• En enfermedades reumáticas. Pueden
aparecer de forma aguda o progresar
lentamente de forma crónica.
LOCALIZACIONES MÁS FRECUENTES

Las más frecuentes son:

 Tendinitis del manguito rotador (hombro).

 Tenosinovitis del bíceps (hombro).
 Epicondilitis (codo)
 Epitrocleitis.
 Tenosinovitis estenosante de Quervain.
 Dedo en resorte.
SINDROME DE HOMBRO DOLOROSO
La tendinitis del manguito rotador es una
patología por sobre uso, que provoca dolor y
discapacidad en el hombro y parte superior del
brazo. A menudo se le denomina "pinzamiento"
o bursitis. Estos 3 nombres describen la misma
condición, causada por la utilización del hombro
y brazo en tareas que son repetitivas y que con
frecuencia incluyen movimientos del brazo por
encima del plano del hombro.
 CAUSAS y SÍNTOMAS

 CAUSAS: Actividades deportivas como los deportes de

raqueta, la natación, los deportes de lanzamiento y el
levantamiento de pesas.

 SÍNTOMAS: al inflamarse produce dolor, sensibilidad

local e incapacidad para realizar movimientos con el
hombro afectado.
 TRATAMIENTO

 Generalmente es no-quirúrgico.
 Reducir la inflamación y posteriormente distender y
fortalecer los músculos que componen el manguito
rotador.
 Reposo, hielo y antiinflamatorios.
 Reducir o evitar la actividad desencadenante.
 Modificar ciertas actividades del trabajo durante algún
tiempo.
 Ejercicios de estiramiento y de fortalecimiento.
 EPICONDILITIS
 Se denomina también codo del tenista.
 Es una Tendinitis que afecta a los
tendones localizados en la parte
externa del codo, denominada
epicóndilo, produciendo dolor.
.CAUSA: Sobrecarga producida en
situaciones de giros repetidos del
antebrazo o por golpe directo sobre la
zona.
 DIAGNÓSTICO: Es sencillo. Suele bastar con la
exploración y el interrogatorio sobre factores causantes.
En casos más complicados se realizan pruebas como
resonancia o electromiogramas.

 TRATAMIENTO: Evitar los factores desencadenantes,

manteniendo reposo funcional, combatir el dolor con
antiinflamatorios, así como técnicas rehabilitadoras,
tanto de electroterapia (ultrasonido, onda corta, láser,
etc. ) como masaje y ejercicios de estiramiento, la
termoterapia (uso del frío y del calor) y las infiltraciones
de esteroides son muy eficaces, algunos casos son
resistentes a todas estas medidas y a veces puede ser
necesario recurrir a la cirugía.
 TENOSINOVITIS DE QUERVAIN
 Afecta a dos tendones que comparten una vaina, localizados en la
parte externa de la muñeca y que llegan al primer dedo o pulgar por
la parte posterior, haciendo que éste se separe del resto de la mano
y se estire. Es más frecuente en las mujeres.
 CAUSA: Realización de tareas manuales repetitivas que requieran
este movimiento.
 SÍNTOMAS: Dolor en la parte externa de la muñeca, cerca del
primer dedo, que puede subir hasta el antebrazo. El dolor aumenta
con determinados movimientos que tensan o irritan el tendón.
Cuando esta inflamación se produce de forma crónica puede llegar
a estrechar la vaina -estenosis -, dificultando el paso del tendón en
su interior y dando lugar a un roce que se puede palpar y a veces
oír, y que se reproduce en ciertos movimientos del dedo.
 DIAGNÓSTICO: Suele bastar la exploración. A
veces se realizan radiografías y ecografías y solo
en casos determinados resonancia.
 TRATAMIENTO: interrupción temporal de
tareas que provoquen dolor, usar
antiinflamatorios, realizarse infiltraciones de
esteroides en la vaina y la rehabilitación,
aplicando técnicas de electroterapia,
utilización de muñequeras especiales para
proteger los tendones, evitar tareas
repetitivas. En los casos en que la estrechez
de la vaina es tal que impide el deslizamiento
de los tendones, puede procederse a cirugía.
 TENOSINOVITIS DEDO EN RESORTE
 Esuna tenosinovitis estenosante de los tendones flexores
de los dedos de la mano.

 CAUSA: Realización de tareas manuales que supongan

traumatismos reiterados sobre la palma de la mano o
actividades repetitivas, produciendo una afectación de
varios dedos. Otras veces no se encuentra esta relación
traumática y en estos casos suele ser única. La irritación
continuada de la vaina del tendón ocasiona un
estrechamiento de la misma y un engrosamiento
localizado en forma de nódulo en el tendón.
 TENOSINOVITIS DEDO EN RESORTE

SÍNTOMAS: Pueden afectar a cualquier dedo de la

mano, a uno o varios, Se caracteriza por la aparición
de un nódulo doloroso a la presión a nivel de la
palma de la mano.
La aparición de un nódulo en el dedo pulgar suele
ser más dolorosa e invalidante que en otros dedos,
ya que impide coger cosas.
SINDROME DEL TUNEL DEL CARPO
Trastorno doloroso de la muñeca y de la
mano.
Es un tunel angosto que está formado por
huesos y otros tejidos de la muñeca.
Protege el nervio mediano, que es el que
dá la sensación en el dedo pulgar, índice,
mediano y anular.
Cuando se hinchan o inflaman los
ligamentos y tendones en el túnel
carpiano, presionan el nervio mediano,
ocasionando que parte de la mano duela o
se sienta entumecida.
 QUIÉNES LO PADECEN?
 Trabajos que requieran movimientos
repetidos o mantenidos de hiperextensión
e hiperflexión de la muñeca, de
aprehensión de la mano como
lavanderos, cortadores de tejidos y
material plástico y similares, trabajos de
montaje (electrónica, mecánica), industria
textil, mataderos (carniceros, matarifes),
hostelería (camareros, cocineros),
soldadores, carpinteros, pulidores,
pintores.
 También incluyen aquellos que usan
computadoras, los carpinteros, los
cajeros en supermercados y violinistas.
SÍNTOMAS
Entumecimiento u hormigueo en
mano y dedos, especialmente en
los dedos pulgar, índice y mediano.
Dolor en la muñeca, palma de la
mano o en el antebrazo.
Más entumecimiento o dolor de
noche que en el día. El dolor puede
ser tan fuerte que le hace despertar.
Usted puede sacudir o frotarse la
mano para obtener alivio.
Más dolor cuando usa la mano o la
muñeca de más.
Dificultad para agarrar objetos
Debilidad en el pulgar
CARGA MAXIMA PERMISIBLE
EDAD HOMBRES MUJERES

MENOS DE 14 10 KG 5 KG
AÑOS

DE 14 A 16 15 KG 8 KG
AÑOS

DE 16 A 18 20 KG 10 KG
AÑOS

MAS DE 18 25 KG
AÑOS
 MEDIDAS PREVENTIVAS
AL LEVANTAR CARGAS
a) Inclinarse con las piernas derechas.
b) Rotar el cuerpo mientras está cargando.
c) Levantar cargas por sobre los hombros
(Peligro de lesiones graves).
• Al cargar flecte sus rodillas, no su
espalda. Realice el esfuerzo con sus
piernas y mantenga los objetos cerca
de su cuerpo.
• Levante los objetos sólo hasta la
altura de su pecho. Cuando la carga
es pesada, pida ayuda y planee su
trabajo antes, de tal forma de evitar
movimientos repentinos y traslados
de carga excesiva. Dé pasos
seguros.
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 MEDIDAS PREVENTIVAS
AL CAMINAR
a) Posiciones de pie por períodos
prolongados.
b) Inclinarse con las piernas derechas.
c) Caminar con posturas inadecuadas.
d) EI uso de zapatos taco alto cuando
tenga que estar de pie o caminar por
periodos prolongados.
• Camine erguido, manteniendo su
cabeza en alto y, en lo posible, sin
llevar carga (maletines, carteras,
etc.).
• Use zapatos cómodos.
• Cuando deba mantenerse de pie por
tiempos prolongados, párese con un
pie en alto, cambiando de posición
frecuentemente.
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 MEDIDAS PREVENTIVAS
AL CONDUCIR
a) Manejar alejado del volante.

b) Estirarse para alcanzar el volante o los

pedales (es perjudicial para su espalda).

•Regule el asiento de su auto, de

forma tal, que le permita mantener
las rodillas flectadas y en una
posición más alta que las
caderas.
• Siéntese derecho y maneje con
ambas manos en el volante.
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MEDIDAS PREVENTIVAS
AL SENTARSE
a) Hundirse en la silla.
b) Sentarse en una
demasiado alta o alejada de
su escritorio.
c) Inclinarse hacia adelante o
arquear su espalda.
d) ¡Mantenga su espalda
recta!
• Una buena silla debe ser regulable,
en su altura y en su respaldo, dar un
buen apoyo a la zona lumbar de la
columna (cintura).
• Siempre regule la altura de la silla,
de tal forma que le permite apoyar
ambos pies en el suelo, con las
rodillas más altas que las caderas.
• Puede Ud. cruzar las piernas o
apoyarlas en un alzapies. Siéntese
• apoyando firmemente la espalda
contra el respaldo.42
MEDIDAS PREVENTIVAS
AL DORMIR

a) Dormir o descansar sobre

camas o sofás que estén
hundidos.

b) Dormir boca abajo. iNo lo haga

nunca!
• Si quiere dormir relajado, use
un colchón duro, es bueno
para su espalda.
• Duerma sobre uno de sus
costados, con las piernas
flectadas.
• Si está acostumbrado a
dormir de espaldas, hágalo
con un cojín 43
bajo sus rodillas.
Posturas inadecuadas más frecuentes en el trabajo de oficina:
1 Giro de la cabeza;
2 Falta de apoyo en la espalda;
3 Elevación de hombros debido al mal ajuste de la altura mesa-asiento;
4 Falta de apoyo para las muñecas y antebrazos;
5 Extensión y desviación de la muñeca al teclear

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EJERCICIOS PARA PERSONAS QUE
TRABAJAN EN POSICION DE PIE
1. RELAJACION 2. PESO
Pies separados Traspaso de
abdomen peso de un pie
relajado a otro con
rodillas
Columna y
extendidas.
Cabeza en eje.
Hombros sueltos
Respiración
profunda.

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 EJERCICIOS PARA PERSONAS
QUE TRABAJAN EN POSICION DE
PIE
3. PESO RODILLAS
Traslade el peso con
las rodillas
flexionadas,
alternando sin
levantar talones

47
 EJERCICIOS PARA PERSONAS
QUE TRABAJAN EN POSICION
SENTADA
10. MANOS Y MUÑECAS
Empuñar y abrir las manos,
mover las muñecas en flexión
y extensión.

9. PIES
Movimiento de los pies (punta - talón).
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SOFWARE APLICATIVO

ERGO INFO
FIN DE LA PRESENTACION
GRACIAS.