PREVENCION DE LESIONES

OSTEOMUSCULARES

Programa de Entrenamiento y
Capacitación en Riesgos
Profesionales
F.T Cathalina López C.
 OBJETIVO GENERAL

•Controlar o minimizar las consecuencias

negativas en la salud de los trabajadores
ocasionadas por riesgo ergonómico y el
mantenimiento de la calidad y productividad
de las empresas afiliadas.
 Lesiones osteomusculares
Representan una amplia gama de lesiones que pueden
diferir en grado de severidad desde síntomas
ocasionales leves hasta condiciones debilitantes
crónicas severas.

involucran a los nervios, tendones, músculos, y

estructuras de apoyo como los discos
intervertebrales.
 Causas
Los movimientos repetitivos. Es el caso de personas que usan
teclados, computadoras, carpinteros, cajeros de supermercados,
empaquetadores, en trabajos de montaje y ensamblaje, etc.
Algunas enfermedades de los huesos o de las articulaciones, como la
artritis, la artritis reumatoidea o la osteoartritis.
Las lesiones de la muñeca, como fracturas, esguinces o torceduras,
tienen el mismo efecto.
Los cambios hormonales, como los desequilibrios tiroideos
(hipotiroidismo), la menopausia, las últimas semanas del embarazo y la
diabetes tipo II, pueden propiciar la aparición del STC.
Parece que hay una predisposición congénita, en algunas personas el
túnel carpiano es más estrecho que en otras.
Las mujeres tienen tres veces más de probabilidades que los
hombres de padecer STC, quizás porque tienen el túnel más pequeño.
Aspectos físicos del Aspectos
trabajo organizacionales
trabajo

 Cargas
 Malas posturas  Ritmo de trabajo
 Movimientos repetitivos  Trabajo repetitivo
 Vibraciones corporales  Horarios
 Entornos fríos  Sistemas retributivos
 Fatiga
 LESIONES MIEMBRO SUPERIOR
Síndrome del Túnel Carpianol (STC) :
 Neuropatía por entrampamiento del nervio
nervio mediano a nivel de la muñeca, al
atravesar el ligamento anular del carpo
(túnel del carpo: osteoligamentario)
 Lesión de tipo LER/LTA y puede asociarse
a secuelas de fractura de Colles, a la AR o
Diabetes mellitus.
 Es más frecuente en el sexo femenino 7:1,
TUNEL DEL CARPO
entre los 40–60 años, con claro componen
te ocupacional.
 Síntomas: Sensación de entumecimiento u
hormigeo en la(s) mano (s), en los 3 prime
ros dedos (acroparestesias nocturnas)
 Signos: Tinel – Phalen – Flick
LESIONES MIEMBRO SUPERIOR

Tenosinovitis estenosante de D´ Quervain:

• Inflamación y edema de la vaina que rodea a
los tendones del abductor largo y extensor
corto del pulgar a nivel del estiloides radial.
• Trastorno común en mujeres entre los 30–50
años de edad.
• Puede ser causada por sobreuso (abducciones
reiteradas del pulgar asociadas a desviaciones
cubitales de la muñeca). Más frecuente en AR.
• Síntomas: Dolor durante los movimientos de
agarre o pinza e hipersensibilidad sobre el
dorso de la muñeca en la zona tendinosa del
pulgar.
 LESIONES MIEMBRO SUPERIOR
Epicondilitis “Codo del tenista”:
 Es una distensión dolorosa de los músculos
(extensores de los dedos y de la muñeca) o
de sus inserciones tendinosas a nivel del
epicóndilo humeral en la cara externa del
codo, que procede de un sobreuso o de
esfuerzos repetitivos a ese nivel.
 Se presenta con mayor frecuencia en ciertos
deportes (tenis, golf, béisbol) o en cualquier
actividad que ponga los compartimentos
medial (epitrocleitis) o lateral (epicondilitis)
del codo bajo esfuerzos repetitivos similares
(martillear, uso de destornilladores, trabajo
con el ordenador, etc.)
EPICONDILITIS  Síntomas: Dolor al sujetar o agarrar objetos,
falta de fuerza en el antebrazo, y dolor a la
presión en los ptos de inserción tendinosa.
 LESIONES MIEMBRO SUPERIOR
Sindrome de Manguito Rotador”:
 La tendinitis del manguito de
los rotadores se refiere a la irritación
de estos tendones e inflamación de la
bursa (una capa normalmente lisa) que
recubre dichos tendones. Un desgarro
en el manguito de
los rotadores ocurre cuando uno de
los tendones se desprende del hueso a
raíz de una sobrecarga o lesión
PROBLEMAS DE HOMBRO Síntomas: Dolor intermitente en la
región del hombro sin parestesias el
cual empeora con la elevación del
brazo ej. Rascarse la parte superior de
la espalda
 RECOMENDACIONES OFICINA
• La parte superior de la pantalla debe estar a la altura
de los ojos
• Monitor y teclado al frente
• Utilice apoya pies
• Distancia entre monitor y usted 45 y 60 cm.
• Ubicarse paralelamente a las fuentes de luz
• Al digitar, mantener las muñecas apoyadas
• Mantener elementos básicos al alcance
• Manejo de cargas
INCORRECTO CORRECTO
INCORRECTO CORRECTO
Recomendaciones Puesto De
Trabajo Operativo
 Recomendaciones
• No prolonguemos las posturas ; alternémoslas con
ejercicios de estiramiento
• Corrijamos la postura
• Iniciemos el día con ejercicios de estiramiento
• Evitemos la sobrecarga.
GRACIAS!!!