TRASTORNOS

MÚSCULO-ESQUELETICOS

Rubén Arenosa García

DUE Empresa / Fisioterapeuta
TECNICO SUPERIOR P.R.L.
SERVICIO MÉDICO PARLAMENTO
DE GALICIA
 TRASTORNOS
MÚSCULO-ESQUELETICOS

 Definición
 Origen de los TME
 Causas
 Sintomatología
 Localización
 Población diana
 Repercusión
 Prevención
 Pautas y consejos
 DEFINICIÓN TME

¿ Qué entendemos por Trastorno Músculo-

Esquelético ?
Procesos que afectan, principalmente, a
partes blandas del aparato locomotor:
– Músculos
– Tendones
– Nervios
– Otras estructuras próximas a las
articulaciones
 ORIGEN DE LOS TME
¿POR QUÉ SE PRODUCEN?

Agresiones mecánicas: estiramientos, roces,

compresiones...

+++
tx

LESIÓN
 CAUSAS TME

CAUSAS MULTIFACTORIALES
 Origen extra-laboral
 Origen personal
 ORIGEN LABORAL

CONDICIONES DEL
TRABAJO
 CAUSAS ORIGEN LABORAL
CONDICIONES DEL TRABAJO
Organización del trabajo Equipos y tareas
 Ritmo  Diseño puestos de trabajo

 Intensidad  Posturas

 Cantidad  Herramientas

 Descansos  Fuerzas

 Monotonía  Repetición movimientos

Factores medioambientales Factores relacionados con el

 Frío individuo
 Calor  Formación

 Ruido  EPI´s

 Vibración  Características

 Iluminación
antropométricas
 SINTOMATOLOGÍA

 Fatiga muscular
 Dolor
 Hormigueo
 Pérdida de fuerza y sujeción
 Pérdida de sensibilidad

La sintomatología es directamente
proporcional a la intensidad y duración
del trabajo realizado
 ETAPAS SINTOMATOLOGÍA

a) Dolor y fatiga durante el trabajo que

mejora con el descanso.
b) Dolor y fatiga presentes durante todo el
día, pudiendo interrumpir el sueño, que
puede persistir varios meses.
c) Dolor, fatiga, debilidad e incapacidad
funcional. Duración meses-años incluso
llegando a la NO recuperación,
 LOCALIZACIÓN
Lugar elemento dañado Zona corporal afecta

 Patología articular  Trastorno en cuello y

 Patología peri- espalda
articular o de partes  Trastorno en hombro,
blandas codo, muñecas y
 Patología ósea mano
 Trastorno en M.I.
TRASTORNOS EN CUELLO Y ESPALDA

TRASTORNOS EN CUELLO
Síntomas:

 Dolor
 Rigidez
 Entumecimiento
 Hormigueo o sensación de calor
localizado en la nuca durante o al final
de la jornada de trabajo
Causas principales:

 Posturas forzadas de la cabeza.

 Mantener la cabeza en la misma.
posición durante muchos minutos.
 Movimientos repetitivos de la cabeza y
los brazos.
 Aplicar fuerzas con los brazos o con
las manos.
TRASTORNOS EN CUELLO Y ESPALDA

TRASTORNOS EN ESPALDA
Tipos:

DORSALGIAS LUMBALGIAS
Síntomas:

 Dorsalgias: dolor localizado en parte

media de la espalda.

 Lumbalgias: dolor localizado en parte

baja de la espalda que puede irradiar
hacia las piernas.
Causas principales:

 Levantar, depositar, sostener, empujar

o tirar de cargas pesadas.
 Posturas forzadas del tronco: giros e
inclinaciones atrás, hacia los lados o
adelante.
 Trabajo físico muy intenso.
 Vibraciones transmitidas al cuerpo a
través de los pies o las nalgas.
 MEDIDAS PREVENTIVAS EN
TRASTORNOS EN CUELLO Y ESPALDA

 Todo lo que se mire con frecuencia debe

estar enfrente de nosotros y por debajo de
los ojos.
 Iluminar adecuadamente la zona de trabajo,
evitando reflejos y sombras molestas.
 Procurar no manipular manualmente cargas
pesadas … uso de ayudas mecánicas.
 Disminuir el peso de los objetos
manipulados.
 Evitar inclinar mucho el tronco adelante y,
en especial, girarlo o echarlo hacia atrás sin
apoyarlo en un respaldo.
 MEDIDAS PREVENTIVAS EN
TRASTORNOS EN CUELLO Y ESPALDA

 Reducir la intensidad del trabajo físico

pesado introduciendo pausas frecuentes o
alternándolo con actividades más ligeras.
 Realizar pequeñas interrupciones en el
trabajo (de uno o dos minutos) cada pocos
minutos.
 Evitar el trabajo repetitivo, alternando
tareas diferentes durante la jornada.
Trastorno en hombro, codo,
muñecas y mano

TRASTORNOS EN HOMBRO
Síntomas:

 Entumecimiento local
 Dolor
 Rigidez
 Limitación de movimiento

Durante el día, aunque también se

pueden reproducir a la noche
Causas principales:
 Posturas forzadas de los brazos: brazos muy
levantados por delante o a los lados del
cuerpo, brazos llevados hacia atrás del
tronco.
 Movimientos muy repetitivos de los brazos.
 Mantener los brazos en una misma posición
durante muchos minutos.
 Aplicar fuerzas con los brazos o con las
manos.
Trastorno en hombro, codo,
muñecas y mano

TRASTORNOS EN CODO
Síntomas y Causas principales:

SINTOMAS CAUSAS

 Entumecimiento  Trabajo repetitivo

local de los brazos que al
 Dolor en reposo mismo tiempo exige
 Dolor al realizar fuerza con
movimiento la mano
Trastorno en hombro, codo,
muñecas y mano

TRASTORNOS EN MUÑECA Y MANO

Síntomas y Causas principales:

SINTOMAS CAUSAS
 Dolor  Trabajo manual
 Dolor irradiado a repetitivo ejerciendo
antebrazo fuerza con mano o
 Hormigueos dedos
 Adormecimiento dedos  Trabajo manual con
pulgar, índice y medio postura forzada de
muñeca
 Uso de 2 o 3 dedos
para agarrar objetos
 MEDIDAS PREVENTIVAS EN
TRASTORNOS EN HOMBRO, CODO,
MUÑECA Y MANO

 Todo lo que se manipule con frecuencia

debe estar situado por delante y cerca del
cuerpo.
 Evitar el trabajo prolongado muy por debajo
de los codos o por encima de los hombros.
 Reducir la fuerza hecha con los brazos o las
manos y dedos (uso de ayudas técnicas).
 Mantener apoyados los antebrazos, cuando
la tarea lo permita.
 MEDIDAS PREVENTIVAS EN
TRASTORNOS EN HOMBRO, CODO,
MUÑECA Y MANO
 Agarrar los objetos con todos los dedos
flexionados (mecanismo de agarra).
 Evitar trabajar con el codo completamente
extendido o doblado.
 No emplear la mano para golpear los
objetos.
 Evitar sujetar objetos con superficies
resbaladizas (uso de dispositivos que
faciliten el agarre o usar guantes
apropiados).
 MEDIDAS PREVENTIVAS EN
TRASTORNOS EN HOMBRO, CODO,
MUÑECA Y MANO

 Evitar el contacto de la mano con

superficies muy frías o excesivamente
calientes.
 Evitar la transmisión de vibraciones de las
herramientas a la mano.
 Realizar pequeñas interrupciones del
trabajo.
 Evitar el trabajo repetitivo, alternando
tareas diferentes durante la jornada.
 POBLACIÓN DIANA

Los TME están presentes en todo sector

laboral donde concurran factores de riesgo
 REPERCUSIÓN

a) Desde el punto de vista del trabajador

Disminución del estado de salud, generado
por el dolor e incapacidad funcional.
b) Desde el punto de vista de
empresa/administración:
* Posibles sanciones económicas por
incumplimiento de la normativa.
* Perdida temporal de dotación de personal.
 Enfermidades Profesionais

31%

69%

Trastornos músculo-esqueléticos
Índice de incidencia de EP por TME
Índices de Incidencia de EP por
TME según tipo de patología
Distribución porcentual de TME
por tipo de patología
Evolución del peso porcentual
de las TME
Demandas físicas del puesto de
trabajo según sexo
Localización de la molestia
músculo-esquelética
 PREVENCIÓN

Ley 31/1995, de 8 de Noviembre, de

Prevención de Riesgos Laborales

 Reglamento sobre el uso de Pantallas de Visualización.

 Reglamento sobre la Manipulación de Cargas.
 Reglamento sobre Lugares de Trabajo y Equipos de Trabajo.

Real Decreto 486/1997, de 14 de Abril.

Disposiciones mínimas de seguridad y
salud en los lugares de trabajo
 MEDIDAS A ADOPTAR

a) Organización del trabajo:

 Identificar y eliminar factores de riesgo.

 Introducir variedad y rotación de tareas.
 Reducir la intensidad del trabajo.
 Introducir micro pausas y descansos.
 Sist. Identificativos de síntomas o
problemas.
 MEDIDAS A ADOPTAR
b) Equipos y tareas:

 Reducir movimientos repetitivos.

 Seleccionar equipos y herramientas adecuados tanto para la
tarea como para la persona.
 Tener un buen mantenimiento de equipos y herramientas.
 Eliminar movimientos forzados.
 Evitar restricciones de espacio en el puesto.
 Tener los mandos a fácil alcance.
 Poder ver los displays fácilmente.
 Disponer de elementos necesarios en proximidad y acómodo.
 Mobiliario ajustable.
 MEDIDAS A ADOPTAR

c) Factores medioambientales:

 Tener una buena iluminación general y

adecuada para cada puesto, sin reflejos y/o
sombras.
 Controlar el nivel de ruido.
 Mejorar niveles de ventilación y temperatura.
 Tener lugares adecuados para los descansos.
 MEDIDAS A ADOPTAR

d) Factores relacionados con el individuo:

 Formación
 Información

Tareas
Aspectos de salud
PAUTAS Y CONSEJOS
 TRABAJO SENTADO
 Mantener la espalda
recta y apoyada al
respaldo de la silla.
 Nivelar la mesa a la
altura de los codos.
 Adecuar la altura de
la silla al tipo de
trabajo.
 Cambiar de posición
y alternar ésta con
otras posturas.
 TRABAJO DE PIE
 Alternar esta postura
con otras que faciliten
el movimiento.
 Adaptar la altura del
puesto al tipo de
esfuerzo que se
realiza.
 Cambiar la posición de
los pies y repartir el
peso de las cargas.
 Utilizar un reposapiés
portátil o fijo.
 TRABAJO DE PIE/SENTADO

 Utilizar una silla

pivotante que sea
regulable.

 Ajustar la altura de la
silla de 25 a 35 cm
más abajo de la
superficie de trabajo.

 Utilizar un reposapiés
adecuado.
 CONTACTO

 Correo electrónico:
raregar@unipresalud.com_

 Teléfono:
981.55.13.00 ext. 2140
Servicio Médico .-. Rubén