¿Que es el Ayuno de Daniel?

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por Susan Gregory

El Ayuno de Daniel es un ayuno parcial basada en la Biblia. Es un método de ayuno que

los hombres, mujeres y jóvenes alrededor del mundo están utilizando al practicar la
disciplina espiritual del ayuno y la oración.

Hay dos escrituras de fundamentales para el Ayuno de Daniel. En Daniel 1, el profeta sólo
comía verduras (que incluye las frutas) y sólo bebía agua.

(Daniel 1:12 NVI) “…Danos de comer sólo verduras, y de beber sólo agua.”

Así que de estas escrituras se obtienen dos guías para el ayuno:

1. Sólo las frutas y vegetales

2. Sólo el agua de bebida

Luego, en Daniel 10 leemos que el Profeta no comía carne ni pan o alimentos finos y dejo
de beber vino durante 21 días.

(Daniel 10:2-3 NVI) “…yo, Daniel, pasé tres semanas como si estuviera de luto. En todo
ese tiempo no comí nada especial, ni probé carne ni vino…”

Así que desde esta escritura, tenemos una tercera guía:

3. No edulcorantes o pan.

Otra guía importante se deriva de los principios judíos sobre el ayuno, que no se utiliza la
levadura durante el ayuno. Por eso es que la levadura, polvo de hornear y similares no
están permitidos en el Ayuno de Daniel.

Por último, llegamos a la conclusión de que ningún alimento artificial o procesado, ni

ninguna de las sustancias químicas se permiten en el Ayuno de Daniel.

Asegúrese de leer los ingredientes en las etiquetas de los alimentos preparados para
asegurarse de que sólo incluyen los ingredientes del Ayuno de Daniel.

El Ayuno de Daniel Para el Cuerpo, el Alma y el Espíritu

La Biblia nos enseña que somos un espíritu, que tenemos una alma, y vivimos en un
cuerpo. El Ayuno de Daniel afecta estas tres partes de nosotros cuando entramos en un
período de tiempo centrado en la oración y el ayuno.

El Cuerpo – Ciertamente nuestros cuerpos se efectúan cuando nuestra dieta ha

cambiado, para algunos de manera muy dramática durante el Ayuno de Daniel. Muchos
hombres y mujeres experimentan la desintoxicación de las sustancias químicas, la cafeína,
y el azúcar. Los síntomas son más a menudo dolores de cabeza, calambres en las
piernas, fatiga y malestar general.

La mayoría de las personas a pierden peso durante el ayuno de Daniel. Y muchos reportan
curaciones de la diabetes, las alergias, el artritis y el cáncer.
El Alma – Con frecuencia se refiere como “la carne” en la Biblia, el alma es afectado
grandemente durante el ayuno de Daniel. El alma es el asiento de nuestras emociones, el
intelecto, la personalidad y la voluntad. Es en el “reino anímico” donde experimentamos
ansiedad, la frustración, la ira. . . e incluso la felicidad.

Durante el ayuno de Daniel, su alma puede muy bien rebelarse contra el cambio dramático
de su dieta. Experimentar y ganar esta batalla sobre la carne es a menudo una de las
lecciones más poderosas del Ayuno de Daniel.

El Espíritu – Nuestro espíritu es la parte de nosotros que nace de nuevo y que se rinde a
Dios y que luego permanece con el Padre y el Hijo. Nuestro espíritu se llena con el Espíritu
Santo cuando nos sometemos a él. Durante el Ayuno de Daniel, queremos poner nuestro
espíritu a cargo de las otras dos partes de nosotros. Cuando la carne está actuando con
un antojo, tomamos el control del mismo con nuestro espíritu (al igual que un padre toma
el control de un niño rebelde).

El ayuno siempre va mano a mano con un objetivo espiritual. Así que durante este tiempo
de ayuno, tendrá que concentrarse en la oración, el estudio y la meditación.

¿Qué pasa si usted tiene problemas de salud?

El ayuno nunca debe hacerle daño al cuerpo. Y si usted tiene dudas, asegúrese de
consultar a un medico profesional antes de entrar en el Ayuno de Daniel o de hacer
cualquier cambio dietético importante.

El Ayuno de Daniel es una manera muy saludable de comer! Por lo tanto profesionales de
la salud apoyarán este plan de alimentación, pero pueden sugerir algunas modificaciones
si usted tiene problemas de salud que requieren atención especial. Por ejemplo, las
madres embarazadas y lactantes pueden recibir instrucciones para añadir el pescado, el
pollo y el queso en el Ayuno de Daniel, pero por otra parte mantener el curso. Puede ser
que los diabéticos puedan agregar más carbohidratos o incluir pollo y pescado. Además,
los que son especialmente activos ya sea a través del deporte, el culturismo o vocación
posible que tenga que modificar ligeramente el plan de alimentación.

Les animamos a que consulten con su médico antes de comenzar el Ayuno de Daniel.

Guías Para el Ayuno de Daniel

(Comidas que podemos comer)

Granos: integral, arroz, avena, cebada.

Legumbres: frijoles secos, frijoles pintos, chicharos, lentejas, frijoles negros.
Frutas: Manzanas, chabacano, plátanos, zarzamora, melón, melón blanco, cerezas,
(cranberry) higos, toronjas, uvas, guayaba, kiwi, limones, limas, mangos, nectarinas,
papayas, duraznos, peras, piñas, ciruelas, ciruela pasa, pasas,v frambuesa, fresas,
mandarinas, sandía,
Verduras: alcachofas, espárragos, betabel, brócoli, repollo, zanahoria, coli􀃸or, apio,
chiles, elote, pepinos, berenjena, ajo, raíz de jengibre, puerro, lechuga, hongos,
acelgas, (okra,) cebolla, perejil, papas, rábano, (rutaba gas), (scallions) espinacas,
espárragos, chayote, camote, calabaza, tomates, nabo, berro, calabacitas. Semillitas,
nuez,
Líquidos: Agua de manantial, agua destilada, jugos de fruta 100% naturales, jugos de
verdura 100% naturales.

(Evitar las siguientes comidas)

Carne de puerco y de res, Arroz blanco, Comidas fritas, Cafeína, Bebidas carbonizada,
comidas que contienen preservativos y aditivos, Azúcar refinada, substitutos de azúcar,
Harina blanca y todo producto que lo contiene Mantequilla, Manteca, y todo producto con
alto concentración de grasa.