Ayuno de Daniel

Ayuno: el acto de negarse comida (o algn otro elemento) para un propsito espiritual
Nuestra meta como iglesia es pedir uncin, crecimiento, sabidura, direccin, salvacin de nuestras familias
y amigos. En lo personal sea especfico. Por qu est ayunando? Necesita direccin, sanidad,
restauracin de su matrimonio o asuntos familiares? Est pasando por dificultades financieras? Pdale
direccin al Espritu Santo, y luego ore y lea la Biblia cada da.

Tambin, puede prepararse espiritualmente para ayunar al confesar sus pecados a Dios y pedirle al Espritu
de Dios que le revele reas de debilidad y pecados ocultos. Perdone a todos quienes le han ofendido, y
pdale perdn a aquellos a quienes haya ofendido (Marcos 11:25; Lucas 11:4; 17:3-4). Rinda su vida a Jess
y rechace todo deseo carnal y del mundo que intente estorbarle (Romanos 12:1-2; Hebreos 12:1-2)

Qu es el Ayuno de Daniel?
El Ayuno de Daniel es un ayuno parcial bblico. Hay dos pasajes en las Escrituras de los cuales nos basamos.
En Daniel 1, el profeta y sus compaeros solamente comieron vegetales (incluyendo frutas) y bebieron
agua por 10 das, negndose a comer la comida del rey. De este pasaje se derivan estos dos principios del
Ayuno de Daniel. Luego, en Daniel 10, leemos que el profeta no comi manjares delicados/especiales y no
tom vino por 21 das. De este pasaje se deriva un tercer principio: no azcar y panes.

Otro principio derivado de las costumbres antiguas judas de ayuno es que no se usa ni se come levadura
durante el ayuno. Por eso es que no se usa levadura, bicarbonato, harina, etc. en el Ayuno de Daniel.
Finalmente no se deber comer comidas procesadas, artificiales, o que contengan qumicos.

Estamos emocionados y alegres de que est tomando un paso para participar en el Ayuno de Daniel
durante los siguientes 21 das. En la siguiente pgina ver una lista de comidas que hemos provisto que se
podr comer durante este ayuno. Esta lista es solamente un paso para que podamos pensar en mejorar
nuestras decisiones alimenticias durante el ayuno. Este ayuno se trata de crecer en su relacin con Dios. l
no est tan interesado de lo que est en su estmago como lo que est en su corazn.

La decisin de Daniel de no comer la comida del rey fue un smbolo exterior de un compromiso interior que
haba hecho con Dios. Nuestra oracin es que las decisiones que tome en las prximas tres semanas
reflejen el hambre que tiene de Dios en su vida. Al ayunar, tome tiempo para buscar de Dios en oracin y
leer/estudiar/meditar en la Palabra de Dios. Le sugerimos el Evangelio segn San Juan que tiene 21
captulos (un captulo por da). No apresure su tiempo con Dios; toma todo el tiempo que sea necesario
para estar con l.

Aunque estamos proveyendo una lista, histricamente no existe una lista definitiva de lo que Daniel comi.
En realidad, lo que estamos haciendo es imitar el espritu de la decisin de Daniel. Si aun hay algo que no
aparece en la lista pero cree que viene siendo parte de la comida del rey, pdale a Dios que le revele si
debe o no ser parte de su dieta en las prximas semanas. Realmente, los detalles de este ayuno son hechos
entre usted y Dios; use este tiempo para enfocarse en l.

Estamos seguros que Dios bendecir su vida en maneras nuevas, frescas y emocionantes durante el ayuno.
Le animamos a que escriba sus oraciones y las mltiples formas que Dios se le revele. Esperamos con
ansias para ver lo que Dios har con sus vidas!

El Ayuno de Daniel es un ayuno parcial que conlleva eliminar ciertas comidas comunes de su dieta diaria,
pero tendr opciones generosas todava disponibles. Enfquese en comer frutas y vegetales que son puras
y sencillas. Hemos incluido una lista de comidas para comer y otras para evitar.

Si tiene alguna condicin fsica que le prohbe ser parte del Ayuno de Daniel, hay otras opciones. Puede
escoger algo de su rutina diaria (por ejemplo, ciertas comidas/bebidas, televisin, computadora, otras
tecnologas, etc.) y ayunar de esa forma en los siguientes 21 das.

Recuerde que los detalles no son tan importantes. Lo importante es el espritu en lo cual participas. Si tiene
alguna condicin mdica o sospecha de tales condiciones, consulte su mdico antes de empezar el ayuno.

MEN
Grano Integral: Arroz Integral, Avena, Cebada
Legumbres: Frijol Seco, Frijoles Pintos, Chcharos Secos, Chcharos Negros, Lentejas
Frutas: Manzanas, Chabacanos (albaricoque), Pltanos, Zarzamora, Arndano, Meln, Meln Verde
(Honeydew Melon), Cerezas, Cranberry, Higos, Toronjas, Uvas, Guayabas, Kiwi, Limones, Limas, Mangos,
Durazno, Nectarinas, Papayas, Peras, Pias, Ciruelas, Ciruela Pasa (prune), Pasas, Frambuesas, Fresas,
Naranjas, Mandarinas, Sanda
Vegetales: Alcachofa, Esprrago, Brcoli, Betabel, Col, Repollo, Zanahoria, Coliflor, Apio, Chile verde, Maz,
Pepino, Berenjena, Ajo, Col Rizada, Puerros, Lechuga, Championes, Quingomb, Cebolla, Perejil, Papas,
Rbanos, Colinabos, Chalotes, Espinaca, Brotes, Calabaza, Camotes (batata), Tomates, Nabos, Berro,
Calabacn (zucchini), Semillas de Calabaza, Nueces
Lquidos: Agua (lo ms posible), Leche de Soya Sin Azcar, T de Hierbas (sin cafena), Jugos Naturales (sin
azcar), Leche de Almendra (sin azcar) Aceite de Olivo Extra-Virgin (cantidades pequeas), Miel

COMIDAS PARA EVITAR
Carne de Res, Pollo, Pescado
Arroz Blanco
Comidas Fritas (Fredas)
Cafena, Caf, T (incluyendo a caf y t descafeinado)
Refrescos gaseosas
Comidas con Conservantes y/o Aadiduras
Azcar blanca o Substitutos de Azcar (Splenda, Sweet-n-low, Equal, etc.)
Harina
Margarina, Manteca, Productos con Alta Grasa
Pan
Productos Lcteos (leche, mantequilla, queso, yogurt, etc.)

**Recuerde: Tome agua durante el ayuno. Recuerde orar y estudiar la Biblia cada da.