El ayuno de Daniel en la biblia

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April 16, 2021

El ayuno de Daniel es muy famoso en la actualidad, muchas personas hoy en día desean
realizar algún tipo de ayuno para mejorar su dieta alimenticia, para mejorar su salud y es
muy utilizado para bajar aquellos kilitos de más que hemos subido. Sin embargo este ayuno
bíblico no tiene como objetivo mejorar nuestro cuerpo (aunque también es útil para eso) sino
acercarnos a Dios y crecer espiritualmente.

En la Palabra de Dios se habla de varios ayunos que realizó Daniel, en este artículo los
veremos y te daremos una guía de como hacer el ayuno de 21 días para que puedas
conseguir acercarte a Dios y mantener tu cuerpo completamente saludable.

Para hacer el ayuno de Daniel, es necesario hacer un ayuno parcial, evitando comer
cosas deliciosas y sabrosas. El objetivo gran objetivo es tener una verdadera
comunión con Dios en este tiempo, sacrificando el placer de comer por un tiempo. El
ayuno de Daniel puede ser más largo que un ayuno total de comida.

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El ayuno de Daniel es muy bueno para aquellas personas que no pueden dejar de comer
por ningún motivo. Este ayuno también es muy recomendado para aquellos que quieran
hacer un ayuno más largo, sin poner en riesgo su salud. La persona puede comer, pero
controlará su apetito, colocando a Dios por encima del placer de comer sus comidas
favoritas.

El primer ayuno de Daniel

El primer ayuno de Daniel registrado en las Escrituras es el que hizo con 3 amigos
Sadrac, Mesac y Abed-nego durante un período de 10 días, donde no comieron de la
comida del rey de Babilonia por decisión propia al no querer contaminarse. Y solo se
alimentaban de verduras, legumbres y agua (Daniel 1:8; Daniel 1:16).

Ayuno de Daniel de 10 días

Daniel pidió permiso a sus superiores y se sometió a una prueba de 10 días para demostrar
que la dieta no comprometería su salud (Daniel 1:12-15). Aquí debemos recordar que el
enfoque de Daniel estaba en Dios, Daniel no ayunó para adelgazar de peso o para
demostrar que era mejor que alguien o para enfrentar o subyugar a otros.

Pasado los 10 días y demostrando su buen aspecto, Daniel y sus 3 amigos continuaron con
su dieta durante los 3 años de entrenamiento en el palacio babilónico.

Vea también: qué otros tipos de ayuno existen en la biblia.

El ayuno de 21 días de Daniel

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El ayuno de 21 días de Daniel se basa en el segundo ayuno que el profeta Daniel
realizó en Babilonia. En este ayuno que duró aproximadamente 3 semanas, Daniel no
comió carne ni cosas sabrosas y no bebió vino. También dice la Escritura que no se
perfumó durante ese tiempo. En esta ocasión, Daniel pasó los 21 días llorando y suplicando
a Dios (Daniel 10: 2-3 NVI).

Como lo mencionamos al principio, el ayuno de 21 días se ha vuelto popular y hoy

encontramos varias fórmulas para el «ayuno de Daniel». Lo que se puede ver en este ayuno
de 21 días, es que Daniel se abstuvo de comida y cosas placenteras como una forma
de buscar a Dios.

El ayuno no tiene un propósito estético, ni debe ser una forma de demostrar ser «más
santo» que los demás (Mateo 6:16-18). El propósito de un ayuno es buscar intimidad con
Dios, santificarse y fortalecer la fe en Cristo (Mateo 6: 25-33).

Recomendación: Si tu objetivo es bajar de peso, póngase a dieta. Si tu objetivo es buscar

el Reino de Dios, haz un ayuno (Colosenses 3:1-2).

¿Cómo hacer el ayuno de Daniel?

No hay reglas exactas en la Biblia para un ayuno parcial. Cada persona debe decidir qué
no comerá, beberá ni hará durante el ayuno. Como Daniel, algunos alimentos sabrosos
que se pueden evitar son:

Carnes de vaca, cerdo, pollo

Bebidas (gaseosas, café, etc.)
Dulce y golosinas
Otras cosas que te gustan (postres, etc.)

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 Alimentos que se deben evitar en el ayuno de Daniel

Además de la comida, también puede ayunar algunas actividades placenteras, como:

Tratamientos de belleza
Entretenimiento (redes sociales, televisión, cine, juegos…)
Relaciones sexuales (con el consentimiento del cónyuge. 1 Corintios 7:3-5)

Actividades que se pueden evitar en el ayuno de Daniel

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¡Atención!: Ayuna según tus posibilidades. Vea lo que puede hacer, de acuerdo con tu
salud y situación familiar. No necesitas abstenerte de todas estas cosas, pero haz el
compromiso de abstenerte de algo.

Usa tu tiempo libre en el ayuno para orar, leer la Biblia y buscar la guía de Dios. Este
es el propósito del ayuno. En medio de la incomodidad natural del ayuno, busque consuelo
en la Palabra de Dios (Mateo 4:4, Jeremías 15:16).

Para aprender más sobre cómo ayunar correctamente, lo que agrada a Dios, vea aquí:
¿Qué dice la biblia sobre el ayuno?

Pasos para hacer el ayuno de Daniel

Paso No1. Defina el tiempo del ayuno. El ayuno es de 21 días comienza por ejemplo el
01/04/21 y termina el 21/04/21.

Paso No2. Elige la dieta durante el ayuno. Elija los vegetales y las frutas como una gran
alternativa de alimento en este período de tiempo, adicional también puede beber jugos y
sopas que aporten nutrientes para tu cuerpo.

Dieta alimenticia del ayuno de Daniel

Paso No3. El ayuno se hará diariamente. Cada día de ayuno, tiene un

propósito específico, unos versículos específico y una acción específica. Puedes hacer
una guía de oración de 21 días con la lectura de salmos.

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Paso No4. Realiza nuestra guía de ayuno. Con esta guía podrás acercarte a Dios por
medio de la lectura de los Salmos, saber el propósito de la lectura y tener acciones de
bendición con otras personas. Guía de ayuno de Daniel descargar aquí.

Importante: si padeces de alguna enfermedad o tienes alguna duda respecto a tu salud,

consulta a tu Médico, Nutricionista o Dietista antes de comenzar un ayuno de 21 días.

¿Cuánto tiempo puede durar el ayuno Daniel?

Muchas personas siguen el ejemplo de Daniel y hacen un ayuno de 21 días . Sin embargo,
el ayuno puede durar todo el tiempo que usted determine , de acuerdo con la voluntad
de Dios. Si crees que es mejor hacerlo por menos tiempo, no está mal. Si quieres
extenderlo, también está bien.

Ora y establece un tiempo para el ayuno. Si durante el ayuno sientes de parte de Dios que
debes detener o prolongar el tiempo, obedece a Dios. Lo más importante del ayuno es
seguir la voluntad de Dios y no solo cumplir las metas.

Sin lugar a dudas Dios te bendecirá durante el ayuno. No podemos saber exactamente qué
sucederá en ese tiempo, pero Dios actuará de acuerdo con tus peticiones y tu
necesidad. Quien busca a Dios lo encuentra (Jeremías 29:13).

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