CUIDADO DE LA SALUD

Guía para el instructor: ten en cuenta que estas ideas son una guía para orientarte en cada requisito.
Tú puedes buscar otras para implementar con tu grupo, según sus necesidades.

REQUISITOS: los Aventureros necesitan entender que Dios quiere que cuidemos nuestro cuerpo
porque es templo del Espíritu Santo.
En esta especialidad se pueden incluir las actividades que se dan en las ExpoKids de los ocho remedios
naturales.

1. Memorizar 1 de Corintios 6:19-20

Hable con el grupo acerca de los principios que se encuentran en este texto.
Ayúdelos a encontrar el versículo, léanlo juntos y explíquele cada parte. Tener en cuenta que no
todos los niños saben leer en imprenta minúscula, para eso también se les puede brindar el
versículo en imprenta mayúscula para que lo pueda leer.
La meta más importante en aprender el versículo de memoria es que el niño entienda su
significado y su aplicación en su vida.
Si los niños ya sabe leer:
- Escribe cada palabra del versículo en tarjetas pequeñas para que los niños las coloquen en
orden.
- Presente el versículo en su totalidad, asegurándose de que el niño entiende el significado
de las palabras y los conceptos que contiene.
- Los niños podrían parafrasear el versículo, escribiéndolo o repitiéndolo con sus propias
palabras.
Si los niños todavía no están en práctica con la lectura:
- Use figuras e historias para ilustrar el significado del versículo. Si se usa una figura
especial para cada versículo, cuando el niño la vea su memoria se estimulara.
- Los versículos se pueden aprender muy fácilmente cuando se les pone música, enséñeselos
cantando.

2. Describir una alimentación adecuada y enumerar los grupos de alimentos básicos.

Entre en diálogo con los niños de qué alimentos creen que son adecuados para nuestro cuerpo.
Puede mostrar imágenes de variedad de alimentos para que ellos elijan cuales creen que son
bueno y cuales malos para la salud.
Realizar con los niños un cartel del óvalo/pirámide nutricional (dependiendo de tu región), con las
figuras adecuadas, que ilustren los grupos de alimentos básicos para nuestro cuerpo,
enumerándolos.
Organice una comida que incluya alimentos de cada grupo. Cubra los ojos de los niños y pídales
que adivinen de que comida se trata, guiándose por el tacto, olfato y gusto.
También se les puede pedir que traigan revistas de supermercado para recortar las imágenes o
ustedes brindarles imágenes, de los alimentos que hablaron y de aquellos que hacen mal a
nuestro cuerpo, colocarlos en una mesa todos mezclados y ellos deben ordenarlos en grupos
enumerados en el ovalo/pirámide con lo aprendido.

3. Explicar por qué tu cuerpo necesita de ejercicios.

El cuerpo necesita ejercicio para conservar la fortaleza de los músculos, fortalecer el corazón,
aumentar la capacidad de los pulmones, y ayudarles a verse y sentirse mejor.

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Hágales hacer varias clases de ejercicios tanto para que se diviertan como para que conserven
la salud.
- “La tortuga y la liebre” es un ejercicio que consiste en correr sin moverse de lugar.
Primero que corran 50 pasos lentamente como tortuga, y después otros 50 con rapidez
como la liebre. Que lo repitan tres veces.
- “Carrera de las carretillas” mientras un chico le toma los pies al otro, y éste corre con las
manos. Ambos avanzan, uno con las manos y el otro con los pies. Después cambiar de
posición.

4. Registrar las horas que duermes y decir por qué necesitas descanso.
Explíqueles que al dormir todo el cuerpo descansa, incluso los músculos, el corazón y los
pulmones. El organismo aprovecha ese tiempo para recuperarse y repararse.
Proponerles registrar sus horas de sueños, brindándoles alguna grilla para llenarlo.

5. Explicar por qué tu cuerpo necesita aire fresco y de luz solar.

Sin aire puro no se puede vivir. Enséñeles a respirar profundamente y a disfrutar cuando lo
hagan.
La luz solar proporciona vitamina D, que ayuda a formar huesos firmes. La luz de sol es
desinfectante. Hágales hacer ejercicios a la luz del sol.

6. Explica por qué el agua es importante para tu cuerpo y decir cuántos vasos de agua
se deben tomar cada día.
Perdemos agua al respirar, transpirar y orinar; necesitamos reemplazar esa agua. Alrededor de
dos tercios del peso del cuerpo, es decir, el 60%, es agua. Enséñeles que deben tomar unos
ochos vasos de agua por día para conservar la salud. Muchos alimentos contienen agua ejemplo
la lechuga es agua en un 90%.

7. Describir y demostrar cómo se hace una buena higiene dental.

Puedes:
- Invitar a un dentista para que explique en qué consiste la higiene bucal de los niños.
- Usar láminas o videos para explicárselos.
- Elaborar una dentadura gigante con materiales reciclados, para explicarles/demostrarles
a los niños como se hace una buena higiene dental.
Luego puedes proponer les que traigan su cepillo de dientes o brindarles uno (si es que no tienen),
y que en clase puedan demostrar lo aprendido. Tener en cuenta de también llevarles pasta e
hilo dental.

8. Mencionar tres cosas nocivas que destruyen la salud.

Pueden consultar al médico de la familia, al departamento de salud de la municipalidad o a
través de un video que le ayude a enseñar debidamente este tema.
Muchas cosas pueden destruir la salud: la falta de sueño, una alimentación deficiente, poco o
nada de ejercicio, el consumo de alcohol o de drogas, etc.

9. Participar de los ejercicios físicos del Club de Aventureros o en otros lugares.

Pueden realizar un breve examen con distintos tipos de ejercicios para que los niños realicen en
el club.