Subtema II

Acondicionamiento
Neuromuscular y su
importancia en la actividad
física

AUTOR: DR. JOSÉ V. SÁNCHEZ

 1 Definición
de acondicionamiento neuromuscular

Tipos
Contenido 2
de acondicionamiento neuromuscular

3 Finalidades
del acondicionamiento neuromuscular
 Acondicionamiento Neuromuscular

 Se define como el conjunto de ejercicios ejecutados de forma ordenada a todos los

segmentos del cuerpo

 “Es el calentamiento previo del organismo ante cualquier nivel de exigencia de

trabajo”, Pompa, N. (2000)
 “Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos de mediana
intensidad”, Solvat (1982)
 Finalidades

1. Elevar la temperatura general del cuerpo.

2. Elongar músculos y ligamentos.
3. Incrementa la frecuencia respiratoria.
4. Aumenta el grado de excitabilidad del sistema nervioso.
 Tipos de acondicionamiento muscular

Se dividen en:
 Acondicionamiento general: Sucede cuando los ejercicios van dirigidos a todas
las partes del cuerpo con la misma intensidad (baja – mediana) con el fin de
preparar el organismo en su totalidad mediante actividades sencillas . Pueden
ser de forma ascendente o descendente.
 Acondicionamiento específicos: Son aquellos ejercicios dirigidos a un
determinado segmente corporal y guardan una estrecha relación con un
determinado deporte.