ANÁLISIS DEL CALENTAMIENTO NEUROMUSCULAR

U.C.: Educación Física

Alumna: Ceballos Yoxelin
C.i.: 27366769
Amb. 2 proceso 1-2020

El calentamiento neuromuscular es un método de trabajo cuyo objetivo es

mejorar la comunicación entre los músculos y el cerebro con el fin de potenciar la
eficiencia muscular del individuo, convirtiéndose en una herramienta indispensable
para aumentar el rendimiento y que otorgará una carrera más longeva y productiva
a los individuos. Este tipo de calentamiento tiene como finalidad;

 Elevar la temperatura del cuerpo

 Elongar músculos y ligamento
 Aumentar la temperatura interna del cuerpo
 Garantizar la preparación del aparato locomotor

Por otra parte podemos decir que este tipo de calentamiento o

acondicionamiento ayuda al individuo a prevenir lesiones entre las que se pueden
mencionar: las distensiones, los desgarramientos y dolores musculares. Se puede
decir que este es uno de los beneficios más importante que se derivan del
calentamiento neuromuscular.

Por lo que se conoce, este tipo de calentamiento puede ser de dos formas;

 Calentamiento general: es cuando todos los ejercicios van dirigidos a

todas las partes de cuerpo con la misma intensidad y con el fin de preparan
al organismo en su totalidad.
 Calentamiento específico: estos van dirigidos a diferentes segmentos
corporales para prepararlos para el trabajo posterior.

Para concluir podemos decir que este tipo de calentamiento o

acondicionamiento es prácticamente una pieza fundamental para el organismo
humano, nos ayuda es establecer nuestro cuerpo de manera que obtengamos
energía para cualquier tipo de esfuerzo o prueba física o deportiva.