TECNOLÓGICO NACIONAL DE MÉXICO

INSTITUTO TECNOLÓGICO DE NUEVO LEÓN

SUBDIRECCIÓN ACADÉMICA
INGENIERÍA EN (INGENERIA INDUSTRIAL)

COLOCA AQUÍ EL NOMBRE DE TU MATERIA

ERGONOMIA

Actividad 1

Catedrático.
Nombre de asesor
JUAN CARLOS MEDRANO

Presenta:
JESUS ALBERTO SANTILLAN LEIJA

Cd. Guadalupe, Nuevo León; a (22/10/2022)

 INTRODUCCION

EN ESTE TRABAJO HABLAREMOS SOBRE LOS PESOS

QUE DEBERIAN DE CARGAR LAS PERSONAS
RESPETANDO LA EDAD Y GENERA DE CADA UNO DE
ESTOS, ASU MISMOS SOBRE LAS LESIONES QUE LAS
PERSONAS PUEDEN TEENER EN SUS ESPACIOS DE
TRABAJOS, ASI MISMO TAMBIEN EN COMO AFECTARIA
LA ZONA DE TRABAJO A LAS PERSONAS, YA SEA AMB
IENTALMENTE U OTRO TIPO DE PROBLEMA
1. ¿Para que sirve un estudio ergonómico en los Centros de Trabajo?
Un diseño ergonómico del puesto de trabajo en la oficina es aquel que tiene en
cuenta la seguridad, la comodidad y la salud de los empleados, de
modo que concede importancia a diversos factores de índole humano,
tecnológico y de organización.

2. ¿Qué es un trastorno musculoesquelético?

Término que se usa para describir el daño y dolor ocasionados por el movimiento
repetitivo y uso excesivo.
Las lesiones por esfuerzo repetitivo afectan a los músculos, los nervios, los
ligamentos y los tendones. Estas lesiones pueden ser ocasionadas por técnicas
inadecuadas o por el uso excesivo. Generalmente, las personas mayores son las
más afectadas.
Los síntomas incluyen sensibilidad, hormigueo o rigidez en el área afectada.
El tratamiento puede incluir el uso de fármacos antiinflamatorios; fisioterapia,
control ergonómico; y, en casos poco frecuentes, cirugía.

3. ¿Para que sirve un programa de Ergonomía Integrado?

Evaluación de los trabajos con sospecha de posibles factores de riesgo.
Identificación y evaluación de los factores causantes. Involucrar a los
trabajadores bien informados como participantes activos. Cuidar adecuadamente
de la salud para los trabajadores que tengan trastornos musculo-esqueléticos

4. ¿Cuáles son las partes mas importantes de este programa?

• • etapa 1: RECONOCIMIENTO DEL RIESGO.
• • etapa 2: IDENTIFICACION DE LOS FACTORES DE RIESGO
ERGONOMICO.
• • etapa 3: RECONOCIMIENTO DEL PUESTO.
• • etapa 4: EVALUACION DE LOS FACTORES DE RIESGO LOCALIZADOS.
• • etapa 5: CALIFICACIÓN DEL RIESGO.
• • etapa 6: ACCIONES.

5. Menciona los controles para eliminar o reducir los factores de

riesgo del trabajo
• pudiéndose incluir también las dirigidas a limitar los riesgos o sus
consecuencias en caso de accidentes o emergencias. Las
medidas materiales de prevención que eliminan o disminuyen la
probabilidad de materialización de los riesgos serán prioritarias
respecto a las medidas de protección cuyo objetivo es minimizar
sus consecuencias. La protección colectiva es a su vez prioritaria
frente a la protección individual.
 Algunas serian:
Medidas de prevención en el origen.
Medidas organizativas.
Medidas de protección colectiva.
Medidas de protección individual.
Normas.
Señalización.
Orden y limpieza.

6. ¿Cuáles son los factores que mas influyen en el confort ambiental

de un centro de trabajo?
Espacio físico, Iluminacion, Ruido, Ventilación y condiciones
atmosféricas

7. Menciona 4 consecuencias de inadecuaciones

Lesiones músculo-esqueléticas en hombros, cuello, manos y muñecas.
Problemas circulatorios.
Problemas de columna, que pueden llegar a convertirse en graves y
crónicos.
Síndrome de túnel carpiano.
Dolores de cuellos y espalda.

8. Coloca el meso máximo admisible:

< 14 años (hombres)=__10 KG____
<14 años(mujeres)=___5KG___
14 a 16 años(hombres)=_15KG_____
14 a 16 años(mujeres)=___8KG___
16 a 18 años(hombres)=___20KG___
16 a 18 años(mujeres)=____10KG__
>18 años(hombres)=____25__
>18 años(mujeres)=___25___

9. Cuáles son las posturas inadecuadas mas frecuentes en las

oficinas?
1. Giro de la cabeza; 2. Falta de apoyo en la espalda; 3. Elevación de
hombros debido al mal ajuste de la altura mesa-asiento. 4. Falta de
apoyo para las muñecas y antebrazos; 5. Extensión y desviación de la
muñeca al teclear
10 Menciona 3 ejercicios para cuando se realicen trabajos de pie
1. Relajación.
2. Peso pies separados traspaso abdomen relajado de peso de
columna y un pie a cabeza en eje, otro con hombros sueltos
rodillas respiración extendidas profunda.
3. Peso rodillas traslade el peso con las rodillas flexionadas,
alternando sin levantar talones

CONCLUSION

Gracias a este trabajo podemos decir que pudimos conocer mas

acerca de los pesos máximos que deben cargas las mujeres tanto así
como los hombres, todo esto va de la mano para evitar algún tipo de
accidente, también este trabajo me ayuda a entender que yo hago
posiciones inadecuadas en las oficinas, este trabajo ayuda a conocer
mas de uno mismo tanto también lo mal que hemos estado haciendo