NUTRICIÓN EN LA

ETAPA PREESCOLAR
R E C O M E N D A C I O N E S P A R A U N B U E N D E S A R R O L L O 🙌🏼
¿En qué consiste la etapa?
Una lunchera saludable
Abarca de 1 a 6 años de edad.
Debe ser creativo y llamar la

Es el lapso final del primer brote de crecimiento.

atencion del niño en etapa

Es muy importante el establecimiento de los

preescolar, debe contener de

hábitos alimentarios e higiénicos, tener una buena

relación con la comida, ya que repercutirán a lo

todos los grupos de alimentos

largo de toda la vida del individuo. y se recomienda evitar

También se debe cuidar mucho la alimentación de

alimentos ultra procesados o

cada persona, ya que a menudo suelen imitar las con cantidades inadecuadas

conductas alimentarias de los adultos. de sodio y azucares.

Requerimentos ¿Qué pasa cuando no quieren

Un aporte de vitaminas y nutrimentos es comer?
indispensable para garantizar salud y crecimiento Puedes estar tranquila, ya que en esta etapa los
Proteinas
niños suelen tener una disminución en su
Hidratos
P de carbono y fibra apetito, es decir, no querrá comer ciertos
nos ayudan al
fuente de enrgia y soporte para alimentos o la cantidad será mínima, pero se
crecimiento y debe a que su índice de crecimiento también es
el transporte de vitaminas y
estructura menor, por lo que su cuerpo no necesita una
minerales gran cantidad de comida.
corporal

constituyen un 50-60% del

Proporcionan un
10-15% de energia total de energía

Grasas Fibra
son fuente de energia se debe aumentar la

cantidad de frutas y

los acidos grasos esenciales

verduras, asi como

3% y grasas saturadas el 10%

panes y cereales

Hay nutrientes que son de VITAL IMPORTANCIA Hierro

para el crecimiento del pequeño...
¡ATENCIÓN!
Zinc
Calcio
Su deficiencia puede traer Fósforo
Vitamina D
serios problemas...

Referencia: Tina Hernández , Iturbide Galindo, Laura; Rodríguez Arana, Ricardo; González Olea, Edgar «La desnutrición infantil en
México: una propuesta de medición» en Economía: Teoría y Práctica, Número 9, 1998].