LA MANZANA

La manzana aparte de ser deliciosa es una fruta que quita la sed al ser muy hidratante
gracias a su alto contenido de agua, pues corresponde casi un 80% de su contenido. Pero
además de esto es una fruta rica en vitaminas, fibra y oligoelementos de origen mineral.

Propiedades de la manzana
1. Previne el estreñimiento: Su alto contenido de fibra favorece el transito intestinal
y ayuda a la digestión de las grasas.
2. Poder antioxidante: Su alto contenido en estos compuestos favorece la
regeneración celular.
3. Mejora el sistema inmune: Su contenido en vitamina C aumenta las defensas de
nuestro organismo.
4. Favorece el bienestar: Contiene vitamina B, que aumenta los niveles de energía.
5. Perfecto para hacer dieta: La manzana es un snack perfecto, por su poder
saciante y sus bajas calorías.
6. Es muy nutritiva: Es rica en minerales como el fosforo, potasio o calcio.
7. Disminuye la fatiga: Gracias a la presencia de acido málico y acido tartárico.
8. Buena para los dientes: Protege la dentadura, mejora el estado de las encías y
regula el PH de la boca.

Variedades de manzanas
 Manzana fuji
 Gala o Royal gala
 Golden
 Red Delicious
 Pink lady
 Granny smith