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El  Diario  de  Innovación  Farmacéutica  2023;  12(4):  931­939

ISSN  (E):  2277­7695  
ISSN  (P):  2349­8242  
Clasificación  NAAS:   Ventajas  de  la  dieta  del  ciclo  de  semillas  en  las  disfunciones  
5,23  TPI  2023;  12(4):  931­939
©  2023  TPI menstruales:  una  explicación  basada  en  una  revisión
www.thepharmajournal.com  
Recibido:  01­01­2023  
Aceptado:  02­04­2023
Deeptimayee  Mahapatra,  Jwngsar  Baro  y  Mamoni  Das
Deeptimayee  Mahapatra  
Ph.D.  Académico,  Departamento  de   DOI:  https://doi.org/10.22271/tpi.2023.v12.i4k.19683
Ciencias  de  la  Alimentación  y  
Nutrición,  Facultad  de  Ciencias  
Resumen  
Comunitarias,  Universidad  de  
Agricultura  de  Assam,  Assam,  India La  dieta  del  ciclo  de  semillas/rotación  de  semillas  es  una  nueva  tendencia  que  pretende  ser  eficaz  para  las  disfunciones  
menstruales  femeninas,  como  la  menstruación  irregular,  los  cólicos  menstruales,  la  infertilidad,  los  síntomas  de  la  menopausia  
Jwngsar  Baro   (sofocos,  fatiga,  etc.)  y  el  síndrome  de  ovario  poliquístico.  La  mayor  prevalencia  de  desequilibrio  hormonal  en  las  mujeres  es  
Ph.D.  Académico,  Departamento  de   un  factor  que  contribuye  a  todas  estas  disfunciones  menstruales.  Las  principales  hormonas  que  controlan  la  menstruación  en  
Ciencias  de  la  Alimentación  y   las  mujeres  incluyen  la  progesterona,  el  estrógeno,  la  hormona  luteinizante  (LH)  y  la  hormona  estimulante  del  folículo  (FSH),  y  
Nutrición,  Facultad  de  Ciencias   un  simple  desequilibrio  en  su  concentración  es  la  causa  raíz  de  una  variedad  de  problemas  menstruales.
Comunitarias,  Universidad  de   La  práctica  de  comer  semillas  específicas  durante  las  dos  fases  principales  del  ciclo  menstrual  (folicular  y  lútea)  para  promover  
Agricultura  de  Assam,  Assam,  India un  equilibrio  saludable  de  los  niveles  de  estrógeno  y  progesterona  en  las  mujeres  se  conoce  como  dieta  de  rotación  de  
semillas.  Durante  la  etapa  folicular  se  aconseja  el  consumo  de  semillas  de  calabaza  y  lino  y  en  la  etapa  lútea  se  aconseja  el  
Mamoni  Das
consumo  de  semillas  de  girasol  y  sésamo  en  esta  dieta.  Estudios  recientes  han  demostrado  que  las  semillas  de  calabaza  son  
Profesor,  Departamento  de  Alimentos
ricas  en  fitoestrógenos,  que  es  un  compuesto  de  polifenol  que  ejerce  un  efecto  estrogénico  similar  al  de  los  mamíferos  en  el  
Ciencias  y  Nutrición,  Facultad  de
cuerpo.  Del  mismo  modo,  la  semilla  de  lino  en  la  primera  fase  ayuda  a  unir  el  exceso  de  estrógeno  producido  para  mantener  
Ciencias  Comunitarias,  Assam
la  homeostasis  hormonal.  Se  cree  que  las  semillas  de  sésamo,  que  tienen  un  alto  contenido  de  zinc  y  lignanos,  ayudan  con  el  
Universidad  de  Agricultura,  Assam,
India equilibrio  de  la  progesterona  durante  la  fase  lútea,  mientras  que  las  semillas  de  girasol,  que  tienen  un  alto  contenido  de  
vitamina  E  y  selenio,  ayudan  a  aumentar  la  producción  de  progesterona  y  a  desintoxicar  el  hígado  del  exceso  de  estrógeno.  
Sin  embargo,  a  pesar  de  muchos  relatos  anecdóticos  de  su  utilidad,  la  evidencia  científica  para  respaldar  sus  afirmaciones  
aún  es  débil  o  inexistente.

Palabras  clave:  Disfunciones  menstruales,  dieta  cíclica  de  semillas,  desequilibrio  hormonal

Introducción
Las  disfunciones  menstruales  son  un  grupo  de  dificultades  agudas  que  sufren  las  mujeres  en  todo  el  mundo  
durante  sus  años  reproductivos  y  algunos  años  después  de  la  menopausia,  y  tienen  un  impacto  significativo  en  la  
vida  cotidiana  de  las  mujeres.  El  síndrome  premenstrual  (SPM),  la  dismenorrea,  la  amenorrea,  la  hipomenorrea,  la  
menorragia,  la  polimenorrea  y  la  oligomenorrea  son  ejemplos  de  disfunciones  menstruales  prevalentes  [1]  (Tabla  
1).  Los  trastornos  menstruales  se  encuentran  entre  los  síntomas  ginecológicos  más  comunes,  particularmente  
entre  las  adolescentes,  siendo  el  SOP  y  la  infertilidad  los  problemas  más  apremiantes  en  la  actualidad.  Durante  el  
ciclo  menstrual,  el  cuerpo  sufre  muchos  cambios  fisiológicos  y  hormonales.  El  proceso  comienza  cuando  el  cerebro  
activa  ciertas  hormonas  para  estimular  el  crecimiento  del  óvulo,  seguido  por  el  viaje  de  un  óvulo  maduro  desde  el  
ovario  hasta  el  útero  a  través  de  la  trompa  de  Falopio  y  finalmente  la  eliminación  a  través  de  la  vagina  con  sangre  
en  ausencia  de  fertilización.  Como  resultado,  una  simple  interrupción  en  el  manejo  hormonal  del  ciclo  menstrual  
puede  resultar  en  una  variedad  de  problemas  de  menstruación.  El  tratamiento  de  estas  condiciones  varía  según  el  
origen,  la  naturaleza  y  la  etapa  de  la  vida  (antes  del  embarazo  y  la  vejez).

Las  disfunciones  menstruales  anovulatorias  (períodos  faltantes,  irregularidades  y  períodos  infrecuentes)  se  tratan  
comúnmente  con  anticonceptivos  orales,  progestina  cíclica  y  tratamientos  no  médicos  (terapia  nutricional,  cambios  
en  la  dieta  y  ejercicios,  por  ejemplo)  [2,  3 ] .  Los  tratamientos  como  
los  dispositivos  intrauterinos  liberadores  de  hormonas,  los  medicamentos  que  contienen  hormonas  y  los  productos  
farmacéuticos  no  esteroideos,  entre  otros,  se  utilizan  actualmente  para  las  disfunciones  menstruales  ovulatorias  
(sangrado  menstrual  abundante  o  prolongado)  con  límites  y  efectos  secundarios  específicos  [4,  5,  6. ,  7]
Autor  correspondiente:  
El  ciclo  de  semillas/rotación  de  semillas  es  una  tendencia  dietética  en  desarrollo  que  se  ha  afirmado  que  mejora  el  
Deeptimayee  Mahapatra  
Ph.D.  Académico,  Departamento  de   equilibrio  hormonal,  la  fertilidad  y  las  disfunciones  de  salud  menstrual  en  mujeres  en  edad  reproductiva  y  aquellas  
Ciencias  de  la  Alimentación  y   que  se  acercan  a  la  menopausia.  Principalmente  implica  la  ingestión  de  semillas  como  lino,  calabaza,  sésamo  y  
Nutrición,  Facultad  de  Ciencias   semillas  de  girasol  en  varios  momentos  durante  el  mes  para  regular  las  hormonas  que  regulan  la  salud  de  la  
Comunitarias,  Universidad  de  
menstruación  femenina  (Fig.  1).  La  calabaza,  la  semilla  y  la  linaza  son
Agricultura  de  Assam,  Assam,  India
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Se  recomienda  ingerirlos  durante  el  período  folicular,  ya  que  pueden   se  aplicaron  durante  la  búsqueda  de  publicaciones  en  las  bases  de  datos  
ayudar  a  aumentar  los  niveles  de  estrógeno  mientras  previenen  la   citadas.
producción  excesiva  de  estrógeno.  La  semilla  de  calabaza  contiene   La  segunda  búsqueda  de  fagos  se  llevó  a  cabo  con  el  objetivo  de  
,
fitoestrógenos  que  imitan  las  actividades  estrogénicas  [8] ,  mientras  
que   justificar  el  efecto  de  la  dieta  de  ciclo  de  semillas  en  la  salud  menstrual  a  
las  semillas  de  lino,  la  segunda  semilla  principal  prescrita  en  la  dieta,   través  de  estudios  científicos  que  indiquen  el  efecto  de  los  componentes  
contienen  lignanos  que  se  unen  al  exceso  de  estrógeno  y  mantienen  el   individuales  de  esta  dieta.  Las  siguientes  palabras  clave  o  combinación  
equilibrio  hormonal.  Durante  la  segunda  fase  del  ciclo  menstrual,  la  fase   de  palabras  se  usaron  y  adaptaron  para  cada  base  de  datos  para  la  
lútea,  se  cree  que  las  semillas  de  sésamo  y  las  semillas  de  girasol   segunda  búsqueda  de  fagos:  ("semilla  de  lino  y  salud  menstrual")  Y  
aumentan  la  producción  de  progesterona  en  esta  dieta.  Las  semillas  de   ("semilla  de  girasol  y  salud  menstrual")  Y  ("semilla  de  calabaza  y  salud  
sésamo  también  son  fuentes  ricas  en  zinc  que  otorga  efectos  similares   menstrual")  Y  (“semillas  de  sésamo  y  salud  menstrual”)  Y  (“fitoestrógenos  
a  la  producción  de  progesterona  y  también  contienen  lignanos  que   y  salud  menstrual”)  Y  (“lignanos  y  salud  menstrual”)
ayudan  a  bloquear  el  exceso  de  estrógeno  mientras  aumenta  la  progesterona.
Las  semillas  de  girasol  son  una  rica  fuente  de  dos  micronutrientes  vitales   AND  (“vitaminas  y  salud  menstrual”)  AND  (“minerales  y  salud  menstrual”).  
como  son  la  vitamina  E  y  el  selenio.  La  vitamina  E  puede  elevar  la   No  se  especificó  un  marco  de  tiempo  para  la  búsqueda  bibliográfica  en  
producción  de  progesterona,  mientras  que  el  selenio  ayuda  a  desintoxicar   esta  fase.  Se  aplicaron  criterios  de  búsqueda  avanzada  como  'palabras  
el  exceso  de  estrógeno  del  hígado.  Sin  embargo,  las  semillas  de  sésamo   presentes  en  cualquier  parte  del  artículo'  y  'solo  en  inglés'  al  buscar  
son  beneficiosas  para  las  mujeres  posmenopáusicas  al  mejorar  los   publicaciones  en  las  bases  de  datos  citadas.
lípidos  sanguíneos,  los  antioxidantes  y  las  hormonas  sexuales  (Fig.  1).
Para  ambos  fagos,  se  excluyeron  tesis,  disertaciones  y  estudios  no  
Aunque  esta  dieta  ha  ganado  popularidad,  la  investigación  científica   publicados  de  este  artículo  de  revisión.  Todos  los  estudios  incluidos  se  
sobre  su  eficacia  es  limitada.  Como  resultado,  este  artículo  intenta   seleccionaron  primero  mediante  la  selección  de  los  títulos,  seguido  del  
incorporar  estudios  científicos  que  han  demostrado  los  efectos   análisis  de  los  resúmenes.  Los  estudios  seleccionados  se  descargaron  
terapéuticos  de  estas  semillas  en  la  salud  de  la  menstruación  femenina,   en  forma  de  artículo  de  texto  completo  y  se  revisaron  críticamente  de  
así  como  explorar  el  modo  de  acción  de  estas  semillas  en  diversas   acuerdo  con  los  criterios  de  inclusión  y  exclusión  de  ambos  fagos.
disfunciones  menstruales.
Discusión  
Metodología:  Se   Disfunciones  menstruales  y  su  prevalencia:  La  
realizó  una  búsqueda  bibliográfica  detallada  para  este  artículo  de  revisión   menstruación  puede  caracterizarse  como  el  desprendimiento  periódico  
en  dos  fagos  en  bases  de  datos  electrónicas  como  Google  Scholar,   de  tejido  endometrial  junto  con  cierta  cantidad  de  sangre  a  través  de  la  
Pubmed,  Mendeley  Library  y  Medline  para  la  recopilación  de  artículos   vagina  en  ausencia  de  embarazo.  La  primera  menstruación  de  una  mujer  
de  investigación.  La  primera  búsqueda  bibliográfica  de  fagos  se  realizó   (menarquia)  se  considera  un  hito  importante  en  el  desarrollo  de  la  
con  el  objetivo  de  conocer  la  prevalencia  de  problemas  menstruales  en   pubertad  y  un  indicador  de  madurez  en  las  mujeres  [9]
mujeres  de  diferentes  edades.  Las  palabras  clave  o  combinación  de   .  A  partir  del  tercer  año  después  
palabras  como  "prevalencia  de  disfunción  menstrual"  O  "prevalencia  de   de  la  menarquia,  la  evidencia  clínica  sugiere  que  el  tiempo  entre  ciclos  
problemas  menstruales"  se  usaron  y  adaptaron  para  cada  búsqueda  en   menstruales  es  generalmente  de  21  a  34  días,  y  un  flujo  que  dura  de  3  a  
la  base  de  datos. 7  días  con  35  ml  (rango  de  5  a  80  ml)  de  pérdida  de  sangre  menstrual  
Cada  estudio  incluido  en  este  fago  se  seleccionó  en  función  del  año  de   promedio  [10 ] .  La  variabilidad  en  esta  tendencia  de  la  
publicación  (2010­2022)  y  la  cantidad  de  problemas  menstruales   .
menstruación  conducirá  a  disfunciones  menstruales  (Tabla  1.)  [11,  12,  13]
informados  (>3  tipos).  Criterios  de  búsqueda  avanzados  como  'palabras   Sin  embargo,  la  causa  más  discutida  de  esta  variabilidad  en  las  
presentes  solo  en  el  título'  y  'solo  en  inglés' tendencias  menstruales  es  el  desequilibrio  hormonal.

Tabla  1:  Características  de  las  disfunciones  menstruales  comunes:

SL.  No Disfunciones  Menstruales Características

1. dismenorrea Dolor  de  leve  a  severo  antes  o  al  inicio  del  flujo  menstrual.
2. amenorrea Sin  menstruación  durante  ≥3  meses
3. hipomenorrea Flujo  sanguíneo  escaso/duración  más  corta  (<2  días)/ambos
4. Menorragia/Hipermenorrea Sangrado  durante  >  8  días/>  4  toallas  higiénicas  completamente  empapadas  por  día

5. Irregularidad Ciclo  menstrual  <22  días /  >35  días
6. Síndrome  premenstrual Cambios  de  humor,  dolor  de  cabeza,  hinchazón,  estrés,  ansiedad  y  dolor  de  espalda
7. metrorragia Sangrado  intermenstrual
8. menometrorragia Sangrado  prolongado  y  excesivo,  irregularidad  y  menstruaciones  frecuentes
9. polimenorrea Ciclo  menstrual  <21  días
10 Oligomenorrea Ciclo  menstrual  ≥35  días,
11 Mastalgia Sensibilidad/dolor  en  los  senos  justo  antes  o  durante  la  menstruación

De  la  tabla,  podemos  concluir  que  el  problema  menstrual  más  prevalente   Disfunciones  menstruales  y  desequilibrio  hormonal  Una  
registrado  con  los  porcentajes  más  altos  es  la  dismenorrea  (rango:  15­96   mujer  experimenta  un  promedio  de  450  menstruaciones  a  lo  largo  de  su  
%),  seguido  del  síndrome  premenstrual  (33­96  %),  irregularidad  del   vida,  lo  que  lo  convierte  en  un  tema  muy  interesante  para  investigadores  
período  (10­62  %),  oligo  ­menorrea  (6­22%),  menorragia  (1­37%)  y   y  médicos.  Además,  es  necesario  un  conocimiento  completo  de  la  
polimenorrea  (2­21%). interacción  de  las  hormonas  en  la  fisiología  de  la  menstruación.
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muy  esencial  para  percibir  con  mayor  precisión  las  disfunciones   la  duración  de  la  fase  folicular,  y  su  correlación  indirecta  con  la  duración  
menstruales  y  concluir  un  tratamiento  para  las  mismas.  La  primera   de  la  fase  lútea20.  Por  lo  tanto,  el  desequilibrio  de  las  hormonas  gonadales  
menstruación  (menarquia)  comienza  cuando  la  hormona  liberadora  de   esenciales  es  crucial  entre  los  pocos  factores  de  los  cambios  y  disfunciones  
gonadotropina  (GnRH)  comienza  a  secretarse  del  hipotálamo  de  manera   menstruales  registrados  según  la  edad,  el  origen  étnico  y  el  peso  corporal  
pulsátil  y  periódica  hacia  la  edad  de  la  menarquia.  Luego,  la  GnRH   [21,  22] .
estimula  la  hipófisis  anterior  para  que  libere  FSH  y  LH,  que  actúa  sobre  
los  ovarios.  Los  ovarios  bajo  la  influencia  de  la  FSH  liberan  estrógenos  de   La  semilla  de  calabaza  y  su  papel  en  las  disfunciones  menstruales  
sus  células  granulosas  y  una  pequeña  cantidad  de  progesterona  de  las   El  aceite  de  semilla  de  calabaza  ha  demostrado  contener  un  alto  
células  de  la  teca  bajo  la  influencia  de  la  LH.  Esta  etapa  se  denomina   porcentaje  de  fitoestrógenos,  minerales  (Zn,  Mg,  Cu,  Mn,  Fe,  P)  y  esteroles  
(secoisolariciresinol,  lariciresinol)  [23,  24 ] .
etapa  proliferativa  o  etapa  folicular  que  dura  desde  el  día  1  al  14  de  un  
ciclo  menstrual.  Durante  esta  etapa,  los  niveles  de  estrógeno  aumentan   Los  fitoestrógenos,  como  sugiere  su  nombre,  imitan  la  función  del  
para  promover  el  crecimiento  folicular  (desde  el  folículo  primordial  hasta   estrógeno  debido  a  su  capacidad  para  unirse  a  los  receptores  de  
el  de  Graaf),  el  crecimiento  endometrial  y  para  facilitar  el  establecimiento   estrógeno8.  Estos  son  polifenoles  presentes  en  extractos  de  plantas  y  
de  canales  de  esperma  [14] están  presentes  en  semillas  de  calabaza  en  una  concentración  de  265  
.  Hacia  el  final  de  esta  etapa,   mg/100g  de  semillas  [25] .  Los  estudios  en  modelos  de  roedores  han  
demostrado  las  actividades  estrogénicas  de  las  semillas  de  calabaza,  como  la  
el  exceso  de  estrógeno  da  retroalimentación  negativa  al  hipotálamo  para  
regulación  del  metabolismo  de  los  lípidos,  la  remodelación  ósea  y  el  desarrollo  
reducir  la  producción  de  FSH,  ya  que  el  folículo  de  Graaf  debe  romperse  
.  
2D7,  
de  células  epiteliales  de  la  glándula  mamaria  y  el  útero  [26,   ebido  
28] a  estos  
para  que  ocurra  la  ovulación.  Este  período  es  justo  antes  de  la  ovulación,  
efectos,  se  sugiere  que  los  fitoestrógenos  y  la  dieta  que  contiene  
cuando  la  concentración  de  FSH  se  reduce  a  medida  que  aumenta  la  LH,  
fitoestrógenos  sean  útiles  para  la  prevención  y  el  tratamiento  de  los  
lo  que  se  denomina  aumento  de  LH.  La  segunda  fase  o  fase  lútea  dura  
síntomas  menopáusicos  vasomotores,  especialmente  las  salpicaduras  de  
desde  el  día  14  hasta  el  día  28.
calor  y  los  sudores  nocturnos.  Desafortunadamente,  la  evidencia  
Se  caracteriza  por  el  aumento  de  la  producción  de  progesterona  y  la  
demostrable  de  tales  efectos  es  débil  en  la  actualidad,  y  la  mayoría  de  los  
reducción  lenta  de  los  niveles  de  estrógeno.  Al  comienzo  de  la  segunda  
ensayos  clínicos  muestran  resultados  mínimos  o  nulos  que  requieren  
fase,  se  libera  el  óvulo  del  folículo  maduro  y  se  crea  el  cuerpo  lúteo  bajo  
estudios  científicos  m.ás  profundos  [29,  30,  31,  32]
el  efecto  de  la  progesterona  y  la  oleada  de  LH.  Nuevamente,  hacia  el  final  
Además,  el  zinc  en  las  semillas  de  calabaza  apoya  la  producción  de  
de  la  etapa  lútea,  el  exceso  de  progesterona  da  retroalimentación  negativa  
progesterona  hacia  el  aumento  de  progesterona  en  la  segunda  fase  del  
a  la  hipófisis  anterior  para  disminuir  la  producción  de  FSH  y  LH.  Durante  
ciclo  menstrual.  El  mineral  zinc  promueve  la  formación  del  cuerpo  lúteo,  
esta  disminución  de  hormonas,  el  cuerpo  lúteo  funciona  como  un  vaso  
que  es  responsable  de  producir  progesterona  y  estimula  el  engrosamiento  
secretor  de  progesterona  y  estrógeno  para  mantener  los  niveles.
del  útero  en  preparación  para  la  posible  implantación  [33]
.  Algunos  
La  progesterona  secretada  por  el  cuerpo  lúteo  hacia  el  final  de  la  fase  
investigadores  han  demostrado  que  el  zinc  está  asociado  con  los  niveles  
ralentiza  la  proliferación  endometrial,  disminuye  el  grosor  del  revestimiento,  
de  progesterona  en  el  cuerpo.  El  estudio  de  Kechrid  et  al.,  en  2006,  sugirió  
crea  glándulas  más  complejas,  etc.  y,  por  otro  lado,  el  estrógeno  secretado  
que  la  suplementación  con  zinc  puede  mejorar  significativamente  el  nivel  
en  una  concentración  comparativamente  más  baja  (solo  del  cuerpo  lúteo)   [34]
de  progesterona  en  el  grupo  de  ratones  no  preñados.  Nishi   .
también  
ayuda  en  el  endometrio.  proliferación.  Alrededor  del  día  28  y  justo  antes   informó  un  tipo  de  resultado  similar,  en  1996,  donde  se  registró  
de  eso,  el  cuerpo  lúteo  comienza  a  degenerar  en  ausencia  de  implantación   hipogonadismo  provocado  por  una  dieta  deficiente  en  Zn  [ 35] .  Om  
de  un  óvulo  fertilizado.  Por  lo  tanto,  los  niveles  de  estrógeno  y  progesterona   y  Chung  (1996)  demostraron  que  la  deficiencia  de  zinc  condujo  a  la  
disminuyen  rápidamente,  lo  que  provoca  que  la  pared  del  endometrio   inhibición  de  los  niveles  de  LH  y  estrógeno  [36] .  No  obstante,  un  
uterino  se  desprenda,  lo  que  se  denomina  menstruación  y  dura  entre  el   hallazgo  notable  que  respalda  la  relación  entre  el  zinc  y  el  estrógeno  fue  
día  0  y  el  5  del  siguiente  ciclo  menstrual  (Fig.  1)  [15 ,
que  el  zinc  era  un  estimulador  significativo  en  la  síntesis  de  estradiol  [37]
.  Otra  teoría  que  apoya  firmemente  la  relación  entre  el  
16,  17,  18] .
estrógeno  y  el  zinc  es  la  teoría  de  los  oxidantes  y  la  formación  lútea  y  la  
Los  estudios  han  sugerido  que  la  elevación  leve  de  los  andrógenos   progesterona.  Un  aumento  del  nivel  de  oxidante  intracelular  afecta  la  
femeninos  (hiperandrogenismo)  es  la  endocrinopatía  más  común  en  las   formación  de  lúteos  y  también  la  producción  de  progesterona,  que  puede  
mujeres  y  afecta  aproximadamente  al  10­20%  de  ellas19.  Es  el  factor   reducirse  con  antioxidantes  como  Zn/Cu­superóxido  dismutasa.  Estas  
causante  de  las  funciones  gonadales  disruptivas  y  las  irregularidades   superóxido  dismutasas  de  Zn  requieren  Zn  para  funcionar  [38]
menstruales.  Además,  tiene  una  relación  directa  con  el  grado  de   .
irregularidades  menstruales  en  las  mujeres  debido  a  su  correlación  directa  
con  los  niveles  de  testosterona  y

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Tabla  2:  Estudios  seleccionados  que  citan  la  prevalencia  de  disfunciones  menstruales  entre  las  mujeres:

Problemas  menstruales
país,  región Grupo   Muestra
Identificación  del  estudio Diseño  del  estudio Irregular
de  edad Tamaño
Ciclo  de   PMS  Menorragia  Polimenorrea  Oligomenorrea
dismenorrea
Bahrami  et  al.,   Irán  (Mashhad  y   Encuesta  
10­19  años  897 68,80% 18,70%  47,60% 2,10% 3,10% 15,60%
2022  [83] Sabzevar) descriptiva
Kanmani  et  al.,   India  (tamil Encuesta   ­ ­
12­18  años  166 28,30% 36,70% 8,40% 4,80%
2016  [84] Nadu) descriptiva
Shiferaw  et  al.,  
Etiopía Transversal  17­24  años  470 85,10% 46,20%  72,80% 4,30% 3,80% 14,90%
2014  [85]
Antherjanam  et   71,50% ­ ­ ­ 22,30% 18,10%
India  (Kerala)  Sección  transversal  13­18  años  1722
al.,  2016  [86]
Omidvar  et  al.,   ­
India  (Mysore)  Transversal  18­27  años  194 78,20% 11,90% 4,10% 2,20% 6,00%
2011  [87]
Dambhare  et  al.,   India
Sección  transversal  10­19  años  1100 56,15% 57,90%  56,16% 1,25% 8,38% 22,10%
2012  [88] (Maharashtra)
Karout  N.,  2015 Arabia  Saudita
[89] Transversal  18­20  años  342 96,30% 36,40%  95,60% 9,10% 21,30% 21,60%
(Al  Khobar)
Karki  et  al.,  2017 Nepal
[90] Transversal  18­23  años  171 53,80% 35,70%  67,30% 2,90% 4,10% 9,90%
(Katmandú)
Arabia  Saudita ­ ­ ­
Ali  et  al.,  2020  [91] Transversal  18­24  años  149 94,00% 55,00% 2,63%
(Al  Neelain)
Tabassum  et  al.,   Pakistán ­ ­
Sección  transversal  >18  años  r  100 15,00% 62,00%  >50%  13,00%
2020  [92] ( Baluchistán )
India
Gaddala  et  al.,  
(Telengana, Transversal  19­25  años  100 86,00% 25,00%  83,00%  12,00% 6,00% 19,00%
2021  [93]
Karimnagar)
India  (Kerala,
Varghese  et  al.,   Thiruvanantha   Encuesta   79,00% 24,00%  84,00% 4,00% 12,60% ­
2019  [94] 13­18  años  350
descriptiva
puram)
Yaliwal  et  al.,   India ­
Sección  transversal  10­19  años  1016 62,00% 33,36% 12,20% 11,60% 21,80%
2020  [95] (Karnataka)
Samreen  et  al.,   India
Sección  transversal  15­45  años  810 51,00% 10,00%  48,00%  24,00% 1,85% 8,88%
2016  [96] (Cachemir)
Ekpenyong  et  al.,   ­ ­ 33,10%  37,50% ­ 19,90%
Nigeria  (Uyo)  Sección  transversal  16­23  años  393  2011  [1]

Nwankwo  et  al.,   Nigeria
Sección  transversal  10­19  años  495 25,00% 31,10% ­ 4,60% 19,20% 12,10%
2010  [97] (Enugu)

Fig.  1:  Papel  de  la  dieta  del  ciclo  de  semillas  en  la  salud  menstrual
~ 934 ~
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La  linaza  y  su  papel  en  las  disfunciones  menstruales  La   efectos  de  la  suplementación  con  vitamina  E  en  el  síndrome  premenstrual.  
literatura  sugiere  que  la  linaza  ayuda  a  prolongar  la  fase  lútea,  mejorar  la   En  ese  ensayo,  41  mujeres  con  síndrome  premenstrual  recibieron  400  UI/día  
ovulación  y  reducir  los  síntomas  comunes  del  síndrome  premenstrual,  como   de  vitamina  E  durante  tres  ciclos.  Los  resultados  mostraron  una  mejora  
[70] .
la  mastalgia  (dolor  cíclico  de  los  senos)  y  los  calambres.  Varios  ensayos  en   significativa  en  algunos  síntomas  afectivos  y  físicos  en  el  grupo  de  vitamina   E
humanos  han  demostrado  que  el  consumo  de  semillas  de  lino  puede  curar  la  
irregularidad  menstrual  debido  a  la  presencia  de  un  compuesto  específico   La  semilla  de  sésamo  y  su  papel  en  las  disfunciones  menstruales  
llamado  lignina  [39,  40,  41] . La  semilla  de  sésamo  es  una  buena  fuente  de  omega­3,  omega­6  y  vitamina  
Los  lignanos  son  un  grupo  de  fitoquímicos  que  han  demostrado  poseer   E,  lo  que  se  explica  por  sí  mismo  por  su  recomendación  en  la  dieta  del  ciclo  
propiedades  estrogénicas  y  antiestrogénicas  débiles  según  la  duración,  la   de  semillas.  Debido  a  la  presencia  de  estos  nutrientes,  también  se  cree  que  
dosis  y  la  etapa  de  desarrollo  [42,  un  estudio  de  diseño  cruzado  aleatorizado   la  semilla  de  sésamo  mejora  la  producción  de  hormonas  y  la  función  del  
43,  44,  45,  46,  47,  48,  49]
. balanceado  registró  una  mayor  duración  de  la  fase   folículo  como  la  semilla  de  girasol  y  la  semilla  de  lino.  De  nuevo  como  semilla  
lútea  y  una  mayor  proporción  de  progesterona  a  estrógeno  en  el  grupo   de  calabaza,  se  prevé  que  la  mayor  concentración  de  Zn  en  ella  mejore  la  
ingerido  de  semillas  de  lino  que  en  el  control  [50] formación  del  cuerpo  lúteo  en  el  útero,  que  es  responsable  de  producir  
.  Una  vez  más,  Vaziri  et  al.,  en  2014  sugirieron  que  la   progesterona  y  estimula  el  engrosamiento  del  útero  en  preparación  para  la  
linaza  era  eficaz  para  reducir  la  mastalgia,  lo  que  luego  se  confirmó  con  los   posible  implantación  [71,  72 ]
resultados  del  estudio  realizado  por  Jaafarnejad,  et  al.,  en  2017  [51,  52] .  El  sésamo  también  contiene  lignanos  que  ayudan  a  
.  La  condición  de  mastalgia   bloquear  el  exceso  de  estrógeno  durante  la  fase  lútea  como  las  semillas  de  
generalmente  comenzó  en  el  fago  lúteo  posterior  y  antes  de  que  comenzara   lino  y  las  semillas  de  calabaza.  En  un  estudio  cruzado  aleatorizado,  controlado  
la  menstruación  debido  al  aumento  de  estrógeno,  la  disminución  de  la   con  placebo,  la  suplementación  con  semillas  de  sésamo  mostró  una  
progesterona  y  las  concentraciones  elevadas  de  prolactina  [53] .  Esto   disminución  del  sulfato  de  dehidroepiandrosterona  sérica  (ayuda  en  la  
puede  explicar  la  recomendación  de  semillas  de  lino  desde  el  día  1  al  14  de   producción  de  estrógeno)  y  un  aumento  de  la  globulina  fijadora  de  hormonas  
un  ciclo  menstrual  bajo  la  dieta  del  ciclo  de  semillas. sexuales  séricas  (se  une  al  exceso  de  hormonas  sexuales)  y  la  2­hidroxi  
Una  vez  más,  pocos  artículos  de  investigación  fueron  testigos  de  ciclos   estrona  urinaria  (metabolitos  de  estrógeno)  en  posmenopáusica.  Este  estudio  
menstruales  mejorados/regularidad  y  aumento  de  la  secreción  de  progesterona   semillas  de   [73]  apoyó  la  teoría  de  los  lignanos  del  sésamo

debido  a  la  suplementación  con  omega­3,  [54]  lo  que  podría  ser  otra  razón   mujeres.

para  la  recomendación  de  semillas  de  lino  en  esta  dieta.
De  manera  similar,  varios  estudios  informaron  efectos  negativos  o  efectos   PCOS  y  dieta  de  ciclo  de  semillas  El  
antiestrogénicos  de  los  lignanos  de  semillas  de  lino  [55,  56,  57,  58,  59] . síndrome  de  ovario  poliquístico  es  una  enfermedad  complicada  caracterizada  
De  acuerdo  con  estudios  in  vitro  e  in  vivo,  la  ingestión  de  semillas  de  lino/ por  variables  genéticas,  endocrinas,  ambientales  y  de  comportamiento  
lignanos  (especialmente  enterolactona)  se  asocia  con  una  mayor  síntesis  de   interconectadas  que  resultan  en  diferentes  características  reproductivas,  
globulina  transportadora  de  hormonas  sexuales  o  concentración  de  proteína   metabólicas  y  psicológicas  [74] .
de  globulina  transportadora  de  esteroides  sexuales  (SHBG)  [60,  61]  que   Se  cree  que  la  irregularidad  y  los  ciclos  menstruales  más  prolongados  son  el  sello  
puede  ser  una  posible  explicación  del  efecto  antiestrogénico  de  los  lignanos   distintivo  de  este  síndrome.  Los  estudios  revelaron  que  el  síndrome  de  ovario  
en  el  ciclo  menstrual  [62] . poliquístico  se  presenta  en  el  85­90  %  de  las  mujeres  que  sufren  de  oligomenorrea,  
.
mientras  que  en  el  30­40  %  de  las  mujeres  que  luchan  contra  la  amenorrea  [75,  76]
La  semilla  de  girasol  y  su  papel  en  las  disfunciones  menstruales  Las   De  manera  similar,  el  hiperandrogenismo  explica  la  presencia  de  SOP  en  
semillas  de  girasol  son  una  rica  fuente  de  vitamina  E  y  minerales  como  calcio,   [77]
aproximadamente  el  80  %  de  las  mujeres.  Aunque  la  
etiopatogenia  del  SOP  
hierro,  magnesio,  fósforo,  potasio,  sodio,  zinc,  cobre,  manganeso  y  selenio   aún  no  se  conoce  bien,  los  factores  genéticos,  endocrinos  y  ambientales  son  
[63 ] .  De  estos   algunas  de  las  áreas  generales  que  incluyen  todas  las  causas  identificadas  
componentes  importantes,  los  principales  nutrientes  que  se  cree  que  son   para  la  aparición  de  este  síndrome  [78,  79].
cruciales  para  la  salud  menstrual  en  la  dieta  del  ciclo  de  semillas  son  la   .  Además  de  los  factores  genéticos,  los  
vitamina  E  y  el  selenio.  El  mineral  traza  selenio  apoya  la  desintoxicación  de   otros  dos  factores  son  modificables,  por  lo  que  siempre  han  sido  temas  de  
estrógeno  en  el  hígado  [64,  65]  que  ayuda  a  unir  el  exceso  de  estrógeno   interés  para  los  investigadores.  Los  factores  endocrinos  para  PCOS  incluyen  
durante  la  fase  lútea  cuando  el  estrógeno  disminuye  y  la  progesterona   deficiencia  de  FSH,  hipersecreción  de  LH  e  hiperandrogenemia.  Fragmentos  
aumenta  [66,  67] . de  evidencia  sugirieron  que  la  condición  de  hiperandrogenemia  se  debe  a  la  
La  vitamina  E,  el  segundo  nutriente  central  de  las  semillas  de  girasol,   sobreproducción  de  andrógenos  de  los  ovarios  o  a  la  reducción  de  la  
demostró  mejorar  el  síndrome  premenstrual  en  algunos  estudios  en  humanos.   producción  de  proteína  transportadora  de  hormonas  sexuales  de  los  
Dadkhah  et  al.,  en  2016,  realizaron  un  ensayo  controlado  aleatorizado,  doble   hepatocitos  en  pacientes  con  SOP.  Los  estudios  in  vitro  han  sugerido  que  los  
ciego,  con  86  mujeres  que  enfrentaban  el  síndrome  premenstrual.  Se   altos  niveles  de  andrógenos  suprimieron  la  tasa  de  maduración  de  los  ovocitos  
proporcionaron  suplementos  de  100  mg  de  vitamina  E  a  las  mujeres  durante  2  meses.
y  también  contribuyeron  a  la  inhibición  de  su  maduración  meiótica,  lo  que  
Después  del  estudio,  la  puntuación  media  del  síndrome  disminuyó   resultó  en  una  foliculogénesis  defectuosa  [80,  81,  82]
significativamente  en  el  grupo  experimental  en  comparación  con  el  placebo   .  Aunque  todavía  no  
[68] .  Otro  estudio  realizado  por  Mandana  et  al.,  en  2013  para   se  ha  explorado  científicamente  un  efecto  directo  de  la  dieta  cíclica  de  
comparar  el  efecto  de  la  vitamina  E,  vitamina  B6,  calcio  y  omega­3  en  el   semillas  para  mejorar  el  SOP,  como  se  analiza  en  este  documento,  las  
tratamiento  del  síndrome  premenstrual  mostró  diferencias  estadísticamente   semillas  individuales  han  demostrado  su  eficacia  para  corregir  los  
significativas  en  cuanto  a  los  síntomas  físicos  y  síntomas  mentales  de  la   desequilibrios  hormonales  (hiperandrogenismo,  relación  LH:FSH)  y  mejorar  
vitamina  E.  grupo.  Este  estudio  de  ensayo  clínico  aleatorizado  doble  ciego  se   los  problemas  menstruales  que  pueden  servir  como  una  base  para  anticipar  
llevó  a  cabo  en  doscientas  niñas  con  formas  moderadas  y  graves  de  síndrome   un  efecto  positivo  de  la  dieta  de  ciclo  de  semillas  en  el  manejo  y  la  prevención  
premenstrual  divididas  en  4  grupos.  El  grupo  de  suplementos  de  vitamina  E   del  SOP.  Por  lo  tanto,  se  necesitan  estudios  clínicos  extensos  para  esta  dieta  
recibió  100  mg  de  Vit­E  diariamente  durante  tres  ciclos  consecutivos  [69] y  sus  beneficios  terapéuticos.

.  Se  registraron  resultados   Conclusión
similares  en  un  solo  ensayo  doble  ciego  que  evaluó  la De  acuerdo  con  la  literatura  citada  en  este  trabajo,  se  puede
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concluyó  que  las  disfunciones  menstruales  y  las  morbilidades   La  prevalencia  de  los  problemas  menstruales  entre  las  
menstruales  prevalecen  en  las  mujeres  más  jóvenes  que  en  las   adolescentes  en  el  noreste  de  Irán.  Revista  de  avances  en  
mayores,  lo  que  afecta  su  bienestar  físico  y  psicológico,  lo  que   investigación  médica  y  biomédica.  2022;30(138):61­68.  https://
resulta  en  la  interrupción  de  su  productividad.  Aunque  los  tratamientos   doi.org/10.30699/
existentes  disponibles  son  eficientes  para  manejar  estas  disfunciones,   jambs.30.e55702  14.  Herbison  AE.  Un  modelo  
tienen  sus  repercusiones.  Por  lo  tanto,  la  dieta  de  ciclo  de  semillas,   simple  de  regulación  de  retroalimentación  negativa  y  positiva  del  
como  una  terapia  basada  en  la  dieta,  puede  estudiarse  más  a  fondo   ciclo  estral  de  la  secreción  de  GnRH.  Neuroendocrinol  frontal.  
para  establecer  su  eficacia  dependiente  de  la  dosis  basada  en  la   2020;57:100837.
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