TE CONECTA CON TU EXCELENCIA

TE CONECTA CON TU EXCELENCIA

MÓDULO 4

GESTALT
LA MAGIA
DEL
PERDÓN
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA

OBJETIVO:
HABILITAR A LAS PERSONAS EN
LAS DIFERENTES TÉCNICAS DE
GESTALT , PARA LOGRAR UN
DESARROLLO INTEGRAL Y
ARMÓNICO DEL SER COMO
INDIVIDUO ÚNICO.
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA

TEMARIO:
1. Orígenes de la gestalt

2. Métodos y técnicas de la terapia gestalt

3. Resistencias para la toma de consciencia

4. Reencuadres

5. Reencuadre en 6 pasos

6. Valor terapéutico del perdón

7. Describir y desembalar una estrategias

 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
GESTALT
La Terapia Gestalt está considerada como una de las terapias del
Potencial Humano.
La Gestalt busca, una visión integradora holística del ser humano,
valorizando sus dimensiones afectivas, intelectuales, sensoriales,
sociales, espirituales, emocionales y fisiológicas. Para ello se nutre
básicamente de dos corrientes.
GESTALT
LA FENOMENOLOGÍA Y EL EXISTENCIALISMO :
En la Fenomenología se basan estos conceptos:
1.-El cómo es más importante que el por qué.
Describir antes que explicar.
2.-La percepción corporal de la vivencia inmediata es esencial.
3.-Lo fundamental es el proceso que se desarrolla AQUÍ Y AHORA.
Del Existencialismo, la Terapia Gestalt tomó estas nociones:
1.-La vivencia concreta está sobre las abstracciones; prioridad de lo
vivido.
Se reflexiona para actuar
2.-Cada experiencia humana es singular e intransferible.
Cada existencia es original.
3.-Cada persona es responsable de su proyecto existencial.
Eso le da sentido a su vida y así crea cada día su libertad relativa.
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA

ORACIÓN GESTÁLTICA Las técnicas gestálticas trabajan desde el aquí y ahora, enfatizan las
sensaciones, buscan que el paciente se dé cuenta de lo que hace
para impedirse a sí mismo cumplir con sus necesidades y cierre sus
“Yo hago lo que hago, gestalts, también toman en cuenta la relación Yo - Tú (Paciente -
Tú haces lo que haces. Terapeuta ), sin dejar de destacar la independencia y la
No vine a este mundo a cumplir tus responsabilidad de cada uno.
expectativas
Tú no viniste a cumplir las mías.
Yo soy yo. POLO AFECTIVO
Yo soy yo.
Si por suerte nos encontramos
será maravilloso.
Si no, no tiene remedio”.

Fritz Perls. POLO RACIONAL POLO SOCIAL

De acuerdo con una muy creativa síntesis de Serge Ginger , Fundador

de la Escuela de Gestalt de Paris, autor de “La gestalt”: Una terapia GESTALT DINÁMICA
de Contacto. La gestalt estaría en el centro de una estrella de cinco PSICOANÁLISIS DE
puntas. Cada punta corresponde a un abordaje de lo humano y los GRUPO
distintos enfoques terapéuticos se ubican en un tramo de la estrella.
RELIGIÓN
BIOENERGÉTICA MEDITACI ÓN
La Gestalt aparece en el centro, porque su abordaje es
multidimensional y propone la interrelación de todos los aspectos sin
detenerse en interpretaciones (por qué las cosas son así ), sino en el
POLO FÍSICO POLO ESPIRITUAL
funcionamiento (cómo son las cosas).
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA

1.-”DARSE CUENTA”
8.- USO DEL CUERPO (AWARENESS)

2.- LA “SILLA VACIA”

7.- LOS SUEÑOS
EN GESTALT
MÉTODOS Y TÉCNICAS
DE LA TERAPIA
GESTALT 3.- EL MONODRAMA
6.- HABLAR EN
PRIMERA PERSONA

4.- LA AMPLIFICACIÓN
5.- HABLARLE “AL” OTRO O EXAGERACIÓN
(INTERPELACIÓN DIRECTA)
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
MÉTODOS Y TÉCNICAS DE LA TERAPIA GESTALT
1. El “Darse cuenta” (Awareness):
Se define como la toma de conciencia integral sobre lo qué “Me” pasa
( sensaciones, físicas, sentimientos, imaginación) y de lo que pasa en
el medio ambiente en el que estoy integrado.
El darse cuenta, parte de la respuesta a cuatro preguntas claves:
¿Qué estás haciendo?
¿Qué sientes ahora?
¿Qué tratas de evitar en este momento?
¿Qué quiero, qué espero de tí?
2. La “Silla Vacía”:
Una de las técnicas favoritas de Perls y una de las “Marcas de
Fábrica”. En la “silla vacía” el paciente ubica imaginariamente a
cualquier personaje de su vida con el cual tiene una situación
inconclusa. Usada con oportunidad,” La silla vacía” pone en acción
sentimientos y permite encontrarse con situaciones o personajes
inconclusos para verlos en el aquí y ahora.
3. El Monodrama:
Esta técnica consiste en pedirle al paciente que represente a los
distintos personajes de una situación inconclusa de su vida y que vaya
cambiando de lugar, a modo de tener una vivencia clara de cada una y
de sus emociones.
No sólo es posible representar a otras personas, sino también a las
propias emociones, órganos o necesidades.
Al trabajar en la representación de los personajes, las emociones,
abstracciones o partes de sí, el paciente puede explorar con claridad
sus polaridades, conocerlas y aceptarlas en lugar de intentar
reducirlas a un sólo término. También puede registrar las diferencias y
las similitudes con otras personas de su vida. Está en condiciones de
percibir que la vida se manifiesta como un equilibrio dinámico y
cambiante.
Cada gestalt que se cierra da lugar a la apertura de una nueva , así se
auto regula el organismo en su relación con el medio. Esto es el
principio de Homeóstasis.
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
4. La amplificación o exageración:
En esta técnica el terapeuta pide al paciente que continúe con algún
gesto o movimiento, que lo vaya intensificando y que lo exagere más
y más.
Esto aumenta la percepción de ciertos mecanismos que el paciente
usa en su contacto con el medio para bloquear sus sensaciones o
emociones.
Al amplificar su movimiento, su gesto y al decir en voz alta lo que le
pasa, la persona SE ESCUCHA, rompe el confuso soliloquio interior.
Se trata de una experiencia reveladora y modificadora.
5. Hablarle “al” otro (interpelación directa):
Es una de las técnicas esenciales en el trabajo gestáltico.
El terapeuta desalienta aquellas frases que, al no dirigirse al
destinatario específico, impiden el contacto emocional.
EJEMPLO: P. Quienes fuman se dañan a sí mismos y al medio
ambiente….
¿A quién le estás hablando?
P. Tomás, te hablo a ti. Y me siento mal, me estás matando con tu
cigarro!.
La interpelación directa apunta a generar contactos más directos, sin
justificaciones, explicaciones, argumentaciones, excusas o intentos
de convencer.
Contactos en los cuales lo que es se imponga al como si (lo que “se
debería”).
Este tipo de diálogo requiere de honestidad: el propósito de decir lo
que se siente, se piensa, se desea y aceptar lo que se escucha sin
juzgarlo.
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
6. Hablar en Primera Persona:
Este es un punto estrechamente vinculado con el anterior.
EJEMPLO: P. Cuando uno está solo no se siente bien y empieza a
pensar cosas raras ( voz pasiva) Cuando Yo estoy sólo me deprimo.
No me gusta. Pero hoy no quiero ver a nadie.
(Primera persona “voz activa”)
En gestalt se sostiene el principio de que la persona es responsable
de sus actos, pensamientos, sentimientos o emociones. A ella le
pertenecen. Cuando habla en primera persona toma conciencia de
todo lo que ella es, hace ejercicio de su responsabilidad y Lo
contrario favorece la disociación.
7. Los Sueños en Gestalt:
Aunque Freud aparece como quien primero - en este siglo - buceó
científicamente en ellos, los sueños han sido, en la historia de la
humanidad, un territorio en el cual se buscaron respuestas , símbolos
y orientaciones. Los abordajes han sido múltiples, versátiles, desde lo
esotérico hasta lo racional. Perls les dio gran importancia y de hecho
la tienen en la terapia Gestalt. La gran novedad que introduce esta
terapia es que en ella los sueños no son objeto de interpretación ni de
libre asociación.
Perls en su libro “ Sueños y Existencias” comenta “El sueño es la
expresión más espontánea de la existencia de un ser humano. En
terapia Gestáltica no trazamos ni interpretamos a los sueños:
intentamos re-traerlos a la vida. Lo revivimos como si ocurriese
ahora. Lo actuamos en el presente, de modo que se convierte en
parte de uno. Siempre que se lo pueda recordar, el sueño estará vivo,
disponible y contendrá una situación inconclusa. En el sueño
encontramos la dificultad existencial, la parte que falta a la
personalidad. Está todo. El sueño es una excelente oportunidad para
encontrar los vacíos de la personalidad.
Entender un sueño significa darse cuenta de cuánto se está evitando
lo obvio”.
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA

En Gestalt se trabajan los sueños comenzando por una descripción
de cada uno de los elementos del mismo.
Perls sugería incluso anotar los sueños y hacer por escrito la
enumeración de los elementos; el terapeuta puede invitar al paciente
a ir representando los distintos elementos del sueño y hablar como si
fuera cada uno de esos elementos. Es muy importante que esa
representación no sólo sea verbal, sino qué en ella, el paciente ponga
en juego recursos emocionales y corporales. QUE SIENTA y tenga
la VIVENCIA de cada elemento. También se puede dramatizar el
sueño.
SUGERENCIAS PARA EL TRABAJO DE
SUEÑOS:
TÉCNICAS GESTÁLTICAS DE SUEÑOS
LA PRESENTIZACIÓN:
La única manera de volver a darle vida a un sueño es devolverle su
carga emocional a través de “revivirlo” en el aquí y en el ahora. La
presentización consiste en convertir el recuerdo del sueño en una
vivencia presente y esto se logra al narrarlo como si estuviera
ocurriendo en este momento.
Es importante percibir que la persona no solamente lo narre en
presente, sino que realmente lo esté vivenciando. Cuando se capte
que la persona está solamente en un nivel racional, es necesario
pedirle el contacto con sus emociones.

1.- Cuente el sueño en Primera Persona y en tiempo presente como si APROPIACIÓN:

lo estuviera soñando ahora.
2.- ¿Qué parte del sueño se parece menos a usted? ¿Con cuál tiene Esta regla viene a afianzar la presentización, ya que el sueño no sólo se
más dificultad para identificarse? narra en presente, sino que nos apropiamos de él al narrarlo en
3.- Vuelva al sueño y hable como esa parte, en primera persona y en primera persona.
presente.
4.- ¿El sueño le da algún mensaje? ¿Hay algo del sueño que reconoce
en usted?
5.- Una vez que el sueño le haya transmitido su mensaje, colóquelo
en la “silla vacía” y exprésele su agradecimiento. Si hay cualquier
otra cosa que quiera decirle, hágalo.
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
ATENCIÓN A LA AMBIENTACIÓN DEL SUEÑO:
El lugar o ambiente que la persona describe en cuanto a dónde se
desarrolla la trama de su sueño, nos puede hablar de como está
viviendo su ambiente real en ese momento de su vida. Cuando se
captan situaciones significativas, pueden ser checadas pidiendo que
después de cada frase agregue “ así es mi vida”. Esta frase puede ser
útil también para lograr mayor apropiación del sueño.
RE-IDENTIFICACIÓN:
La Gestalt concede una importancia especial a los detalles del sueño,
y ésta regla consiste en convertirse vivencialmente en las diferentes
partes del sueño, haciéndolo de la forma más amplia y completa
posible.
ENCUENTRO CON LAS PARTES DEL SUEÑO:
Es importante no sólo la identificación con los diversos elementos del
sueño, con lo cual nos apropiamos nuevamente de la energía
proyectada, también es necesario dinamizarlos en relación a otros
aspectos de la personalidad, así como a la persona completa.
MODIFICAR ALGUNAS PARTES DEL SUEÑO:
Perls, en “Sueños y Existencia”, habla del cuidado en el trabajo de
sueños en los cuales no aparecen personas o la ambientación carece
de vida. Así por ejemplo, ante imágenes amenazantes puede
pedírsele a la persona que cambie algo a la imagen, que cambie el
color, la dimensión, el peso, etc... de manera que logre contactarla
bajando su nivel de angustia. También puede pedirse ante una
situación amenazante que le ponga figura y luego la modifique y
dialogue con ella. Esto equivaldría a lo que en Neurolinguística llaman
“cambian de canal” del kinestésico (sensación) al visual (imagen) por
ejemplo:Lo que es diferente en Gestalt es que el terapeuta solamente
sugiere una modificación y el cliente decide que quiere cambiar.
ALIANZA TERAPÉUTICA CON LAS PARTES
SANAS:
Aún en el sueño más angustiante aparecen partes más energetizadas
o más “sanas” que otras, entendiendo aquí que son las que tienden al
desarrollo de la persona y no a la regresión. Esta alianza terapéutica
con las partes sanas puede hacerse pidiendo a la persona que se
identifique con la polaridad que no está presente en ese momento o
con las partes que faltan en el sueño.
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA

COMPLETAR SUEÑOS INCONCLUSOS: PARA VIVIR GESTÁLTICAMENTE

( Preceptos enunciados por Claudio Naranjo )
Con frecuencia los sueños no tienen final: o bien el sujeto despierta
ante una imagen o sensación del sueño, o simplemente dice no
recordar en que terminó el sueño. Aquí percibimos que la Gestalt es
el sueño que no se cierra, por lo que es útil pedir al sujeto que invente
Vive ahora. Preocúpate del presente
un final para sus sueño. antes que del pasado o del futuro.
Vive aquí. Ocúpate de lo que está
ATENCIÓN A LOS SUEÑOS REPETITIVOS: presente antes de lo que está ausente.
Deja de imaginar cosas.
Perls, dice que los asuntos pendientes que tiene una persona se Experimenta lo real.
perciben sobre todo en los sueños que se repiten una y otra vez, ya
Deja de pensar en cosas innecesarias.
que dinámicamente se trata de intentos que se llevan a cabo a través
de los sueños para completar las configuraciones no cerradas. Los
En lugar de ello gusta y mira.
sueños repetitivos son un mensaje vital de algo que busca una y otra Expresa en vez de manipular, explicar,
vez solución, y a lo cual la persona despierta no ha prestado atención justificar o juzgar.
suficiente, cuando al ser trabajado encontramos su mensaje y se Entrégate a la desazón y al dolor de
cierra la Gestalt, no vuelven a repetirse. la misma manera en que te entregas al
placer.No limites tu conciencia.
BUSCAR EL MENSAJE EXISTENCIAL:
No aceptes otros “debes” ni
La forma más usual de buscarlo, es al final del trabajo hablar al sueño “deberías” más que los que tu te
y pedirle que nos dé su mensaje. Este mensaje existencial es impongas. No adores a ídolo alguno.
importante - como se dijo antes -, ya que ubica a la persona en su Asume plena responsabilidad por tus
realidad existencial y con la ampliación de conciencia que logra, acciones, sentimientos y pensamientos.
afirma o afianza energéticamente la recuperación de Acepta ser como eres.
proyecciones.
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA

POSTULADOS DE PROGRAMACIÓN
NEUROLINGÜÍSTICA

1. Cualquier comportamiento biológicamente factible puede ser

programado.

2. Utilizamos las mismas vías neurológicas en nuestra conducta

observable y en la conducta interiorizada.

3. Interiorizamos el mundo externo, los acontecimientos y

nuestras vivencias a través del filtro del lenguaje.

4. La manera más eficaz de lograr cambios de comportamiento

consciente no en borrar los anteriores programas de conducta
indeseable, sino en proporcionar nuevas vías de actuación, dar
nuevas opciones.

5. Cualquier sujeto cuenta entre sus programas de memoria con

los recursos necesarios para alcanzar los cambios que desea.

6. Podemos considerar a modo de analogía que cada uno de

nosotros está constituido por diferentes “partes”, cada una de las
cuales posee unos recursos y unos objetivos propios.

7. Toda conducta muestra siempre una intención positiva por

parte del sujeto.
TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
El poder de ésta herramienta que usamos en Programación
Neurolingüística está dirigido a la amplificación de los recursos
internos de la persona.
La vida tiene muchos sucesos y depende del encuadre que tengamos
o percibamos le daremos un significado. Si cambiamos el encuendre,
cambiamos el significado.
A este factor es lo que llamamos en Programación Neurolingüística
REENCUADRE: Si cambiamos el encuadre, dentro del cual la persona
da significado a las cosas, éste cambiará. Cuando el significado
cambia, las reacciones, actitudes y los comportamientos de las
personas también cambian. Recordar que las personas reaccionan al
modelo que tienen del mundo, esa experiencia subjetiva está en gran
parte formada por el significado que le damos a las cosas. En este
sentido, tener una herramienta que permita aportar más significado,
o por lo menos cambiar el que limita, será de gran utilidad para
ampliar el mundo subjetivo de la persona.
Quiero que se imagine a una persona vestida de rojo y que en su
mano derecha sostiene un trozo de madera. Si lo suelta ¿Qué
sucede?
La respuesta “LÓGICA” será: CAERÁ
Eso es cierto, pero también depende del encuadre en el que se tiene
ese significado. Si cambiamos de encuadre, se presentaría del
siguiente modo: Imaginemos que la misma persona está en el
espacio, si suelta el trozo de manera, se quedará flotando a su lado.
Otro nuevo encuadre puede ser si esta persona se encuentra en el
océano, si esta persona se encuentra ahí, el trozo de madera, una vez
suelto, subirá.
Las repuestas “LÓGICAS” siempre serán de acuerdo al “MARCO DE
REFERENCIA” o “ENCUADRE” de las personas.
En la teoría de la Comunicación existe un principio que dice:
UNA SEÑAL TIENE SIGNIFICADO SOLAMENTE EN TÉRMINOS DEL
ENCUADRE, MARCO DE REFERENCIA, CONTEXTO EN EL QUE
APARECE.
La creencia que está subyacente en el REENCUADRE es que cualquier
comportamiento (interno-externo), cada síntoma, cada comunicación,
es útil y de alguna manera tiene sentido.
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
El REENCUADRE puede ser de contexto o
contenido:
El REENCUADRE DE CONTEXTO: Es cuando el
significado del comportamiento cambia si el contexto cambia. Por
ejemplo, si un boxeador da un buen golpe en el cuadrilátero, éste
puede ganar mucho dinero, pero si lo dá en la calle, en una pelea,
puede ir a la cárcel. La diferencia entre que él gane dinero o vaya a la
cárcel no está en si da o no el golpe, sino en el contexto en que se
presenta.
El REENCUADRE DE CONTENIDO: Es cambiar el
significado que el mismo sujeto da a alguna cosa. Es ofrecer una
alternativa adecuada a lo que hace sin que deje de hacerlo.
Es como el padre que está disgustado porque su hijo en lugar de
estudiar varias horas en la tarde, se dedica más tiempo a tocar un
instrumento musical. Cuando platica con un amigo sólo lo hace para
quejarse de la actitud de su hijo… pero en una ocasión un amigo del él
conocía Programación Neurolingüística y lo REENCUADRÓ diciéndole
si el tuviera más habilidades, contaría con más opciones para
enfrentar la vida… que considere que su hijo está adquiriendo más
alternativas para triunfar en la vida. El Padre entonces vió y sintió
que esa actitud de su hijo era más bien una virtud que más adelante le
podría ayudar.
TÉCNICA DE REENCUADRE EN SEIS PASOS:
1. Identificar el Comportamiento a cambiar:
En este paso se define muy bien el comportamiento en cuestión para
realizar el REENCUADRE.
Ejemplo: “Yo quiero dejar de hacer “X”, pero no puedo” o “yo
quiero “X”, pero hay algo que me lo impide” .
2. Establecer el contacto con la parte responsable del
comportamiento; es un canal de comunicación involuntaria entre
inconsciente y consciente.
Se verifica la Comunicación con alguna señal: sensación, voz, sonido,
imagen, movimiento, etc., cualquier manifestación de su cuerpo que
pueda ser percibida como una relación lógica o intuitiva con esa parte.
A. Se pregunta internamente: “¿Podría esa parte de mí que hace que
yó haga “X”, comunicarse conmigo en conciencia ahora?
B. Hay que establecer un código de comunicación para establecer una
distinción entre una señal “SI” y otra “NO”. (VAK).
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
3. Descubrir intención positiva de la situación.
Agradezca a esa parte haber aceptado comunicarse con usted a un
nivel consciente… y pídale que le diga qué intenta hacer por usted
activando ese comportamiento. Recuerde que todo comportamiento
tiene una función positiva, pues si no fuera así, la persona no lo
tendría como parte de su repertorio; además es importante hacer
notar que, ese comportamiento no deseado, es sólo una manera que
tiene la persona para lograr esa intención positiva.
A. Preguntar al Comportamiento “X” : “¿Me harías saber de manera
consciente qué es lo que tratas de hacer por mí realizando este
comportamiento ?
B. Preguntar “¿Es esa intención aceptable para la Consciencia?”
“¿Quiéres que siga habiendo una parte de mí mismo ejecutando esta
función?
4. Desarrollar (Por lo menos) Tres opciones nuevas, congruentes con
la intención positiva.
Pídale al patrón “X” que se comunique con la parte creativa y que
permita que ésta busque nuevas alternativas para llevar a cabo esta
función. Luego de haberlas buscado, permita que el patrón X
escoja tres alternativas iguales o mejores que el comportamiento no
deseado. Haga que ésta parte de la señal “SI” cada vez que
seleccione una alternativa le sea útil.
5. Verificar que el inconsciente va a tener la responsabilidad de
implementar las tres opciones.
Dé las gracias a la parte creativa, y retome el contacto con la parte
responsable del comportamiento. “¿Te haces responsable del uso de
estas tres alternativas en un contexto apropiado?”. Esto nos permite
proyectar estas alternativas hacia el futuro y se puede verificar si este
cambio es “Ecológico” para la persona y en qué grado lo es.
6.-Verificar con todas las partes internas que las tres opciones son
aceptables ecologicamente.
Preguntar “¿Hay alguna parte de mí que se oponga, que tenga alguna
objeción, con alguna de estas tres nuevas alternativas?. Si la
respuesta es “SI”, entonces se vuelve al punto 2 y se repite el proceso
con esa nueva parte. Si la respuesta es “NO”, el proceso llego a su fin.
Hay que tener muy en cuenta que cuando se hace el REENCUADRE en
estados muy disociados tales como el alcoholismo, la alimentación
compulsiva, drogradicción, etc., primero hay que anclar ambos
estados, luego colapsarlos y sólo entonces proceder al REENCUADRE.
TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA

VALOR TERAPEÚTICO DEL PERDÓN:
Qué no es perdonar: No es justificar comportamientos negativos o
improcedentes, sean propios o ajenos. El mal trato, la violencia,
agresión, traición y la deshonestidad son sólo algunos de los
comportamientos que pueden ser totalmente inaceptables. Se puede
sentir que es conveniente e incluso necesaria una medida firme y
decisiva, como el divorcio, el pleito o el fin de la relación para impedir
que vuelva a tener lugar ese comportamiento. El Perdón no quiere
decir que se apruebe o defienda la conducta que ha causado
sufrimiento, ni tampoco excluye que tomes medidas para cambiar la
situación o proteger los derechos como individuos.
Ejemplo: En lugar de un hombre furioso que se ve que le ataca
momentos antes, se puede ver ahora a un niño pequeño frustrado y
asustado. Con mucha frecuencia es el niño interior herido o asustado
de la otra persona, el responsable de su falta de delicadeza o de
criterio maduro. Cuando somos adultos vive en nosotros este niño
interior herido, si en nuestra infancia se nos negó el amor, la
comprensión y el consuelo que necesitábamos. El niño afectado
continúa siendo una fuerza impulsora en la psique del adulto hasta
que se le reconoce y se le sana.
“El perdón es un proceso que nos exige cambiar nuestras
percepciones una y otra vez”.

Qué es el Perdón: Es una decisión, una actitud, un proceso y una

forma de vida. Es algo que ofrecemos a otras personas y algo que
aceptamos para nosotros.

El perdón es una actitud que supone estar dispuesto a aceptar la

responsabilidad de las propias percepciones, comprendiendo que son
opciones, no hechos objetivos. Una consecuencia del hecho de
comprender que las percepciones son una opción, es que al cambiar
las percepciones también cambian las reacciones emotivas.
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
Ejercicio de capacidad de cambio de
percepción y perdón:
Imagínate que vas de camino a una importante reunión y te
encuentras con un embotellamiento de tránsito, comienzas a
preocuparte, sientes dolor de cabeza, que tienes los hombros tensos,
y piensas en las peores consecuencias de tu retraso, ahora, imagina
durante un momento que estás allí en tu asiento como un manojo de
nervios , te das cuenta de que tu ansiedad no hace avanzar más
deprisa el automóvil que tienes delante ni el que tienes detrás,
inspiras hondo y sueltas un suspiro, te dices: “Relájate”, sientes cierto
alivio, decides que cuando llegues a la reunión sencillamente
explicarás lo que te ha sucedido, aceptas tu responsabilidad y
planeas tomar acciones para evitar en lo posible volver a encontrarte
en está misma situación, piensas, y a través de una reflexión
concluyes... si está en tus manos resolver este asunto manos a la
obra, sino es así, te despreocupas, sintonizas tu emisora de música
favorita, te recuerdas de nuevo que tienes una opción en la forma de
reaccionar ante esa situación y vuelves a afirmar que puedes
relajarte, haces otra honda aspiración, pones el asiento hacia atrás,
respiras profundamente y disfrutas de la oportunidad de estar a
solas.
¿PERDONAR O ELUDIR?:
A veces se toman decisiones en nombre del perdón cuando no se
perdona en absoluto. Es importante no confundir perdonar con negar
los propios sentimientos, necesidades y deseos. Perdonar no significa
ser pasivo y mantener un trabajo o una relación que evidentemente no
funciona o nos hace daño. Es importante tener muy claros los propios
límites. ¿Qué es aceptable para uno?. Si estamos dispuestos a permitir
repetidos comportamientos inaceptables en nombre del “Perdón”, lo
más probable es que estemos utilizando el “Perdón” a modo de excusa
para no asumir la responsabilidad de cuidar de nosotros mismos o
para evitar hacer cambios.
DINÁMICA: AMPLIFICANDO RECURSOS,
OTORGANDO EL PERDÓN
1. Ubica una situación en la cuál todavía conserves rencor, coraje,
enojo o resentimiento hacia alguien.
2. Revisa mentalmente la circunstancia en la cuál de alguna forma te
hirieron.
3. Revisa la interacción que se dió en esa circunstancia imaginando
que la percibes a través de un cristal muy grueso.
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
4. Plantéate y responde lo siguiente: “¿Cuál es la intención de ambos
detrás de esa conducta?”, “¿Qué limitantes permitieron que se
presentara esa conducta?”, “¿Qué recursos internos necesitaban
ambos?”
Ejemplo: Empatía, compasión, límites personales, tolerancia
autoestima, etc.
5. Selecciona una posición en el piso donde vas a colocarte con tus
recursos. Ya estando ahí, identifica un momento en el tiempo en el
cual contaste con esos recursos y revive esos momentos plenamente.
Asegúrate de depositar toda la cantidad necesaria de recursos.
6. Genera un ancla (V.A.K) donde te programes “un automático”
indicando que cada vez que entres a ese espacio, tus recursos
internos se accesarán a ti de manera inmediata.
7. Verifica que tus recursos han quedado grabados en ese espacio con
el ancla, saliendo de ese ambiente y retornando a él en breves
momentos, validando el ancla espacial con el acceso inmediato de
recursos.
8. Posteriormente ejecuta la siguiente actividad: al encontrarte en el
espacio de recursos, repite la escena que “generó el input” del rencor
o enojo observando a la otra persona comportándose en la situación
original y tú con los nuevos recursos internos. “¿De qué manera se
habrían observado y escuchado diferente?”.
9. Permanece en ese espacio y conviértete en la imaginación de la otra
persona e interactúa contigo de una manera nueva manteniendo y
utilizando los nuevos recursos.
10. Permanece en ese espacio y revisa si en esa nueva interacción la
persona requiere recursos, si es así, colócale recursos internos y
vuelve a repetir el Paso 9.
11. Permanece en ese espacio y regresa a tu posición personal
reviviendo la escena dónde ambos están con recursos. “¿Qué tanto
cambió la escena?”. “¿Cuál fue el resultado final?”.
12. Ahora abandona ese espacio y cerca crea otro espacio sobre el
piso para el perdón. Revive en la mente (V.A.K.) un momento en el
cual perdonaste plenamente a alguien y revívelo intensamente.
Crea una fuerte asociación entre el espacio físico y el recurso del
perdón.
13. Verifica plenamente que al salir de este espacio, lleves contigo
intensamente el sentimiento del perdón y retorna a él después de la
comprobación.
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
14. Permaneciendo en este nuevo espacio, perdona a la otra persona,
haciendo lo siguiente: Menciona mentalmente “Yo tu nombre TE
perdono”, nombre de la otra persona, de manera sincera, honesta y
profundamente, porque así es mi deseo y tengo el poder de hacerlo.
“Imagina que la persona se llena de luz de color rosa, se torna feliz,
alcanza sus metas y se dan íntimamente un abrazo de perdón”.
“Te sientes feliz y el sentimiento profundo de perdón lo compartes
con la otra persona. Te perdonas a tí mismo con una sinceridad
profunda, lo mismo que a la otra persona y puedes abandonar el
círculo, con la seguridad de haber logrado tu liberación”.
15. Calíbrate en los próximos minutos verificando que tu cuerpo se
distensiona en algunos órganos o músculos y dale las gracias a tu
inconsciente por el apoyo que te brindó.
LOS CINCO PASOS DEL CÓMO:
1. ¿Qué es lo que estoy haciendo?
2. ¿Cómo lo estoy haciendo?
3. ¿Cómo hago para detener lo que estoy haciendo?
4. ¿Qué ocurre cuando detengo lo que estoy haciendo?
5. ¿Cómo utilizaría lo que he aprendido?
LA IMAGEN DE MI SITUACIÓN PRESENTE: Yo
estoy esperando. Yo me formo una imagen de mi situación. Yo concibo
una forma. Yo me digo a mí mismo que ésta situación es temporal. Yo
me hago una imagen “dejando que el tiempo pase” o
“manteniéndome a mí mismo entretenido”. Yo observo a los eventos
moverse hacia un término esperado.
CÓMO ME UTILIZO A MÍ MISMO: Intensificando mi postura
muscular, yo siento la manera como Yo me utilizo a mí mismo. Las
contracciones musculares son el diálogo que constituyen la imagen de
las intenciones. Así que yo me pregunto “¿Cómo es que mantengo mi
paciencia, tomando las cosas con calma?” Quizás lo logre caminando
más despacio, o dando pasos más pequeños o manteniéndome rígido
para reprimir mi impaciencia. Puede ser que yo oprima mi pecho para
controlar la respiración o atranco las rodillas, comprimo mi espacio
personal u oprimo mis órganos internos para poder ser paciente.
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
CÓMO DESORGANIZO O DOY FIN A UNA
ESTRUCTURA QUE YA NO NECESITO: Utilizar el
ejercicio del acordeón. Intensificando un patrón de tensión, como es
el pecho oprimido, o las rodillas atrancadas, y llevándolo a su
extremo, y luego irme en sentido contrario, soltando, relajando un
poco, soltando los espasmos, y experimentando la sensación del
alargamiento de los músculos. Este proceso termina con el espacio
organizado. Cuando la forma desorganiza su intensidad, es como si
una fiebre cediera. Luego otra vez apretar más y más, más, aún más,
luego soltar un poco, luego otro poco más, aún más, todo esto da la
sensación del proceso del acordeón, de más apretado, suelto, más
suelto, dando forma, más forma, menos forma.
INCUBACIÓN, CREACIÓN: El diálogo de instrucciones
neurológicas, recuerdos visuales y kinéticos, así como la acción
muscular, lentamente generan un silencio; de cierta manera es una
incubación. En ésta pausa, encuentro un depósito de excitación, un
sentimiento de silencio ensordecedor o un ascender de corrientes
eléctricas que calientan y derriten las neuronas del cerebro, impulsan
a imágenes de experiencias nuevas, acompañadas por recuerdos del
pasado. Yo puedo crear recuerdos de ser una criatura esperando a mi
madre en la puerta de autobús y el sentimiento de que ésta espera
era eterna. Luego recuerdo como ella regresaba.
O puede ser que yo tenga un sentir que me informa que puedo esperar
sin necesidad de mantener mi espalda rígida, puedo experimentarme
a mi mismo de una forma enteramente original. Mi patrón ansioso de
espera, puede ser destruido de una manera diferente y única de
espera, puede surgir y tomar su lugar.
USANDO LO QUE YO HE APRENDIDO: En éste
momento existen opciones. Yo puedo olvidar que acabo de
experimentar y regresar a mis viejas actitudes, o puedo repetir los
cinco pasos e identificarme únicamente con uno de ellos, o puedo
esperar eternamente para seguir obteniendo nuevas intuiciones o
sentimientos, o yo puedo utilizar lo que he aprendido y formar una
nueva respuesta. Para hacer esto, yo practíco el utilizarme a mi mismo
de una manera diferente convirtiendo mis intuiciones (insights) en
acciones. Yo de manera consistente me doy instrucciones a mi mismo
de tipo neurológico para utilizar mis ojos, músculos, pies, etc., de una
manera diferente, me recuerdo a mi mismo al aflojar las constricciones
de mi pecho, suelto mis rodillas y respiro más profundamente.
Así es como mi mundo interior encuentra el camino hacia el mundo
exterior, mí saber interior se convierte en acción social, ésta es una
manera de enlazar el cerebro, el corazón y el músculo. La clave de éste
paso es la práctica, una y otra vez de maneras diferentes para formar
una nueva respuesta.
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
DESCRIBIR UNA ESTRATEGIA:
Para describir las estrategias necesitamos unos símbolos, tanto para
representar los elementos básicos como para ilustrar sus
interrelaciones.
Emplearemos las mismas abreviaturas que venimos utilizando para
referirnos a los sistemas sensoriales más importantes que en PNL
suelen denominarse sistemas representativos:
V= visual / ver
A= auditivo / oír
K= kinético / sensaciones físicas / emociones
En el contexto de los movimientos oculares introdujimos la distinción
entre las actividades sensoriales del recuerdo (r) y de la construcción
(c).
Las diferencias eran esencialmente las siguientes:
Vc y Vr
Ac y Ar
K
Di (A digital = diálogo interno)
Al describir una estrategia hace falta distinguir además entre los
diferentes orígenes de las representaciones sensoriales. Estas pueden
provenir de una fuente de estimulación externa (e) o ser el producto de
una actividad interna (i). Se distingue esencialmente entre:
Ve y Vi
Ae y Ai
Ce y Ci
Estas distinciones son suficientes para representar un gran número de
estrategias, como por ejemplo la estrategia de decisión aplicada por
un juez, descrita en la obra de Dilts y Cols, que ofrecemos a
continuación. En ella, el juez se dirige al acusado con las siguientes
palabras: "Bueno, Mr. X,... mirando su acta veo que no es la primera
vez que se presenta ante este juzgado. Tengo que preguntarme:
¿Cuántas veces volverá a ocurrir?... Me siento responsable de que ésto
no vuelva a suceder". La estrategia de decisión puede transcribirse de
la forma siguiente:
Ve
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA

El punto después de SALIDA significa que se abandona una
estrategia para abrazar otra. Es muy frecuente, sin embargo, que una
estrategia se repita tras la primera pasada, incluso varias veces. Esto
puede deberse a que la sensación obtenida en el examen auditivo
interior no ha resultado satisfactoria, impulsando al individuo a
repetir el proceso. El siguiente ejemplo ilustra cómo representar una
estrategia de decisión en la que el individuo empieza visualizando el
asunto, continúa con un diálogo interior y finaliza desarrollando una
sensación negativa en el primer intento y positiva tras volver a aplicar
la estrategia:
Ve
Esta estrategia incluye lo que se llama un punto operativo, es decir:
un punto a partir del cual existen varias opciones alternativas en
función de una reacción anterior, en este caso de la sensación
obtenida.
La reacción se califica de congruente cuando al cambiar de modalidad
sensorial prosigue la representación anterior: una reacción
congruente con mi deseo visualizado de ir a la piscina consistiría en oír
el chapoteo del agua y en sentir su temperatura y la resistencia que
notó al moverme dentro de ella. Las reacciones congruentes se
representan por una simple flecha.
Vr
La reacción polar consiste en invertir el contenido del paso anterior. En
el caso del deseo de ir a nadar, reaccionaría polarmente ante la visión
recordada poniéndome triste, diciéndome a mí mismo que debo seguir
con mi trabajo. Esta reacción se anota poniendo una «p» debajo de la
flecha.

No sólo es importante fijar el orden en que se producen las Vr

actividades sensoriales para describir adecuadamente una
estrategia, también es necesario, a veces, notar cómo se
interrelacionan las distintas actividades. Diferenciamos entre tres
tipos de relación: reacciones congruentes, polares y las meta-
reacciones.
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
La meta-reacción consiste en reflexionar sobre el paso anterior en un
nivel más abstracto. Continuando con el mismo ejemplo, y
suponiendo que el hecho de decirme a mí mismo que debo seguir
trabajando me dejase indiferente, una posible meta-reacción sería
preguntarme por el significado de mi indiferencia.
La anotación de una meta-reacción se efectúa colocando una «m»
por debajo de la flecha.
Vr
Ejercicios: Representar las estrategias
Apunte las estrategias que a continuación se detallan:
1.
«Odio limpiar la casa, pero me imagino lo bien que quedará cuando
haya terminado y me digo: anda, no seas tan vago, anímate y ponte a
trabajar».
2.
«Si me pregunta cómo habría que decorar este espacio, le diré que veo
varias opciones. Si disponemos de bastante tiempo, podemos enfocar
una ambientación selecta. Si hay prisa, deberíamos mirar cuáles son
las soluciones provisionales y dejar la búsqueda de la definitiva para
más tarde».
3.
«Cuando veo cómo tratas a tus amigos, dejando plantado a uno sin el
menor escrúpulo para colgarte del brazo del siguiente, me dan
náuseas. Sólo te digo una cosa: ¡conmigo no lo harás!»
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
Analizar una estrategia
Desembalar una estrategia
En el lenguaje de la PNL, «desembalar» significa analizar una
estrategia individual. Usted dispone de varias opciones ya conocidas
para determinar la secuencia de actividades sensoriales que
componen una estrategia concreta:
A. Desembalar por medio de los predicados:
Escuchando a su interlocutor, usted centra su atención en los
predicados que emplea.
B. Desembalar con ayuda de los movimientos
oculares:
Para acceder a los sistemas representativos que su interlocutor utiliza
en cada momento, usted se fija en sus movimientos oculares.
También puede observar otras señales para acceder a sus reacciones
internas: los gestos y los cambios de ritmo respiratorio, de postura
corporal y de tono muscular.
C. Desembalar mediante preguntas:
Los principiantes que aún no tienen mucha experiencia en la
observación exacta de los predicados y los patrones oculares, pueden
recurrir simplemente a plantear preguntas como: «¿Qué ocurre
primero?», «¿Qué hace usted después?», «¿Qué sucedió poco antes
de que sintiera eso?»
Ejercicios: Desembalar estrategias
Desembale las dos secuencias de comportamiento
siguientes:
Ejemplo A:
Una directora de empresa debe tomar una decisión. Acaba de leer un
informe y debe decidir en función de las informaciones contenidas en
el escrito:
«Cuando miro esto... (mira hacia el papel. Luego se para y respira
hondo, dirigiendo la vista por un instante hacia abajo, a la derecha y
luego hacia la izquierda)... Tengo la sensación de que me han omitido
algo... (se frota la barbilla con la mano)… y me pregunto: ¿Hasta qué
punto esto podría afectar a mi decisión? Con lo importante que es
verlo todo muy claro para comprender a fondo el asunto. (Dirige la
vista hacia el ángulo superior derecho y sus ojos efectúan una serie de
pequeños movimientos laterales, luego mira hacia el ángulo inferior
derecho y finalmente, establece contacto visual con la persona que se
encuentra frente a ella.) No sé qué decir al respecto».
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
Anote aquí la estrategia:
Ejemplo B:
Un interlocutor hace un comentario acerca de un giro que debe
imprimir a su vida: «Sé que debería hacerlo (dirige la cabeza y la vista
hacia abajo, primero a la izquierda, luego hacia la derecha)... tengo
realmente la sensación de que eso sería lo acertado, pero... (levanta
la mano y se frota los ojos)... al mismo tiempo pongo mis ojos en
todas aquellas ocasiones en que lo he intentado (deja de frotar
abriendo los ojos y mira, con la cabeza agachada, hacia el ángulo
superior izquierdo) y he fracasado... (suspira), es una lucha, de
verdad.»
Anote aquí la estrategia:
A. Evocar una estrategia:
Para poder examinar una estrategia concreta usted necesita que su
interlocutor la tenga en mente. En la PNL, el procedimiento necesario
para provocar tal circunstancia se denomina evocación. Existen
varias opciones para evocar una estrategia:
B. La evocación por presencia física:
Usted puede provocar que su interlocutor se encuentre físicamente
en la situación que desencadena la estrategia.
La evocación por simulación.
Simular, bajo la forma de un «juego de rol» por ejemplo, una parte de
la situación que desencadena la estrategia.
C. La evocación por exageración:
También sirve invitar a nuestro interlocutor a que exagere una parte de
la estrategia con el objetivo de que le sea más fácil acceder a todo lo
demás.
D. La evocación por interrogación:
Otra posibilidad consiste en plantear ciertas preguntas que provoquen
el desencadenamiento de la estrategia mientras su interlocutor está
buscando la respuesta. Las siguientes formulaciones sirven para
evocar estrategias que tengan como resultado el comportamiento X.
-«¿Puede recordar alguna circunstancia en la que fue capaz de X?»
-«¿Qué sucede cuando hace X?»
-«¿Sabe hacer X?»
-«¿Cómo hace usted X?»
-«¿Alguna vez hizo X?»
-«¿En qué momento X le salió mejor que nunca?»
-«¿Cómo sabe si es capaz de hacer X?»
-«¿Qué necesita para hacer X?»
-«¿Cuándo fue la última vez que hizo X?»
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
Ejercicio: Aprender a evocar y a desembalar
estrategias
Este ejercicio consiste en analizar, junto con un colaborador/a alguna
estrategia que tenga importancia en su vida profesional. El patrón
propuesto es válido para cualquier estrategia, aunque aquí se refiera
a una estrategia de decisión. Dé los pasos siguientes:
1. Evocar una estrategia de decisión:(Elija una situación donde le
haya resultado fácil tomar una decisión).
2. Desembalar la estrategia de decisión.
3. Evocar una estrategia de no-decisión(Elija una situación donde
«A» pretendió tomar una decisión pero no llegó a culminar su
propósito).
4. Desembalar la estrategia de no-decisión.
5. Examinar las diferencias.
6. Comprobar la estrategia de decisión
Ejercicio: Evocar y desembalar una estrategia
1. Evocar una estrategia de decisión:
«¿Qué ocurre cuando tomas una decisión?
¿Cuándo fue la última vez que tomaste una decisión (respecto de X)?»
Planteando las preguntas adecuadas, usted conseguirá que «A», al
buscar la respuesta, evoque su estrategia individual de decisión.
2. Desembalar la estrategia de decisión:
Invite a «A» para que describa su manera de tomar una decisión.
Mientras tanto, fíjese en los predicados que emplea y observe sus
movimientos oculares. Si necesita mayor información, hágale recordar
otras situaciones ejemplares. Interróguele acerca de las actividades
sensoriales implicadas y sobre el orden de la secuencia.
3. Evocar una estrategia de no-decisión:
«¿Te acuerdas de alguna situación donde pretendiste tomar una
decisión (respecto de Y) pero no lo lograste?
¿Cómo fue, cómo lo hiciste?»
Plantéele las preguntas apropiadas para conseguir que, mientras
busca la respuesta, evoque su estrategia individual de no-decisión.
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA

Ejercicio: Evocar y desembalar una Utilizar las estrategias

estrategia
4. Desembalar la estrategia de no-decisión
Fíjese en los predicados que «A» utiliza y observe sus movimientos
oculares mientras le relata su modo de proceder. Si necesita más
información, pídale que recuerde otros ejemplos y, al igual que en la
segunda etapa, pregúntele por las actividades sensoriales
desarrolladas.
5. Examinar las diferencias
«Hazme el favor de aplicar tu estrategia de decisión al asunto Y.
Después te pediré que apliques tu estrategia de no-decisión a X».
Analice los respectivos efectos de la aplicación inversa.
6. Comprobar la estrategia de decisión
«¿Hay algo que sirva para comprobar la eficacia de tu estrategia de
decisión?»
Analiza las siguientes estrategias aplicando este patrón:
A.Su estrategia de decisión.
B. Su estrategia de motivación.
C. Su estrategia de creatividad.
D.Su estrategia de fe.
E. Su estrategia de aprendizaje.
f. Su estrategia de rememorización.
G. Su estrategia de compra.
H. Otras estrategias importantes para su vida profesional.
Su capacidad de analizar y elaborar estrategias le será útil de diversas
maneras. Puede transferir las estrategias eficaces, aplicándolas a
otros contenidos. Puede influir con ellas en otras personas a través de
un proceso de reflejo. También es posible anclar las estrategias e
integrarlas en el comportamiento de otra persona para lograr
determinados propósitos, tanto para su propio beneficio como para el
de otros.
Aplicar una estrategia
Una estrategia describe una serie de operaciones formales de la
conducta, por lo que no está ligada a ningún contenido específico. Este
hecho permite que apliquemos a otros contextos aquellas estrategias
cuya eficacia ha sido contrastada en relación con algunos contenidos
determinados. Un ejemplo excelente para ver cómo funciona esta
transferencia nos lo brinda la estrategia de motivación. Si usted es
capaz de motivarse bien para ciertas cosas, podrá perfectamente
trasladar esa capacidad a otros asuntos de interés que aún se le
resistan.
 TE CONECTA CON TU EXCELENCIA
El patrón del siguiente ejercicio consta de
siete pasos:
1.Evocar la estrategia de motivación
2.Desembalar la estrategia de motivación
3.Evocar la estrategia de desmotivación
4. Desembalar la estrategia de desmotivación
5.Examinar las diferencias
6.Aplicar la estrategia de motivación
7.Test de comprobación
Ejercicio: Aplicar una estrategia:
1. Evocar la estrategia de motivación
«¿En qué caso (X) eres capaz de motivarte especialmente bien?»
«¿Cómo lo haces?»
Plantéele las preguntas adecuadas para conseguir que, al buscar la
respuesta, evoque su estrategia individual de motivación.
Ejercicio: Aplicar una estrategia
2. Desembalar la estrategia de motivación
Invítele a que le describa su manera de motivarse. Durante el relato,
usted se fijará en los predicados que emplea y observará sus
movimientos oculares. Si necesita mayor información, hágale
recordar otras situaciones ejemplares. Interróguele acerca de las
actividades sensoriales implicadas y su orden de secuencia.
3. Evocar la estrategia de desmotivación
«¿En qué caso (Y) no eres capaz de motivarte en absoluto?»
«¿Cómo lo haces?»
Plantéele las preguntas adecuadas para conseguir que, al buscar la
respuesta, evoque su estrategia individual de desmotivación.
4. Desembalar la estrategia de desmotivación
Fíjese en los predicados que «A» utiliza y observe sus movimientos
oculares mientras le relata su modo de proceder. Si necesita más
información, pídale que recuerde otros ejemplos y, al igual que en la
segunda etapa, pregúntele por las actividades sensoriales
desarrolladas.
5. Examinar las diferencias
«Hazme el favor de aplicar tu estrategia de motivación al asunto Y.
Después te pediré que apliques tu estrategia de desmotivación a X».
Compruebe los respectivos efectos de la aplicación inversa.
6. Aplicar la estrategia de motivación
«¿Existe algo para lo que, aunque sería deseable que supieras
hacerlo, te cueste un gran esfuerzo motivarte? Intenta aplicar tu
estrategia de motivación a ese contenido».
Guiado por usted, «A» aplicará la estrategia motivadora al contenido
anterior.