Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Los kiwis, tanto la variedad verde (Green®) (Actinidia deliciosa) como la de color amarillo
(Sungold®) (A. chinensis), destacan entre las frutas de consumo habitual por su
composición nutricional. Son excepcionalmente ricos en vitamina C, ya que los kiwis
verdes duplican la cantidad que tienen las fresas o naranjas, y el kiwi de color amarillo
incluso la triplica. Además, los kiwis tienen un elevado contenido en vitaminas E, K,
folatos, carotenoides, potasio, fibra y otros fitoquímicos, que proporcionan no solo
beneficios nutricionales, sino también sanitarios. El consumo regular de kiwi en el
contexto de una dieta equilibrada tiene efectos beneficiosos sobre la función inmune y
defensa antioxidante; en la función gastrointestinal, mejorando la digestión proteica y el
estreñimiento; y en el tracto respiratorio superior, ayudando en la prevención de
infecciones y mejorando su sintomatología. Por último, el consumo habitual de kiwi se ha
asociado a mejoras del estado de ánimo. La mayoría de estos beneficios pueden deberse
al elevado contenido de vitamina C del kiwi, pero también a los otros nutrientes y
fitoquímicos que actúan de forma sinérgica en la matriz alimentaria. Los resultados de los
estudios realizados hasta ahora sugieren que el consumo diario de kiwi puede ser una
estrategia efectiva para la promoción de la salud y prevención de numerosas
enfermedades.
El Polen : Se trata de uno de los productos apícolas más novedosos que se han incorporado al mercado por su alto contenido
en nutrientes esenciales. El polen de abeja se produce a partir del polvillo fino que estas recogen de las flores y que, después,
mezclan con su saliva, el néctar y la miel regurgitada hasta obtener un producto en forma de gránulo
Son las propias abejas quienes lo transportan de las plantas al panal y destaca por
su composición en proteínas, hormonas y vitaminas, que aportan a nuestro
organismo enormes beneficios para la salud.
Proteínas: las cuales forman el 20-23% de la composición del polen de abeja. Además,
aporta un 10,4% de aminoácidos esenciales, sustancia que el cuerpo por sí misma no
puede producir y que necesita ingerir mediante la dieta, como por ejemplo: alanina,
arginina, cistina, glicina, lisina, fenilalanina, triptófano, etcétera.
Grasas, cuya composición alcanza entre un 5-10% y entre los ácidos grasos esenciales
más abundantes se encuentran el linolénico y el linoleico. Además, contiene pequeñas
cantidades de fosfolípidos y fitoesteroles.
Vitaminas: el polen de abeja presenta una gran variedad de vitaminas entre sus
componentes. Sobre todo, es rico en vitaminas del grupo B, como la B1, la B2 y la B6, así
como en vitamina C. Pero, también contiene otras como el ácido nicotínico, el ácido
pantoténico o la Colina. Sin duda, es uno de los alimentos más ricos en vitaminas que
podemos encontrar.
Sus propiedades se deben a los componentes antioxidantes de las plantas, las cuales
previenen el daño celular y la aparición de enfermedades cardiovasculares o
inflamatorias. Así, las propiedades del polen son:
Refuerza los vasos sanguíneos y ayuda a controlar los niveles del colesterol, triglicéridos
y equilibra el pH sanguíneo, por su alto poder antioxidante.
Un fantástico aliado para los problemas con la menstruación o los trastornos derivados
de la menopausia, por su poder antiinflamatorio. Además, es recomendable para
problemas de próstata y de las vías respiratorias.
Otro de los beneficios del polen es que aumenta el nivel de concentración y estimula la
memoria.
Regula la hipotensión.
Fantástico suplemento protector para pacientes con cáncer que están pasando por un
tratamiento de quimioterapia o radioterapia.
Naranja; contiene vitamina C, que no cura la gripa, como algunos piensan sin
embargo fortalece el sistema inmunológico ante la amenaza de enfermedades
infecciosas, así como estimula el buen funcionamiento de la flora bacteriana,
determinante en la salud intestinal y digestiva. (Domínguez, 2020).
¿Cómo Podríamos hacer para que las familias generen ingresos económicos
porque están desempleados en tiempo de pandemia?
Características ¿Qué ¿Para qué? ¿Con ¿Donde?
hacer? quién?
1 Jugos Preparar mercados local
Nutritivos
(kiwi,
naranjana
y Polen)
2 mascarilla confeccionar vecinos provincial
3 comida Vender restaurant regional
e
4 celular Reparar feria nacional
LINK DE CANCION
https://drive.google.com/file/d/19hr9rwxHDWyf4cEk9nAp-LgHFZsrsrDx/view?
usp=sharing
LINK DE AUDIO.
https://drive.google.com/file/d/1V31QFR1nPjP9nFi31-87oALlxzMWjK_q/view?
usp=sharing
REFERENCIAS BIBLIOGRÀFICAS.
https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112016001000006
https://es.wikipedia.org/wiki/Kiwi
https://es.wikipedia.org/wiki/Kiwi