07 Recetas para Mejorar

el Desempeño Sexual y
Superar la Disfunción
Eréctil
¿Quieres mejorar tu vida sexual y superar la disfunción eréctil? Prueba estas
deliciosas recetas afrodisíacas que no solo son deliciosas, también tienen
ingredientes comprobados para aumentar la libido y mejorar la circulación
sanguínea.
Ensalada de remolacha y nueces
Un plato elegante y lleno de nutrientes. La remolacha es rica en nitratos, que ayudan a relajar los vasos
sanguíneos y mejorar la circulación.
Ingredientes:
Remolachas, nueces, vinagre
balsámico, aceite de oliva,
queso de cabra
Preparación: Tip:
Cocina las remolachas y Puedes añadir unas hojas de
córtalas en cubos. Mezcla rúcula para darle un toque
con nueces y queso de cabra fresco a la ensalada.
desmenuzado. Aliña con
vinagre balsámico y aceite
de oliva.
Té de jengibre y miel
Una bebida calmante y picante que puede tener efectos energizantes y
revitalizantes sobre el cuerpo. El jengibre es conocido por su capacidad para
mejorar la circulación sanguínea y aumentar la libido.

1 Ingredientes: 2 Preparación:
Jengibre fresco, miel, agua Pela y ralla el jengibre fresco.
caliente Mezcla con agua caliente y
miel al gusto. Tapa el
recipiente y deja infusionar
por 10 minutos. Cuela la
mezcla y sirve caliente.

3 Tip:
Puedes añadir una rodaja de limón o naranja para darle un toque
cítrico al té. También puedes añadir una pizca de canela para un sabor
más abundante.
La sopa de almejas
Una sopa cremosa y deliciosa que es baja en grasas y rica en nutrientes. Las almejas son una rica fuente de
minerales y nutrientes esenciales que pueden mejorar la salud sexual y reducir la disfunción eréctil.
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Ingredientes: Preparación: Tip:
Almejas, cebolla, apio, En una sartén grande, derrite Sirve tu sopa de almejas con
zanahoria, perejil, caldo de la mantequilla y agrega la pan recién horneado y una
pollo, leche, harina, cebolla, el apio y la zanahoria. pizca de perejil picado para
mantequilla Cocina hasta que estén un toque fresco.
suaves. Agrega el caldo de
pollo y las almejas. Tapa el
recipiente y cocina a fuego
medio hasta que las conchas
se abran. En una cacerola
pequeña, mezcla la harina y
la leche hasta que no queden
grumos. Agrega a la sopa de
almejas y cocina a fuego
lento hasta que esté espesa.
Sirve caliente.
Pastel de chocolate con pimiento
Un pastel rico y decadente que está lleno de antioxidantes y nutrientes importantes. El pimiento es una
verdura estimulante que puede ayudar a aumentar la libido y mejorar la circulación.

Ingredientes: Preparación: Tip:

Chocolate, pimientos, azúcar,
harina, huevos
Derrite el chocolate y mezcla
con los pimientos y el azúcar.
Agrega la harina y los huevos y
mezcla hasta que estén bien
combinados. Vierte la mezcla en
un molde para pastel y hornea a
350 °F durante 25-30 minutos.
Sirve caliente con una bola de
helado de vainilla.
Decora tu pastel de chocolate
con una capa de chocolate
rallado o en polvo. También
puedes añadir un toque de
canela o nuez moscada para un
sabor más cálido.
Ensalada de aguacate y camarones
Una ensalada fresca y sabrosa que está llena de ácidos grasos esenciales y proteínas saludables. Los
camarones son ricos en vitaminas y minerales que pueden mejorar la producción de hormonas sexuales y
reducir la disfunción eréctil.

Ingredientes:
Camarones, aguacate, lima, cilantro, pepino
Preparación:
Cocina los camarones y déjalos enfriar. Corta el
aguacate y el pepino en cubos y mezcla con los
camarones. Añade el jugo de lima y las hojas de
cilantro picado. Mezcla bien y sirve frío.
Muffins de arándanos y avena
Un desayuno saludable y reconstituyente que está lleno de nutrientes importantes. Los arándanos son
ricos en antioxidantes y nutrientes que pueden mejorar la circulación y reducir la disfunción eréctil.

Ingredientes: Preparación: Tip:

Arándanos, avena, huevos,
leche, azúcar moreno
Mezcla la avena, la leche, el Agrega una pizca de canela
azúcar moreno y los huevos o nuez moscada para darle
en un tazón. Agrega los un toque de sabor picante a
arándanos y mezcla bien. tus muffins de arándanos.
Vierte la mezcla en moldes
para muffins y hornea a 375
°F durante 20-25 minutos.
Sirve caliente con una taza
de café.
Salmón a la parrilla con verduras
Una cena saludable y sabrosa que está llena de proteínas saludables y ácidos grasos esenciales. El salmón
es rico en omega-3, que puede mejorar la salud sexual y reducir la disfunción eréctil.
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Ingredientes: Preparación: Tip:
Salmón, calabacín, zanahoria, Corta las verduras en tiras y Agrega unas rodajas de limón
cebolla, perejil, aceite de mezcla con aceite de oliva, o naranja para darle un sabor
oliva, sal y pimienta sal y pimienta. Coloca el cítrico a tu salmón a la
salmón en la parrilla y cocina parrilla.
durante 5-6 minutos de cada
lado, o hasta que esté
cocido. Sirve caliente con las
verduras salteadas.