Presentación: Análisis Transaccional

Análisis Transaccional
PRESENTACIÓN
El Análisis Transaccional (AT) es una técnica y

teoría de la conducta individual y social orientada al
conocimiento de la persona humana en su visión inte-
gral a fin de lograr que sea: Sana y Fuerte, Compe-
tente, Estable, Firme en una fe consciente, requisitos
necesarios para ser una persona de éxito, constru-
yendo una autonomía que le permita vivir la vida en
forma responsable, pensando y decidiendo por si
mismo, experimentando sus emociones auténticas,
actuando en su Aquí y Ahora conscientemente, res-
petándose, conociendo sus características persona-
les, descubriendo sus potencialidades para pasarlas
a la acción.
Este es un reto individual que debemos tomar-

lo con valor, con decisión y realismo para dejar de
estar desplazando nuestra responsabilidad y echan-
do la culpa a otras personas, cosas o circunstancias
como si fueran las responsables de nuestro fracaso o
-1-
de nuestra falta de acción. tenemos que entender de
una vez por todas que cada uno es el responsable
fundamental de su vida, y que debemos ver la vida en
su más amplio sentido, dándonos muchas alternati-
vas válidas de solución; porque si realistamente en-
tendemos que un problema es la diferencia que existe
entre lo que se tiene y lo que se necesita tener, enton-
ces tendremos claro que tanto lo que está o lo que
debe estar, ha sido es o será el aporte del hombre
sino de quién mas? de tal manera que aún cuando un
problema sea rotulado como que es de tipo profesio-
nal, económico, financiero, hogareño, laboral, social,
político, etc, etc, en el fondo no es sino un proble-
ma humano y la forma como lo manejemos, lo solu-
cionemos o lo eludamos dependerá fundamentalmente
de cómo pensemos, que habilidades o capacidades
tenemos desarrolladas o cuanta información tenemos
en nuestra cabeza.
Nuestros pensamientos se expresan en pala-

bras, éstas definen nuestras acciones, las acciones
repetidas forman nuestros hábitos, ellos son los que
dan calidad de vida.
-2-
En este libro «EL Análisis Transaccional y la

Eficiencia del Profesional 1» a través de, fundamen-
talmente el Análisis Transaccional y otras ciencias de
crecimiento humano que toman como base y susten-
to a la persona humana y la señalan como el principal
agente de cambio, podremos afirmar que si la perso-
na crece, el profesional también crece es decir que
este mundo competitivo exige ya no solo un «buen»
profesional, sino una «buena» persona, confiable, con
valores, de tal manera que cualquier actividad, ocu-
pación o profesión que realice lo desempeñará mu-
cho mejor porque la persona se sentirá y percibirá
también mucho mejor, porque ha aprendido a orien-
tar y dirigir su pensamiento en forma asertiva para
enfrentar con responsabilidad las diferentes situacio-
nes de la vida que se le presenten
En este primer texto trataremos aspectos im-

portantes relacionados a la forma como está consti-
tuida la persona y como funciona es decir que es y
como es su Personalidad. El ser humano es emi-
nentemente social y está en constante comunicación,
por ello otro tema importante que tratamos es el Aná-
-3-
lisis de las Transacciones para mejorar la comuni-
cación y establecer relaciones positivas entre las per-
sonas a fin de no entrar en los juegos psicológicos,
que son patológicos.
Las Caricias son un instrumento muy potente

del AT para lograr cualquier tipo de cambio positivo
y observable. Como se ve la persona a si misma y
como ve a los demás es muy importante al establecer
sus relaciones, escoger su profesión u ocupación,
sus preferencias, sus deseos, etc. todo esto lo vere-
mos mediante el estudio de la Posición Existencial
o Psicológica, que le hará entender y comprender la
visión de su propio mundo en relación con los de-
más. El estudio del Stress y la práctica del Relax le
ayudará a conservar la tranquilidad física, mental y
emocional para orientar su energía hacia la realiza-
ción de sus metas y objetivos
Empecemos juntos este nuevo reto de su vida.

¡EXITO!
-4-
ANÁLISIS TRANSACCIONAL
El Análisis Transaccional es una téc-

nica y teoría de la Psicología individual y
social; también es una nueva filosofía de
vida y presenta un conjunto de técnicas para
efectuar los cambios positivos y observables
en las conductas de las personas.
La Psicología estudia la conducta; y conduc-

ta es todo lo que la persona piensa, siente, dice o
hace.
Lo que uno piensa y siente corresponde a la

conducta interna, personal o subjetiva y lo que uno
hace o dice, a la conducta externa pública u objetiva.
El cambio positivo y observable debe empezar

por uno mismo, justamente cuando uno acepta el reto
de su cambio personal, y si cada uno cambia; la so-
-5-
ciedad, que no es sino el conjunto de individuos, tam-
bién cambiará y verdaderamente podremos vivir un
mundo mejor; pero cada uno tiene que poner «su
granito de arena»
Es una filosofía de confianza en si mismo, de

saber que todos nacemos OK porque todos tenemos
la posibilidad de desarrollar nuestro propio poten-
cial, todos podemos desarrollar nuestra autonomía,
es decir la capacidad de hacernos responsables, de
tener conciencia de nuestra propia individualidad, de
pensar y razonar por si mismo, de expresar nuestras
emociones auténticas.
Es un conjunto de técnicas de cambio positi-

vo impartidas mediante los «Instrumentos del A.T.»
que son las herramientas de cambio de las que se
vale la persona para lograr el tan esperado cambio
positivo y observable
-6-
Los Instrumentos del A.T. son 10.-
1. Análisis Estructural y Funcional

2. Análisis de las Transacciones
3. Caricias
4. Posición existencial o psicológica
5. Emociones y Rebusques
6. Juegos Psicológicos
7. Estructuración del Tiempo
8. Argumento de vida
9. Miniargumento
10.Dinámica de grupos
Los usaremos para:
- Para aprender a vivir mejor

- Disfrutar de lo que hacemos
- Rendir más en el trabajo y/o estudio
- Tomar decisiones racionales
- Hacer ejercicios, cuidar nuestro cuerpo,
superar transtornos psicosomáticos
- Trabajar en equipo
- Educar bien a los hijos
-7-
Para todo esto y mucho más, utilizaremos las
técnicas que nos brinda el Análisis Transaccional,
teoría de la conducta individual y social, creada por
el Dr. Eric Berne, Médico Psiquiatra, nacido en la
ciudad de Montreal Canadá y que por sus especiales
características de claridad, sencillez en su lenguaje,
efectividad y posibilidad de combinación con otras
disciplinas sociales, logró una extraordinaria difusión
mundial.
Se llama Análisis porque fragmenta, divide o

separa en pequeñas porciones a la conducta de una
persona; y Transaccional porque estudia los intercam-
bios de estímulos y respuestas entre las personas.
Son características del A.T. el ser

- Sencillo: Porque usa lenguaje cotidiano
entendible por todos
- Objetivo: Es decir que, mediante los signos
de conducta, se puede visualizar el estado
del Yo en que se encuentra actuando una per-
sona
-8-
- Diagramable: Las transacciones y otros con-

ceptos teóricos se los puede representar me-
diante círculos, triángulos, vectores, cuadros,
etc.
- Efectivo: Los cambios positivos y observa-
bles se producen desde el 1er contacto que la
persona tiene con el A.T. mediante una mejor
comprensión de la conducta propia y ajena
- Integrativo: El resto de las disciplinas del
que hacer humano pueden expresarse y po-
tenciarse mediante las técnicas del A.T.
- Contractual: Es decir que la persona puede
comprometerse mediante un contrato, que es
un documento de cambio, a lograr una meta
objetiva, medible, de cambio positivo de con-
ducta, previa evaluación y diagnóstico de sus
áreas y roles.
-9-
Areas y Roles.-
El ser humano tiene:
- Areas: Mental (M), física (F), interpersonal (I)

y con ellas actúa en:
- 4 roles: Ocupacional (O), familiar (F), pareja
(P), social (S)
Representación Gráfica.-
Rol Familiar Rol de Pareja

I
F
M
Rol Profesional Rol Social
- 10 -
Una de las aplicaciones prácticas e importan-

tes de esta diagramación es evitar la Contaminación
es decir que mientras estemos actuando en uno de
ellos, no debemos aceptar la interferencia de otro
Por ejemplo si estamos actuando en nuestro

rol ocupacional que se refiere al Estudio y / o trabajo;
no debemos estar pensando en nuestro rol familiar
que corresponde a padres, hermanos, hijos, porque
por ejemplo, hemos dejado a nuestro hijo enfermo,
porque en ese momento, ni estamos con nuestro hijo
para solucionarle algún problema ni estamos traba-
jando adecuadamente, disminuyendo así la eficiencia
de nuestro trabajo.
- 11 -
Otra aplicación es que podemos hacer una
autoevaluación de como estamos en cada rol, por
ejemplo examinando el rol ocupacional especí-
ficamente en lo que corresponden a trabajo, deci-
mos:
- Como está mi mente en relación con mi tra-

bajo; mente es que pienso y siento de mi
trabajo, pensar es decir cuan informado es-
toy de mi trabajo y que siento desempeñar-
lo.
- La parte física corresponde a las emocio-
nes y sensaciones corporales, cansancios,
dolores o satisfacciones físicas.
- El área interpersonal es la interrelación con
el medio que lo rodea y que igualmente
interactúa en cualquiera de los roles
- Así podemos examinar cada área en rela-
ción con cada rol para establecer los con-
tratos de cambios (uno por uno) que vea-
mos necesario realizar.
- 12 -
Por ejemplo si determinamos que nos falta una

información actualizada de nuestro trabajo (área men-
tal). Haremos un contrato en positivo, en lo posible
cualificado y cuantificado. Ejemplo:
- Me matricularé en X curso
- Estudiaré X curso, todos los días 1 hora
diaria durante X tiempo etc.
En este 1er curso estudiaremos cuatro instru-

mentos del A.T. empezaremos estudiando el 1er ins-
trumento:
- 13 -
er
1 Instrumento
ANÁLISIS ESTRUCTURAL
Y FUNCIONAL
¿Qué es Personalidad?.-
Es la manera habitual en que una perso-

na piensa, siente, hace o dice, para satisfacer sus
necesidades en el medio que lo rodea.
Manera habitual significa que generalmente o

la mayor cantidad de tiempo se comporta de cierta
manera; pero que en otros momentos puede com-
portarse de un modo diferente, mostrando distintos
«rasgos» o partes de su personalidad
Por ejemplo, decimos: Alberto «es» tímido,

pero antes de continuar adelante vamos a trabajar el
primer ejercicio acerca de «Tus Yo Soy» que corres-
ponde a una lista de adjetivos calificativos negativos.
- 14 -
Práctica Nº 1
Tus «Yo Soy»
- Lee la lista de palabras que están en el

cuadro adjunto y que corresponden a una
serie de adjetivos calificativos
- Toma en cuenta, mentalmente, mientras lees,
cuáles tienen que ver contigo y subráyalos
- En las líneas punteadas escribe algún adje-
tivo que tu pienses que tiene que ver contigo
y que no esté en la lista (el hecho que todos
sean adjetivos negativos, tiende a lograr de-
terminado efecto con el ejercicio; pero tam-
bién puedes, si quieres, escribir adjetivos ca-
lificativos positivos)
- A la derecha tienes 2 columnas encabeza-
das por «Yo Soy» «Yo Estoy» (Yo soy, da un
sentido de permanencia. Yo estoy, transito-
rio) leyendo adjetivo por adjetivo de los que
has subrayado marca con un aspa en la
columna Yo Soy - Yo Estoy según tenga más
sentido con tu realidad.
- 15 -
ADJ. CALIFICATIVOS YO SOY YO ESTOY
- Tímido
- Nervioso
- Triste
- Ansioso
- Neurótico
- Gordo
- Impotente
- Frígida
- Pasivo
- Desesperado
- Irritable
- Alcohólico
- Miedoso
- Rebelde
- Deprimido
- Asmático
- Torpe- Bruto
- Drogadicto
...................
...................
- 16 -
Si no has leído primero esta parte entonces

tendrás la oportunidad de asimilar tu primer gran des-
cubrimiento «Uno solo es» aquello que no puede
cambiar de si mismo (hombre o mujer - blanco o
negro, alto o bajo, etc) Somos el conjunto de carac-
terísticas que hemos traido con nosotros. Todo lo
demás no es sino lo que «hicimos, estamos haciendo
o haremos» y no porque estemos haciendo o tenien-
do algo hace mucho tiempo vamos a creer que So-
mos; nuestras conductas son sólo «maneras de ac-
tuar y no «maneras de ser» o sea que tú no eres irrita-
ble, ocioso, nervioso, tímido, etc. porque no son for-
mas de ser, sino que te comportas en forma irritable,
ociosa o nerviosa en determinadas circunstancias y
que si quieres, solo tú puedes modificarlo; si descu-
bres esta importante diferencia entre el «SER» y el
«ESTAR», puedes aceptar lo que realmente eres y
diferenciarlo claramente de lo que haces, entonces
habrás dado un paso muy importante en tu vida hacia
tu crecimiento, maduración e independencia.
- 17 -
«Darse cuenta de lo uno ES da la posi-
bilidad de hacerse responsable de si mismo»
Ahora volviendo al ejemplo: Alberto «es» tími-

do, nos damos cuenta claramente que no es apropia-
do decir «es» sino más bien que se «comporta» tí-
midamente, en X ambiente; porque por ejemplo otra
vez lo encontramos con su grupo de amigos y con-
versa muy bien, cuenta chistes, se ríe, etc. es sólo
una manera de actuar, una manera de estar; pero no
una manera de ser
- 18 -
Siguiendo con el estudio de la personalidad,

haremos un segundo ejercicio que le ayude a descri-
bir y descubrir diversos aspectos de su personalidad
en relación a lo que habitualmente piensa, siente, hace
o dice y de lo que casi nunca piensa, siente, hace o
dice, recuerde que tiene que trabajar personalmente,
hacer sus ejercicios, decidirse por el cambio.
- 19 -
Práctica Nº 2
DESCRIPCION DE SU
PERSONALIDAD
1. Yo pienso : ( algunas de mis ideas típicas)

................................………………………………………
................................………………………………………
................................………………………………………
2. Yo siento : ( emociones agradables o desagradables

que me caracterizan )
................................………………………………………
................................………………………………………
................................………………………………………
3. Yo digo : ( palabras y frases mías, características)

................................………………………………………
................................………………………………………
................................………………………………………
4. Yo hago : ( gestos , movimientos )
................................………………………………………
................................………………………………………
- 20 -
Ahora anote lo opuesto, lo menos característico

de Ud.:
1. Casi nunca pienso en

................................………………………………………
................................………………………………………
2. Casi nunca siento ( cuál emoción es )

................................………………………………………
................................………………………………………
3. Casi nunca digo o hablo de :
................................………………………………………
................................………………………………………
4. Casi nunca hago ( actúo)

................................………………………………………
................................………………………………………
- 21 -
Según el modelo del Análisis Transaccional
(AT) la personalidad esta constituida por 3 partes que
las llamamos «Estados del Yo» y los representamos
por 3 círculos unidos por su base, de la siguiente
manera:
P Estado del Yo Padre
Estado del Yo Adulto

A
N Estado del Yo Niño
Al estudiar un órgano cualquiera de nuestra

economía corporal lo hacemos primero por su ana-
tomía, es decir que estudiamos las partes que lo cons-
tituyen y luego estudiamos su fisiología, es decir como
funciona; con nuestra personalidad o «YO» Psicoló-
gico también haremos lo mismo - estudiaremos como
- 22 -
está constituido nuestro YO (Análisis Estructural) y

luego como funciona (Análisis Funcional).
A. ANÁLISIS ESTRUCTURAL: Estudia la forma

como está constituido el YO, (anatomía), su de-
sarrollo en el tiempo y la información que contie-
ne.
- En relación con su «anatomía» decimos que

el YO está constituido por 3 estados dife-
rentes con funciones y contenidos especí-
ficos.
Los 3 estados del Yo son:
1. Estado del Yo Padre

2. Estado del Yo Adulto
3. Estado del Yo Niño
- 23 -
En relación con su «Desarrollo en el Tiem-
po»
- El primer estado del Yo que aparece es el

Estado del YO NIÑO, que nace con la per-
sona, se desarrolla aproximadamente hasta
los 8 años, lo acompaña durante toda la vida
y muere junto con la persona
- El segundo estado del Yo que aparece es el
YO ADULTO, que empieza a formarse a
los 2 años y su desarrollo continúa toda la
vida
- El último en aparecer es el Yo Padre que se
forma aproximadamente a partir de los 8
años, es decir cuando termina el desarrollo
del Yo Niño
El otro punto que estudia el Análisis Estructu-

ral es la información que contiene cada uno de los
estados del YO:
- 24 -
- El YO PADRE: Contiene y
transmite los elementos cultu-
rales, las pautas sociales, mo-
rales y religiosas, las reglas de
convivencia, el Padre tiene el
concepto Aprendido de la vida,
por eso hace lo que DEBE ha-
cer
- El YO ADULTO: Posee el
razonamiento lógico y el pen-
samiento racional, el concepto
razonado de la vida, el adulto
hace lo que le CONVIENE ha-
cer.
- El YO NIÑO: En él residen
las emociones auténticas (ale-
gría, afecto, tristeza, miedo,
rabia) la intuición, creatividad
y espontaneidad, el pensamien-
to mágico, el concepto sentido
de la vida, por eso hace lo que
le GUSTA hacer
- 25 -
El Adulto es el único estado del YO que
realmente piensa, el Padre y el Niño dan respues-
tas automáticas, estereotipadas, fuera de tiempo,
son repeticiones o respuestas del pasado (lo que
aprendieron o lo que sintieron) sin embargo la
mejor respuesta es la que sale integrada de los 3
estados del Yo, el Adulto en contacto con el Pa-
dre y el Niño decide la respuesta más adecuada al
estímulo, puesto que la persona que hace lo que
debe hacer, lo que le conviene hacer y lo que le
gusta hacer necesariamente estará haciendo una
actividad integrada que tendrá mucho éxito.
Un ejemplo:
Estímulo: Al terminar sus estudios secun-

darios es probable que algunos se sintieron des-
orientados entre si seguir estudiando o no y que
estudiar, al pasar este problema por cada estado
del Yo, veamos que dirían
- El Yo Padre: Le diría debes estudiar, y

si es bueno le da permiso, protección y
- 26 -
potencia: tú puedes hacerlo, eres capaz,

confío en ti, etc.
- El Yo Adulto: Le razona y le dice, te con-
viene estudiar, la vida se pone cada vez
más difícil y es necesario que estés mejor
preparado para resolver con más claridad
los diversos problemas que se te presenten
- El Yo Niño: Dice me gusta la enfermería
tengo vocación
- 27 -
Práctica Nº 3
CONDUCTAS TÍPICAS DE MI P - A - N
Anote Ud. algunas de sus conductas que

correspondan a cada uno de sus estados del Yo
Cuando estoy en mi CONDUCTAS TIPICAS

estado del Yo
PADRE
ADULTO
NIÑO
- 28 -
Práctica Nº 4
EJERCICIOS CON P - A - N
En los siguientes ejercicios de Análisis Estructural, indique
el Estado del Yo que actúa:
1) ¿Qué te parece mi nuevo enfoque de sillabus que he

preparado?
a. Dedicas demasiado tiempo en decidir la manera

de hacer las cosas. P - A - N
b. Déjalo en mi escritorio para revisarlo y luego te

daré mi opinión P - A - N
c. ¡Que lindo! ¡Yo también quiero usarlo! P - A - N
d. ¿ Que le diría Ud.? ………………….................................

…………………………………………….......................
. P - A - N
2) Un compañero de trabajo inesperadamente le ofrece un

obsequio:
a. Ud. piensa: “quisiera saber porque ha hecho esto”

P - A - N
b. Ud. dice: Que bonito se ve; que será? P - A - N
- 29 -
c. Escucha una voz imaginaria que le dice: “No
recibas nada seguro algo quiere pedirte” P - A - N
d. ¿ Cómo actuaría Ud.? ……………….............................

.................... …………………………………………….
P - A - N
3) Pedro, un compañero de trabajo, llega 1 hora tarde:
a. ¡Irresponsable como siempre! P - A- N
b. ¡ Pobre Pedro¡ debe haberse quedado dormido P - A - N
c. ¡Se te pegaron las sábanas! P - A -N
d. ¿Qué haría o diría Ud? ..………………...........................

...........…………………………………………………….
P - A -N
4) El director encuentra a la secretaria fuera de su oficina
a. ¿Dónde ha estado Ud. señorita? P - A- N
b. ¡Ud. es una irresponsable sale sin pedir

permiso! P - A - N
c. ¿Se ha sentido mal? P - A- N
d. ¿Ud. que le diría? ………………….................................

…………………..............................................................
P - A - N
- 30 -
Patología Estructural.- Son 2:
a) Exclusión y
b) Contaminación
a) Exclusión: Es el empleo rígido y constante de un

estado del Yo que impide la aparición de los 2
restantes, en otros casos son 2 los estados del Yo
que funcionan. Ejemplo
- Padre Constante: Tiene dificultad

P
para dejar de sermonear o criticar,
dan respuestas protectoras ante cual- X
quier situación Ejemplo: los fanáti-
X
cos religiosos, políticos
- Adulto Constante: Responde en for- X

ma fría o racional cuando debería
mostrar emociones o defender valo- A
res. Ejemplo: algunos ingenieros,
X
matemáticos, etc.
- 31 -
- Niño Constante: En enfermedades P
psicopáticas graves, manipula a los de-
más ante cualquier situación bromea, se X
retrae, pelea.
X
P
- Padre y Adulto Constante: No se
divierten ni muestran emociones X
X
- Padre y Niño Constante: Tienen difi-
cultad para contactar con la realidad dan P
respuestas rígidas y estereotipadas
X
(psicóticos)
X
- 32 -
b. Contaminación: Es cuando la información del Pa-

dre o del Niño se introducen en el adulto y éste lo
reconoce como real y lo defiende con argumentos
pseudocientíficos.
De la contaminación del Padre al Adulto se pro-

ducen los prejuicios. Ejemplos:
- Los hombres son más hábiles que las muje-

res para las matemáticas
- Los hombres son superiores a las mujeres
- Los blancos son mejores que los negros
P
Prejuicios
A
- 33 -
De la contaminación del adulto con el niño re-
sultan las Supersticiones o ilusiones. Ejemplo
- Tengo mala suerte

- Domingo 7 es mal día
- Pasar debajo de la escalera........ etc.
A
Supersticiones
N
Doble Contaminación: Adulto contaminado

por el padre y por el niño
A Doble Contaminación
- 34 -
La parte contaminada del Adulto no fun-

ciona como Adulto
Cuanto mayor sea la superficie contamina-

da del Adulto menos espacio queda libre para el
procesamiento objetivo de una información y en
consecuencia grave será la patología personal, el
Adulto contaminado parece Adulto al expresarse
pero el origen de sus ideas es del Padre o del
Niño
- 35 -
Práctica Nº 5
PATOLOGIA ESTRUCTURAL
CONTAMINACION
P
Prejuicios
A
Supersticiones
N
Elabore un listado de prejuicios y supersticiones

propias o que haya escuchado y comente como
afecta a su vida.
Prejuicios
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
Supersticiones
……………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………
- 36 -
B. ANÁLISIS FUNCIONAL DE LA PERSONA-

LIDAD.- El Análisis Funcional nos permite co-
nocer el funcionamiento de cada estado del YO,
manifestado por conductas observables que pue-
den ser reconocidas mediante los 5 signos de con-
ducta:
1. Palabras
2. Tono de voz
3. Expresión facial
4. Gestos de los miembros (Superiores,
inferiores)
5. Postura corporal (Del tronco, actitud
en general)
El diagrama del Análisis funcional considera 5

estados del Yo
- 37 -
PC Padre Crítico
PN Padre Nutritivo
A Adulto
NL Niño Libre
NA Niño Adaptado
Cada uno de estos estados contiene una infor-

mación diferente, además desde el punto de vista
funcional cada uno de estos estados del Yo, pueden
funcionar en forma «buena» o en forma «mala», pero
los estudiosos del A.T. han preferido no traducir es-
tos circuitos de funcionamiento al castellano pues no
es un simplemente «estar bien o estar mal», sino una
significación más profunda que conllevan a las pala-
bras originales inglesas de OK y NOOK, para desig-
nar al circuito positivo bueno, adecuado, congruen-
te, en el primer caso o al circuito negativo, malo, in-
congruente o inadecuado en el segundo caso
Cada persona puede en cada momento elegir

entre utilizar su circuito OK (+) o NOOK (-) de cada
- 38 -
uno de sus estados del Yo y de eso es responsable

solamente uno mismo.
Estudiaremos las características de cada uno

de estos sistemas de conducta:
Sistema de Conducta OK (positivo).-
Padre Crítico o Padre Director

Llamado también Padre Protector PC+
es firme, correcto, seguro ordenador, PN+
serio, justo
Padre Nutritivo o Permisivo
Es cálido, afectuoso, nutritivo, per- A+
mite vivir y disfrutar
Adulto
NL+
Es Etico, bien informado autónomo,
NAS+ NAR+
responsable
Niño Libre
El Niño Libre siente las emociones auténticas (ale-
gría, afecto, tristeza, miedo, rabia) es creativo, curio-
so, intuitivo, alegre, afectuoso, quiere vivir y disfru-
tar.
- 39 -
El Niño adaptado: Se origina en el NL y se fue
adaptando a las exigencias familiares y ambientales;
se compone de NS, obediente, disciplinado y NR,
rechaza injusticias y arbitrariedades
Cuando una persona funciona en su sistema

OK, utilizando el estado del Yo más adecuado a la
situación en acción decimos que es una persona que
está en OKNESS (Okeynes).
Es muy importante el saber que «cada uno es

responsable de sí mismo, lo importante es mantener-
se en su propio Okness, hagan lo que hagan los de-
más» el crecimiento personal, justamente está en fun-
ción del incremento del tiempo en que uno puede
estar computando racionalmente, dando respuestas
adecuadas; una persona con alto grado de Okness es
una invitación permanente para que otras personas
entren en su propio Okness
- 40 -
Sistema de Conducta NOOK (negativo).-
«El Perseguidor» es au-

toritario, agresor, prejuicioso,
desvalorizante
«El Salvador» es
PC-
sobreprotector, meloso impide PN-
el desarrollo
El Adulto NOOK es no in-
formado o mal informado (pro- A-
gramado por el PC No OK o
el NA NOOK) es deshonesto,
robotizado NL-
El NL, NOOK egoísta, NAS- NAR-
cruel, brutal, manipulador, gro-
sero.
NAS NOOK (Niño adaptado
sumiso) es temeroso, desvalo-
rizado, ansioso.
NAR (Niño Adaptado Rebel-
de) agresivo, rencoroso, desa-
- 41 -
fiante
Práctica Nº 6
¿QUIEN LO DICE?
Coloque Ud. en el recuadro el Estado del Yo que expresa
cada uno de los siguientes enunciados, agregando además si es OK
o NOOK
♦ Primero estudia y luego te vas a jugar

♦ Me levanto temprano a estudiar para aprovechar
mejor el día
♦ ¡Me siento muy bien!
♦ No me alcanza el presupuesto para comprarme este
carro
♦ Recuerda que debes llegar temprano
♦ ¡Eres un inútil!
♦ Que me importa que me descuenten, no me da
ganas de ir a trabajar
♦ ¡Debe firmar su asistencia!
♦ ¿ Puedo ayudarte en algo ?
♦ ¡Hazlo tú!; pero cuenta conmigo si me necesitas
♦ Pobrecito, déjame que yo lo haga
♦ ¿Cuáles son las partes de la célula?
♦ ¡ Eres un estúpido ! ¡ Otra vez volviste a
equivocarte !
♦ ¡Dígale al Sr. Pérez que pase!
♦ ¡Me gustas!
♦ ¡Téngame lista la relación de alumnos para las
11 de la mañana!
♦ ¿Podrías tener la relación de alumnos lista para
las 11 de la mañana?
♦ Tengo pereza y me quedo en la cama
- 42 -
Diagnóstico de los Estados del Yo
El diagnóstico de cual estado del Yo es el que

aparece en el momento dado, se lo hace desde el
punto de vista:
- Cualitativo
- Cuantitativo
El diagnóstico CUALITATIVO se realiza en 4

niveles:
- Conductual - Social
- Histórico - Fenomenológico
Diagnóstico Conductual: En página interior ya ha-

blamos que existen 5 signos de conducta los cuales
son específicos para cada estado del Yo; porque las
palabras, el tono de voz, la expresión facial, la postu-
ra, los gestos incluso la ropa de una persona la dis-
tancia con el interlocutor, el color de la piel, etc. pue-
den ayudar a determinar en que estado del Yo se en-
cuentra.
- 43 -
(En la pag 48 resumimos brevemente en un cua-
dro los signos de conducta de c/u de los estados
funcionales del yo). Así por ejemplo. En cuanto a la
ropa
- El Padre hace lo convencional, lo que debe

usar según la «etiqueta»
- El Adulto usa ropa cómoda, práctica, ade-
cuada a la situación
- El niño usa lo que le gusta (NL) o lo que se
usa (NA)
Diagnóstico Social: Se obtiene observando el tipo

de relaciones que una persona mantiene con los de-
más. Ejemplo
El Padre Crítico Despierta Niño Sumiso

El Padre Nutritivo Despierta al Niño Libre
Es decir que si frente a una persona usted se

siente inclinado a usar su niño adaptado es probable
que ella esté usando su Padre Crítico.
- 44 -
Diagnóstico Histórico Se obtienen investigando el

pasado con preguntas como:
- Para el niño: ¿cuándo sintió usted algo pare-

cido? ¡especialmente en la infancia?
- Para el padre: ¿qué familiar suyo o allegado
hacia esto?
Diagnóstico Fenomenológico: Se obtiene hacien-

do que la persona haga un examen de sus propios
estados del Yo y los experimente «Aquí y Ahora»
(AA)
- 45 -
Diagnóstico Conductual de los estados del Yo
ESTADOS SIGNOS DE CONDUCTA

DEL YO
Palabras Tonos de Expresión Postura
Gestos
Voz Facial Corporal
Deberías... Imperativo Ceño Dedo acusador Tronco
PADRE Tienes... Crítico... fruncido... Brazos cruzados Erecto
CRITICO que Vergüenza Burlón Comisuras de Puños en las caderas. (pomposo,
Es tu Obligación labios hacia abajo arrogante).
Pobrecito... Lastimero Sonriente Brazos abiertos Tronco

PADRE Eres capaz... Cariñoso Comprensiva brazos que rodean arqueado
Comisuras hacia otros
NUTRITIVO Cuenta Cálido
conmigo... Cordial hacia arriba
Te felicito
Es correcto Uniforme Serena, alerta Mano sostiene mentón. Erguida,

ADULTO ¿Porqué?... Modulado concentrada, labios Indice hacia arriba. natural.
Los datos mesurados
indican que
Ufa!... Fuerte Muestra sus Desinhibidos Libre

NIÑO Que lindo... sonoro, emociones espontáneos Estirado
LIBRE Me gusta/ cargado de Expresión cambia Piernas separadas. Relajado
No me emociones con las mismas. en el suelo.
gusta
Quiero / No
Quiero
Por favor, voy Plañidero, Temerosa (evita Se tapa, se retuerce Contraído

NIÑO a tratar sumiso mirar a los ojos) las manos. Hombros Encorvado
SUMISO No sé si podre Lloroso, baja la vista. Labios encogidos Tensión
Tendría que...... sube y baja temblorosos. gral.
Me cuesta
Que me importa Hostil Provocativa Aprieta los puños. Saca Tronco sacando
NIÑO No se me da la Desafiante desafiante pecho. Patalea. pecho,
REBELDE gana Labio inferior Se encoge de hombros. Desafiante.
Ya voy, ya voy... apretado
- 46 -
Diagnóstivo Cuantitativo: Se hace mediante el em-

pleo del EGOGRAMA que es la representación grá-
fica de los estados del Yo de una persona durante un
tiempo dado.
Eric Berne lo representó por círculos

John Dusay lo representó con barras, éste es
el más usado. El egograma más usual es el que adop-
ta una forma de campana.
El Egograma representa la cantidad de energía

psíquica (catexia) contenida en cada estado del Yo y
su relación con los demás estados. Representa el
cuanto y el como usamos los estados del Yo en los
diferentes momentos de nuestra vida; resulta muy in-
teresante hacer el egograma propio y de otro compa-
ñero del grupo para luego compararlo y así tener una
idea de «como me veo» y «como me ven»
- 47 -
Práctica Nº 7
EJERCICIOS CON EGOGRAMA
1. Usando su intuición trace unas barras cuya altura
representa la “intensidad” o el “cuanto” usa cada
estado del yo en su vida habitual, es lógico pensar
que el egograma no es estático sino que variará según
la profesión u ocupación, la persona ante lo que usa
(jefe, subordinado), pareja, hijo, etc) si es en día de
trabajo o en día festivo, etc.
PC PN A NL NA
2. Este ejercicio es para hacerse un autodiagnóstico

también intuitivo de cuanto está usando sus estados
del Yo en el sistema OK y NOOK
- 48 -
+
PC PN A NL NA
3. Este es un ejercicio para confrontar (tambien

intuitivamente) el uso de sus estados del Yo con los
de la otra persona (puede hacerlo con la persona
más cercana o con la que tiene más conflictos) su
visión gráfica de como las barras se acercan, se
superponen o se alejan puede ayudarnos a hacer
importantes cambios en nuestra relación
PC PN A NL NA
YO
TU
PC PN A NL NA
- 49 -
4. Este es un egograma para realizarlo mediante
una encuesta de preguntas, resulta interesante que
haga la comparación con el primer egograma que
hizo de su persona.
Conductas en el trabajo FRECUENCIA
Casi Rara Algunas Con Con mucha
nunca vez veces frec. frecuen.
1. Doy excusas si no he realizado
mi trabajo.
2. Me siento mal respecto a algo
que alguien me hizo o dijo o que
yo le dije o hice.
3. Espero que el otro haga lo que
yo digo.
4. Cuando deseo obtener una
información realizo una encuesta
o hago circular un cuestionario.
5. Hago lo que me ordena mi jefe
incluso cuando me resulta difícil.
6. Me siento culpable cuando no
cumplo con algo( un trabajo, llego
tarde, etc )
7. Sonrío con mis compañeros,
subordinados, clientes, superiores,
etc.
8. Doy permiso o sugiero que una
persona que se siente mal vaya a
Enfermería o se tome libre el resto del
día.
9. Insisto en que las cosas se hagan a
mi manera.
- 50 -

10. Escucho una voz imaginaria que
me dice algo como “ La gente
debería…..”
11. Sé que lo ofrecido no podrá estar
en la fecha deseada y pregunto si sería
posible entregarlo antes del plazo
establecido.
12. Encuentro la manera de darle
interés a una tarea tediosa.
13. Asisto a cursos, seminarios, etc
para mejorar mis habilidades en el
trabajo.
14. Me las ingenio para hacer cosas
lícitas, adecuadas y éticas.
15. Digo ( o pienso ) cosas como
“ que harían sin mi ”
16. Corrijo a mis subordinados
cuando no cumplen con los
establecido.
17. Conservo la calma en medio de
una atmósfera de tensión.
18. Ayudo a mis compañeros o a mi
jefe yendo un poco más allá de mis
obligaciones.
- 51 -
19. Me siento herido y busco la
manera de estar solo.
20. Ofendo a las personas sin darme
cuenta.
21. Tomo mi descanso y disfruto de
las sensación de relajamiento.
22. Digo “por favor” y “gracias”.
23. Digo o pienso “yo lo haré
personalmente”.
24. Hablo de realidades cuando otra
persona necesita consuelo.
25. Tomo la última rosquilla o pan que
alguien ha servido.
26. Ayudo a un compañero de trabajo
en una emergencia.
27. Insisto a que los demás se cuiden,
por ejm : que usen abrigo en un día
frío.
28. Contesto el teléfono con voz
modulada, dando mi nombre o de la
compañía.
29. Estoy tras las personas cuando no
han realizado correctamente su
trabajo.
30. Fijo normas para un desempeño
adecuado.
- 52 -
CALIFICACION:
0 puntos para “ casi nunca “
1 punto para “rara vez”
2 puntos para “algunas veces”
3 puntos para “con frecuencia”
4 puntos para “con mucha frecuencia”
• Anote la calificación de la siguiente manera: Por ejemplo : Si a
la pregunta 1 contestó “ Algunas veces”, colocará el Nº 2 en
el cuadro marcado con línea oscura, proceda igual con cada
pregunta.
• Sume los Nros. de cada columna y escriba los totales en el
espacio correspondiente.
• Podrá trazar su egograma dándole el valor correspondiente a
cada estado del Yo.
Estados del Yo
Preguntas PC PN A NL NA
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
.12
13
14
- 53 -
Estados del Yo
Preguntas PC PN A NL NA
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
3O
PC PN A NL NA
- 54 -
do
2 Instrumento
ANÁLISIS DE LAS TRANSACCIONES
Las transacciones son intercambios de estímu-

los y respuestas entre estados específicos del
Yo de cada persona.
Una transacción es una unidad de relación so-

cial, la gente se comunica entre si mediante transac-
ciones
Trans - acción = Acción y Reacción
En toda transacción se da y se recibe algo (es-
tímulos)
- 55 -
Clasificación de las Transacciones.-
1. Por el número de estados del Yo de los partici-

pantes:
- Simples: Intervienen sólo 2 estados del Yo
en total
- Complejas: Intervienen 3 ó 4 estados del
Yo
2. Por el origen de las respuestas:
- Complementarias
- Cruzadas
3. Por el número de mensajes
- No ulteriores: Solo un mensaje por vez
- Ulteriores: 2 mensajes simultáneamente
En la práctica hacemos una combinación de

estos criterios de clasificación así:
- Las transacciones simples son complemen-

tarias
- Las transacciones complejas son cruzadas
estudiaremos cada una de ellas, dando al-
gunos ejemplos
- 56 -
Transacciones Complementarias
Son aquellas en que la respuesta vuelve al

estado del Yo que emitió el estímulo
Ejemplos:
P-P
(1) Estímulo (E): Que tiempos aquellos
(2) Respuesta (R): Sí nuestros tiempos fueron me-
jores
1
P 2 P
3
A 4 A
5
N 6 N
- 57 -
A-A
(3) E: Qué hora es?
(4) R: Es la una de la tarde
N-N
(5) E: Vamos a pasear?
(6) R: Vamos
B) NL - PN: Que cansado vengo

A) PN - NL: Siéntate que te voy a preparar tu
baño querido
C) PC - NA: Tiene que ser más puntual
D) NA - PC : Si señor
PC PC
PN PN
NL NL
NA NA
A B C D
Cuando las transacciones son complemen-

tarias la comunicación tiende a continuar
- 58 -
Transacciones Cruzadas
Cuando la respuesta no regresa del re-

ceptor al emisor
(1) E: Qué hora es? 2 P

(2) R: Tú solo preocupándote 1
de la hora estás A A
PC
PN (1) E: NL - PN: Me quieres
mami?
(2) R: PC - NA: Déjate de
NL molestar
NA
Cuando las transacciones son cruzadas, la co-

municación tiende a terminar o cortarse.
- 59 -
Tipos de Transacciones Cruzadas
- Transferencial: Cuando a pesar que el estí-

mulo es A - A la persona lo toma interna-
mente como si sería P - N y por eso res-
ponde de N - P, esto es debido a que tiene
muy desarrollado el NA, entonces el paciente
transfiere o proyecta a su padre interno so-
bre el terapeuta, el alumno sobre el profe-
sor, el subordinado sobre el jefe, etc. según
Berne este tipo de transacción es el que oca-
siona más problemas en el mundo.
P
E: Terminaste tu tarea?
E R: Siempre me estás
A A
persiguiendo
R
N N
- Contratransferencial: Se produce en las

personas que tienen muy desarrollado su
PC o PN y en lugar de computar o resolver
- 60 -
problemas «persiguen» o «salvan» a los de-

más
E: Perdimos el negocio
PC
R1: Te advertí que no en- PN
traras en ese negocio
(desde su PC NOOK) E
R2: ¡Pobrecito! Te sien-
NL
tes muy mal por eso? NS
(desde su PN NOOK)
- Deshumanizada: Cuando el estímulo solicita

comprensión, calidez o protección (procede del
NL) pero la respuesta es fría, intelectual, deja
al otro frustrado.
E: Te he comprado una
E PN
cocina querida
R R: Es tu obligación
A A
E. Mamá me saqué 20 en
NL matemáticas
R: Era lo previsible
- 61 -
- Queja mutua: Ocurre cuando alguien pide
protección y el otro responde quejándose a
su vez
E: Trabajé mucho
PN PN
ahora estoy cansado E
R: Yo también estoy
igual A A
NL R NL
Transacción del Infinito
El estímulo va de PC al NL o NA y la res-
puesta también va de PC a NL o NA se responde
un ataque con otro ataque
E: ¡Tiene que ser más P E R

puntual!
R: ¡Y usted más efi-
ciente!
N N
- 62 -
Transacciones Ulteriores (ocultas)
Son aquellas en cuyo estímulo y/o respuesta

intervienen simultáneamente más de un estado del Yo.
Son mensajes dobles: uno es social (evidente, acep-
table) el otro es psicológico (oculto)
Puede ser:
- Ulteriores angulares: cuando los mensa-

jes se envían simultáneamente desde uno de
los estados del Yo de una persona hacia 2
estados del Yo de la otra persona
P
Social (S)
A Psi
col A
ógi
co (
P
)
N
- 63 -
S: AA: Es muy pesado para ti S: N-N: Que rico se
ve tu helado
P: AN: A que no te atrevies a P:N-P: Quisiera que
levantarlo me invites un poquito
En general éstas transacciones implican mani-

pulación, lo que supone falta de información, inge-
nuidad, flaqueza o punto débil, de lo contrario dará
una respuesta a nivel social del estímulo.
En el Ejemplo 1
E: AA: «Es muy pesado para ti»
R: (a nivel social), AA: tienes razón llevémoslo
entre los dos (no enganchó)
R: (a nivel psicológico) NA: si puedo, yo lo
cargo solo (enganchó)
En el ejemplo 2:
E: N-N: que rico se ve tu helado
R: N-N: si está muy rico (se lo come todo) no
enganchó
R: P-N: te invito un poco, toma (enganchó)
- 64 -
- Ulteriores Duplex (dobles) involucra 4 esta-

dos del Yo; 2 de cada persona; a menudo las
únicas personas conscientes de las transaccio-
nes duplex son los mismos participantes
E: AA: Hace mucho frío porqué no vamos a

casa?
NN: vamos a hacer el amor
R: AA: Bueno
NN: ¡que lindo!
P P
E
A R A
N N
- 65 -
Práctica Nº 8
EJERCICIOS CON
TRANSACCIONES
En los siguientes diagramas, dibuje las flechas que
unen a los Estados del YO que intervienen en cada
transacción.
Ejemplo:
PC PC
A. ¿A que hora empieza la clase? PN PN
E
A R A
B. A las 8:30 de la mañana
NC NC
NA NA
1.
A B
A: Me siento apenado de haber
suspendido 2 días al alumno
Juárez.
B. No te apenes, has estado en lo

correcto, su falta se lo merecía.
- 66 -
2. A B
A : Me siento muy emocionado de
haber ingresado a trabajar en
tu colegio.
B : ¡Estupendo! Yo también estoy muy

feliz que trabajes con nosotros.
3.-
A B A : ¿ Hay algún sistema de
extensión en la sala de
computación?
B : Sí, entrando al lado

derecho.
4.
A. Me da ganas de llorar A B
después de haber recibido
este absurdo memorandum.
B. ¡ Cálmate! Comprendo el
estado en que te encuentras,
ya encontraremos una
solución.
- 67 -
MARQUE CON UNA X LA RESPUESTA CORRECTA.
5. En las transacciones complementarias o abiertas el mensaje

enviado por la persona A (estímulo), generalmente es recibido
por:
a. El estado Adulto de la persona B.

b. El estado Niño de la persona B.
c. El estado del Yo para el cual fue enviado el
mensaje.
6. En las transacciones complementarias o abiertas la

respuesta emitida por la persona B generalmente es dirigida
al:
a. Estado Adulto de la persona A

b. Estado del Yo que inició la transacción
c. Estado Padre de la persona A
7. A B
A. ¿ Has visto donde dejé mi
registro de alumnos?
B. ¡ Tan ordenado que eres, tú

debes saberlo !
- 68 -
8. A B
A. Voy a terminar mi informe
para presentarlo mañana.
B. ¿ Porqué siempre tienes

que hacerlo a última
hora?
9. A B
A. ¡Es imposible encontrar,
la lista en este desorden!
B. Discúlpame, voy a
ordenarlo todo
10.-
A B
A : ¿ Podremos terminar
el trabajo hoy día?
B. Yo estoy muy cansado,

me voy a dormir.
- 69 -
A través del estudio de las transacciones, nos
podemos dar cuenta que frente a un estímulo tene-
mos varias OPCIONES, o posibilidades de elección,
es decir que estado del Yo vamos a usar; y a que
estado del Yo de la otra persona nos podemos diri-
gir.
Las opciones constituyen el modo más efecti-

vo para salir de las transacciones complementarias
rígidas muy comunes en las relaciones de pareja, de
padre - hijo o en el trabajo
Las transacciones cerradas más frecuentes son:
E: PC - NS E: PC - NN E: PN - NS
R: NS - PC R: NR - PC R: NS - PN
Persecución, Persecución - Sobreprotección
Defensa Rebeldía
Disculpa
E: PC - NS E: NR - NR E: NL - NS
R: PC - NS R: NR - NR R: NS - NL
Crítica Mutua Pelea Manipulación
- 70 -
Estas transacciones cerradas ocurren entre

estados del Yo No OK de 2 ó más personas, en
las que ambas partes están «enganchadas»
Para salir de una transacción cerrada lo más

conveniente es elegir la opción óptima que invite
a la otra persona a usar el estado del Yo más apro-
piado para resolver el problema interpersonal.
Ejemplo:
E: PC - NS: ¡eres un irres- PC

ponsable!. La respuesta
conviene elegirla de acuer-
do a la circunstancia o
persona con la que se está
haciendo la transacción
NS
Así por ejemplo si A sería su jefe: la res-
puesta más conveniente sería de Adulto - Adulto
R : A-A - Porqué me dice eso?

- No le parece que es muy duro?
- 71 -
- En que se basa para decirlo?
Si A fuera su esposa convendría algo más efec-

tivo
R: PN - NL: tuviste un mal día querida?
NL - NL: cuando te enojas te ves mas bonita!
Práctica Nº 9
EJERCICIOS CON
TRANSACCIONES CERRADAS
Persecución – Defensa, Disculpa
A B A. ………..........…......……………
......…………………………………
B. ..........……..........………………
……......……………………………
Solución: .................................................................................
- 72 -
Persecución – Defensa, Disculpa

A B A. ......………..........……………
………...…………………………
B. ....………..........………………
……...……………………………
Solución: .................................................................................
Persecución - Rebeldía
A B A. ......………..........……………
………...…………………………
B. ....………..........………………
……...……………………………
Solución: .................................................................................
Persecución - Rebeldía
A B
A. ......………..........……………
………...…………………………
B. ....………..........………………
……...……………………………
Solución: .................................................................................
- 73 -
Sobreprotección
A B A. ......………..........……………
………...…………………………
B. ....………..........………………
……...……………………………
Solución: .................................................................................
Crítica - Mutua
A B A. ......………..........……………
………...…………………………
B. ....………..........………………
……...……………………………
Solución: .................................................................................
- 74 -
Pelea
A B A. ......………..........……………
………...…………………………
B. ....………..........………………
……...……………………………
Solución: .................................................................................
Manipulación
A. ......………..........……………
A B
………...…………………………
B. ....………..........………………
……...……………………………
Solución: .................................................................................
- 75 -
La decisión debe estar bajo el control del Adulto
que analiza los estímulos que llegan, elige la respues-
ta óptima y «programa», el estado del YO más con-
veniente, luego de algunas repeticiones, las nuevas
respuestas se hacen en forma natural y se van incor-
porando al repertorio de conductas OK, pero lo que
pasa es que las personas con el afán de disminuir su
responsabilidad le hechan la culpa a las otras perso-
nas, cosas y circunstancias, dando como ciertas lo
que se conoce como
LAS FALACIAS DE KAHALER
- Yo puedo hacerte sentir bien

- Yo puedo hacerte sentir mal
- Tú puedes hacerme sentir bien
- Tú puedes hacerme sentir mal
- 76 -
Son falsas ideas que uno tiene acerca de su

conducta y de la de los demás; pensando que nuestra
conducta depende de la conducta de los demás, cuan-
do en realidad lo más que uno puede es Invitar a la
otra persona a sentirse bien o sentirse mal; el acep-
tar o no dicha invitación depende exclusivamente de
cada uno, por mas fuerte que sea la invitación porque
uno es responsable de su conducta.
Siempre entre dos personas existe un «Area

Interpersonal» y cada persona es responsable de la
mitad de su área.
La transacción que sale de la persona A llega

sólo hasta la mitad del área. De la otra mitad, la res-
ponsable es la persona B quien podrá escoger la me-
jor opción de respuesta en cualquiera de los estados
OK de su personalidad.
- 77 -

Presentación: Análisis Transaccional

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Presentación: Análisis Transaccional

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Análisis Transaccional

El Análisis Transaccional (AT) es una técnica y

Este es un reto individual que debemos tomar-

Nuestros pensamientos se expresan en pala-

En este libro «EL Análisis Transaccional y la

En este primer texto trataremos aspectos im-

Las Caricias son un instrumento muy potente

Empecemos juntos este nuevo reto de su vida.

El Análisis Transaccional es una téc-

La Psicología estudia la conducta; y conduc-

Lo que uno piensa y siente corresponde a la

El cambio positivo y observable debe empezar

Es una filosofía de confianza en si mismo, de

Es un conjunto de técnicas de cambio positi-

Los Instrumentos del A.T. son 10.-

1. Análisis Estructural y Funcional

Los usaremos para:

- Para aprender a vivir mejor

Se llama Análisis porque fragmenta, divide o

Son características del A.T. el ser

- Diagramable: Las transacciones y otros con-

El ser humano tiene:

- Areas: Mental (M), física (F), interpersonal (I)

Rol Familiar Rol de Pareja

Rol Profesional Rol Social

Una de las aplicaciones prácticas e importan-

Por ejemplo si estamos actuando en nuestro

- Como está mi mente en relación con mi tra-

Por ejemplo si determinamos que nos falta una

En este 1er curso estudiaremos cuatro instru-

Es la manera habitual en que una perso-

Manera habitual significa que generalmente o

Por ejemplo, decimos: Alberto «es» tímido,

Tus «Yo Soy»

- Lee la lista de palabras que están en el

Si no has leído primero esta parte entonces

Ahora volviendo al ejemplo: Alberto «es» tími-

Siguiendo con el estudio de la personalidad,

1. Yo pienso : ( algunas de mis ideas típicas)

2. Yo siento : ( emociones agradables o desagradables

3. Yo digo : ( palabras y frases mías, características)

Ahora anote lo opuesto, lo menos característico

1. Casi nunca pienso en

2. Casi nunca siento ( cuál emoción es )

3. Casi nunca digo o hablo de :

4. Casi nunca hago ( actúo)

P Estado del Yo Padre

Estado del Yo Adulto

N Estado del Yo Niño

Al estudiar un órgano cualquiera de nuestra

está constituido nuestro YO (Análisis Estructural) y

A. ANÁLISIS ESTRUCTURAL: Estudia la forma

- En relación con su «anatomía» decimos que

Los 3 estados del Yo son:

1. Estado del Yo Padre

- El primer estado del Yo que aparece es el

El otro punto que estudia el Análisis Estructu-

Estímulo: Al terminar sus estudios secun-

- El Yo Padre: Le diría debes estudiar, y

potencia: tú puedes hacerlo, eres capaz,

Anote Ud. algunas de sus conductas que

Cuando estoy en mi CONDUCTAS TIPICAS

1) ¿Qué te parece mi nuevo enfoque de sillabus que he