Natación

10 ABRIL

UNIVERSIDAD AUTONOMA DEL CARIBE

Creado por: Luis Medina

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 Principio de Arquímedes
Arquímedes de Siracusa vivió entre el 287 y el 212 a. Entre sus descubrimientos más notables
se encuentra el principio de flotabilidad de los cuerpos, ahora conocido como principio de
Arquímedes.

Arquímedes descubrió que cuando un cuerpo se sumerge parcial o totalmente en un líquido,

experimenta una fuerza hacia arriba llamada fuerza de flotabilidad o simplemente flotabilidad,
cuya magnitud es igual al peso del líquido que está desplazando.

Aumentar el nivel del agua en la jara es lo mismo que si en lugar de poner piedras en el
cántaro, se vertiera en el cántaro un volumen de agua igual al volumen de las piedras.

En términos de módulos, el empuje se define como:

Donde, E es la fuerza de empuje y Pfd corresponde al peso del fluido desplazado.  Es

importante no confundir el peso del fluido desplazado con el peso del objeto sumergido. El
primero depende de la masa del fluido desplazado (mfd);

Ec.2

Como sabemos, el peso del objeto, en cambio, es: 

Ec.3

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 MUSCULOS IMPLICADOS EN LA NATACION

Según su estilo de nado:

Crol: "En varias etapas (entrada + agarre, empuje, patada - movimiento hacia abajo, patada -
movimiento hacia arriba), el crol trabaja los siguientes músculos: dorsales, pectorales,
deltoides, tríceps, bíceps, redondo mayor, músculos centrales y trapecio. pero como método
secundario también trabaja abdomen, glúteos, músculos serrados y cuádriceps”.

Espalda: "el más apropiado para trabajar los problemas de espalda. Trabaja músculos
similares al crol, pero en las piernas trabajan: isquiotibiales, gemelos", añaden.

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Braza: en esta modalidad se trabaja el 50% piernas y el 50% brazos. En la brazada:
pectorales, bíceps, tríceps, deltoides, dorsal ancho, redondo mayor, trapecio, romboides. Y en
las piernas: glúteos, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos", detallan.

Mariposa: se potencian los bíceps, tríceps, dorsal ancho, pectoral, redondo mayor, deltoides,
trapecio, pectoral, cuádriceps, glúteo mayor, tibial, gemelo, recto interno, aductor y suelo
pélvico", uno de los más completos y exigentes

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 Fundamentos de la natación
La flotabilidad
Es la capacidad de un cuerpo para sostenerse en un líquido, se dice que un objeto flota si permanece
suspendido en un medio líquido o gaseoso, es decir, en un líquido. La flotabilidad es positiva cuando el
objeto tiende a elevarse en el fluido, es negativa cuando el objeto tiende a caer en el fluido y neutra
cuando permanece suspendido en el fluido.

La respiración
Una de las cosas que primero se aprende en el mundo de la natación es la correcta respiración. Sin
una respiración adecuada, obviamente, no podríamos nadar más de unos pocos metros sin ahogarnos,
tragar agua y sin cansarnos.

La propulsión
El desplazamiento se puede considerar como toda progresión de un punto a otro del espacio, utilizando
como medio el movimiento corporal total o parcial; siendo una de las habilidades básicas más
importantes, porque en ellos se fundamentan gran parte del resto de las habilidades.

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5 cualidades básicas de la natación

Respiración: La respiración es una habilidad crucial para los nadadores, ya que deben inhalar y
exhalar de manera efectiva mientras mantienen su técnica de natación. La técnica de respiración
correcta ayuda a mantener el ritmo y el control durante la natación, mientras que la respiración
incorrecta puede agotar al nadador y disminuir el rendimiento.

Resistencia: La resistencia es la capacidad del cuerpo para mantener una actividad física durante un
período de tiempo prolongado. En la natación, la resistencia se relaciona con la capacidad del nadador
para mantener su técnica y velocidad durante largas distancias. Un nadador con buena resistencia
puede nadar más tiempo sin fatigarse y llegar más lejos en una sola sesión de natación.

Fuerza: La fuerza es la capacidad del cuerpo para superar una resistencia externa. En la natación, la
fuerza se relaciona con la capacidad del nadador para generar la propulsión necesaria para avanzar en
el agua. Un nadador con buena fuerza puede impulsarse con más fuerza y acelerar más rápido, lo que
le permite nadar distancias más cortas en menos tiempo.

Flexibilidad: La flexibilidad es la capacidad del cuerpo para moverse en diferentes direcciones sin
restricciones. En la natación, la flexibilidad se relaciona con la capacidad del nadador para realizar
movimientos amplios y fluidos. Un nadador con buena flexibilidad puede realizar una técnica de
natación más eficiente y reducir la tensión muscular durante la natación.

Técnica: La técnica es la forma correcta de realizar un movimiento o una acción. En la natación, la

técnica se refiere a la forma en que el nadador realiza los movimientos para avanzar en el agua. Una
técnica de natación eficiente permite al nadador avanzar con menos esfuerzo y resistencia, lo que se
traduce en una natación más rápida y eficiente.

Conclusión

En conclusión, el principio de Arquímedes es fundamental para la natación, ya que permite al nadador

flotar en el agua y reducir el esfuerzo necesario para avanzar. Además, la natación implica el uso de
varios grupos musculares, incluyendo los músculos de los brazos, piernas, abdominales y espalda, lo
que requiere un buen nivel de resistencia y fuerza muscular para nadar de manera eficiente.

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Bibliografía
https://prezi.com/8pkozrkqaqdz/fundamentos-de-la-natacion/
https://3dtriatlon.es/musculos-implicados-en-la-natacion-2/
https://as.com/deporteyvida/2019/09/30/portada/1569835283_844389.html#:~:text=Crol%3A
%20%22en%20sus%20distintas%20etapas,mayor%2C%20musculatura%20central%20y%20trapecio