OPCIÓN

SALUDABLE
EN LA PUERTA Ciencia & Tecnología
DE TU CASA.
Las decisiones que toma acerca de lo
que come y bebe son importantes.
ESTUDIO
Deben conformar una dieta equilibrada
y nutritiva. Todos tenemos diferentes
necesidades de calorías según nuestra
edad, género y nivel de actividad. Los
DE LOS
estados de salud también pueden
jugar un papel importante, incluso si
necesita bajar de peso. MALOS
HABITOS Y
LA SALUD

¿Cómo obtiene el hombre
la energía necesaria para
realizar las funciones
vitales?
La energía necesaria para vivir se
obtiene de los alimentos. Por lo tan- to,
las necesidades de energía estarán
satisfechas cuando el consumo de ali-
mentos es adecuado para mantener
un buen desarrollo del cuerpo y una
actividad física que le permita mante-
nerse saludable.
¿Qué órganos A QUE SE DEBEN LAS
participan en la DIFERENCIAS ENTRE LAS
digestión y cuáles son
sus funciones?
KILOCALORIAS
Esófago: transporta esos alimentos
triturados al estómago. Estómago:
NECESARIAS ENTRE LOS
mezcla los trozos pequeños con jugos ADOLESCENTES
ácidos para descomponerlos aún más.
La cantidad de calorías que necesita un
Intestino delgado: absorbe los
nutrientes y se los lleva a tu sangre. adolescente varía según la edad, el
Hígado: produce bilis que ayuda a que sexo y el nivel de actividad. La mayoría
tu cuerpo absorba las grasas. de las niñas adolescentes necesitan
aproximadamente 2.200 calorías al día,
¿Cuales son las mientras que la mayoría de los
adolescentes varones necesitan de
enfermedades 2.500 a 3.000 calorías al día.
digestivas y que
recomendaciones
daroas
-Enfermedad de Reflujo Gastroesofágico
-Cálculos biliares
-pancreatitis
Mi recomendacion seria,no comer en la
calle y menos en puestos, lavarte las
manos antes de comer y después de ir al
baño; desinfectar frutas y verduras antes
de comerlas y tomar agua hervida o
embotellada.