EL DUELO

Según la definición psicológica el duelo es el proceso de

adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida
(Por ejemplo la pérdida de un amor, perdida de un
empleo, pérdida de un ser querido, pérdida de una
relación, de una mascota, de una quiebra, etc.). Aunque
normalmente se ha enfocado la respuesta emocional de
la pérdida, el duelo también tiene una dimensión
biológica, física, cognitiva, filosófica y de la conducta,
que se traduce en emociones y comportamientos ante
esta perdida, y que es vital en el comportamiento
humano y que ha sido muy estudiado a lo largo de la
historia.

En la actualidad se está estudiando si otras especies

también tienen sentimientos de duelo como los seres
humanos, y en algunas de ellas se han observado
comportamientos peculiares ante la muerte de sus
congéneres.

Para hacer completamente el duelo y para que la carga

emocional sea lo menos pesada y que sea compartida en
nuestra vida cotidiana, tenemos que vivir un proceso, el
mundo sigue allí afuera funcionando, todo parece igual
como si no hubiera pasado nada, pero por dentro es
como si viviéramos en otra dimensión, se vive un dolor
profundo y vemos el mundo desde estos ojos.

Tendremos que vivir este proceso y este proceso está

compuesto por etapas. Dicen los especialistas que el
periodo del duelo tiene una media entre 6 meses y 18
meses después de este tiempo puede considerarse la
posibilidad de un duelo bloqueado aquí la ayuda de un
especialista en salud mental es valiosa, aunque también
en cualquiera de las etapas del duelo un
acompañamiento terapéutico siembre vendrá bien.

El Dr. Salomón Sellam en su experiencia con pacientes

clasifica el Duelo en 9 etapas. Algunas se viven
simultáneamente y otras se van diferenciando.

1ª etapa: NEGACION:
En esta etapa se rechaza, creer, escuchar, admitir la
noticia, “no no no puede ser no lo creo!!”, es el primer
pensamiento que nos domina, después de un tiempo no
queda más que aceptar la noticia.

2ª etapa: REGATEO.
Las frases clave son: Por qué él y no otro, me hubiese
gustado morir en su lugar, es como una forma de
negociación en cuyo centro está la muerte real o
simbólica, “Si hubiera hecho esto no hubiera pasado”
hubiera negociado…entonces las cosas cambiarían… el
regateo se da ante cualquier situación donde la vida y la
muerte se cruzan. La función del Regateo es disminuir
el sufrimiento. Por ejemplo el caso de dos hermanos
alpinistas atrapados en la montaña en una posición
peligrosa esperando a los socorristas el primero le dice
al otro “Si salgo vivo de esta me hago sacerdote, el
segundo responde yo también. Poco después son
salvados y en vez de abrazar nuevas paredes rocosas,
escalaron todos los escalones necesarios para ser
servidores de Dios.
3ª etapa COLERA
Una emoción se instala y puede ser o no exteriorizada
durante un tiempo más o menos largo.
4ª etapa TRISTEZA
Es una fase depresiva que viene luego de cada
fallecimiento admitido o no.

5ª etapa: EXPLICACION:
Intentamos explicar lo ocurrido, establecer causas con
el fin de admitir la pérdida, lo explicaremos desde la
velocidad, el mal tiempo, el alcohol, la enfermedad
grave, etc. Explicamos porque queremos comprender lo
que ocurrió.

6ª etapa: COMPRENSION:
Es muy cercana a la etapa anterior, Comprendemos que
tuvo que ocurrir así.

7ª etapa: INTEGRACION DE LAS INFORMACIONES

Una vez que se han dado la explicación y la comprensión
de la pérdida y se ha aceptado procede la integración, el
proceso de interiorizar, ya tengo todo claro respecto a
la pérdida, así podemos pasar a la siguiente etapa.

8ª etapa: ACEPTACION, EL PERDON, LA LIBERACION

Por fin la pérdida es admitida, me voy desligando, poco
a poco de la carga emocional engendrada por esta
desaparición, sencillamente acepto sin más la partida
del ser querido o de la perdida simbólica, Le perdono el
haber partido y lo suelto.

9ª etapa: REINVERSION.
Habiendo tomado la aceptación puedo tomar distancia
de lo acontecido como una experiencia vivida, por fin
puedo estar en el presente y continuar invirtiendo en mi
vida actual. En esta etapa se pone en marcha las
pulsiones naturales de la vida. Cuando vivimos esta
etapa la vida continua, el drama y el dolor no se borran
pero finalmente hemos pasado página.