Martes, 21 de junio de 2022

Cultura Física

¿Qué son los juegos tradicionales?

Los juegos tradicionales son costumbres de un pueblo que se trasmite por generaciones, que
sigue las ideas normas y costumbres del pasado. Quizás han sufrido algunos cambios, pero
siguen manteniendo su esencia. Son muy recreativos y aplicables para todas las edades sin
discriminación de género.

Algunos juegos tradicionales del Ecuador son:

• Rayuela
• Canicas
• Saltar la soga
• Ula - ula
• Carrera de sacos
• Trompos
• Cometas
• Palo encebado

¿Qué son los juegos contemporáneos?

Los juegos contemporáneos son actividades o juegos que se realizan en la actualidad, muchos
de estos son variaciones de los juegos tradicionales, y otros son novedosos como los
videojuegos. Estos se pueden jugar de forma física o de forma virtual, incluso se pueden mezclar
como los juegos de realidad virtual. La práctica excesiva de los videojuegos puede causar
adicciones en quiénes lo practican constantemente, por tal motivo, también es necesario
establecer reglas y normas para su uso.
Martes, 21 de junio de 2022

Cultura Física

Roles

Tipo de roles: hacia adelante y hacia atrás

Rol hacia adelante: El rol hacia delante constituye un movimiento básico de gimnasia que para
aquellos que les gusta puede verse como una voltereta agraciada. Con el propósito de que esta
voltereta se realice de manera correcta, la persona que la ejecute deberá moverse desde la
posición inicial, hacer el rollo y pararse en un solo movimiento. El rol hacia adelante sirve como
rutina para ejercicios de gimnasia o simplemente se lo utiliza como juego o diversión.

Rol hacia atrás: El rol simple hacia atrás son ejercicios de gimnasia, piruetas o volteretas cuya
ejecución consiste en girar sobre el cuerpo con impulso de los brazos y piernas, permitiendo
rodar a lo largo de la espalda. Poner las rodillas juntas, posición de cuclillas y posicionar los
brazos extendidos hacia adelante. . El rol hacia adelante sirve como rutina para ejercicios de
gimnasia o simplemente se lo utiliza como juego o diversión, pero si se debe tener mas cuidado
en su ejecución.

Arco: El arco o puente es un ejercicio fundamental en gimnasia y otras disciplinas. Durante la

realización de este ejercicio se requiere gran fuerza en la espalda, piernas y brazos. Existen
diversos tipos de arco. Con el puente se moviliza la columna y se fortalece la parte posterior de
la espalda baja y los muslos, así como los glúteos. Tiene múltiples beneficios, depende de la
manera en que se contraigan los músculos, por lo tanto, constituye un buen ejercicio para todas
las personas en general.
Media luna: La media luna ha sido considerada como uno de los primeros ejercicios que se llegan
a aprender en el ámbito de la gimnasia artística. Este ejercicio inicia hacia delante y finaliza hacia
atrás con un cambio en la dirección del cuerpo. En lo que se refiere al aterrizaje, este se realiza
con un pie seguido por el otro. Así mismo, se puede finalizar de lado. La media luna se puede
utilizar en las prácticas de educación física, ya que es un movimiento de tipo voltereta.