LA TRADICIÓN

TAOÍSTA
La tradición taoísta Qigong (Chikung) ha desarrollado diferentes técnicas respiratorias
para aumentar la energía vital o Qi (pronunciado Chi) y hacerla fluir en el cuerpo,
mejorando la salud cuerpo-mente.
El poder de la respiración influye tremendamente en nuestro estado interno, mental,
emocional, espiritual, en la atención y la intención. Veremos cómo desarrollar la calma
y la claridad mental a través del Qigong y trabajaremos sobre estos temas:
- La atención e intención y la respiración.
- Moderación del esfuerzo.
- La lentitud como aliada para aumentar la consciencia.
- Song (relajación activa).