AUTOCONOCIM

IENTO
EMOCIONA
L
CAPITÁN S. PNP APOLINARIO BLANCAS, Daniel Apsalón
CATEDRÁTICO
AUTOCONOCIM
IENTO
Conciencia de sí mismo significa tener
un claro entendimiento de las
emociones, fortalezas, debilidades,
amenazas y capacidades. Esta es una
habilidad crítica que muchas
personas pasan por alto

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 Las personas con un alto grado de autoconciencia reconocen
cómo sus sentimientos y valores les afectan, y esto estará
relacionado con las formas de interactuar con los demás.

 Tienden a ser considerados, en el

sentido de que se toman su tiempo para
pensar las cosas que son importantes
para ellos, algo importante para su vida
y su trabajo.

Esta reflexión les ayuda a ser

consciente de sus limitaciones y
fortalezas, lo que les hace tener
acciones sinceras al respecto.
 DOS TIPOS DE AUTOCONOCIMIENTO

PERSONAL EMOCIONAL
AUTOCONOCIMIENTO
AUTOCONOCIMIENTO
PERSONAL
“Las personas de nuestro
alrededor pueden favorecer o
entorpecer nuestra felicidad,
pero no nos engañemos: ni son
los responsables de lo que
consigamos, ni son los
culpables de que no lo
alcancemos”.
AUTOCONOCIMIENTO
PERSONAL

Hay personas que se conocen mejor que

otras, hay personas que son más críticas,
exigentes o benévolas con lo que conocen,
pero conocerse es imprescindible para
saber en qué punto estamos, hacia dónde
queremos caminar y qué necesitamos para
alcanzar nuestras metas.
AUTOCONOCIMIENTO
PERSONAL

Si nos conocemos adecuadamente, podremos

establecer las bases para corregir nuestros
defectos, potenciar el desarrollo de las
habilidades que no poseemos, y mejorar las
que ya están en nuestro repertorio (desarrollo
personal), lo cual redundará en una valoración
mucho más positiva de nosotros mismos
(autoestima) y, en definitiva, en una mayor
satisfacción personal y vital.
▸ Identificar su:
AUTO CONOCIMIENTO
EMOCIONAL
“Es la habilidad para
percatarse y comprender
nuestros sentimientos y
emociones, diferenciarlos y
conocer el porqué de éstos”
 “La capacidad para
“Es la capacidad para percibir nuestras propias
reconocer emociones y emociones, implica
sentimientos mientras prestar atención a
están ocurriendo y nuestros estados internos,
como nos afectan” mentales y orgánicos”
 COMPONENTES DEL AE

CONCIENCIA
AUTOEVALUACIO CONFIANZA EN
EMOCIONAL
N PRECISA UNO MISMO
Reconocimiento de
Conocer las Certeza sobre el
las propias
propias fortalezas y propio valor y
emociones y sus
sus limitaciones facultades
efectos
 FINAL
Muchas veces nos han enseñado a Distinguidas las emociones, es
distanciarnos de nuestras emociones,
necesario evaluar su intensidad.
intentando no sentirlas, no pensar en
ellas, no experimentarlas ni vivenciarlas, Reconocer su inicio, su
sea porque son desagradables, difíciles, secuencia y su final. Detectarlas
nos asustan, cuestionan nuestra manera en su inicio posibilita canalizarlas
de pensar y no están de acuerdo con las adecuadamente.
expectativas de los que deberíamos
sentir.
 “Es muy importante conocer el modo en el que nuestro estado de
ánimo influye en nuestro comportamiento, cuales son nuestras virtudes
y nuestros puntos débiles”.
EXPRESIÓN ORAL Y CORPORAL
DE SENTIMIENTOS Y
EMOCIONES
Una expresión es una declaración de
algo para darlo a entender. Pueden ser:
VALORACIÓN POR SI
MISMO
Conjunto de los elementos como el
amor, cariño, aprecio, respeto y
aceptación que siento por mí. Cuidado
y tiempo que me dedico para
fortalecer todas las áreas de mi vida

Enfoque biopsicosocial

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 “Dominar el mundo emocional es
especialmente difícil porque estas
habilidades deben ejercitarse en
aquellos momentos en que las personas
se encuentran en peores condiciones
para asimilar información y aprender
hábitos de respuesta nuevos, es decir,
cuando tienen problemas”